Kiểm tra ngay nhà mình có mắc phải 7 lỗi thiết kế này vì nó có thể là nguyên nhân khiến bạn căng thẳng và khó chịu mỗi ngày

9 thiết kế góc ăn sáng nhìn là mê "bất chấp" diện tích nhà nhỏ hẹp

Trong khi ngôi nhà của bạn được cho có một số chi tiết nội thất và thói quen hàng ngày có thể khiến bạn phải cảm thấy lo lắng.

Từ phòng tắm đến phòng khách, mọi căn phòng và không gian trong nhà đều có thể ẩn chứa một chi tiết khó nhận biết có thể ảnh hưởng đến bạn mà thậm chí bạn cũng không nhận ra.

Trang Bright Side đã kiểm tra từng chi tiết tại không gian sống ở trong nhà và chia sẻ những phát hiện đó với bạn đây.

1. Đặt một cái cân trong phòng tắm 

Thậm chí còn có một thuật ngữ đặc biệt cho nỗi sợ hãi về cách sắp xếp này được gọi là chứng sợ trọng lượng. Khi bạn nhìn thấy nó hàng ngày, bạn thậm chí có thể bị chứng nghiện cân, có nghĩa là bạn liên tục cân chính mình.

Về sau, thói quen này có thể biến thành cảm giác căng thẳng khó chịu. Để bình tĩnh hơn, bạn có thể giấu cân và đảm bảo rằng bạn chỉ sử dụng chúng một lần một tuần hoặc một tháng để theo dõi cân nặng của mình.

2. Đặt gương lớn ở những nơi dễ quan sát

Các nhà nghiên cứu đã mời những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn chuyển hóa cơ thể tham gia vào một thí nghiệm và trải nghiệm tác động của việc nhìn chằm chằm vào gương. Họ phát hiện ra vào cuối thí nghiệm rằng nhóm được quan sát bắt đầu có dấu hiệu căng thẳng sau khi nhìn chằm chằm vào hình ảnh phản chiếu của họ quá lâu.

Nếu bạn đã nhận thấy rằng mình tập trung vào nhiều khuyết điểm trên cơ thể và liên tục kiểm tra hình ảnh phản chiếu của mình trong gương, sẽ làm bạn căng thẳng. Giải pháp: Bạn có thể thay thế chiếc gương lớn hơn của mình bằng những chiếc gương nhỏ hơn và thậm chí quên mất sự tồn tại của nó.

3. Không chú ý đến nhiệt độ

Thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta, nhưng nhiệt độ thích hợp trong nhà cũng quan trọng không kém đối với trạng thái tinh thần. Khi trời quá lạnh hoặc quá nóng, chúng ta có thể cảm thấy mất tinh thần, căng thẳng và thậm chí là dễ dàng tức giận. Nhiệt độ phòng lý tưởng để bạn cảm thấy hạnh phúc là 77°F (tức 25°C).

4. Đặt quá nhiều tranh kỉ niệm ở một nơi

Tạo một vị trí riêng biệt cho tất cả các bức ảnh của gia đình hoặc bạn bè của bạn không phải là một ý tưởng. Mà ngược lại vì sự lộn xộn về hình ảnh này có thể kích thích trí não của bạn. Nó khiến bạn khó thư giãn và thậm chí dẫn đến căng thẳng. Trong trường hợp này, tốt hơn hết bạn nên đặt ảnh vào các khung riêng biệt và đặt chúng ở các vị trí khác nhau xung quanh nhà.

5. Sử dụng sai đèn cho phòng ngủ

Đèn Led không nên được lắp đặt trong phòng ngủ vì chúng tỏa ra một lượng ánh sáng xanh. Điều này có thể làm rối loạn giấc ngủ và khiến bạn bồn chồn vào ban đêm, có liên quan đến việc gia tăng lo lắng và nhiều vấn đề về tâm lý và thể chất. Tốt hơn nên chọn các đèn tạo ra ánh sáng mờ ấm áp.

6. Chọn sai màu tường

Màu xanh lá cây có thể giúp bạn tăng tư duy sáng tạo, vì vậy màu sắc này có thể là một lựa chọn tốt cho phòng làm việc, thư viện của gia đình. Màu đỏ có thể mang lại năng lượng, màu tím có liên quan đến sự tinh tế. Tuy nhiên, những màu như vàng hoặc tím có thể gây lo lắng và tạo cảm giác tiêu cực. Ngoài ra, quá nhiều màu trắng trong phòng có thể góp phần gây ra cảm giác khó chịu.

7. Cất thực phẩm chế biến sẵn trong tủ lạnh

Xúc xích, thịt hộp, thực phẩm chiên giòn, ngũ cốc, kẹo, bánh ngọt và các sản phẩm từ sữa giàu chất béo được coi là thực phẩm chế biến. Chúng không chỉ gây ra nhiều vấn đề về thể chất mà còn có thể ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của chúng ta dưới dạng lo lắng và trầm cảm. Đó là lý do tại sao, hãy thử chuyển sang một loại thức ăn thay thế sạch hơn mà bạn có thể tự nấu.

Mê cây cảnh dù sống ở chung cư, cô gái Sài Gòn mách chị em cách chọn và chăm sóc làm sao để vừa sạch đẹp mà vẫn nhàn tênh

Theo Brightside.me/PL&BĐ