Kỳ diệu vuốt ngón chân cái giúp chữa nhiều bệnh hay gặp
GiadinhNet –" Ngón chân cái rất kỳ diệu, chỉ cần vuốt ngón chân cái có thể hỗ trợ chữa nhiều bệnh" – Bác sĩ Dư Quang Châu (Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Ứng dụng Bấm huyệt Thập Chỉ Liên Tâm) chia sẻ.
Ngón chân cái cải thiện chứng lục cục, lạo xạo đầu gối
Nhiều người vào tuổi trung niên thường thấy khớp gối cứ lục cục, lạo xạo mỗi khi co duỗi, nhưng lại không thấy đau. Đi khám bác sĩ chuyên khoa kết luận là do tuổi tác và thoái hóa khớp gối.
Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng đầu gối kêu lạo xạo, lục cục chính là tình trạng khô khớp do thoái hóa khớp gây ra khi vận động, di chuyển. Bình thường sụn khớp luôn có sự phục hồi, tái tạo, nhưng càng lớn tuổi thì suy giảm nên sụn khớp bị phá hủy, nứt và yếu… làm giảm dịch khớp và gây thoái hóa khớp, khiến hai đầu xương bị cọ xát gây tiếng lạo xạo, lục cục khi co duỗi, cử động khớp.
Nếu không điều trị dần sẽ đau cứng khớp gối buổi sáng khi ngủ dậy, và đau tăng lên khi vận động, co duỗi chân (kéo dài dưới 10 phút), và giảm khi nghỉ ngơi.

Từ tuổi trung niên nhiều người bị lục cục, lạo xạo mỗi khi cử động khớp gồi. Ảnh minh họa.
Bác sĩ Dư Quang Châu chia sẻ, có thể cải thiện tình trạng trên bằng cách xoa vuốt ngón chân cái. Cụ thể:
- Dùng tay kéo mạnh ngón chân cái ra, vừa kéo nhẹ nhàng vừa xoay ngón chân cái để tạo dịch nhờn cho khớp gối và không bị khô khớp. Một thời gian là hết đau khớp (kèm theo đó thận lại được khỏe).
Đặc biệt là vừa xoay như trên vừa kết hợp bấm thêm huyệt Ấn bạch còn điều trị chứng hay quên rất hiệu quả mà nhiều người đang mắc.

Huyệt Ấn bạch. Ảnh minh họa.
Ngoài xoa bóp, xoay vuốt ngón chân cái thì các bác sĩ khuyên rằng, hàng ngày người khô khớp gối cần luyện tập thể dục, thể thao đều đặn, ăn uống bổ dưỡng các chất dinh dưỡng như mỗi ngày ăn 1 thìa dầu oliu (trộn salad, xào nấu) để hạn chế viêm, giảm bệnh cơ xương khớp.
Mỗi tuần ăn 2 – 3 lần các loại cá biển (cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích…) giàu axit béo Omega 3, có tác dụng chống viêm, giảm đau, giảm khô khớp, hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.
Ăn các loại ngũ cốc (giàu vitamin và khoáng chất, ngăn ngừa quá trình thoái hóa khớp), sữa và các chế phẩm từ sữa (giàu canxi và vitamin D tái tạo sụn, giúp khớp trở nên dẻo dai).
Các loại rau xanh và trái cây có chứa dịch nhờn tự nhiên (đậu bắp, rau mồng tơi…), bắp cải, bông cải xanh (giàu vitamin K, ngừa rạn xương và bào mòn sụn), các loại hoa quả giàu Vitamin C cao như quả bơ (kích thích sản sinh collagen) đu đủ, cam, chanh, bưởi… (kháng viêm hiệu quả).
Thoái hóa khớp diễn ra âm thầm, khi thấy lạo xạo, lục cục kèm theo cứng khớp vào buổi sáng, đau nhức khi vận động… thì cần tới bệnh viện chuyên khoa khám. Không nên để tới mức đau đớn, xuất hiện nóng, sưng đỏ các khớp, ảnh hưởng đến vận động, di chuyển, vì lúc đó việc điều trị sẽ lâu và khó khăn, thậm chí còn gây ra biến chứng nguy hiểm và một trong số đó là bại liệt chân.

Hỗ trợ điều trị cao huyết áp, phục hồi tai biến
Theo Bác sĩ Dư Quang Châu, xoa vuốt ngón chân cái còn có thể giúp hỗ trợ điều trị huyết áp cao, tốt cho thận, trị đau khớp gối, phục hồi tai biến... rất hiệu quả như sau:
1. Nếu bấm vào mặt dưới ngón chân cái mà thấy đau thì bạn đang bị đau đầu gối; Hay bấm vào trung điểm đường lằn chỉ ngón chân cái thấy đau là bạn đang bị đau vùng khoeo chân. Hãy năng bấm các điểm đau đó một thời gian thì các chứng đau ở đầu gối, khoeo chân sẽ hết.
2. Nếu hai chân thường xuyên mỏi, chân không giơ lên được, đi lại khó khăn - và có thể có thêm một triệu chứng đi kèm nữa là cảm thấy nuốt khó khăn. Đó là do thận yếu.
Bạn hãy gập đốt đầu tiên của ngón chân cái xuống, dùng ngón tay cái vuốt từ lằn chỉ ngón chân cái vào trong (H1A), ngày làm 3 lần, mỗi lần 2-3 phút cho cả hai chân. Vuốt một thời gian các triệu chứng trên sẽ hết dần.
3. Khi bị cảm cúm, hoặc họng có nhiều đờm dãi (nhất là người già), hãy dùng tay chà mạnh vào vùng mặt dưới của cổ ngón chân cái (H1C), một thời gian sẽ hết đờm.
Có thể dùng điếu ngải của Đông y hơ kỹ vào vùng này thì hiệu quả còn nhanh hơn nhiều nữa.
4. Người bị huyết áp cao, hãy vuốt kẽ ngón chân cái và trỏ từ ngoài vào trong, sẽ có 1 điểm đau xuất hiện (H1B), thông thường vị trí gần huyệt Thái Xung. Hãy bấm vào điểm ấy để điều trị chứng này.
5. Người bị di chứng sau tai biến liệt nửa người, hãy học cách kéo ngón chân cái mỗi ngày thì sẽ tiến triển rất nhanh trong quá trình điều trị.
Ngón chân cái kỳ diệu còn được các nhà trị liệu bằng bấm huyệt phối kết hợp thêm một số huyệt đạo khác để chữa trị một số bệnh, nhưng cần phải được học chuyên môn bài bản mới có hiệu quả tốt.
Ngọc Hà

Thời điểm uống cà phê đem lại nhiều lợi ích
Sống khỏe - 1 giờ trướcMọi người thường có thói quen uống cà phê vào buổi sáng nhưng không phải giờ nào cũng phù hợp.

2 bệnh viện đầu ngành chạy đua cứu sống mẹ con sản phụ mắc căn bệnh nguy hiểm
Mẹ và bé - 4 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, mang thai khi đang điều trị lao kháng thuốc là trường hợp đặc biệt nguy hiểm khi vừa phải đảm bảo tính mạng cho mẹ, vừa phải bảo vệ thai nhi trong bụng.

Chỉ sau vài ngày bị sốt, người đàn ông 35 tuổi rơi vào nguy kịch do căn bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, bệnh nhân bị viêm cơ tim, một biến chứng hiếm gặp của sởi. Điều này khiến quá trình điều trị càng trở nên phức tạp, tiên lượng hạn chế.

7 lưu ý giúp chạy bộ an toàn, tránh đột quỵ
Sống khỏe - 6 giờ trướcChạy bộ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu chủ quan, không tầm soát bệnh lý tim mạch và tập sai cách, người chạy có thể đối mặt nguy cơ đột quỵ bất cứ lúc nào.

5 loại thực phẩm phổ biến cải thiện tình trạng thiếu máu
Sống khỏe - 7 giờ trướcThiếu máu khiến cơ thể dễ mệt mỏi, năng lượng thấp, chán nản... có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như suy nhược cơ thể, ảnh hưởng đến tim mạch (như suy tim, rối loạn nhịp tim), thiếu máu não… nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong.

Người đàn ông 46 tuổi ở Quảng Ninh có sỏi thận 'khủng' như san hô do mắc sai lầm này trong nhiều năm
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Kết quả thăm khám cho thấy, bệnh nhân có sỏi thận 2 bên, thận bên phải có khối sỏi lớn hình dạng giống san hô, chiếm gần hết bể thận.

Người đàn ông bị đỉa chui vào niệu đạo trong lúc làm việc ngoài đồng
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Anh P.V.A. bị một con đỉa chui vào niệu đạo trong lúc làm việc ngoài đồng. Khi phát hiện, bệnh nhân đã kịp thời dùng tay ép chặt niệu đạo để hạn chế đỉa chui sâu hơn.

AI đã và đang góp phần hỗ trợ cho quá trình khám chữa bệnh
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - "AI đã và đang góp phần giải quyết những thách thức trong y tế dự phòng,hỗ trợ rất tốt cho đội ngũ y bác sĩ trong tình trạng quá tải bệnh viện như hiện nay" - TS BS Nguyễn Trọng Khoa, Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) nhấn mạnh.

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?
Sống khỏe - 1 ngày trướcNgười uống nước đậu đen rang gừng mỗi ngày có thể cảm nhận rõ thay đổi tích cực chỉ sau một tuần.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?
Sống khỏe - 1 ngày trướcBữa sáng với cơm nóng, rau và thức ăn mới nấu giúp bổ sung năng lượng, ngăn đau dạ dày, cải thiện trí nhớ sau gần 15 tiếng cơ thể không được nạp dinh dưỡng.

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?
Sống khỏeNgười uống nước đậu đen rang gừng mỗi ngày có thể cảm nhận rõ thay đổi tích cực chỉ sau một tuần.