Kỳ diệu vuốt ngón chân cái giúp chữa nhiều bệnh hay gặp
GiadinhNet –" Ngón chân cái rất kỳ diệu, chỉ cần vuốt ngón chân cái có thể hỗ trợ chữa nhiều bệnh" – Bác sĩ Dư Quang Châu (Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Ứng dụng Bấm huyệt Thập Chỉ Liên Tâm) chia sẻ.
Ngón chân cái cải thiện chứng lục cục, lạo xạo đầu gối
Nhiều người vào tuổi trung niên thường thấy khớp gối cứ lục cục, lạo xạo mỗi khi co duỗi, nhưng lại không thấy đau. Đi khám bác sĩ chuyên khoa kết luận là do tuổi tác và thoái hóa khớp gối.
Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng đầu gối kêu lạo xạo, lục cục chính là tình trạng khô khớp do thoái hóa khớp gây ra khi vận động, di chuyển. Bình thường sụn khớp luôn có sự phục hồi, tái tạo, nhưng càng lớn tuổi thì suy giảm nên sụn khớp bị phá hủy, nứt và yếu… làm giảm dịch khớp và gây thoái hóa khớp, khiến hai đầu xương bị cọ xát gây tiếng lạo xạo, lục cục khi co duỗi, cử động khớp.
Nếu không điều trị dần sẽ đau cứng khớp gối buổi sáng khi ngủ dậy, và đau tăng lên khi vận động, co duỗi chân (kéo dài dưới 10 phút), và giảm khi nghỉ ngơi.

Từ tuổi trung niên nhiều người bị lục cục, lạo xạo mỗi khi cử động khớp gồi. Ảnh minh họa.
Bác sĩ Dư Quang Châu chia sẻ, có thể cải thiện tình trạng trên bằng cách xoa vuốt ngón chân cái. Cụ thể:
- Dùng tay kéo mạnh ngón chân cái ra, vừa kéo nhẹ nhàng vừa xoay ngón chân cái để tạo dịch nhờn cho khớp gối và không bị khô khớp. Một thời gian là hết đau khớp (kèm theo đó thận lại được khỏe).
Đặc biệt là vừa xoay như trên vừa kết hợp bấm thêm huyệt Ấn bạch còn điều trị chứng hay quên rất hiệu quả mà nhiều người đang mắc.

Huyệt Ấn bạch. Ảnh minh họa.
Ngoài xoa bóp, xoay vuốt ngón chân cái thì các bác sĩ khuyên rằng, hàng ngày người khô khớp gối cần luyện tập thể dục, thể thao đều đặn, ăn uống bổ dưỡng các chất dinh dưỡng như mỗi ngày ăn 1 thìa dầu oliu (trộn salad, xào nấu) để hạn chế viêm, giảm bệnh cơ xương khớp.
Mỗi tuần ăn 2 – 3 lần các loại cá biển (cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích…) giàu axit béo Omega 3, có tác dụng chống viêm, giảm đau, giảm khô khớp, hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.
Ăn các loại ngũ cốc (giàu vitamin và khoáng chất, ngăn ngừa quá trình thoái hóa khớp), sữa và các chế phẩm từ sữa (giàu canxi và vitamin D tái tạo sụn, giúp khớp trở nên dẻo dai).
Các loại rau xanh và trái cây có chứa dịch nhờn tự nhiên (đậu bắp, rau mồng tơi…), bắp cải, bông cải xanh (giàu vitamin K, ngừa rạn xương và bào mòn sụn), các loại hoa quả giàu Vitamin C cao như quả bơ (kích thích sản sinh collagen) đu đủ, cam, chanh, bưởi… (kháng viêm hiệu quả).
Thoái hóa khớp diễn ra âm thầm, khi thấy lạo xạo, lục cục kèm theo cứng khớp vào buổi sáng, đau nhức khi vận động… thì cần tới bệnh viện chuyên khoa khám. Không nên để tới mức đau đớn, xuất hiện nóng, sưng đỏ các khớp, ảnh hưởng đến vận động, di chuyển, vì lúc đó việc điều trị sẽ lâu và khó khăn, thậm chí còn gây ra biến chứng nguy hiểm và một trong số đó là bại liệt chân.

Hỗ trợ điều trị cao huyết áp, phục hồi tai biến
Theo Bác sĩ Dư Quang Châu, xoa vuốt ngón chân cái còn có thể giúp hỗ trợ điều trị huyết áp cao, tốt cho thận, trị đau khớp gối, phục hồi tai biến... rất hiệu quả như sau:
1. Nếu bấm vào mặt dưới ngón chân cái mà thấy đau thì bạn đang bị đau đầu gối; Hay bấm vào trung điểm đường lằn chỉ ngón chân cái thấy đau là bạn đang bị đau vùng khoeo chân. Hãy năng bấm các điểm đau đó một thời gian thì các chứng đau ở đầu gối, khoeo chân sẽ hết.
2. Nếu hai chân thường xuyên mỏi, chân không giơ lên được, đi lại khó khăn - và có thể có thêm một triệu chứng đi kèm nữa là cảm thấy nuốt khó khăn. Đó là do thận yếu.
Bạn hãy gập đốt đầu tiên của ngón chân cái xuống, dùng ngón tay cái vuốt từ lằn chỉ ngón chân cái vào trong (H1A), ngày làm 3 lần, mỗi lần 2-3 phút cho cả hai chân. Vuốt một thời gian các triệu chứng trên sẽ hết dần.
3. Khi bị cảm cúm, hoặc họng có nhiều đờm dãi (nhất là người già), hãy dùng tay chà mạnh vào vùng mặt dưới của cổ ngón chân cái (H1C), một thời gian sẽ hết đờm.
Có thể dùng điếu ngải của Đông y hơ kỹ vào vùng này thì hiệu quả còn nhanh hơn nhiều nữa.
4. Người bị huyết áp cao, hãy vuốt kẽ ngón chân cái và trỏ từ ngoài vào trong, sẽ có 1 điểm đau xuất hiện (H1B), thông thường vị trí gần huyệt Thái Xung. Hãy bấm vào điểm ấy để điều trị chứng này.
5. Người bị di chứng sau tai biến liệt nửa người, hãy học cách kéo ngón chân cái mỗi ngày thì sẽ tiến triển rất nhanh trong quá trình điều trị.
Ngón chân cái kỳ diệu còn được các nhà trị liệu bằng bấm huyệt phối kết hợp thêm một số huyệt đạo khác để chữa trị một số bệnh, nhưng cần phải được học chuyên môn bài bản mới có hiệu quả tốt.
Ngọc Hà

Người bệnh suy thận và bệnh tiểu đường cần biết điều này! Nên và không nên ăn gì để kéo dài tuổi thọ?
Bệnh thường gặp - 36 phút trướcGĐXH - Bệnh suy thận mạn và bệnh tiểu đường có nhiều biến chứng khó lường, nhưng có thể được quản lý hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách.

Ba mẹ con cùng mắc ung thư
Y tế - 1 giờ trướcBa mẹ con cùng phát hiện mắc ung thư tuyến giáp do yếu tố di truyền, sau một lần khám sức khỏe định kỳ.

Cách uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ tử vong
Sống khỏe - 1 giờ trướcCà phê không chỉ giúp tỉnh táo vào buổi sáng mà thức uống đắng này còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2, bệnh tim và tử vong. Tuy nhiên cần có cách uống đúng.

Bất ngờ 'thủ phạm' khiến người phụ nữ 40 tuổi bị rong kinh suốt 20 ngày
Mẹ và bé - 14 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ 40 tuổi đi khám vì bị rong kinh, kết quả giải phẫu bệnh cho thấy quá sản nội mạc tử cung điển hình. Cần phải điều trị bằng thuốc nội tiết, kháng sinh và tư vấn đặt dụng cụ tử cung chứa thuốc nội tiết.

Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan mất bù, viêm gan B mạn tính, suy gan rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép gan kịp thời.

Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Đặt stent chuyển dòng là phương pháp tối ưu được bác sĩ áp dụng để điều trị các túi phình khó, chưa vỡ, được xem là “chìa khóa” ngăn ngừa đột quỵ.

Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, người phụ nữ 37 tuổi được chẩn đoán viêm tụy cấp do mỡ máu tăng vọt.

Loại quả rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, người bệnh suy thận ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh suy thận ăn được trứng. Tuy nhiên, chỉ nên dùng tối đa 3-4 quả trứng/ tuần bởi thực phẩm này khá giàu cholesterol...

Nam thanh niên 30 tuổi tiên lượng nặng sau khi ăn tiết canh và những điều nhất định nên biết về món ăn 'khoái khẩu' này
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 3 ngày ăn tiết canh, bệnh nhân được đưa đến viện trong tình trạng rất nặng, nhiễm khuẩn huyết và suy đa cơ quan. Tiên lượng hiện tại rất dè dặt.

Người phụ nữ 44 tuổi có 15 khối u xơ kết thành chùm trong tử cung, thừa nhận 1 sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người phụ nữ có khối u xơ kết thành chùm trong tử cung cho biết bỏ tái khám nhiều năm. Gần đây, bụng to dần, kèm theo dấu hiệu chảy máu nhiều khi hành kinh, táo bón... mới đến viện khám.

Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này
Y tếGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan mất bù, viêm gan B mạn tính, suy gan rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép gan kịp thời.