Tags:
Kỳ diệu vuốt ngón chân cái giúp chữa nhiều bệnh hay gặp
GiadinhNet –" Ngón chân cái rất kỳ diệu, chỉ cần vuốt ngón chân cái có thể hỗ trợ chữa nhiều bệnh" – Bác sĩ Dư Quang Châu (Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Ứng dụng Bấm huyệt Thập Chỉ Liên Tâm) chia sẻ.
Ngón chân cái cải thiện chứng lục cục, lạo xạo đầu gối
Nhiều người vào tuổi trung niên thường thấy khớp gối cứ lục cục, lạo xạo mỗi khi co duỗi, nhưng lại không thấy đau. Đi khám bác sĩ chuyên khoa kết luận là do tuổi tác và thoái hóa khớp gối.
Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng đầu gối kêu lạo xạo, lục cục chính là tình trạng khô khớp do thoái hóa khớp gây ra khi vận động, di chuyển. Bình thường sụn khớp luôn có sự phục hồi, tái tạo, nhưng càng lớn tuổi thì suy giảm nên sụn khớp bị phá hủy, nứt và yếu… làm giảm dịch khớp và gây thoái hóa khớp, khiến hai đầu xương bị cọ xát gây tiếng lạo xạo, lục cục khi co duỗi, cử động khớp.
Nếu không điều trị dần sẽ đau cứng khớp gối buổi sáng khi ngủ dậy, và đau tăng lên khi vận động, co duỗi chân (kéo dài dưới 10 phút), và giảm khi nghỉ ngơi.
Từ tuổi trung niên nhiều người bị lục cục, lạo xạo mỗi khi cử động khớp gồi. Ảnh minh họa.
Bác sĩ Dư Quang Châu chia sẻ, có thể cải thiện tình trạng trên bằng cách xoa vuốt ngón chân cái. Cụ thể:
- Dùng tay kéo mạnh ngón chân cái ra, vừa kéo nhẹ nhàng vừa xoay ngón chân cái để tạo dịch nhờn cho khớp gối và không bị khô khớp. Một thời gian là hết đau khớp (kèm theo đó thận lại được khỏe).
Đặc biệt là vừa xoay như trên vừa kết hợp bấm thêm huyệt Ấn bạch còn điều trị chứng hay quên rất hiệu quả mà nhiều người đang mắc.
Huyệt Ấn bạch. Ảnh minh họa.
Ngoài xoa bóp, xoay vuốt ngón chân cái thì các bác sĩ khuyên rằng, hàng ngày người khô khớp gối cần luyện tập thể dục, thể thao đều đặn, ăn uống bổ dưỡng các chất dinh dưỡng như mỗi ngày ăn 1 thìa dầu oliu (trộn salad, xào nấu) để hạn chế viêm, giảm bệnh cơ xương khớp.
Mỗi tuần ăn 2 – 3 lần các loại cá biển (cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích…) giàu axit béo Omega 3, có tác dụng chống viêm, giảm đau, giảm khô khớp, hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.
Ăn các loại ngũ cốc (giàu vitamin và khoáng chất, ngăn ngừa quá trình thoái hóa khớp), sữa và các chế phẩm từ sữa (giàu canxi và vitamin D tái tạo sụn, giúp khớp trở nên dẻo dai).
Các loại rau xanh và trái cây có chứa dịch nhờn tự nhiên (đậu bắp, rau mồng tơi…), bắp cải, bông cải xanh (giàu vitamin K, ngừa rạn xương và bào mòn sụn), các loại hoa quả giàu Vitamin C cao như quả bơ (kích thích sản sinh collagen) đu đủ, cam, chanh, bưởi… (kháng viêm hiệu quả).
Thoái hóa khớp diễn ra âm thầm, khi thấy lạo xạo, lục cục kèm theo cứng khớp vào buổi sáng, đau nhức khi vận động… thì cần tới bệnh viện chuyên khoa khám. Không nên để tới mức đau đớn, xuất hiện nóng, sưng đỏ các khớp, ảnh hưởng đến vận động, di chuyển, vì lúc đó việc điều trị sẽ lâu và khó khăn, thậm chí còn gây ra biến chứng nguy hiểm và một trong số đó là bại liệt chân.
Hỗ trợ điều trị cao huyết áp, phục hồi tai biến
Theo Bác sĩ Dư Quang Châu, xoa vuốt ngón chân cái còn có thể giúp hỗ trợ điều trị huyết áp cao, tốt cho thận, trị đau khớp gối, phục hồi tai biến... rất hiệu quả như sau:
1. Nếu bấm vào mặt dưới ngón chân cái mà thấy đau thì bạn đang bị đau đầu gối; Hay bấm vào trung điểm đường lằn chỉ ngón chân cái thấy đau là bạn đang bị đau vùng khoeo chân. Hãy năng bấm các điểm đau đó một thời gian thì các chứng đau ở đầu gối, khoeo chân sẽ hết.
2. Nếu hai chân thường xuyên mỏi, chân không giơ lên được, đi lại khó khăn - và có thể có thêm một triệu chứng đi kèm nữa là cảm thấy nuốt khó khăn. Đó là do thận yếu.
Bạn hãy gập đốt đầu tiên của ngón chân cái xuống, dùng ngón tay cái vuốt từ lằn chỉ ngón chân cái vào trong (H1A), ngày làm 3 lần, mỗi lần 2-3 phút cho cả hai chân. Vuốt một thời gian các triệu chứng trên sẽ hết dần.
3. Khi bị cảm cúm, hoặc họng có nhiều đờm dãi (nhất là người già), hãy dùng tay chà mạnh vào vùng mặt dưới của cổ ngón chân cái (H1C), một thời gian sẽ hết đờm.
Có thể dùng điếu ngải của Đông y hơ kỹ vào vùng này thì hiệu quả còn nhanh hơn nhiều nữa.
4. Người bị huyết áp cao, hãy vuốt kẽ ngón chân cái và trỏ từ ngoài vào trong, sẽ có 1 điểm đau xuất hiện (H1B), thông thường vị trí gần huyệt Thái Xung. Hãy bấm vào điểm ấy để điều trị chứng này.
5. Người bị di chứng sau tai biến liệt nửa người, hãy học cách kéo ngón chân cái mỗi ngày thì sẽ tiến triển rất nhanh trong quá trình điều trị.
Ngón chân cái kỳ diệu còn được các nhà trị liệu bằng bấm huyệt phối kết hợp thêm một số huyệt đạo khác để chữa trị một số bệnh, nhưng cần phải được học chuyên môn bài bản mới có hiệu quả tốt.
Ngọc Hà
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Vì sao cải bó xôi được xem là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe?
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Cải bó xôi là loại rau quen thuộc nhưng thường bị đánh giá thấp trong bữa ăn hằng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại rau xanh này chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, mang lại lợi ích cho tim mạch, hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Vậy điều gì khiến cải bó xôi được xếp vào nhóm rau “nên ăn thường xuyên”?
Người đàn ông 39 tuổi đột ngột phát hiện nhiễm sán não trong lần đi khám vì đau đầu
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân bị nhiễm sán não nhập viện trong tình trạng co giật, đau đầu... những biểu hiện này dễ khiến nhiều người nghĩ đến u não.
Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ: Loại rau giúp phòng ngừa ung thư nhưng phần bổ dưỡng nhất lại hay bị bỏ đi
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Không ít người vẫn quen chỉ ăn phần ngon nhất của loại rau này mà không biết rằng phần thường bị cắt bỏ lại chứa nhiều hoạt chất quý cho sức khỏe. Theo chuyên gia dinh dưỡng, đây là loại rau giàu chất chống oxy hóa, có khả năng hỗ trợ phòng ngừa ung thư nếu được sử dụng và chế biến đúng cách.
Người phụ nữ phát hiện ung thư da từ nốt đen dưới mắt, tồn tại nhiều năm mà không biết
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Ung thư da của người bệnh được phát hiện từ nốt đen nhỏ dưới mi, tồn tại suốt nhiều năm, không đau, không chảy máu, chỉ sậm màu hơn theo thời gian.
Tế bào ung thư phát triển thế nào trong cơ thể? Hiểu đúng để giảm nguy cơ mắc bệnh
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Tế bào ung thư có thể phát triển nhanh, hình thành khối u và trong một số trường hợp lan sang các cơ quan khác trong cơ thể.
Trẻ bị rôm sảy: Nguyên nhân và cách chăm sóc bé tại nhà
Sống khỏe - 16 giờ trướcRôm sảy là tình trạng da liễu rất phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Dù không nguy hiểm, nhưng rôm sảy khiến bé ngứa ngáy, khó chịu, quấy khóc và thậm chí mất ngủ.
Sau tuổi 40, ăn sáng thế nào để giảm mỡ bụng? Gợi ý 5 thực phẩm giàu protein được chuyên gia khuyên dùng
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, nhiều người nhận ra mỡ bụng ngày càng “cứng đầu” dù vẫn duy trì thói quen tập luyện. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chìa khóa không chỉ nằm ở phòng tập mà còn bắt đầu ngay từ bữa sáng. Những thực đơn giàu protein, nếu lựa chọn đúng cách, có thể giúp no lâu, hỗ trợ duy trì cơ bắp và thúc đẩy quá trình đốt mỡ hiệu quả hơn theo thời gian.
Tế bào ung thư 'thích' gì nhất? Hiểu đúng để phòng bệnh từ trong bữa cơm nhà bạn
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Chế độ ăn nhiều đường không trực tiếp khiến tế bào ung thư phát triển, nhưng có thể dẫn đến thừa cân, béo phì, đái tháo đường – yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
3 thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ gan, theo lời khuyên của bác sĩ Harvard
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Gan là cơ quan âm thầm làm việc suốt ngày đêm để lọc độc tố và duy trì hoạt động sống của cơ thể. Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng từ Đại học Harvard, chỉ cần lựa chọn đúng thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ tổn thương lâu dài. Vậy đâu là những thực phẩm được khuyến nghị?
Cô gái 22 tuổi bị đột quỵ xuất huyết não, từng xuất hiện dấu hiệu này nhưng đã bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Cô gái nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu do đột quỵ xuất huyết não. Đáng chú ý, trước đó cô phát hiện mắc dị dạng mạch máu não nhưng chưa điều trị.
Tế bào ung thư 'thích' gì nhất? 4 nhóm thực phẩm được nghiên cứu có lợi trong việc giảm nguy cơ ung thư
Sống khỏeGĐXH - Tế bào ung thư trong cơ thể sẽ tiến triển rất nhanh khi gặp điều kiện thuận lợi.
