Tags:
Làm thế nào để sớm có con
Bạn đã lên kế hoạch và quyết tâm có con càng sớm càng tốt. Đừng mất kiên nhẫn vì việc này cần nhiều thời gian. Có một vài điều bạn nên lưu ý để tăng cơ hội có thai.
Một khi đã quyết tâm về việc có em bé, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để kiểm tra sức khỏe và chuẩn bị cho việc có thai. Có rất nhiều điều cần phải học và biết về mang thai. Hãy hỏi bác sĩ của bạn chế độ ăn và bổ sung vitamin trước khi sinh, nhất là những thực phẩm có chứa axit folic. Axit folic sẽ làm giảm nguy cơ sinh con bị dị tật liên quan tới thần kinh. Nếu bạn đang có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bác sĩ có thể tư vấn cho bạn trước khi mang thai.
Biết chu kỳ kinh nguyệt
Hãy tự làm quen với chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Mỗi người phụ nữ chu kỳ kinh nguyệt khác nhau. Ghi lại thời gian trứng rụng vì đây là thời điểm tốt nhất bạn dễ có thai nhất. Triệu chứng của trứng rụng bao gồm những thay đổi chất nhầy ở cổ tử cung, xuất hiện chất nhầy mỏng. Có một số bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng bán trên thị trường, sử dụng nếu bạn muốn có thai.
Ảnh minh họa: Alarm.
Thử những vị trí khác
Một số người cho các vị trí nhất định là tốt nhất cho việc mang thai, điều này chỉ đúng tương đối. Trong khi, các vị trí truyền thống được ưa chuộng như ngồi hoặc đứng làm cho tinh trùng đi ngược dòng rất khó khăn để gặp được trứng. Bạn hãy thử các vị trí khác và sau khi quan hệ tình dục xong nằm lại trên giường trong 15-20 phút.
Không làm chuyện ấy với tần suất cao
Chỉ vì bạn đang vội vàng để có được thai không có nghĩa phải quan hệ tình dục với tần suất cao. Điều này có thể dẫn đến số lượng tinh trùng của đàn ông bị cạn kiệt do xuất tinh liên tục. Hãy cho bạn và đối tác thời gian nghỉ ngơi, làm chuyện ấy với tầng suất vừa phải. Đảm bảo rằng đối tác của bạn tránh mặc quần áo bó sát.
Đánh bại căng thẳng
Căng thẳng là một trong những vấn đề lớn nhất cản trở khả năng mang thai của bạn. Ngoài ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình rụng trứng, căng thẳng có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục và sự lo lắng ở nam giới.
Bạn nên tập thiền, tập thở, nghe âm nhạc nhẹ nhàng có thể giúp bạn giảm mức độ căng thẳng. Hãy chắc chắn bạn luôn tập thể dục vừa phải vì tập thể dục quá nhiều sẽ gây ra vấn đề trong quá trình rụng trứng. Các chuyên gia khuyên bạn nên đi bộ 30 phút, đi ít nhất 3 lần mỗi một tuần. Để có thai sớm bạn cũng nên xem lại chế độ ăn của mình. Nếu bạn đang thừa cân, tốt hơn là phải giảm vài kg trước khi cố gắng có em bé.
Theo Dân Việt
Bình luận
Ý kiến của bạn
Hà Giang: Bị ảnh hưởng nhiều vì dịch bệnh nhưng vẫn hoàn thành các mục tiêu bằng cách đa dạng hóa công tác truyền thông
Dân số và phát triển - 2 năm trướcGiadinhNet - Hà Giang triển khai đồng bộ nhiều giải pháp, nhằm thực hiện có hiệu quả chỉ tiêu, kế hoạch về công tác Dân số - kế hoạch hóa gia đình năm 2021.
Trung tâm dân số - KHHGĐ TP Hà Giang: Có dịch nhưng quyết không để bà con bị gián đoạn truyền thông
Dân số và phát triển - 2 năm trướcGiadinhNet - Có dịch nên lực lượng truyền thông người bị cách ly, người ở nơi phong tỏa… tưởng chừng gián đoạn truyền thông, nhưng ngành Dân số Hà Giang quyết tâm không để bà con bị gián đoạn truyền thông chăm sóc SKSS-KHHGĐ.
Hải Phòng: Sẽ thí điểm triển khai mở rộng thực hiện chương trình giáo dục trước khi kết hôn
Dân số và phát triển - 2 năm trướcGiadinhNet - Tới đây Hải Phòng sẽ thí điểm triển khai mở rộng thực hiện chương trình giáo dục trước khi kết hôn đối với thanh niên nam, nữ chuẩn bị kết hôn, tiếp tục giữ mức sinh hợp lý nhằm kéo dài cơ hội "dân số vàng"...
TP Hải Phòng: Đạt mức sinh thay thế và duy trì nhiều năm
Dân số và phát triển - 2 năm trướcGiadinhNet - TP Hải Phòng có khoảng trên 2 triệu dân, nhưng đã sớm đạt mức sinh thay thế 2,09 con/phụ nữ từ năm 2004, hiện đang tập trung nâng cao chất lượng dân số đáp ứng yêu cầu công nghiệp hóa - hiện đại hóa.
Bắc Mê (Hà Giang): Giảm sinh 0,4 phần ngàn, nhiều chỉ tiêu đạt cao nhờ đổi mới truyền thông trong thời kỳ dịch Covid-19
Dân số và phát triển - 2 năm trướcGiadinhNet - Trung tâm Dân số-KHHGĐ huyện Bắc Mê (Hà Giang) đã có nhiều cố gắng trong công tác tuyên truyền cho người dân về duy trì mức sinh hợp lý, cân bằng tỷ lệ giới tính… nhằm nâng cao chất lượng dân số trên địa bàn.
Duy trì mức sinh thay thế 2,05 con/phụ nữ, Hải Phòng tiếp tục hoàn thành mục tiêu chiến lược nhiều năm
Dân số và phát triển - 2 năm trướcGiadinhNet - Ngành Dân số Hải Phòng đang tổng hợp dữ liệu để có căn cứ chính xác về thực trạng số con hiện có và số con mong muốn ở các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh sản, nhằm đưa ra các giải pháp hiệu quả, thúc đẩy đạt mức sinh thay thế 2,1 con/phụ nữ.
Hải Phòng: Tiếp tục thành công trong chăm sóc SKSS-KHHGĐ nhờ đổi mới sáng tạo hình thức truyền thông tư vấn và dân vận khéo thời dịch bệnh COVID-19
Dân số và phát triển - 2 năm trướcGiadinhNet - Hải Phòng đã giữ mức sinh thay thế đạt ở mức 2,05 con/phụ nữ. Năm 2021 tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp, UBND TP Hải Phòng chỉ đạo không tập trung đông người, vì vậy công tác dân số - KHHGĐ gặp một số khó khăn, nhưng vẫn đạt mục tiêu đề ra nhờ… dân vận khéo.
Truyền thông được coi là "chìa khóa" nâng cao nhận thức, đồng thuận đạt hiệu quả cao về DS-KHHGĐ ở Bắc Quỳnh (Lạng Sơn)
Dân số và phát triển - 2 năm trướcGiadinhNet - Lạng Sơn là 1 trong 33 tỉnh thành có mức sinh cao, nhưng riêng xã Bắc Quỳnh từ 2014 tới nay tỉ lệ sinh con thứ 3 trở lên ở xã Bắc Quỳnh luôn rất thấp, là điển hình thực hiện tốt công tác dân số – KHHGĐ về tầm soát mức sinh phù hợp.
Phú Lương (Thái Nguyên): Phối hợp truyền thông tốt nên mức sinh năm 2021 dự kiến tiếp tục giảm
Dân số và phát triển - 2 năm trướcGiadinhNet – Thái Nguyên là một trong những tỉnh, thành có mức sinh cao, nhưng ở huyện Phú Lương nhờ triển khai tốt các hoạt động truyền thông, Chiến dịch truyền thông lồng ghép cung cấp dịch vụ KHHGĐ đến vùng có mức sinh cao thì mức sinh ở đây lại giảm đều.
Phụ nữ bị cấm cản thờ cúng bố mẹ đẻ phải biết cất lên tiếng nói, bởi có những ràng buộc xa xưa nhiều khi lại làm khổ cho những người hôm nay
Dân số và phát triển - 2 năm trướcGiadinhNet - Theo nhà văn Chu Lai, phụ nữ bị cấm cản thờ cúng bố mẹ đẻ thì không nên chịu đựng mà phải cất tiếng nói chân thành với chồng và gia đình chồng để ngày nào đó họ hiểu ra rằng: Có những ràng buộc xa xưa nhiều khi lại làm khổ cho những người hôm nay.
Con gái có được thờ cúng bố mẹ đẻ tại nhà chồng hay không?
Dân số và phát triểnGiadinhNet - Nhiều phụ nữ đã day dứt vì không thờ cúng được bố mẹ đẻ chỉ vì "một nhà không được thờ hai họ". Nhưng đã có những chị em thờ cúng bố mẹ mình tại nhà chồng, họ cho rằng việc này là bình thường. Các nhà tín ngưỡng tâm linh nói sao về việc này?
