Lật lại "chiêu" giành vương miện của Hoa hậu của Đỗ Mỹ Linh, câu chuyện có liên quan số cân nặng
GiadinhNet - Đỗ Mỹ Linh giành được vương miện Hoa hậu Việt Nam cách đây 5 năm, ngoài nhan sắc cô còn một bí quyết chinh phục ban giám khảo. Đó chính là câu chuyện liên quan đến số cân nặng.

Đỗ Mỹ Linh giảm thần tốc 4 kg trong một tuần
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh sinh năm 1996, cao 1m71, 52kg, số đo ba vòng: 87-61-90. Trước khi giành vương miện Hoa hậu Việt Nam 2016, Đỗ Mỹ Linh đã có một cuộc lột xác đáng nể về ngoại hình. Nhiều người đã rất khâm phục quyết tâm cải thiện vóc dáng của người đẹp Hà thành này.
Theo Đỗ Mỹ Linh chia sẻ, thời điểm trước khi quyết định đăng ký dự thi, cô vừa trải qua chuyến du lịch hè nên đã tăng cân, số đo các vòng không còn chuẩn đẹp. Khi hạ quyết tâm đi thi, người đẹp đã lên kế hoạch tập luyện và ăn kiêng để giảm cân thần tốc.

Đỗ Mỹ Linh giảm cân thần tốc khi thi Hoa hậu Việt Nam.
Cô tăng cường các bài tập tạ để giảm mỡ và tăng cơ, ăn nhiều rau xanh, kiêng tinh bột, đường và tuyệt đối không ăn đêm. Chỉ sau một tuần, người đẹp Hà Nội đã giảm được 4 kg, hình thể cân đối và săn chắc. Lợi thế vóc dáng khỏe khoắn là một trong những yếu tố giúp cô đăng quang ngôi vị cao nhất.
Nhờ sự quyết tâm chinh phục vương miện đã giúp Đỗ Mỹ Linh từ một người đẹp thầm lặng bất ngờ trở nên tỏa sáng trong mắt ban giám khảo năm ấy. Giữa một rừng nhan sắc, Đỗ Mỹ Linh đã chứng minh cho tất cả mọi người về mặt tích cực của cô. Một cô gái trẻ có tri thức, biết hoàn thiện bản thân. Ngay cả về vấn đề cân nặng của mình, Đỗ Mỹ Linh cũng rất tỉ mỉ và có sự quyết tâm. Điều đó càng khẳng định sự nỗ lực, dụng tâm của người đẹp trong cuộc thi này. Đây cũng là thông điệp tích cực mà Đỗ Mỹ Linh muốn gửi đến tất cả phái nữ.
Đỗ Mỹ Linh kiểm soát cân nặng, giữ vóc dáng đẹp sau 5 năm đăng quang
Đỗ Mỹ Linh sau 5 năm đăng quang ngày càng xinh đẹp và hạnh phúc hơn. Cô tiếp tục tích cực với việc rèn luyện bản thân cả về tri thức lẫn nhan sắc. Dù đã tăng 4kg so với thời điểm đăng quang Hoa hậu nhưng vóc dáng của Đỗ Mỹ Linh không bị ảnh hưởng nhiều. Tất cả đều nhờ sự chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học của Đỗ Mỹ Linh.
Về ăn uống:
Người đẹp Hà thành không ăn kiêng khắt khe mà tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hoa hậu ăn đầy đủ các nhóm tinh bột, đạm và chất béo nhưng phải tính toán kỹ để phù hợp với cơ thể. Cô chia sẻ: "Linh thấy rằng, nhiều bạn nữ thường áp dụng chế độ ăn "nói không với tinh bột" để giảm cân. Tuy nhiên, biện pháp này khiến bạn mất cân bằng dinh dưỡng và có thể khiến tăng cân nhanh hơn khi ăn uống bình thường.
Chế độ ăn kiêng không tinh bột khiến chúng ta mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, nếu kéo dài sẽ dẫn đến các triệu chứng đau đầu, tiêu chảy, yếu mệt, nổi ban… do thiếu vitamin, khoáng chất".

Đỗ Mỹ Linh chăm chỉ tập luyện để giữ dáng.
Về tập luyện:
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh duy trì tập gym hay thỉnh thoảng tới các lớp nhảy hiện đại để tăng sự dẻo dai và phát triển cơ. Trong tuần, cô thường tập 1-2 ngày cardio để giảm mỡ nhanh hơn, giúp cơ thể thon gọn. Gần đây, Đỗ Mỹ Linh cũng tìm hiểu và yêu thích học chơi golf.




Dù tăng 4kg so với khi thi Hoa hậu nhưng Đỗ Mỹ Linh vẫn rất thon gọn nhờ tập luyện thể dục thể thao khoa học.




Cô khoe khéo được 3 vòng gợi cảm, ngọt ngào.
Đỗ Quyên (th)

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà
Giảm cân - 2 ngày trướcĐại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn
Giảm cân - 2 ngày trướcDù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ
Giảm cân - 3 ngày trướcTập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng
Giảm cân - 4 ngày trướcCác bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng
Giảm cân - 5 ngày trướcCó nhiều cách tập luyện để giảm mỡ bụng, trong đó kết hợp giữa đi bộ và luyện tập sức mạnh trong 10 phút có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ...

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40
Giảm cân - 6 ngày trướcCác bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?

Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?
Giảm cân - 1 tuần trướcKhi muốn giảm mỡ bụng, việc lựa chọn đúng bài tập và đúng loại chuyển động là điều rất quan trọng. Vậy, bài tập cơ bụng động hay tĩnh sẽ giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn?

5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50
Giảm cân - 1 tuần trướcHầu hết những người trên 50 tuổi đều đang phải đối mặt với tình trạng hông bị cứng, cột sống cứng, đau lưng, mỡ bụng... Việc tập luyện cốt lõi có thể giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó nếu thực hiện đúng cách.

6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng
Giảm cân - 1 tuần trướcBạn có thể giảm cân nhờ vào uống trà xanh, cà phê, nước dừa hoặc đơn giản nhất là nước lọc.

Chuỗi bài tập 7 phút giúp eo thon, bụng phẳng
Giảm cân - 1 tuần trướcĐể sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có kế hoạch tập luyện lâu dài. Với việc tập luyện thường xuyên chuỗi bài tập ngắn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu eo thon, bụng phẳng.

Bài tập tại nhà giúp siết mỡ, duy trì 2 tuần sẽ thấy cơ bụng săn gọn hẳn
Giảm cânNếu bạn đang muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là siết bụng và giảm mỡ toàn thân, thì plank (tư thế chống đẩy tĩnh) chính là lựa chọn trực giác của rất nhiều cô gái.