Lật lại "chiêu" giành vương miện của Hoa hậu của Đỗ Mỹ Linh, câu chuyện có liên quan số cân nặng
GiadinhNet - Đỗ Mỹ Linh giành được vương miện Hoa hậu Việt Nam cách đây 5 năm, ngoài nhan sắc cô còn một bí quyết chinh phục ban giám khảo. Đó chính là câu chuyện liên quan đến số cân nặng.

Đỗ Mỹ Linh giảm thần tốc 4 kg trong một tuần
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh sinh năm 1996, cao 1m71, 52kg, số đo ba vòng: 87-61-90. Trước khi giành vương miện Hoa hậu Việt Nam 2016, Đỗ Mỹ Linh đã có một cuộc lột xác đáng nể về ngoại hình. Nhiều người đã rất khâm phục quyết tâm cải thiện vóc dáng của người đẹp Hà thành này.
Theo Đỗ Mỹ Linh chia sẻ, thời điểm trước khi quyết định đăng ký dự thi, cô vừa trải qua chuyến du lịch hè nên đã tăng cân, số đo các vòng không còn chuẩn đẹp. Khi hạ quyết tâm đi thi, người đẹp đã lên kế hoạch tập luyện và ăn kiêng để giảm cân thần tốc.

Đỗ Mỹ Linh giảm cân thần tốc khi thi Hoa hậu Việt Nam.
Cô tăng cường các bài tập tạ để giảm mỡ và tăng cơ, ăn nhiều rau xanh, kiêng tinh bột, đường và tuyệt đối không ăn đêm. Chỉ sau một tuần, người đẹp Hà Nội đã giảm được 4 kg, hình thể cân đối và săn chắc. Lợi thế vóc dáng khỏe khoắn là một trong những yếu tố giúp cô đăng quang ngôi vị cao nhất.
Nhờ sự quyết tâm chinh phục vương miện đã giúp Đỗ Mỹ Linh từ một người đẹp thầm lặng bất ngờ trở nên tỏa sáng trong mắt ban giám khảo năm ấy. Giữa một rừng nhan sắc, Đỗ Mỹ Linh đã chứng minh cho tất cả mọi người về mặt tích cực của cô. Một cô gái trẻ có tri thức, biết hoàn thiện bản thân. Ngay cả về vấn đề cân nặng của mình, Đỗ Mỹ Linh cũng rất tỉ mỉ và có sự quyết tâm. Điều đó càng khẳng định sự nỗ lực, dụng tâm của người đẹp trong cuộc thi này. Đây cũng là thông điệp tích cực mà Đỗ Mỹ Linh muốn gửi đến tất cả phái nữ.
Đỗ Mỹ Linh kiểm soát cân nặng, giữ vóc dáng đẹp sau 5 năm đăng quang
Đỗ Mỹ Linh sau 5 năm đăng quang ngày càng xinh đẹp và hạnh phúc hơn. Cô tiếp tục tích cực với việc rèn luyện bản thân cả về tri thức lẫn nhan sắc. Dù đã tăng 4kg so với thời điểm đăng quang Hoa hậu nhưng vóc dáng của Đỗ Mỹ Linh không bị ảnh hưởng nhiều. Tất cả đều nhờ sự chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học của Đỗ Mỹ Linh.
Về ăn uống:
Người đẹp Hà thành không ăn kiêng khắt khe mà tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hoa hậu ăn đầy đủ các nhóm tinh bột, đạm và chất béo nhưng phải tính toán kỹ để phù hợp với cơ thể. Cô chia sẻ: "Linh thấy rằng, nhiều bạn nữ thường áp dụng chế độ ăn "nói không với tinh bột" để giảm cân. Tuy nhiên, biện pháp này khiến bạn mất cân bằng dinh dưỡng và có thể khiến tăng cân nhanh hơn khi ăn uống bình thường.
Chế độ ăn kiêng không tinh bột khiến chúng ta mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, nếu kéo dài sẽ dẫn đến các triệu chứng đau đầu, tiêu chảy, yếu mệt, nổi ban… do thiếu vitamin, khoáng chất".

Đỗ Mỹ Linh chăm chỉ tập luyện để giữ dáng.
Về tập luyện:
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh duy trì tập gym hay thỉnh thoảng tới các lớp nhảy hiện đại để tăng sự dẻo dai và phát triển cơ. Trong tuần, cô thường tập 1-2 ngày cardio để giảm mỡ nhanh hơn, giúp cơ thể thon gọn. Gần đây, Đỗ Mỹ Linh cũng tìm hiểu và yêu thích học chơi golf.




Dù tăng 4kg so với khi thi Hoa hậu nhưng Đỗ Mỹ Linh vẫn rất thon gọn nhờ tập luyện thể dục thể thao khoa học.




Cô khoe khéo được 3 vòng gợi cảm, ngọt ngào.
Đỗ Quyên (th)

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?
Giảm cân - 2 ngày trướcGiảm cân hiệu quả không chỉ là 'đốt' mỡ mà còn phải giữ gìn, bảo vệ khối cơ bắp. Tuy nhiên, quá trình này có thể dễ dàng khiến bạn mất đi cơ bắp nếu không thực hiện đúng cách...

Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ
Giảm cân - 1 tuần trướcBodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.

Body 'siêu thực' nhờ gym 2-4 tiếng/ngày của H'Hen Niê
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Khoe body nóng "bỏng mắt", H'Hen Niê tiết lộ đây là thành quả của việc ở phòng gym 2-4 tiếng.

Bài tập 4 phút giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả
Giảm cân - 2 tuần trướcVới nhiều người bận rộn, việc dành thời gian để tập luyện, giảm mỡ thừa, đốt cháy calo dư thừa là rất khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần tập luyện 4 phút mỗi ngày bạn cũng có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo...

Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?
Giảm cân - 2 tuần trướcKhông cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.

Chống đẩy hàng ngày có tốt cho sức khoẻ?
Giảm cân - 2 tuần trướcChống đẩy là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy chống đẩy hàng ngày có tốt không?

9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày
Giảm cân - 2 tuần trướcSKĐS - Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn
Đẹp - 2 tuần trướcGĐXH - Nước ép giảm cân chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay mỡ thừa, detox cơ thể mà vẫn đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây giảm cân ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và hiệu quả rõ rệt.

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách
Giảm cân - 3 tuần trướcTập tabata không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn tăng sức bền, cải thiện trao đổi chất và săn chắc cơ thể. Phương pháp này phù hợp với những người bận rộn muốn tối ưu hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, để đạt kết quả như mong muốn, bạn cần hiểu và luyện tập theo đúng kỹ thuật...

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cân - 4 tuần trướcNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cânNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.