Hà Nội
23°C / 22-25°C

Loại hoa rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon

Thứ ba, 09:02 14/06/2022 | Ăn

Thịt bò xào hoa thiên lý vừa ngon vừa bổ và cũng dễ làm nên chị em nhớ thử nha.

Món thịt bò xào hoa thiên lý mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này tốt đủ đường. Lúc ăn thì sướng miệng, mà sau đó thì vừa đẹp người vừa ngủ ngon nên chị em chẳng tội gì không thử.

Có loại rau siêu rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon cực tốt: Xào cùng thịt bò thì tuyệt vời! - Ảnh 1.

Thịt bò xào hoa thiên lý nè

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm thịt bò xào hoa thiên lý

1. Thịt thăn bò: 300gr

2. Rau củ: 250-300gr hoa thiên lý, 1 củ tỏi

3. Gia vị: Muối, hạt tiêu, nước mắm

Cách làm thịt bò xào hoa thiên lý

- Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Bạn rửa sạch thăn bò với nước rồi dùng giấy ăn thấm hết nước trên miếng thăn bò và thái thành miếng nhỏ.

Có loại rau siêu rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon cực tốt: Xào cùng thịt bò thì tuyệt vời! - Ảnh 2.

Chị em đừng thái thăn bò dày quá nha

Bạn rửa hoa thiên lý với nước, để ráo. Bóc vỏ 1 củ tỏi và băm nhỏ.

Có loại rau siêu rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon cực tốt: Xào cùng thịt bò thì tuyệt vời! - Ảnh 3.

Hoa thiên lý nè

- Bước 2: Xào thịt bò với hoa thiên lý

Bạn cho vào chảo 1 thìa cà phê dầu ăn và phi thơm phần tỏi đã băm nhỏ. Khi tỏi dậy mùi thơm, bạn thêm phần thăn bò vào chảo cùng 1 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu xay. Đảo đều tay trên lửa vừa khoảng 1-2 phút cho đến khi thấy thịt bò chín săn lại thì lấy ra đĩa.

Có loại rau siêu rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon cực tốt: Xào cùng thịt bò thì tuyệt vời! - Ảnh 4.

Xào săn phần thăn bò trước

Tiếp theo, bạn cho phần hoa thiên lý vào chảo vừa xào thịt bò cùng 1/2 thìa cà phê muối. Đảo đều tay khoảng 1 phút trên lửa nhỏ rồi cho lại phần thịt bò vào chảo. Xào thịt bò cùng hoa thiên lý thêm khoảng 2 phút. Cuối cùng, bạn nêm nếm thêm chút mắm cho vừa miệng là xong!

Có loại rau siêu rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon cực tốt: Xào cùng thịt bò thì tuyệt vời! - Ảnh 5.

Giờ thì cho thịt bò và hoa thiên lý ra đĩa là có thể thưởng thức được rồi

Chị em thấy đấy, món thịt bò xào hoa thiên lý làm cực đơn giản. Thăn bò mềm, không nhiều mỡ nên không lo ngấy hay sợ tăng cân. Hoa thiên lý giữ được độ ngọt và vị giòn nhẹ. Tổng thể món ăn rất vừa miệng và đủ chất.

Theo Đông y, hoa thiên lý là một vị thuốc an thần, giúp người bệnh ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra, hoa thiên lý còn có một vài công dụng khác tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết:

1. Hỗ trợ giảm cân

Sở dĩ hoa thiên lý có tác dụng giảm cân là do loại hoa này chứa dồi dào chất xơ, chất diệp lục, lại rất ít calo. Vì vậy, khi ăn các món ăn chế biến từ hoa thiên lý sẽ mang đến cảm giác no, hạn chế hấp thụ chất béo nên sẽ hỗ trợ giảm cân cho người thừa cân, béo phì một cách hiệu quả.

2. Tốt cho người bị bệnh trĩ

Hoa thiên lý là loại thực phẩm có tác dụng giải nhiệt. Vì thế, hoa thiên lý còn được biết đến là món ăn rất tốt cho những người bị bệnh trĩ. Hơn nữa, loại hoa này còn có đặc tính sát khuẩn tự nhiên mạnh mẽ, giúp loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món ăn vừa ngon vừa bổ để thưởng thức.

Chúc bạn có bữa ăn ngon với cách làm thịt bò xào hoa thiên lý này nhé!

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nấu nước hàng, nên cho đường hay nước vào trước?

Nấu nước hàng, nên cho đường hay nước vào trước?

Mẹo nấu nướng - 14 giờ trước

Việc cho đường hay nước trước sẽ quyết định nước hàng có ngon, lên màu đẹp và bảo quản được lâu hay không.

Dưa lê, dưa bở chọn quả rốn to hay rốn nhỏ?

Dưa lê, dưa bở chọn quả rốn to hay rốn nhỏ?

Mẹo nấu nướng - 17 giờ trước

Khi mua dưa hỏi người bán hàng ai cũng nói dưa họ bán đều ngọt, không ngọt không lấy tiền hoặc không ngọt mang trả lại. Nhưng khi mang về nhà, cắt dưa ra ăn mới thấy nhiều khác biệt. Cách chọn dưa như nào để không bị người bán hàng 'qua mặt'?

Cách rang nhộng tằm với lá chanh 99% ăn là ghiền của người Hà Nội

Cách rang nhộng tằm với lá chanh 99% ăn là ghiền của người Hà Nội

Ăn - 20 giờ trước

GĐXH – Nhộng tằm rang lá chanh bùi béo ngon tuyệt, được người Hà Nội hay làm mỗi mùa hè, tới mức ăn là ghiền và ghi dấu ấn đặc biệt cho những người con Hà Nội xa xứ.

Muốn da trắng dáng xinh, thử ngay 3 công thức sinh tố màu cam tuyệt ngon

Muốn da trắng dáng xinh, thử ngay 3 công thức sinh tố màu cam tuyệt ngon

Ăn - 20 giờ trước

Công thức sinh tố màu cam không chỉ giúp làn da trắng mịn mà còn giúp bạn giữ dáng hiệu quả.

Cách làm cá chiên hấp sốt nước tương ngon đậm đà hấp dẫn

Cách làm cá chiên hấp sốt nước tương ngon đậm đà hấp dẫn

Ăn - 1 ngày trước

Từng miếng cá chiên hấp sốt nước tương với phần thịt cá rắn chắc thơm ngọt thấm đều gia vị đậm đà chắc chắn sẽ khiến các thành viên trong gia đình nhà bạn thích mê.

Ăn cơm nhà theo công thức 7:3, Giáng My tuổi 51 trẻ như thiếu nữ, thực đơn ăn ngon dáng thon đơn giản thế này!

Ăn cơm nhà theo công thức 7:3, Giáng My tuổi 51 trẻ như thiếu nữ, thực đơn ăn ngon dáng thon đơn giản thế này!

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Giáng My năm nay đã ở tuổi U60 nhưng nhan sắc như chưa từng có dấu hiệu bị thời gian tác động. Bí kíp của cô dưỡng nhan nhiều vô kể nhưng toàn là những mẹo dễ và gần gũi.

Bánh áp chao Cao Bằng dân dã mà độ ngon thì dư sức níu chân du khách

Bánh áp chao Cao Bằng dân dã mà độ ngon thì dư sức níu chân du khách

Ăn - 1 ngày trước

Đến với Cao Bằng, có một món quà vặt mà người dân nơi đây luôn rất tự hào và luôn muốn giới thiệu đến khách du lịch từ phương xa: món bánh áp chao.

Vị ngon đặc biệt trong món canh chua trùng trục nấu muỗm của người Hà Nội và cách nấu với dứa, chỉ mất 10p cũng ngon không kém

Vị ngon đặc biệt trong món canh chua trùng trục nấu muỗm của người Hà Nội và cách nấu với dứa, chỉ mất 10p cũng ngon không kém

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Mùa hè nắng nóng ngán cơm thì bát canh chua trùng trục rất hấp dẫn. Nắm được bí quyết nấu món canh chua trùng trục sau, chỉ 10 phút bạn có ngay món canh thơm ngon, mát lành, bổ dưỡng cho cả nhà.

Làm sinh tố dưa hấu cho thêm nguyên liệu này sẽ ngon hơn rất nhiều lại còn giúp giảm cân

Làm sinh tố dưa hấu cho thêm nguyên liệu này sẽ ngon hơn rất nhiều lại còn giúp giảm cân

Ăn - 1 ngày trước

Nếu bạn vừa muốn giải nhiệt ngày hè, lại muốn giảm cân hãy bắt tay vào làm ngay ly sinh tố dưa hấu theo công thức này nhé!

Bữa tối mùa hè chỉ cần một đĩa thịt xào vừa nhanh lại ngon

Bữa tối mùa hè chỉ cần một đĩa thịt xào vừa nhanh lại ngon

Ăn - 2 ngày trước

Từng miếng thịt ba chỉ xào mềm ngọt ăn kèm với chút rau sống giòn giòn vừa ngon miệng lại mát lành, đảm bảo các thành viên trong gia đình bạn sẽ thích thú với món ăn này đấy.

Top