Hà Nội
23°C / 22-25°C

Loại quả thường xuất hiện trong bữa sáng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà được bán đầy ở chợ, ăn đều sẽ giữ dáng, đẹp da và tăng cường trí nhớ

Thứ hai, 08:48 09/05/2022 | Sống khỏe

GiadinhNet - Loại trái cây nàng Hậu ưa thích và thường xuyên có trong tủ lạnh đó là chuối chín.

Bôi thuốc làm hồng nhũ hoa, bé 16 tháng tuổi ti mẹ có dấu hiệu dậy thì sớm, chuyên gia cảnh báo những nguy cơ tiềm ẩn!Bôi thuốc làm hồng nhũ hoa, bé 16 tháng tuổi ti mẹ có dấu hiệu dậy thì sớm, chuyên gia cảnh báo những nguy cơ tiềm ẩn!

GiadinhNet - Bệnh nhi được xác định dậy thì sớm ngoại biên. Các bác sĩ đã yêu cầu người mẹ ngưng thuốc làm hồng nhũ hoa.

Cho đến thời điểm này, Hoa hậu Đỗ Thị Hà được nhiều người thừa nhận rằng cô ngày càng sành điệu, xinh đẹp và cuốn hút hơn những ngày mới đăng quang rất nhiều.

Hoa hậu tiết lộ, cô không ngừng thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để cải thiện vóc dáng. Cô thường xuyên tập plank, squat, gập bụng hoặc chạy bộ, kết hợp cùng chế độ ăn giàu protein và trái cây.

Loại quả thường xuất hiện trong bữa sáng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà được bán đầy ở chợ, ăn đều sẽ giữ dáng, đẹp da và tăng cường trí nhớ - Ảnh 2.

Trong các loại trái cây, cô đặc biệt yêu thích đó là chuối, lúc nào trong tủ lạnh nhà cô cũng có sẵn chuối. Như chúng ta đã biết, chuối rất giàu vitamin C, vitamin E,… và chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người. Chuối cũng rất giàu các khoáng chất khác nhau như kẽm, kali, sắt,…

Cách mà người đẹp thường ăn đó là đem sữa tươi, bột dinh dưỡng, chuối, cùng 1 số loại trái cây khác... đi xay nhuyễn, ăn vào buổi sáng. Thức uống này giúp cô có năng lượng khỏe khoắn đến trưa mà không cần ăn thêm gì cả.

Loại quả thường xuất hiện trong bữa sáng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà được bán đầy ở chợ, ăn đều sẽ giữ dáng, đẹp da và tăng cường trí nhớ - Ảnh 3.

Ảnh minh họa

Mỗi ngày ăn 1 quả chuối, cơ thể bạn sẽ thay đổi ra sao?

Tăng cường chức năng tiêu hóa

Theo các nghiên cứu ở nhiều nơi trên thế giới, Probiotics có trong chuối giúp cơ thể tạo ra các enzym sinh hóa để có thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, từ đó cải thiện khả năng tiêu hóa của cơ thể và ngăn ngừa vi khuẩn không thân thiện gây hại cho cơ thể.

Cải thiện chức năng của trí não

Chuối là nguồn cung cấp vitamin B dồi dào, giúp tăng cường chức năng thần kinh và cải thiện khả năng học tập, làm việc cũng như các vấn đề cần phải sử dụng tư duy, suy nghĩ.

Tốt cho sức khỏe của xương

Các lợi khuẩn có trong chuối có thể hấp thụ canxi trong cơ thể tốt hơn và góp phần vào việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe của xương.

Giảm nguy cơ bị đột quỵ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn chuối thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Chuối rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, và thường xuyên ăn loại quả này cũng làm giảm nguy cơ phát triển ung thư của mọi người.

Giúp nhuận tràng, thông tiện

Việc nhuận tràng nói chung có hai ý nghĩa: giảm táo bón và giảm tiêu chảy. Việc ăn chuối đều đặn một mặt giúp chúng ta bổ sung chất xơ, có tác dụng hút nước trong ruột, làm tiêu phân, dễ dàng thải phân ra ngoài. Để làm tốt việc này, bạn cần ăn chuối đều đặn và uống nước đủ.

Ngoài ra, 2 thời điểm trong ngày được cho rằng nếu ăn chuối tốt nhất 

Loại quả thường xuất hiện trong bữa sáng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà được bán đầy ở chợ, ăn đều sẽ giữ dáng, đẹp da và tăng cường trí nhớ - Ảnh 4.

Ảnh minh họa

 Trước bữa ăn tối 30 phút

Trước bữa ăn tối khoảng 30 phút, bạn nên ăn chuối kết hợp với uống 200ml nước lọc. Phương pháp giảm cân này đạt hiệu quả thông qua việc kích thích lên não bộ, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng thực phẩm được hấp thụ trong bữa ăn kế tiếp.

Khoảng 3 – 4 giờ chiều

Vào cuối buổi chiều (khoảng 3 – 4 giờ), mọi người nên có một bữa ăn nhẹ gồm chuối, 200ml nước và một vài chiếc bánh quy nhỏ. Đây cũng là thời điểm mọi người sắp tan làm, chuẩn bị cho việc tập thể dục hoặc tham gia hoạt động thể thao nên một bữa ăn nhẹ sẽ giúp cung cấp năng lượng kịp thời.

Nhập viện sau cơn đau bụng, cô gái sốc khi biết mình mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo giới trẻ từ bỏ ngay những thói quen phổ biến này!Nhập viện sau cơn đau bụng, cô gái sốc khi biết mình mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo giới trẻ từ bỏ ngay những thói quen phổ biến này!

GiadinhNet - Không muốn tin ung thư dạ dày có thể xảy ra với mình trong khi tuổi đời còn quá trẻ, Tiểu Vũ đã khóc ân hận sau khi nghe bác sĩ phân tích về chế độ sinh hoạt phản khoa học của mình.

Danh ca Cẩm Vân trong đêm nhạc "Có những con đường..."

M.H (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bé 1 tháng tuổi suýt mất mạng vì bố mẹ tự chữa bệnh tiêu chảy cho con theo "bài thuốc dân gian truyền miệng"

Bé 1 tháng tuổi suýt mất mạng vì bố mẹ tự chữa bệnh tiêu chảy cho con theo "bài thuốc dân gian truyền miệng"

Y tế - 11 giờ trước

May mắn, bé đã được đưa đến bệnh viện kịp thời, sau khi được xử trí cấp cứu, dùng thuốc giải độc đặc hiệu và theo dõi sát, tình trạng bé đã dần ổn định.

Đừng làm 7 điều khi tắm vào mùa hè! Hầu hết mọi người đều làm hai điều này mỗi ngày

Đừng làm 7 điều khi tắm vào mùa hè! Hầu hết mọi người đều làm hai điều này mỗi ngày

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

Đi tắm mùa hè mà mắc phải 7 sai lầm này thì sức khỏe dần bị bào mòn.

5 sai lầm chết người khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da

5 sai lầm chết người khi dùng kem chống nắng cần tránh trong mùa hè: Số 1 làm tăng nguy cơ ung thư da

Bệnh thường gặp - 19 giờ trước

Rất nhiều người trong chúng ta đang coi kem chống nắng như một tấm vé ra vào để nằm ngoài nắng hàng giờ. Điều này vô cùng sai lầm.

Suy thận cấp có chữa khỏi được không? 3 nhóm người có nguy cơ cao, cần cảnh giác!

Suy thận cấp có chữa khỏi được không? 3 nhóm người có nguy cơ cao, cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 19 giờ trước

GĐXH - Suy thận cấp có thể chữa khỏi triệt để. Tuy nhiên, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, người bệnh có thể nguy hiểm đến tính mạng.

5 loại trái cây mùa hè nên tránh hoặc hạn chế khi cơ thể 'nóng trong'

5 loại trái cây mùa hè nên tránh hoặc hạn chế khi cơ thể 'nóng trong'

Sống khỏe - 22 giờ trước

Một số loại trái cây mùa hè hấp dẫn có tính 'nóng' nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến nóng trong người, tăng nhiệt độ cơ thể, nhiệt mụn và nổi mụn. Dưới đây là 5 loại trái cây có thể nên tránh hoặc hạn chế ăn nhiều vào mùa hè.

Người phụ nữ 63 tuổi bị vỡ bàng quang vì thường xuyên phải làm việc 'bất đắc dĩ' này

Người phụ nữ 63 tuổi bị vỡ bàng quang vì thường xuyên phải làm việc 'bất đắc dĩ' này

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân bị vỡ bàng quang tự phát có tiền căn đột quỵ nhồi máu não khiến bà yếu liệt tay chân, phải nằm tại chỗ, mọi sinh hoạt đều phụ thuộc vào con cháu...

Nam thanh niên nhập viện cấp cứu vì bị chích điện liên tục

Nam thanh niên nhập viện cấp cứu vì bị chích điện liên tục

Y tế - 1 ngày trước

Một nam thanh niên phải nhập viện cấp cứu vì khó thở nghiêm trọng sau khi bị lừa ra nước ngoài qua mạng, nơi anh liên tục chịu tra tấn thể xác, thậm chí bị chích điện.

Người đàn ông 50 tuổi suýt hoại tử tay vì viêm tắc mạch máu thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải

Người đàn ông 50 tuổi suýt hoại tử tay vì viêm tắc mạch máu thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Theo các bác sĩ, nguyên nhân phổ biến gây bệnh Buerger (viêm tắc mạch máu) là do hút thuốc lá. Trong khi đó, bệnh nhân đã hút thuốc lá trong nhiều năm qua, trung bình 2 gói một ngày.

5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt chia

5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt chia

Sống khỏe - 1 ngày trước

Hạt chia là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng được mệnh danh là 'siêu thực phẩm'. Chỉ với một lượng nhỏ hạt chia mỗi ngày, bạn đã nạp vào cơ thể một lượng đáng kể các dưỡng chất quan trọng.

Người bệnh suy thận và bệnh tiểu đường cần biết điều này! Nên và không nên ăn gì để kéo dài tuổi thọ?

Người bệnh suy thận và bệnh tiểu đường cần biết điều này! Nên và không nên ăn gì để kéo dài tuổi thọ?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Bệnh suy thận mạn và bệnh tiểu đường có nhiều biến chứng khó lường, nhưng có thể được quản lý hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách.

Top