Loại vitamin quan trọng cho da lão hóa ít người biết
Để chăm sóc da lão hóa mịn mướt, các nàng còn cần thêm loại vitamin này.
Khi nhắc đến những thành phần vitamin chăm sóc da cho da lão hóa, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những cái tên quen thuộc như vitamin A , B , C , E , D. Trong đó, vitamin C giúp làm sáng và chống lão hóa da; vitamin E giữ ẩm, làm dịu và giảm thiểu sự tác động của môi trường lên da; vitamin A tẩy da chết, giảm mụn, hạn chế tăng sắc tố và ngừa lão hóa…
Vậy nhưng, bên cạnh đó, còn 1 loại vitamin cũng quan trọng không kém mà ít người quan tâm, đặc biệt những cô nàng có làn da thô sần, bề mặt thiếu mịn mướt càng nên chú trọng đến thành phần này. Đó là: Vitamin F.
Thực tế vitamin F không phải là một loại vitamin. Theo bác sĩ Lian Mack chia sẻ với trang Byrdie: "Cái tên Vitamin F hơi gây hiểu lầm. Vitamin F thực chất là một loại chất béo chứ không phải vitamin. Nó bao gồm hai loại chất béo không bão hòa đa: axit alpha-linolenic (ALA) và axit linoleic (LA). ALA là một chất béo omega 3 axit. "
Đây cũng là thành phần rất hữu ích với làn da, đặc biệt là hàng rào bảo vệ da – thứ thường xuyên bị tác động bởi môi trường, các chất tẩy rửa mạnh... "Vitamin F giúp cải thiện cấu trúc và chức năng của hàng rào biểu bì, giảm thiểu khô da bằng cách hỗ trợ giữ nước. Nói cách khác, bất kỳ ai có làn da khô hoặc bị tổn thương sẽ thấy làn da có nhiều sự thay đổi đáng kể từ việc sử dụng vitamin F" – bác sĩ Lian Mack nói thêm.
Bên cạnh đó, khi chúng ta già đi, làn da sẽ trở nên yếu hơn. Khi kiểm tra bề mặt da dưới kính hiển vi, bạn sẽ thấy da có những vết sần, nứt nẻ xuất nhiều hơn theo năm tháng. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này là do bạn đã không bổ sung đủ chất béo cho cơ thể. Và việc bổ sung vitamin F, dù là đường uống hay đường bôi, đều mang lại hiệu quả tích cực, giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, dưỡng da mịn màng.
"Vitamin F thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da vì nó góp phần bảo vệ và phát triển của ceramides - một thành phần quan trọng được tìm thấy trong hàng rào bảo vệ da".
Do đó, nếu bạn có làn da lão hóa, da khô và thô sần thì bạn rất nên bổ sung các sản phẩm có chứa vitamin F vào chu trình chăm sóc da. Các sản phẩm có chứa vitamin F cũng không yêu cầu quá trình bảo quản, sử dụng khắt khe như vitamin C, có thể dễ dàng kết hợp cùng nhiều món skincare khác vào chu trình chăm sóc da sáng và tối.
Ngoài các sản phẩm skincare bôi ngoài, bạn cũng có thể bổ sung vitamin F bằng các loại thực phẩm. Vitamin F có nhiều trong các loại dầu thực vật, rau lá xanh, hạt và đậu. Lòng đỏ trứng gà, bơ thực vật, sữa chua, các loại cá thu, cá hồi, cá ngừ… cũng là nguồn bổ sung chất béo hiệu quả cho làn da.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 9 giờ trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 1 ngày trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 2 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
5 sai lầm thường gặp vào mùa hè khiến da không đẹp lên nổi
Chăm sóc da - 6 ngày trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
5 cách cải thiện da chảy xệ không cần đụng 'dao kéo'
Chăm sóc da - 2 tuần trướcThiết lập thói quen sinh hoạt tốt như ngủ đủ giấc, thoa kem chống nắng đầy đủ giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da.
5 điều nên làm hàng ngày để trẻ hơn tuổi thật
Chăm sóc da - 2 tuần trướcThường xuyên ăn cá, thêm tỏi vào thực đơn hàng ngày hay cười nhiều hơn là những cách giữ làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác.
4 chuyên gia và 8 lời khuyên miễn phí, giúp da đẹp khỏe là điều trong tầm tay
Chăm sóc da - 3 tuần trướcNếu có một xu hướng làm đẹp không bao giờ lỗi mốt thì đó chính là làn da khỏe và sáng mịn. Tuy nhiên, việc duy trì một làn da tươi sáng, rạng rỡ có thể là một thách thức.
4 combo giúp da trắng sáng, đều màu
Chăm sóc da - 4 tuần trướcVitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.
Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn
Chăm sóc da - 4 tuần trướcNgười đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc.
Ba loại quầng thâm và 4 'thuốc' đặc trị mắt gấu trúc
Chăm sóc da - 1 tháng trướcBạn có thể dùng mỹ phẩm để che giấu quầng thâm, bổ sung vitamin C, K nhằm làm sáng sắc tố da nhưng buộc phải phẫu thuật để hết quầng thâm cấu trúc.
4 combo giúp da trắng sáng, đều màu
Chăm sóc daVitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.