Lười uống nước, chịu khó ăn 7 loại quả thuần Việt này, da căng mượt, cân nặng giảm ầm ầm

Dưa hấu (92% là nước)

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp hệ thần kinh chúng ta hoạt động tốt hơn nhiều. Nó còn có tác dụng ngăn cá mụn trứng cá cũng như sự xuất hiện gàu trên da đầu. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào còn hỗ trợ chống lại sự lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Bưởi (91% là nước)

Không chỉ có tác dụng giảm cân, bưởi còn là loạt quả giúp làn da luôn tươi trẻ. Trong bưởi có chứa đến 78% là vitamin C chúng không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn ngăn chặn các sắc tố gây sạm da. Vì vậy chị em nên chăm chỉ ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi thường xuyên!

Ổi (85% là nước)

Ổi rất nhiều vitamin C. Thành phần vitamin tự nhiên bên trong ổi sẽ giúp kịch thích làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa nó hơn hẳn các loại mỹ phẩm bạc triệu.

Dứa (87% là nước)

Trong quả dứa có chứa rất nhiều vitamin A, C cùng các khoáng chất quan trọng khác như canxi, kali, phốt pho, mangan, folate, chất xơ… Bởi vậy chỉ cần ăn dứa thường xuyên sẽ lọc bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện thị lực, mặt khác tái tạo tế bào mới, giúp da trắng mịn từ sâu bên trong.

Cam (87% là nước)

Việc ăn cam thường xuyên sẽ duy trì lượng nước và độ ẩm cho cơ thể. Đặc biệt nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào loại quả này giúp tinh thần sảng khoái, tăng cường thể lực và góp phần làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa cực tốt.

Dừa (98% là nước)

Vào mùa đông, làn da của chúng ta thường xuyên gặp các tình trạng như khô ráp, nứt nẻ kéo dài. Nguyên nhân do chưa cung cấp đủ độ ẩm và lượng nước cần thiết. Vậy nên dừa tươi được xem là vị cứu tinh hoàn hảo không nên bỏ qua.

Đu đủ (90% là nước)

Nghiên cứu cho thấy đu đủ rất giàu vitamin B, chất xơ cùng các chất chống oxy hóa. Hằng ngày, chúng ta chỉ cần ăn trực tiếp hoặc ép đu đủ lấy nước uống. Nó sẽ giúp làn da luôn căng sáng đấy. Hơn nữa, đu đủ còn hỗ trợ giảm cân và kích thích vòng 1 săn chắc, đầy đặn.

K.N (th)