Lương Bích Hữu "lão hóa ngược" ở tuổi 40 khiến nhiều người nhầm là ca sĩ Gen Z, bí quyết trẻ lâu gói gọn trong 4 từ
Không mất tiền để trẻ lại, miễn là bạn quyết tâm thực hiện theo cách này, ca sĩ Lương Bích Hữu.
Quay trở lại showbiz đầy ấn tượng trong chương trình "Ca Sĩ Mặt Nạ" mùa 2, Lương Bích Hữu gây ấn tượng với vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp không có dấu hiệu thời gian. 2 năm sau đó, nữ ca sĩ sinh năm 1984 càng khiến nhiều người phải tròn mắt vì quá đỗi trẻ đẹp.
Sự xuất hiện của Lương Bích Hữu trong chương trình Rap Việt mùa 4 mới đây, sánh đôi cùng rapper Young Puppy khiến nhiều người không thể tin nổi khi cách nhau đến 20 tuổi. Vẻ ngoài tươi trẻ như gen Z của Lương Bích Hữu chẳng thua kém bất cứ ca sĩ Gen Z nào hiện nay.
Thậm chí, nhiều người còn nhận xét Lương Bích Hữu còn xinh đẹp, trẻ trung hơn cả khi còn hoạt động trong nhóm HAT cách đây 20 năm. 20 năm trôi qua, nữ ca sĩ ngày càng xinh đẹp đằm thắm, trong khi vẫn giữ nguyên vẻ trẻ trung, nhí nhảnh.
Tiết lộ bí quyết "lão hóa ngược" của mình, Lương Bích Hữu cho biết chỉ gói gọn trong 4 từ ngắn gọn. Mặc dù vậy không phải ai cũng dễ dàng làm được.
Đó là "không suy nghĩ nhiều"!
Lương Bích Hữu cho biết, cô không suy nghĩ nhiều mà chỉ tập trung vào công việc - thứ khiến mình được vui vẻ nhất trong hiện tại. Đây là điều quan trọng nhất giúp cô trẻ lâu.
Theo Healthline, việc suy nghĩ quá mức khiến đầu óc luôn trong tình trạng căng thẳng kéo dài, có thể dẫn đến hiện tượng lão hóa nhanh hơn.
Suy nghĩ, căng thẳng nhiều làm tăng sản xuất các gốc tự do trong cơ thể, những chất có thể gây hại cho các tế bào. Ngoài ra, căng thẳng tâm lý còn tăng tiết hormone cortisol, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tốc độ lão hóa của cơ thể.
Tất nhiên song song với điều này, Lương Bích Hữu có duy trì tập luyện hàng ngày. Cuộc sống vui vẻ, năng động không nghĩ suy giúp cô không chỉ trẻ hơn mà còn luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
Ngoài ra, Lương Bích Hữu còn tận dụng sẵn nghề mình làm để trẻ trung hơn
Đó là ca hát, sống hết mình với âm nhạc. Người đẹp thưởng thức nó như các món ăn tinh thần để duy trì sự khỏe mạnh và vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi thật.
Việc hát hò có thể giúp con người trẻ lâu hơn vì nó giúp giảm căng thẳng và tăng cường cảm giác hạnh phúc thông qua việc tiết hormone endorphin, được biết đến như là "hormone hạnh phúc".
Hát cũng là một hình thức vận động nhẹ, có thể cải thiện hệ thống tuần hoàn và tăng cường sức khỏe của hệ hô hấp.
Ngoài ra, hát còn giúp tăng cường khả năng tập trung và giảm nguy cơ mắc bệnh về tâm thần như trầm cảm. Tất cả những yếu tố này đều góp phần vào việc duy trì sự trẻ trung cho cơ thể và tinh thần.
Lương Bích Hữu cũng từng quyết tâm giảm 20kg để lấy lại vẻ ngoài trẻ trung nhờ điều chỉnh ăn uống
Để giảm cân, nữ ca sĩ cho biết chủ yếu điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Chế độ giảm cân để lấy lại body săn chắc, thon gọn của Lương Bích Hữu là hạn chế tinh bột và đường, tăng rau xanh để tránh táo bón, lợi sức khỏe đường ruột, giúp giảm cân nhanh.
Cô cũng giảm khẩu phần ăn và chủ động có bác sĩ thăm khám riêng để theo sát quá trình giảm cân của mình. Những quyết định đúng đắn này đã giúp cô lấy lại thân hình và duy trì vóc dáng khỏe đẹp, chẳng thua kém bất cứ ca sĩ Gen Z nào hiện nay.
Những kiểu trang điểm lỗi thời, kéo tụt nhan sắc
Đẹp - 5 giờ trướcLớp nền dày, phấn phủ nhiều, son môi đậm màu, ... đã không còn phù hợp với xu hướng trang điểm hiện tại.
1 loại quả đang vào mùa, bán đầy khắp chợ giàu collagen, tốt như "kem chống nắng tự nhiên": Chị em mua về ăn nên ghi nhớ 3 điều
Chăm sóc da - 5 giờ trướcLoại quả này được ví như "thần dược sắc đẹp" nhờ khả năng cung cấp collagen và bảo vệ da khỏi những tác động có hại từ môi trường, tương tự như "kem chống nắng tự nhiên".
Bức hình không phải ai cũng biết của Địch Lệ Nhiệt Ba
Đẹp - 8 giờ trướcNhan sắc thời điểm trước khi vào showbiz của Địch Lệ Nhiệt Ba tiếp tục trở thành tâm điểm.
Mặc quần jeans đẹp như mỹ nhân Việt trong mùa thu
Đẹp - 13 giờ trướcQuần jeans là món thời trang lý tưởng để diện nhiều trong mùa thu.
Đủ cách phối blazer không nhàm chán
Đẹp - 16 giờ trướcBlazer là một item đơn giản, dễ mặc nhưng đôi khi cũng khiến chị em cảm thấy đau đầu khi không biết diện blazer sao cho hợp phong cách và thời điểm.
Mỹ nhân Hoa ngữ từng kiếm 400 tỷ đồng/năm sở hữu làn da mướt mịn chỉ nhờ rửa mặt
Đẹp - 16 giờ trướcGĐXH - Tôn Lệ là mỹ nhân Hoa ngữ nổi tiếng khắp châu Á với bộ phim "Chân Hoàn truyện", ở tuổi ngoài 40 làn da của cô vẫn rất đẹp nhờ chiêu rửa mặt độc lạ này.
Tham khảo 10 cách mặc quần đen nếu bạn không thích phối đồ cầu kỳ
Thời trang - 1 ngày trước10 cách diện quần đen sau đây sẽ giúp chị em mặc đẹp trong nhiều hoàn cảnh.
Cải thiện phong cách cho phụ nữ tròn trịa
Đẹp - 1 ngày trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường che khuyết điểm nhưng chỉ cần một chút tinh tế, họ có thể tỏa sáng với nhiều phong cách khác nhau.
Thói quen khắc nghiệt trong thời tiết giá rét giúp vợ 'Ung Chính' Ngô Kỳ Long có làn da tươi trẻ như gái đôi mươi
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - Lưu Thi Thi - vợ "Ung Chính" Ngô Kỳ Long nổi tiếng với khán giả khắp châu Á qua phim "Bộ bộ kinh tâm", hiện tại dù đã 37 tuổi nhưng sắc vóc của cô vẫn tươi trẻ nhờ làn da đẹp.
Em gái Trấn Thành thăng hạng nhan sắc, thẳng thắn 'lợi dụng' anh trai tài giỏi
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi 25, em gái Trấn Thành sở hữu loạt vai diễn ấn tượng trong Nhà bà Nữ, Mai, Cái giá của hạnh phúc, Cô dâu hào môn… Nhan sắc của nữ diễn viên Huỳnh Uyển Ân cũng ngày càng thăng hạng, trở nên nữ tính, quyến rũ hơn.
Loại lá tốt ngang 'kem chống nắng tự nhiên', sản sinh collagen giúp 'Chúc Anh Đài' Đổng Khiết trẻ mãi không già
Chăm sóc daGĐXH - Đổng Khiết nổi tiếng khắp châu Á với vai diễn Chúc Anh Đài xinh đẹp, giờ ở tuổi U50, nhan sắc của cô vẫn 'hack tuổi'.