Lưu ý cực quan trọng khi bà bầu tắm, ngủ và xách đồ
Một chút bất cẩn của thai phụ trong các hoạt động hàng ngày như khi nhấc, xách hành lý hay khi tắm cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ và bé.
Để giữ an toàn và luôn cảm thấy dễ chịu, bà bầu có thể tham khảo vài gợi ý sau.
1. Khi muốn nhấc đồ vật
- Trước khi muốn nhấc một đồ vật, bạn nên ước chừng trọng lượng, nếu thấy nặng tay, tốt nhất nên nhờ sự giúp đỡ của người khác.
- Nên giữ cân bằng cơ thể khi bạn phải tự mình nhấc đồ, nếu thai nhi đã lớn, hành động cúi xuống nhanh có thể làm bạn bị ngã đột ngột.
- Cố định dáng đứng bằng hai bàn chân, choãi nhẹ sang hai bên – tạo một khoảng không đủ để hai đầu gối không chèn ép lên bụng khi bạn thực hiện động tác cúi.
- Gập nhẹ đầu gối, cố gắng giữ lưng thẳng đồng thời đưa tay xuống dưới để nhấc đồ.
- Có thể chống một tay còn lại vào phần đùi trong (hoặc một vật cố định bên cạnh) làm điểm tựa.
- Nâng người lên thật chậm rãi để tránh tình trạng choáng váng, chóng mặt.

Lưu ý: Một số hành động quá sức có thể khiến bà bầu sảy thai (trong quý I của thai kỳ) hoặc xuất hiện tình trạng chuyển dạ sớm (quý III của thai kỳ).
- Tốt nhất, bà bầu nên chia nhỏ hành lý ra thành nhiều phần và di chuyển thành nhiều lần thay vì cố gắng xách một lần.
2. Thoải mái với chiếc gối
Một vài chiếc gối nhỏ sẽ trở thành trợ thủ đắc lực cho bạn trong suốt thời gian mang thai. Các chuyên gia khuyến khích bà bầu kê gối khi ngủ sẽ tránh được tình trạng chuột rút hay đau lưng.
- Kê những chiếc gối nhỏ ở tay và chân với tư thế nằm ngửa, bạn sẽ tạo được khoảng không rộng rãi, thoáng mát cho vùng bụng.
- Kẹp một chiếc gối vào giữ hai đầu gối khi bạn nằm nghiêng sẽ giúp bạn thoải mái và dễ chịu.
- Kê một chiếc gối dưới hông khi ngủ có tác dụng tăng tuần hoàn máu, ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, bạn cũng sẽ có cảm giác êm ái, dễ chịu nếu tựa lưng vào một chiếc gối lớn hơn khi ngồi trên ghế xem tivi hay đọc sách.

Chú ý: Bạn nên chọn những chiếc gối bằng chất liệu tốt, không bị cong, vênh, gồ ghề, cứng… tránh làm đau hay gây tổn thương cho cơ thể khi sử dụng.
- Tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu là nằm nghiêng về bên trái.
- Không ôm gối hay đặt gối lên ngực, bụng khi ngủ.
- Nên chọn những chiếc gối có chiều dài tương đối để bạn không bị lệch khỏi gối khi xoay người lúc ngủ.
3. Khi bà bầu tắm
- Bạn không nên sử dụng bồn tắm chật nếu bụng đã to (quý III của thai kỳ). Chú ý, sử dụng những đôi dép có độ ma sát tốt trong nhà tắm để tránh bị trơn trượt, ngã.

- Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn phát hiện ra âm đạo tiết nhiều dịch nhầy.

Cha mẹ sẽ trả giá đắt khi về già nếu chỉ chăm chăm nuôi con học giỏi mà quên dạy 1 điều
Nuôi dạy con - 12 phút trướcGĐXH - Điểm số cao có thể giúp trẻ vào trường tốt, có sự nghiệp ổn định, nhưng chính giáo dục gia đình và việc dạy con mới quyết định trẻ có trở thành người hiếu thảo, nhân hậu hay không.

Người chồng biến 'cung đường đau buồn' thành vườn hoa rực rỡ tưởng nhớ vợ
Chuyện vợ chồng - 34 phút trướcĐể tưởng nhớ vợ quá cố, người chồng ở Đắk Lắk đã biến đoạn đường nơi vợ gặp tai nạn giao thông thành một vườn hoa hồng rực rỡ.

Câu chuyện Lý Hồng Chương và bài học EQ đỉnh cao trong giao tiếp
Gia đình - 1 giờ trướcGĐXH - Người có EQ cao thường khiến người khác cảm thấy thoải mái nhờ khả năng quan sát tinh tế, ứng xử khéo léo và ăn nói thông minh.

4 kiểu cha mẹ dễ khiến con mắc chứng trầm cảm
Nuôi dạy con - 13 giờ trướcGĐXH - Thật ra, không có “đứa trẻ sinh ra đã trầm cảm”, rất nhiều khi chính những hành vi vô tình của cha mẹ đã dần đẩy cảm xúc của con vào ngõ cụt.

Nghỉ hưu tôi mới ngỡ ngàng: Lương hưu giáo viên thấp hơn bạn lái tàu bỏ học sớm
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Khi nghỉ hưu, tôi bất ngờ nhận ra lương giáo viên của mình lại thấp hơn bạn lái tàu không có bằng đại học. Ban đầu thấy chạnh lòng, nhưng sau cùng tôi học được một bài học quý giá.

Cụ ông U100 chống gậy dắt vợ từng bước, tình yêu gần 70 năm gây xúc động
Gia đình - 19 giờ trướcMột cái nắm tay ở tuổi xế chiều đã khiến cộng đồng mạng thổn thức. Ông 97 tuổi, bà 94 tuổi, suốt gần 70 năm bên nhau ở Cà Mau, họ vẫn dìu nhau đi qua từng ngày như thuở mới cưới.

Tính toán nghỉ hưu sớm để sống an nhàn, ai ngờ tuổi già lại đầy sóng gió
Gia đình - 19 giờ trướcGĐXH - Chớp thời cơ tôi xin nghỉ hưu để vừa có thời gian cho mình, vừa có tiền để an yên tuổi già. Nhưng "nhân tính không bằng trời tính"...

Cung hoàng đạo đáng tin cậy nhất: Biết giữ bí mật, sống chân thành
Gia đình - 23 giờ trướcGĐXH - Nếu bạn đang tìm kiếm một người bạn đồng hành có thể tin tưởng tuyệt đối, đừng bỏ qua 4 cung hoàng đạo đáng tin cậy nhất dưới đây.

Đừng hỏi 3 câu này khi đón con ở trường mẫu giáo nếu không muốn hủy hoại cảm xúc và nhận thức của con
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Một câu nói vô tình thốt ra khi đón con có thể trở thành một "mũi gai" hoặc một "viên kẹo" trong lòng trẻ.

4 giờ sống hiệu quả mỗi ngày: Bí quyết tạo nên khác biệt giữa người giàu và người nghèo
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Mỗi người đều có 24 giờ trong một ngày, tương đương 1.440 phút. Nhưng vì sao có người trở nên giàu có, thành đạt, trong khi nhiều người khác vẫn giậm chân tại chỗ? Điểm khác biệt nằm ở cách sử dụng quỹ thời gian.

2 thói quen tưởng tốt nhưng cha mẹ đang biến con thành 'kém thông minh' mà không hay biết
Nuôi dạy conGĐXH - Chính những thói quen mà chúng ta tưởng chừng "tốt cho con" lại đang từng chút một giết chết khả năng tư duy và tính độc lập của trẻ. Đặc biệt là 2 thói quen nhỏ sau đây.