Ly sinh tố này làm chỉ mất 5 phút nhưng thành phẩm đảm bảo thơm ngon mĩ mãn!
Cuối tuần mà có ly sinh tố chuối cacao vừa ngọt, vừa thơm để thưởng thức thì đã miệng lắm nha.
- 1. Xay chuối
- 2. Hoàn thành món sinh tố chuối, cacao
- 1. Chuối 1-2 quả
- 2. Bột cacao 2-3 thìa canh
- 3. Sữa tươi 250ml
- 4. Gia vị Mật ong, tinh chất vani
Nếu bạn đang thèm một ly sinh tố vừa ngọt vừa thơm, vậy thì nhất định nên thử làm ngay sinh tố chuối cacao theo gợi ý của chúng tôi trong bài viết này. Thao tác cực đơn giản, chưa tới 5 phút là xong. Nhưng thành phẩm xuất sắc "ưng cái bụng" lắm luôn.
Sinh tố chuối, cacao nè
Cách làm sinh tố chuối, cacao
Xay chuối
Bạn bóc vỏ 1-2 quả chuối, cắt thành những miếng nhỏ. Cho chuối vào máy xay sinh tố cùng 1-2 thìa canh bột ca cao, 2 thìa cà phê mật ong, 1/3 thìa cà phê tinh chất vani, 250ml sữa tươi (có đường hoặc không đường đều được).
Cho các nguyên liệu vào máy xay
Bấm máy xay nhuyễn hỗn hợp.
Lưu ý: Nếu bạn không tìm mua được bột cacao, hãy dùng sữa Milo dạng bột để thay thế nhé! Hương vị đảm bảo vẫn ngon và thậm chí còn ngọt đậm hơn dùng bột cacao đấy. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm sữa đặc nếu thích. Tuy nhiên đừng cho nhiều sữa đặc quá vì chuối chín đã ngọt sẵn rồi và sữa đặc sẽ khiến chúng mình bị tăng cân, nổi mụn đấy!
Hoàn thành món sinh tố chuối, cacao
Rót hỗn hợp chuối, cacao và sữa vừa xay nhuyễn ra ly. Rắc thêm 1 ít bột cacao hoặc socola vụn (nếu có) lên là có thể thưởng thức được rồi!
Xong rồi nè!
Chỉ với vài thao tác đơn giản chưa đầy 5 phút, bạn đã có ngay ly sinh tố vừa thơm vừa ngọt để thưởng thức. Cuối tuần mà uống 1 ly sinh tố này thì đảm bảo chị em sẽ cảm thấy sảng khoái và tinh thần phấn chấn hẳn lên đấy.
Có thể bạn đã biết (hoặc chưa): Một nghiên cứu được Đại học Cincinnati (Mỹ) thực hiện đã chỉ ra rằng: Ăn đồ ngọt giúp mọi người kiểm soát được tâm trạng của bản thân, giảm stress. Hormone tạo ra stress là glucocorticoid sẽ giảm khi bạn ăn các loại đồ ngọt như bánh ngọt, kem, socola,....
Hiểu nôm na, đồ ngọt ức chế quá trình sản sinh Cortisol - Nguyên nhân gây ra trạng thái căng thẳng. Từ đó đồ ngọt giúp giảm thiểu cảm giác lo lắng và căng thẳng. Ăn đồ ngọt là cách nhanh và đơn giản nhất để bạn cảm thấy phấn chấn hơn.
Tuy nhiên, đồ ngọt có liên quan mật thiết tới tình trạng béo phì và khiến các chức năng miễn dịch bị giảm nếu như cơ thể tiêu thụ lượng đường lớn. Do đó, về lâu dài, nếu muốn giải tỏa stress, bạn hãy ăn uống một cách điều độ và luyện tập thể dục thường xuyên.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món sinh tố vừa ngon vừa dễ làm để thưởng thức. Thi thoảng mới uống 1 ly sinh tố chuối cacao thì không tăng cân được nên cứ thoải mái "chén" nha.
Chúc bạn có một ngày cuối tuần thật vui mới cách làm sinh tố chuối cacao này nhé!
Tin liên quan
Chỉ cần dùng thứ này thả vào chậu nước, đảm bảo bạn có thể làm sạch lông măng vịt rất nhanh, vịt hết sạch mùi hôi
Ăn - 10 phút trướcGĐXH - Chỉ với một vài mẹo hay, bạn có thể nhổ lông vịt một cách nhanh chóng, lại khử mùi hôi hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn đến bạn cách thực hiện chi tiết.
Chưa biết làm món gì ngày mưa bão, thử ngay 5 món ngon khó cưỡng này vừa dễ làm, giúp ấm cơ thể
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Không cầu kỳ, nguyên liệu dễ tìm, những món ăn vừa dễ chế biến, vừa ấm bụng và có thể dự trữ được 1 - 2 ngày này sẽ là “cứu cánh” cho cả gia đình trong những ngày mưa gió.
Đi xem diễu binh 2/9 nên và không nên mang đồ ăn gì?
Ăn - 20 giờ trướcGĐXH - Không khí lễ hội thường kéo dài hàng giờ đồng hồ. Nếu không muốn bị đói hoặc mất sức trong lúc chờ đợi, việc chuẩn bị đồ ăn nhẹ là vô cùng cần thiết. Dưới đây là những món bạn nên và không nên cần cân nhắc.
Loại cá được ví như "linh dược của đàn ông", phổ biến ở miền Trung và miền Tây, giá có thể vài triệu/con
Ăn - 21 giờ trướcSo với các loại cá nước ngọt, loại cá này có giá cao hơn hẳn nhờ công dụng vượt trội.
Loại rau muống quý trời ban chỉ trời mưa mới có và cách chế biến ngon đặc sản của người Hà Nội
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH - Miền Bắc có món rau muống chỉ trời mưa mới có, được xếp top ngon bậc nhất. Cách chế biến món rau muống này cũng đặc biệt, ăn ngon, đẹp mắt. Đó là món rau muống dải om - cách chế biến độc đáo, ngon quên sầu.
Món ăn "bí ẩn" nhất Việt Nam đang khiến dân mạng rần rần vì không tìm được "cha đẻ"
Ăn - 1 ngày trướcMột món ăn quen thuộc, gắn bó với tuổi thơ của hàng triệu người Việt nhưng đến nay, câu hỏi "ai là người tạo ra nó?" vẫn chưa có lời giải đáp.
Loại củ được người Nhật ưa thích giúp thải độc gan có nhiều ở chợ Việt, giá siêu rẻ, ngày mưa thử ngay những món này ngon khó cưỡng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Đây là loại củ có nhiều trong mùa thu, giúp thải độc gan mà nhiều người lại bỏ qua. Vào những ngày mưa, những món ăn chế biến từ loại củ này càng đưa cơm, bạn có thể tham khảo các món dưới đây.
Món bánh đặc sản Việt lên đài Hàn Quốc: Du khách nhận xét "Giờ tôi đã hiểu vì sao nó lại được yêu thích!"
Ăn - 1 ngày trướcVị khách nhận xét loại bánh này chắc chắn sẽ rất được yêu thích nếu bán tại Hàn Quốc!
Ngày Rằm tháng Bảy - những khác biệt của đặc sản ẩm thực ở một số vùng, miền
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Rằm tháng Bảy được nhiều nơi gọi là Tết tùy theo phong tục của địa phương. Đây là dịp gia đình đoàn tụ, tưởng nhớ tổ tiên.
Thưởng thức đặc sản Hà Nội dịp lễ 2/9 qua những món ăn nổi tiếng
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Là một thành phố mang đậm nét văn hóa với những địa danh nổi tiếng gắn liền với lịch sử hàng nghìn năm văn hiến, Hà Nội còn thu hút và giữ chân du khách thập phương bởi nền ẩm thực đa dạng.
Cây này thường bị nhầm là rau ngót, canxi gấp 4 lần sữa, hỗ trợ phòng bệnh dạ dày, nấu thành canh cực ngon và bổ
ĂnGĐXH - Các chuyên gia cho biết, nếu sử dụng hợp lý, loại rau này có thể hỗ trợ phòng bệnh dạ dày, bảo vệ xương khớp, giảm co giật và giúp hạ nguy cơ mắc ung thư.
