Ly sinh tố này làm chỉ mất 5 phút nhưng thành phẩm đảm bảo thơm ngon mĩ mãn!
Cuối tuần mà có ly sinh tố chuối cacao vừa ngọt, vừa thơm để thưởng thức thì đã miệng lắm nha.
- 1. Xay chuối
- 2. Hoàn thành món sinh tố chuối, cacao
- 1. Chuối 1-2 quả
- 2. Bột cacao 2-3 thìa canh
- 3. Sữa tươi 250ml
- 4. Gia vị Mật ong, tinh chất vani
Nếu bạn đang thèm một ly sinh tố vừa ngọt vừa thơm, vậy thì nhất định nên thử làm ngay sinh tố chuối cacao theo gợi ý của chúng tôi trong bài viết này. Thao tác cực đơn giản, chưa tới 5 phút là xong. Nhưng thành phẩm xuất sắc "ưng cái bụng" lắm luôn.
Sinh tố chuối, cacao nè
Cách làm sinh tố chuối, cacao
Xay chuối
Bạn bóc vỏ 1-2 quả chuối, cắt thành những miếng nhỏ. Cho chuối vào máy xay sinh tố cùng 1-2 thìa canh bột ca cao, 2 thìa cà phê mật ong, 1/3 thìa cà phê tinh chất vani, 250ml sữa tươi (có đường hoặc không đường đều được).
Cho các nguyên liệu vào máy xay
Bấm máy xay nhuyễn hỗn hợp.
Lưu ý: Nếu bạn không tìm mua được bột cacao, hãy dùng sữa Milo dạng bột để thay thế nhé! Hương vị đảm bảo vẫn ngon và thậm chí còn ngọt đậm hơn dùng bột cacao đấy. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm sữa đặc nếu thích. Tuy nhiên đừng cho nhiều sữa đặc quá vì chuối chín đã ngọt sẵn rồi và sữa đặc sẽ khiến chúng mình bị tăng cân, nổi mụn đấy!
Hoàn thành món sinh tố chuối, cacao
Rót hỗn hợp chuối, cacao và sữa vừa xay nhuyễn ra ly. Rắc thêm 1 ít bột cacao hoặc socola vụn (nếu có) lên là có thể thưởng thức được rồi!
Xong rồi nè!
Chỉ với vài thao tác đơn giản chưa đầy 5 phút, bạn đã có ngay ly sinh tố vừa thơm vừa ngọt để thưởng thức. Cuối tuần mà uống 1 ly sinh tố này thì đảm bảo chị em sẽ cảm thấy sảng khoái và tinh thần phấn chấn hẳn lên đấy.
Có thể bạn đã biết (hoặc chưa): Một nghiên cứu được Đại học Cincinnati (Mỹ) thực hiện đã chỉ ra rằng: Ăn đồ ngọt giúp mọi người kiểm soát được tâm trạng của bản thân, giảm stress. Hormone tạo ra stress là glucocorticoid sẽ giảm khi bạn ăn các loại đồ ngọt như bánh ngọt, kem, socola,....
Hiểu nôm na, đồ ngọt ức chế quá trình sản sinh Cortisol - Nguyên nhân gây ra trạng thái căng thẳng. Từ đó đồ ngọt giúp giảm thiểu cảm giác lo lắng và căng thẳng. Ăn đồ ngọt là cách nhanh và đơn giản nhất để bạn cảm thấy phấn chấn hơn.
Tuy nhiên, đồ ngọt có liên quan mật thiết tới tình trạng béo phì và khiến các chức năng miễn dịch bị giảm nếu như cơ thể tiêu thụ lượng đường lớn. Do đó, về lâu dài, nếu muốn giải tỏa stress, bạn hãy ăn uống một cách điều độ và luyện tập thể dục thường xuyên.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món sinh tố vừa ngon vừa dễ làm để thưởng thức. Thi thoảng mới uống 1 ly sinh tố chuối cacao thì không tăng cân được nên cứ thoải mái "chén" nha.
Chúc bạn có một ngày cuối tuần thật vui mới cách làm sinh tố chuối cacao này nhé!
Tin liên quan
Nếu bạn thích ăn cao lầu chuẩn vị xứ Quảng, hãy làm theo công thức dưới đây
Ăn - 11 giờ trướcGĐXH - Cao lầu là món ăn đặc sản nổi tiếng của phố cổ Hội An. Bạn yêu thích hương vị đặc biệt của món ăn này và muốn học cách làm cao lầu Hội An tại nhà thì vào bếp cùng bài viết sau.
8 thực phẩm đánh bay sự già nua, chị em sợ lão hóa nhanh cực thích
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH - Chúng ta thường nghe nói về các "chất chống oxy hóa" như một yếu tố quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác động xấu từ môi trường và lối sống.
3 món xào ngon khó cưỡng: Giàu đạm, dễ làm, giúp tăng sức đề kháng bốn mùa quanh năm
Ăn - 16 giờ trướcCác công thức món xào này rất dễ thực hiện lại tốt cho sức khỏe, giúp bữa cơm nhà bạn thêm ngon.
4 món ăn ngon miệng, dễ làm, ít calo, tăng cường miễn dịch lại giúp bạn giảm cân
Ăn - 19 giờ trướcBài viết này gợi ý 4 món ăn ngon miệng, ít calo, giàu dinh dưỡng giúp bạn giảm cân hiệu quả và tăng cường miễn dịch trong mùa xuân.
Cách làm mì Ý sốt thịt bò bằm nhanh gọn tại nhà
Ăn - 21 giờ trướcGĐXH - Mì Ý là một trong những món ăn được nhiều người ưa chuộng. Với sốt cà chua thịt bằm rắc thêm phô mai làm tăng thêm độ thi vị. Cùng bài viết sau đây tìm hiểu cách làm mì Ý sốt bò bằm (Spaghetti Bolognese) nhanh gọn tại nhà.
Món canh đẹp mắt, nấu đơn giản, vừa ngon miệng lại dưỡng gan cực đỉnh
Ăn - 22 giờ trướcDưới đây là công thức món "Canh Atiso đỏ hầm sườn non" - một món ăn bổ dưỡng, mát gan.
3 cách ướp thịt ba chỉ nướng ngon và được ưa chuộng nhất
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Có rất nhiều cách ướp thịt ba chỉ, bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn những cách ướp theo kiểu truyền thống và kiểu BBQ tạo hương vị hấp dẫn và dễ ăn nhất.
5 món ăn đơn giản giúp tăng cường hấp thụ vitamin D, duy trì sức khỏe xương khớp
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp, giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả và ngăn ngừa loãng xương. Ngoài ánh nắng mặt trời, chế độ ăn uống là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng.
Dùng loại rau giá rẻ nhưng có lợi cho 5 cơ quan nội tạng để nấu các món ăn giúp thanh nhiệt, bổ tỳ vị
Ăn - 1 ngày trướcTrong số nhiều loại rau mùa xuân, có một loại rau tươi xanh được mệnh danh là "nhân sâm trong các loại rau" - rau mầm đậu Hà Lan. Cùng nấu các món ăn ngon, bổ cho gia đình thưởng thức nhé!
2 món cháo dễ nấu vừa giúp dưỡng da đẹp mịn lại thải độc cơ thể, bạn nên ăn thường xuyên vào bữa sáng
Ăn - 1 ngày trướcHãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe và truyền sức sống vào cơ thể bạn từ 2 món cháo nấu cực dễ này.
Phương Oanh vào bếp, cộng đồng mạng chú ý đến một chi tiết khiến căn bếp sang lên vài phần
Bếp đẹpGĐXH - Từ món đồ nhỏ này cũng có thể thấy Phương Oanh cực kỳ chăm chút cho căn bếp của gia đình. Bảo sao nhiều chị em học hỏi nữ diễn viên sắm sửa đồ đạc trong nhà.
