Ly sinh tố này làm chỉ mất 5 phút nhưng thành phẩm đảm bảo thơm ngon mĩ mãn!
Cuối tuần mà có ly sinh tố chuối cacao vừa ngọt, vừa thơm để thưởng thức thì đã miệng lắm nha.
- 1. Xay chuối
- 2. Hoàn thành món sinh tố chuối, cacao
- 1. Chuối 1-2 quả
- 2. Bột cacao 2-3 thìa canh
- 3. Sữa tươi 250ml
- 4. Gia vị Mật ong, tinh chất vani
Nếu bạn đang thèm một ly sinh tố vừa ngọt vừa thơm, vậy thì nhất định nên thử làm ngay sinh tố chuối cacao theo gợi ý của chúng tôi trong bài viết này. Thao tác cực đơn giản, chưa tới 5 phút là xong. Nhưng thành phẩm xuất sắc "ưng cái bụng" lắm luôn.
Sinh tố chuối, cacao nè
Cách làm sinh tố chuối, cacao
Xay chuối
Bạn bóc vỏ 1-2 quả chuối, cắt thành những miếng nhỏ. Cho chuối vào máy xay sinh tố cùng 1-2 thìa canh bột ca cao, 2 thìa cà phê mật ong, 1/3 thìa cà phê tinh chất vani, 250ml sữa tươi (có đường hoặc không đường đều được).
Cho các nguyên liệu vào máy xay
Bấm máy xay nhuyễn hỗn hợp.
Lưu ý: Nếu bạn không tìm mua được bột cacao, hãy dùng sữa Milo dạng bột để thay thế nhé! Hương vị đảm bảo vẫn ngon và thậm chí còn ngọt đậm hơn dùng bột cacao đấy. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm sữa đặc nếu thích. Tuy nhiên đừng cho nhiều sữa đặc quá vì chuối chín đã ngọt sẵn rồi và sữa đặc sẽ khiến chúng mình bị tăng cân, nổi mụn đấy!
Hoàn thành món sinh tố chuối, cacao
Rót hỗn hợp chuối, cacao và sữa vừa xay nhuyễn ra ly. Rắc thêm 1 ít bột cacao hoặc socola vụn (nếu có) lên là có thể thưởng thức được rồi!
Xong rồi nè!
Chỉ với vài thao tác đơn giản chưa đầy 5 phút, bạn đã có ngay ly sinh tố vừa thơm vừa ngọt để thưởng thức. Cuối tuần mà uống 1 ly sinh tố này thì đảm bảo chị em sẽ cảm thấy sảng khoái và tinh thần phấn chấn hẳn lên đấy.
Có thể bạn đã biết (hoặc chưa): Một nghiên cứu được Đại học Cincinnati (Mỹ) thực hiện đã chỉ ra rằng: Ăn đồ ngọt giúp mọi người kiểm soát được tâm trạng của bản thân, giảm stress. Hormone tạo ra stress là glucocorticoid sẽ giảm khi bạn ăn các loại đồ ngọt như bánh ngọt, kem, socola,....
Hiểu nôm na, đồ ngọt ức chế quá trình sản sinh Cortisol - Nguyên nhân gây ra trạng thái căng thẳng. Từ đó đồ ngọt giúp giảm thiểu cảm giác lo lắng và căng thẳng. Ăn đồ ngọt là cách nhanh và đơn giản nhất để bạn cảm thấy phấn chấn hơn.
Tuy nhiên, đồ ngọt có liên quan mật thiết tới tình trạng béo phì và khiến các chức năng miễn dịch bị giảm nếu như cơ thể tiêu thụ lượng đường lớn. Do đó, về lâu dài, nếu muốn giải tỏa stress, bạn hãy ăn uống một cách điều độ và luyện tập thể dục thường xuyên.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món sinh tố vừa ngon vừa dễ làm để thưởng thức. Thi thoảng mới uống 1 ly sinh tố chuối cacao thì không tăng cân được nên cứ thoải mái "chén" nha.
Chúc bạn có một ngày cuối tuần thật vui mới cách làm sinh tố chuối cacao này nhé!
Tin liên quan
Gợi ý thực đơn cơm tối làm nhanh, ăn ngon và chuẩn vị mùa hè
Ăn - 5 giờ trướcĐể có một bữa ăn vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại thanh mát thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối chuẩn vị mùa hè dưới đây nhé!
Món ăn vặt vừa ngon vừa đẹp mắt của Việt Nam được Taste Atlas điểm danh
Ăn - 8 giờ trướcGĐXH – Bánh da lợn là một trong những món ăn vặt của Việt Nam được Taste Atlas điểm danh món ngon. Bạn cũng có thể dễ dàng biến tấu món bánh với nhiều màu sắc đẹp mắt, lạ miệng dưới đây.
Làm món thịt hấp thế này vừa đơn giản mà đảm bảo thơm ngon khó cưỡng, ăn rất hao cơm
Ăn - 12 giờ trướcKhi làm món thịt hấp theo cách này, bạn sẽ thấy rõ vị ngọt ngon của thịt bò và củ mài hòa quyện hoàn hảo. Cùng với đó là hương thơm đậm đà của trứng khiến mỗi miếng ăn đều cảm thấy rất hài lòng.
Người giàu thẳng tay loại 3 thứ này khỏi bếp, người nghèo giữ lại vì tiếc của, rồi rước họa vào thân
Bếp đẹp - 1 ngày trướcNếu trong bếp của bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình.
Bật mí mẹo làm thịt chiên sả ớt, ăn ngon nhức nách
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcThịt chiên sả ớt là món ăn quen thuộc với hương vị thơm ngon, đậm đà, kích thích vị giác. Món ăn này phù hợp cho những bữa cơm gia đình bận rộn.
Mẹo để thịt không bị dính vào túi khi để trong tủ lạnh
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
Cách làm cá kho cà chua thơm ngon đậm đà cho bữa cơm gia đình
Mẹo nấu nướng - 2 ngày trướcMón cá kho cà chua là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam. Vị chua thanh của cà chua hòa quyện cùng vị béo mặn của cá tạo nên hương vị khó cưỡng.
Que kem hình cột mốc, món ăn quảng bá độc đáo hay tiềm ẩn nguy cơ mất mỹ quan khu du lịch?
Ẩm thực 360 - 2 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh những lời khen ngợi tích cực và sự hưởng ứng bắt trend kem cột mốc Hà Giang, không ít người bày tỏ sự quan ngại về vấn đề kinh doanh dịch vụ ngay cạnh cột mốc Km số 0 có thể làm mất mỹ quan, ảnh hưởng tới điểm check-in mang dấu ấn nhiều năm này.
Đặc sản Quảng Bình: Rằm tháng ba về Minh Hóa ăn cơm bồi, ốc đực
Ẩm thực 360 - 2 ngày trướcGĐXH - Người dân huyện miền núi thể hiện sự hiếu khách bằng việc ngụp lặn dưới suối bắt ốc rồi đích thân vào bếp, chiêu đãi khách phương xa bằng thứ đặc sản hiếm nơi nào có được.
Bật mí cách nấu canh chua thanh mát, giải nhiệt ngày hè
Ăn - 2 ngày trướcCanh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.
Hàng triệu người dân chuẩn bị đón điều bất ngờ tại lễ hội ẩm thực từ 26/4 đến 1/5
ĂnGĐXH - Lễ hội ẩm thực với chủ đề "Non sông thống nhất" được diễn ra từ ngày 26/4 đến 1/5 tại Thảo cầm viên Sài Gòn; người dân được miễn phí vé vào cổng và có cơ hội được thưởng thức tinh hoa ẩm thực 3 miền đất nước.
