MC Mai Ngọc khoe 'diện mạo' con đầu lòng, niềm vui mẹ bầu ngày 8/3 ai cũng vui lây
GĐXH - MC Mai Ngọc khoe ảnh siêu âm, cho biết em bé trong bụng 'nhỉnh hơn tuần thai gần 200 lạng' trong khi mẹ không tăng cân quá nhiều.
Sau khi công khai mang thai con đầu lòng, MC Mai Ngọc thoải mái hơn trong chuyện chia sẻ với công chúng về hành trình mang bầu.
Mới đây, trên trang cá nhân, Mai Ngọc chia sẻ bức ảnh cô nằm trên giường siêu âm, còn ông xã đứng nhìn màn hình với nụ cười hạnh phúc. "Quà 8/3 của mẹ là được đi gặp em. Trộm vía mẹ lên 4 kg, em được 1,8 kg rồi, nhỉnh hơn tuần thai gần hai lạng. Giờ niềm vui của mẹ chỉ đơn giản vậy thôi", nữ MC bày tỏ.
MC Mai Ngọc hạnh phúc khoe ảnh thai nhi phát triển tốt.
Trước đó, người đẹp sinh năm 1990 tiết lộ vòng bụng đã tăng khoảng 20 cm, nhưng "trộm vía cơ thể vẫn gọn gàng, không nghén, mụn hay sạm da". Theo cô, đây là kết quả của quá trình sinh hoạt lành mạnh, ngủ sớm, dậy sớm, thể thao điều độ suốt nhiều năm qua.
Hiện tại, nàng MC chia nhỏ khẩu phần thành 6-8 bữa mỗi ngày và kết thúc ăn trước 19h để buổi tối nhẹ bụng. "Tôi thấy rất hay là báo thức trong bụng sau 22h ít quậy, nhưng cứ sau 6h sáng là quậy tưng bừng. Có lẽ đúng như sách viết, em bé hình thành thói quen cùng thời gian biểu của mẹ".
Ngoài ra, Mai Ngọc duy trì thói quen tập luyện với cường độ thay đổi phù hợp từng giai đoạn: "Trước Ngọc sẽ tập khoảng 60 phút một ngày. Giờ đã giảm dần xuống 50 phút, 40 phút, 30 phút và hiện tại là khoảng 20 phút (đi bộ 10 phút, tập tạ nhẹ nhàng 10 phút). Chủ yếu để tăng cường trao đổi chất, thư giãn".
Dù mang thai, MC Mai Ngọc vẫn duy trì việc tập luyện với cường độ phù hợp và có sự giám sát của huấn luyện viên tại phòng tập. "Mình thấy khỏe từ bên trong, từ tinh thần đến làn da, hay cả chân tay cũng to ra rất chậm (chủ yếu chỉ lớn phần bụng). Người và mặt rất gọn gàng nên mang bầu không thấy stress chút nào", cô cho biết.
MC Mai Ngọc cũng đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng: "Không cần thực phẩm đắt tiền, sơn hào hải vị, bày biện chất đống, chỉ cần sạch sẽ, nấu vừa đủ, bữa nào hết bữa đấy, thực đơn đa dạng, nấu nướng nóng hổi thế là nhất quả đất rồi". Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, MC Mai Ngọc chia nhỏ bữa ăn trong ngày, duy trì 6-8 bữa nhưng vẫn đảm bảo ăn uống khoa học.
