Mê mẩn vòng eo siêu thực của mỹ nhân lai nổi danh Thái Lan

Bài tập siết chặt vòng eo của Kỳ Duyên

Các bài tập tác động nhiều đến vùng eo như ngồi xoay eo với tạ, mountain climber… được Kỳ Duyên thực hiện 15 lần và lặp lại 3 hiệp mỗi bài.

Mai Davika, sinh năm 1992, mang trong mình hai dòng máu Thái Lan và Bỉ. Cô sở hữu đôi mắt to tròn và sống mũi dọc dừa. Tại Thái Lan, Mai Davika được xem là một trong những bảo vật nhan sắc của làng giải trí.

Năm 2013, cô tham gia bộ phim Tình người duyên ma, hợp tác cùng tài tử Mario Maurer. Tác phẩm có doanh số cao nhất phòng vé Thái Lan với 33 triệu USD và mang về cho người đẹp sinh năm 1992 chín giải thưởng lớn, trong đó có Diễn viên chính xuất sắc do Hiệp hội phim ảnh Thái Lan trao tặng.

Tạp chí Maxim từng đánh giá cô là giai nhân đẹp nhất làng giải trí Thái Lan. Trang cá nhân của người đẹp có hơn 10 triệu lượt theo dõi. Mỗi hình ảnh, video cô đăng tải nhận hàng trăm nghìn yêu thích và tương tác.

"Ma nữ đẹp nhất Thái Lan" Mai Davika cũng nằm trong danh sách 10 nữ nghệ sĩ nhận cát sê cao nhất Thái Lan. Ngoài thu nhập cao ngất ngưởng cho mỗi tập phim lên sóng, Mai Davika còn nằm trong top 5 nữ nghệ sĩ có cát sê khủng từ việc quảng cáo và tham gia các sự kiện tại Thái Lan.

Chính vì quá đẹp nên Mai cũng thường xuyên dính những tin đồn về việc "trùng tu" nhan sắc. Mới đây, những bức ảnh thời thơ ấu của mỹ nhân Thái Lan được hé lộ, chứng minh nhan sắc tự nhiên của cô. Từ khi là một cô bé, Mai đã rất xinh xắn và đáng yêu. Thời đi học, cô nổi bật trong trường nhờ vẻ đẹp lai hiếm có.

Khi còn là học sinh, Mai Davika đã được mời chụp hình tạp chí và trình diễn thời trang. Càng trưởng thành, các đường nét trên khuôn mặt của cô thêm sắc sảo, hoàn thiện. Làn da trắng nõn, gương mặt xinh đẹp của Mai Davika luôn giúp cô tỏa sáng và thu hút mọi ánh nhìn.

Chỉ vài tháng nữa, mỹ nhân Thái sẽ bước sang tuổi 30 nhưng cô vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, làn da căng mọng, không nếp nhăn, đôi mắt to tròn sinh động. Do vậy, cô luôn tự tin đăng tải những hình ảnh mặt "mộc" của mình.

Được biết, để duy trì thân hình cân đối, săn chắc, không mỡ thừa, Mai chăm chỉ tập gym và yoga. Cô cũng rất quan tâm tới khẩu phần ăn khi chỉ lựa chọn những sản phẩm hữu cơ, cắt giảm tinh bột, ưu tiên rau xanh, các món đồ luộc...

Mai luôn chú trọng bổ sung rau xanh và trái cây trong các bữa ăn để giúp da hồng hào tươi sáng, uống nhiều nước, tẩy trang kỹ lưỡng và chăm chỉ tập thể dục để có dáng vóc cân đối, làn da hồng hào.

Đặc biệt, bí quyết để có vòng eo siêu thực của Mai luôn khiến fan tò mò. Cô chia sẻ trên trang Youtube cá nhân về bí mật để có vòng eo thon thả. Người đẹp áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân, giữ dáng. Theo đó, người áp dụng phương pháp sẽ tự do ăn trong 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng còn lại.

Vào một vài thời điểm trong ngày, nếu như quá đói, cô sẽ chọn ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như trái cây, các loại hạt... để bổ sung dinh dưỡng. Người đẹp không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột nhưng nói không với đồ ăn nhiều đường. Cô giải thích, đường không chỉ khiến chị em tăng cân mà còn là một "kẻ thù" với làn da.

Người đẹp có một bí quyết giữ cân là luôn vận động. Khi không có thời gian tới phòng gym, cô sẽ tập thể dục bằng cách đi bộ tối thiểu 2 km mỗi ngày để đốt cháy những nguồn năng lượng dư thừa.

Nước là người bạn không thể thiếu với Mai bởi việc uống nhiều nước sẽ giúp cô thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, da dẻ tươi sáng và giúp giảm cân nhanh chóng.

Ngôi sao 9x đang hò hẹn với nam diễn viên Ter Chantvit. Cặp sao quen nhau sau bộ phim Tình người duyên ma vào năm 2013. Khi đó, Mai đóng vai ma nữ Nak còn Ter Chantavit là biên kịch của phim.

4 năm sau, họ tái hợp trong phim Nhân cách trong em. Trên trang cá nhân, cặp sao đình đám Thái Lan thường xuyên đăng ảnh tình tứ và nhận được sự ủng hộ của người hâm mộ. Họ cũng là một trong những cặp tình nhân nổi tiếng và sở hữu lượng fan đông đảo tại châu Á.

Người lười đến mấy cũng có thể giảm được 2cm vòng eo trong 1 tuần chỉ nhờ động tác quỳ gối trước khi ngủ

Lại có thêm một động tác "mì ăn liền" nữa giúp làm thu nhỏ vòng eo nhanh chóng mà hội những cô nàng lười sẽ rất thích thú.