Mẹo nhỏ giúp thải nhanh chất độc khỏi cơ thể
Ngày nay, cùng với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, tỷ lệ chất thải độc hại từ sản xuất công nghiệp và những ảnh hưởng bất lợi từ các hoạt động của con người tác động vào môi trường càng tăng nhanh.

Những độc tố này được tích lũy lâu ngày tạo thành những lớp độc tố cực kỳ nguy hiểm trong cơ thể, chúng bám chắc trong các bộ phậncơ thể, trong các tế bào phủ tạng con người. Do vậy, trong cuộc sống hàng ngày chúng ta nên chú ý để giải độc cho cơ thể.
Dưới đây là những lời khuyên có thể giúp bạn trục xuất các chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể:
Kiểm soát lượng muối trong chế độ ăn uống hàng ngày
Muối là thủ phạm chủ yếu làm giảm chức năng thận, 95% muối trong thức ăn là do thận chuyển hóa. Nếu bạn ăn quá nhiều muối trong bữa ăn hàng ngày nó sẽ làm tăng gánh nặng cho thận. Natri trong muối khiến nước trong cơ thể con người sẽ không được bài tiết ra ngoài, làm giảm chức năng thận.
Không ăn thức ăn quá nhanh
Khi bạn ăn thức ăn, hãy cố gắng nhai nó từ từ. Theo cách như vậy, nó có thể tiết nước bọt nhiều hơn, và vô hiệu hóa tất cả các loại chất độc hại, để gây ra một phản ứng dây chuyền và trục xuất độc tố nhiều hơn ra khỏi cơ thể.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, rút ngắn thời gian cho phân ở lại trong ruột, làm giảm hấp thu các độc tố, và hòa tan các chất độc hòa tan trong nước. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống một ly nước ấm khi thức dậy vào buổi sáng sớm, bởi vì nó có thể làm giảm độ nhớt của máu, để ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Ăn nhiều rau và trái cây
Ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ hoặc gia vị cay sẽ sản xuất một số lượng lớn các chất độc trong quá trình chuyển hóa của cơ thể con người, Hơn nữa, nó sẽ gây ra gánh nặng lớn trên ruột và dạ dày. Do vậy, bạn hãy cố gắng ăn nhiều rau tươi và trái cây trong cuộc sống hàng ngày, trong đó không chỉ có thể giảm gánh nặng cho ruột và dạ dày mà còn có thể thúc đẩy việc loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.
Hạn chế thức ăn nhanh và chế biến sẵn
Nếu bạn không muốn tích lũy quá nhiều độc tố và chất thải trong cơ thể, bạn nên ăn ít thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh và nước ngọt, vì những thực phẩm này luôn luôn có chứa rất nhiều chất bảo quản và các chất màu, tất cả đều rất có hại cho con người sức khỏe.
Bổ sung vitamin
Vitamin là không chỉ là các chất dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động sống cơ bản của cơ thể con người mà còn có có tác dụng giải độc tốt. Ví dụ, vitamin A và vitamin C là chất chống oxy hóa tốt, có thể giúp loại bỏ các gốc tự do và giúp loại bỏ các chất thải trao đổi chất ra khỏi cơ thể con người.
Triệu chứng khi cơ thể nhiễm độc?
- Da dẻ bạn trông thiếu khỏe mạnh, xanh tái, xỉn màu, nổi mụn, phát ban, dị ứng.
- Bạn thường xuyên mệt mỏi, mệt đến nỗi bạn có thể ngủ bất cứ nơi đâu dù trên bàn làm việc hay trên xe buýt.
- Bạn ăn nhiều chất xơ nhưng vẫn thường xuyên bị đầy bụng khó tiêu, thường xuyên mắc chứng táo bón cùng chứng ợ nóng.
- Bạn thường xuyên cảm lạnh, đau mỏi cơ, đau khớp không rõ nguyên nhân.

Loại rau mùa hè rẻ tiền giúp bổ thận, mát gan, người Việt nên tận dụng ngay để phòng bệnh
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Rau má giúp mát gan, bổ thận, tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên không nên sử dụng quá 6 tuần mà không có chỉ định của bác sĩ...

Người phụ nữ 42 tuổi bị u xơ tử cung, thiếu máu nặng vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Từ việc thăm khám lâm sàng và kết quả thăm dò, các bác sĩ xác định nguyên nhân khiến bệnh nhân thiếu máu nặng là do u xơ tử cung chảy máu.

Người đàn ông 57 tuổi ở Hưng Yên sốt kéo dài, liệt hai chân từ nguyên nhân không ngờ
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH - Khi đến viện, bệnh nhân sốt cao, vết mổ thấm dịch nhiều, mép vết thương hở, cơ lực hai chân bằng 0, không kiểm soát được tiểu tiện, thể trạng suy kiệt.

Nam thanh niên 26 tuổi bất ngờ bị tật ở cột sống cổ từ 1 thói quen nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Nam nhân viên văn phòng 26 tuổi đã phải tìm đến bác sĩ vì cơn đau ở cổ vai gáy xuất hiện âm ỉ ngày càng nặng, ảnh hưởng đến giấc ngủ, khả năng tập trung và hiệu suất làm việc.

Người đàn ông phát hiện cùng lúc 5 bệnh từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Sau khi thăm khám, ông H. được chẩn đoán xác định mắc viêm teo dạ dày C2 - viêm hành tá tràng do nhiễm Helicobacter pylori, rối loạn chuyển hóa lipid máu, sỏi túi mật và rối loạn giấc ngủ.

Nên tiêu thụ bao nhiêu vitamin D mỗi ngày là tốt nhất?
Sống khỏe - 11 giờ trướcVitamin D còn được gọi là 'vitamin ánh nắng mặt trời', đóng vai trò quan trọng đối với xương, chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể… Vậy nên bổ sung bao nhiêu vitamin D mỗi ngày là tốt nhất?

Uống 1 cốc nước vào buổi sáng hàng ngày, cơ thể sẽ có 4 thay đổi này trong thời gian ngắn
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Nhiều người sẽ cảm thấy khô và đắng trong miệng sau khi thức dậy. Đó là vì chúng ta không uống nước trong suốt một đêm dài. Lúc này, cơ thể cần bổ sung nước gấp.

6 chất dinh dưỡng thiết yếu và lý do cơ thể cần chúng
Sống khỏe - 12 giờ trướcCác chất dinh dưỡng thiết yếu là những chất mà cơ thể cần để thực hiện các chức năng cơ bản và phát triển...

Phẫu thuật thành công cho bệnh nhân chấn thương cột sống do tai nạn lao động
Sống khỏe - 1 ngày trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Thuận vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật cố định cột sống bằng vít qua cuống cho bệnh nhân nam, bị chấn thương do cây dừa đè lên vùng lưng trong một vụ tai nạn lao động.

Mùa hè, 4 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang bị nóng gan
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Nóng gan không phải là bệnh quá nguy hiểm, tuy nhiên nếu không chủ động điều trị thì lâu dài có thể tiến triển thành các loại bệnh gan như: Suy gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan.

Người phụ nữ 37 tuổi phát hiện u dưới niêm mạc thực quản kích thước lớn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Sau khi nội soi thực quản dạ dày, các bác sĩ phát hiện một khối u dưới niêm mạc kích thước lớn. Trước đó, bệnh nhân có cảm giác nuốt vướng, nuốt nghẹn...