Thực đơn của Minh Triệu luôn đảm bảo đầy đủ các nhóm chất: protein, chất xơ, carb tốt.
Minh Triệu không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột trong thực đơn ăn uống nhưng cũng hạn chế phần nào nhóm chất này hoặc ưu tiên các loại carb lành mạnh hơn từ gạo lứt, bánh mì đen. Bên cạnh đó, nguyên tắc số 1 trong mọi bữa ăn của Minh Triệu đó là phải có nhiều rau. Cách này vừa giúp bổ sung vitamin, khoáng chất có lợi cho làn da, vóc dáng vừa giúp nhanh no bụng, no lâu, từ đó có thể giảm cảm giác thèm ăn vặt.
Quảng cáo
Song song với thực đơn healthy, Minh Triệu cũng tích cực tập luyện tại nhà để đốt cháy calo dư thừa, cải thiện độ săn chắc cho vóc dáng. Cô cho biết thường nhảy dây thay cho các bài cardio, tiếp đó là gập bụng và kết hợp một vài bài tập đơn giản với tạ tay.
Minh Triệu khoe vòng 2 săn chắc dù không thể đến phòng gym nhiều tháng nay.
Có nhiều thời gian rảnh, Minh Triệu cũng tranh thủ đọc thêm sách, cân bằng sức khỏe tinh thần trong mùa dịch.
Theo Ngôi sao
