Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mỡ bụng chất "cả tảng" ở vòng 2 cũng sẽ bị diệt sạch nếu bạn chăm ăn 6 loại quả cực quen

Thứ sáu, 8:03 AM 07/05/2021 | Sống khỏe

Trái cây rất giàu chất dinh dưỡng và 6 loại quả sau đây có thể giúp tốc độ chuyển hóa chất béo diễn ra nhanh hơn, từ đó giúp bạn thoát khỏi tình trạng mỡ bụng sồ sề.

Muốn loại bỏ tình trạng bụng ngấn mỡ thì ngoài việc ăn ít và vận động nhiều hơn thì các chuyên gia còn khuyên bạn nên chăm ăn trái cây. Khi ăn trái cây, quá trình chuyển hóa chất béo sẽ diễn ra ổn định, từ đó giúp bạn dễ dàng lấy lại vòng eo thon gọn, phẳng lì.

Dưới đây chính là 6 loại trái cây mà hội "bụng mỡ" nên chăm ăn thường xuyên.

1. Quả đào

Đào trông vậy thôi chứ lại chứa rất ít calo, đặc biệt lại giàu phenol và catechin nên có thể làm gia tăng cảm giác no, loại bỏ tình trạng phù nề hiệu quả. Đồng thời, đào cũng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nên bạn hãy chăm ăn đào nhiều hơn nhé!

Mỡ bụng chất cả tảng ở vòng 2 cũng sẽ bị diệt sạch nếu bạn chăm ăn 6 loại quả cực quen - Ảnh 1.

2. Quả bưởi

Đừng bao giờ coi thường công dụng tuyệt vời của bưởi. Mùi thơm từ quả bưởi có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn và vì loại quả này chứa nhiều enzyme phân hủy chất béo nên có thể hỗ trợ giảm mỡ vòng 2 rất hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần ăn vài múi bưởi thôi là đã có thể tăng tốc độ giảm cân rồi đó.

Mỡ bụng chất cả tảng ở vòng 2 cũng sẽ bị diệt sạch nếu bạn chăm ăn 6 loại quả cực quen - Ảnh 2.

3. Quả dưa lưới

Dưa lưới có tác dụng chống sưng viêm cơ thể, từ đó ngăn chặn nguy cơ chất béo tích tụ ở vòng 2. Ngoài ra, ăn dưa lưới thường xuyên còn có thể giúp đào thải độc tố ra ngoài hiệu quả nên bạn hãy chăm ăn nhiều hơn nhé!

Mỡ bụng chất cả tảng ở vòng 2 cũng sẽ bị diệt sạch nếu bạn chăm ăn 6 loại quả cực quen - Ảnh 3.

4. Quả táo

Táo rất giàu chất xơ hòa tan trong nước, có thể giúp đại tiện trơn. Việc ăn trước bữa ăn cũng giúp tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn trong ngày tốt hơn.

Mỡ bụng chất cả tảng ở vòng 2 cũng sẽ bị diệt sạch nếu bạn chăm ăn 6 loại quả cực quen - Ảnh 4.

5. Quả việt quất

Việt quất được mệnh danh là "loại trái cây giảm béo bụng dưới mạnh nhất" vì nó rất giàu chất chống oxy hóa nên có thể ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể.

Mỡ bụng chất cả tảng ở vòng 2 cũng sẽ bị diệt sạch nếu bạn chăm ăn 6 loại quả cực quen - Ảnh 5.

6. Quả lựu

Lựu có chứa chất chống oxy hóa polyphenol nên không chỉ giúp da dẻ đẹp hơn mà còn thúc đẩy quá trình giải độc trong cơ thể, từ đó càng tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo.

Mỡ bụng chất cả tảng ở vòng 2 cũng sẽ bị diệt sạch nếu bạn chăm ăn 6 loại quả cực quen - Ảnh 6.

Nguồn và ảnh: Ettoday, Pinterest

PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
4 kiểu ăn sáng "nuôi lớn" tế bào ung thư cực nhanh, nên loại bỏ khỏi thực đơn càng sớm càng tốt

4 kiểu ăn sáng "nuôi lớn" tế bào ung thư cực nhanh, nên loại bỏ khỏi thực đơn càng sớm càng tốt

Sống khỏe - 3 giờ trước

GiadinhNet - Bữa ăn sáng rất cần thiết, nhưng ăn không khoa học, thiếu chất sẽ khiến cơ thể thêm mệt mỏi, tăng rủi ro chấn thương lao động, thậm chí gây bệnh ung thư.

Nôn ra máu, tụt huyết áp chỉ vì uống loại thuốc nhiều người thường dùng

Nôn ra máu, tụt huyết áp chỉ vì uống loại thuốc nhiều người thường dùng

Y tế - 4 giờ trước

Thuốc giảm đau có tác dụng điều trị những cơn đau do bệnh lý hoặc chấn thương gây nên để người bệnh có cảm giác dễ chịu hơn, hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh.

Ngày 27/5: Có 1.239 ca COVID-19 mới, liên tục không ghi nhận F0 tử vong

Ngày 27/5: Có 1.239 ca COVID-19 mới, liên tục không ghi nhận F0 tử vong

Y tế - 5 giờ trước

Bản tin phòng chống dịch COVID-19 ngày 27/5 của Bộ Y tế cho biết có 1.239 ca mắc COVID-19 mới tại 46 tỉnh, thành phố. Trong ngày có 9.356 F0 khỏi, gấp hơn 7 lần số mắc mới; Hôm nay không ghi nhận F0 tử vong.

5 bí mật khi uống nước giúp người dân vùng xanh sống thọ

5 bí mật khi uống nước giúp người dân vùng xanh sống thọ

Sống khỏe - 7 giờ trước

Sống đến trăm tuổi chưa bao giờ là chuyện gây khó dễ cho người dân vùng xanh. Trong việc uống nước, người dân nơi đây cũng có những bí mật riêng, lần đầu được tiết lộ.

Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào?

Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào?

Mẹ và bé - 7 giờ trước

GiadinhNet - Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào? Khi có thai, bà bầu cần cung cấp lượng sắt tăng gấp đôi cho cơ thể (khoảng 30mg/ ngày). Nếu như bà bầu bị thiếu sắt sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi.

Bất ngờ công dụng của quả dưa bở với sức khỏe, hãy tận dụng ngay nếu đã biết 7 công dụng tuyệt vời này!

Bất ngờ công dụng của quả dưa bở với sức khỏe, hãy tận dụng ngay nếu đã biết 7 công dụng tuyệt vời này!

Sống khỏe - 7 giờ trước

GiadinhNet - Dưa bở được đánh giá là loại quả bổ dưỡng, không chỉ có tác dụng giải khát rất hiệu quả mà còn có nhiều công dụng đến bất ngờ.

Dùng lá trầu không rửa mắt suýt gây mù mắt bé gái

Dùng lá trầu không rửa mắt suýt gây mù mắt bé gái

Y tế - 8 giờ trước

Dùng lá trầu không rửa mắt, bé gái 6 tuổi phải nhập viện với tình trạng mắt trái đau nhức, sưng nề.

3 bộ phận cơ thể rất dễ tổn thương trong mùa hè, chỉ cần chú ý một chút là bạn sẽ tránh được nhiều bệnh

3 bộ phận cơ thể rất dễ tổn thương trong mùa hè, chỉ cần chú ý một chút là bạn sẽ tránh được nhiều bệnh

Sống khỏe - 9 giờ trước

Với dân văn phòng, điều này càng cần được chú ý để né tránh để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Sai lầm trong giảm cân chị em Việt thường mắc

Sai lầm trong giảm cân chị em Việt thường mắc

Sống khỏe - 10 giờ trước

Theo các chuyên gia, việc giảm cân bằng cách không ăn tinh bột, thời gian ăn các bữa cách quãng, nhịn ăn một số ngày...sẽ gây nên những hậu quả đáng ngại về sức khỏe.

Nước mía ngon, bổ nhưng cần lưu ý những điều này để tránh nguy cơ ung thư, nhiễm trùng nhiễm độc

Nước mía ngon, bổ nhưng cần lưu ý những điều này để tránh nguy cơ ung thư, nhiễm trùng nhiễm độc

Sống khỏe - 12 giờ trước

Rất ít người nghĩ đến tác hại của nước mía vì đây vẫn được coi là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên có một số 'đại kỵ' với loại thức uống này mà bạn nên biết để tránh nguy hại cho cơ thể.

Top