Mỡ bụng chất "cả tảng" ở vòng 2 cũng sẽ bị diệt sạch nếu bạn chăm ăn 6 loại quả cực quen
Trái cây rất giàu chất dinh dưỡng và 6 loại quả sau đây có thể giúp tốc độ chuyển hóa chất béo diễn ra nhanh hơn, từ đó giúp bạn thoát khỏi tình trạng mỡ bụng sồ sề.
Muốn loại bỏ tình trạng bụng ngấn mỡ thì ngoài việc ăn ít và vận động nhiều hơn thì các chuyên gia còn khuyên bạn nên chăm ăn trái cây. Khi ăn trái cây, quá trình chuyển hóa chất béo sẽ diễn ra ổn định, từ đó giúp bạn dễ dàng lấy lại vòng eo thon gọn, phẳng lì.
Dưới đây chính là 6 loại trái cây mà hội "bụng mỡ" nên chăm ăn thường xuyên.
1. Quả đào
Đào trông vậy thôi chứ lại chứa rất ít calo, đặc biệt lại giàu phenol và catechin nên có thể làm gia tăng cảm giác no, loại bỏ tình trạng phù nề hiệu quả. Đồng thời, đào cũng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nên bạn hãy chăm ăn đào nhiều hơn nhé!

2. Quả bưởi
Đừng bao giờ coi thường công dụng tuyệt vời của bưởi. Mùi thơm từ quả bưởi có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn và vì loại quả này chứa nhiều enzyme phân hủy chất béo nên có thể hỗ trợ giảm mỡ vòng 2 rất hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần ăn vài múi bưởi thôi là đã có thể tăng tốc độ giảm cân rồi đó.
3. Quả dưa lưới
Dưa lưới có tác dụng chống sưng viêm cơ thể, từ đó ngăn chặn nguy cơ chất béo tích tụ ở vòng 2. Ngoài ra, ăn dưa lưới thường xuyên còn có thể giúp đào thải độc tố ra ngoài hiệu quả nên bạn hãy chăm ăn nhiều hơn nhé!

4. Quả táo
Táo rất giàu chất xơ hòa tan trong nước, có thể giúp đại tiện trơn. Việc ăn trước bữa ăn cũng giúp tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn trong ngày tốt hơn.

5. Quả việt quất
Việt quất được mệnh danh là "loại trái cây giảm béo bụng dưới mạnh nhất" vì nó rất giàu chất chống oxy hóa nên có thể ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể.

6. Quả lựu
Lựu có chứa chất chống oxy hóa polyphenol nên không chỉ giúp da dẻ đẹp hơn mà còn thúc đẩy quá trình giải độc trong cơ thể, từ đó càng tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo.

Nguồn và ảnh: Ettoday, Pinterest
PV
Ngủ đủ tiếng nhưng vẫn mệt rã rời: Cảnh báo giấc ngủ 'vỡ vụn' âm thầm tàn phá não bộ và sức khỏe toàn thân
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nằm trên giường suốt cả đêm nhưng sáng dậy vẫn uể oải, đầu óc lơ mơ, trí nhớ kém, người nặng nề. Không ít trường hợp tưởng mình mất ngủ, nhưng thực chất đang mắc một vấn đề nguy hiểm hơn: giấc ngủ bị ngắt quãng, vỡ vụn.
Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Khoa học đưa ra câu trả lời khiến nhiều người thay đổi thói quen lâu nay
Bệnh thường gặp - 7 giờ trước“Tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày thì tốt hơn?” là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi bắt đầu xây dựng thói quen vận động.
Người đàn ông bị thủng ruột vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Y tế - 10 giờ trướcGĐXH - Người bệnh bị thủng ruột non do dị vật tăm tre có thói quen ngậm tăm sau khi ăn và cả khi đi ngủ.
8 thói quen gây suy thận, người Việt cần biết để tránh
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Việc chủ động phòng ngừa suy thận từ sớm được xem là giải pháp quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài và hạn chế những hệ lụy nặng nề do bệnh gây ra.
Người thường xuyên ăn chuối, chỉ sau một thời gian ngắn, cơ thể có thể xuất hiện 3 thay đổi sức khỏe rõ rệt
Sống khỏe - 15 giờ trướcChuối vốn bị xem là món ăn vặt lúc “thèm miệng”, nhưng thực tế, loại quả vàng này lại âm thầm tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch, đường ruột và tinh thần, đặc biệt là với người trung niên, cao tuổi.
Người đàn ông ở Phú Thọ mắc bệnh tiểu đường bị hôn mê nguy kịch do nấm đen xâm lấn não
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Một người đàn ông có tiền sử đái tháo đường type II, vừa được cấp cứu trong tình trạng hôn mê, liệt nửa người do nấm đen xâm lấn não.
Đau đầu sau 2 ngày bị tai nạn, nam sinh đi khám phát hiện chấn thương sọ não
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Dù vẫn tỉnh táo sau tai nạn giao thông, nam thanh niên 21 tuổi nhập viện muộn với biểu hiện đau đầu kéo dài, các bác sĩ phát hiện do chấn thương sọ não.
7 thức uống giúp thanh lọc phổi tự nhiên, dễ làm, ai cũng nên uống khi không khí ngày càng ô nhiễm
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Không khí ô nhiễm, khói bụi, khói thuốc khiến phổi phải “gồng mình” mỗi ngày. Bên cạnh việc hạn chế tác nhân gây hại, bổ sung những thức uống thanh lọc phổi từ thiên nhiên có thể giúp làm sạch đường hô hấp, giảm ho đờm và hỗ trợ phổi hoạt động hiệu quả hơn.
WHO ra khuyến cáo mới về virus Nipah
Y tế - 1 ngày trướcVirus Nipah có nguồn gốc động vật nhưng có thể lây sang người, chưa có thuốc đặc hiệu hoặc vaccine phòng, cần dựa vào chăm sóc sớm để cải thiện khả năng sống sót.
Loại quả giúp ngăn ngừa tế bào ung thư, người Việt nên ăn thường xuyên để phòng bệnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đậu bắp được các nhà khoa học quan tâm nhờ chứa nhiều hợp chất sinh học có khả năng hỗ trợ ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Đừng đợi đến khi chạy thận mới hối hận: 5 tín hiệu 'cầu cứu' từ thận bị 90% người bệnh bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Suy thận mạn tính được ví như một "kẻ sát nhân thầm lặng" bởi quá trình tiến triển cực kỳ kín đáo. Nhiều người chỉ đi khám khi thấy mặt sưng, chân phù, hụt hơi khi đi bộ, để rồi bàng hoàng nhận tin thận đã suy kiệt.