Mối nguy ít ngờ trong những ngày nắng nóng
Từ yếu tố nhiệt độ cao, cơ thể trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt còn dễ phát sinh những vấn đề nguy hiểm ít nghĩ tới.
Khi con người vận động trong thời tiết nắng gắt, nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe như nhiệt độ cao gây mất nước, điện giải, tia UV làm cháy nắng, ung thư da...
Mặt khác, cơ thể còn chịu những tác động gián tiếp từ kiểu hình thời tiết khắc nghiệt ở miền Bắc như hiện nay. Dù nghiêm trọng không kém vấn đề kể trên, chúng lại ít được chú ý tới.
Bỏ bữa, mất ngủ
Trao đổi với Zing, bác sĩ Đỗ Mai Huyền, Phó khoa Khám bệnh, Bệnh viện Lão khoa Trung ương, cho biết thời gian qua, cơ sở tế này phải tiếp nhận nhiều trường hợp đến khám do bỏ bữa, mất ngủ cùng tình trạng mệt mỏi kéo dài.
“Nguyên nhân của những biểu hiện này là thời tiết nóng bức. Về lý thuyết, 70% cơ thể là nước. Nắng nóng lại khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên, gây mất nước do nhịp thở nhanh hơn, ra mồ hôi nhiều. Ngược lại, các bệnh nhân lại không có ý thức bổ sung đủ nước để bù lại”, vị chuyên gia giải thích.

Nhiều người gặp phải tình trạng chán ăn trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, tình trạng này cũng gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe. Ảnh minh họa: aedrian.
Lúc này, nhịp tim của chúng ta sẽ tăng lên, dẫn đến huyết áp cũng tăng, gây thiếu oxy. Bệnh nhân sẽ có cảm giác ngột ngạt, khó thở. Chính tác nhân này tạo cảm giác mệt mỏi, không muốn ăn, mất ngủ và từ đó giảm cân nhanh.
Do đó, bác sĩ Huyền khuyến cáo mọi người nên chú ý bổ sung nước đầy đủ nhưng hạn chế sử dụng nước đá quá lạnh.
“Chúng ta nên uống nước mát, nước hoa quả, đồng thời hạn chế bia, rượu, nước ngọt có ga vì sẽ làm cơ thể kích thích, bài tiết nước tiểu nhiều và tiếp tục gây mất nước”, vị chuyên gia giải thích.
Ngoài ra, mọi người nên ưu tiên mặc quần áo mỏng, mát, rộng và thấm hút mồ hôi.
Song song với đó, trong mùa hè, chúng ta nên điều chỉnh chế độ ăn uống, ưu tiên các đồ lỏng, nhiều nước giúp dễ tiêu hóa. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, chia thành nhiều bữa nhỏ. Điều này còn được nhấn mạnh hơn với người cao tuổi.
Một lưu ý khác là trong thời tiết nắng nóng, các món ăn, thực phẩm rất dễ ôi thiu, lên men, gây rối loạn tiêu hóa. Do đó, chúng ta nên cố gắng ăn chín uống sôi, rau quả sạch, tránh để lưu lại thức ăn, dùng hết trong bữa.
Đột quỵ ở người trẻ
Bác sĩ Đỗ Mai Huyền cho biết trên thực tế, thời gian qua, tình trạng đột quỵ đang có xu hướng trẻ hóa. Điều này thậm chí có thể tăng lên trong mùa hè, thời tiết nắng nóng.
Mới đây, Bệnh viện Lão khoa Trung ương cũng tiếp nhận một bệnh nhân mới 14 tuổi nhưng đã nặng 74 kg. Trường hợp này phải nhập viện do đột quỵ, nhồi máu diện rộng.
“Một bán cầu não của bệnh nhân này không được máu bơm vào, dẫn đến tê liệt các bộ phận trên cơ thể”, bác sĩ Huyền thông tin.

Dấu hiệu đột quỵ ở người trẻ có thể dễ được quan sát tại tay, chân, mặt. Điều này đặc biệt nguy hiểm và phổ biến hơn trong những ngày nắng nóng. Ảnh minh họa: mufid_majnun.
Theo vị chuyên gia này, nguyên nhân gây ra tình trạng đột quỵ ở người trẻ là mạch máu não bị xơ hóa nhanh do chế độ ăn quá nhiều chất béo xấu, đường bột.
Ở nhóm này, các biểu hiện sớm nhất của đột quỵ thường dễ quan sát ở tay, chân và mặt. Cụ thể, bệnh nhân đột quỵ có thể xuất hiện tình trạng cơ miệng bị méo một bên, giọng nói méo tiếng, tay chân không nhấc lên được, không thể cầm nắm, chân đi khụy ngã, lết...
Bà nói: “Trước tình trạng này, chúng ta sẽ phải có phương pháp dự phòng, giáo dục tuyên truyền sớm về chế độ dinh dưỡng có kiểm soát, hạn chế chất béo, đường bột trong bữa ăn. Đồng thời, các bạn trẻ cần nỗ lực hơn trong việc tăng vận động”.
Bác sĩ Huyền cho rằng chính việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo xấu, chiên rán, uống nước ngọt song song lười vận động khiến tỷ lệ đột quỵ gia tăng cao ở người trẻ.
Về việc tập luyện, trong điều kiện nắng nóng, mọi người ở các lứa tuổi đều được khuyến cáo nên vận động vào buổi sáng, khi thời tiết còn khá mát. Buổi chiều muộn, dù không khí đã hạ nhiệt, cảm giác nóng vẫn rất khó chịu do nhiệt từ mặt đường bốc lên.
“Việc tập luyện dưới thời tiết quá nắng, nóng có thể dẫn đến tình trạng rối loạn như mất nước, thiếu điện giải, khó thở, nhịp tim nhanh...”, bác sĩ Huyền nói.
Người dân cũng nên hạn chế ra ngoài trong kiểu hình thời tiết này. Trong trường hợp bắt buộc, chúng ta có thể lựa chọn taxi có điều hòa, mặc quần áo mỏng, mát, rộng, đeo kính râm, áo chống nắng, khẩu trang, mũ rộng vành...
Quốc Toàn

Bé trai 6 tuổi ở Ninh Bình bị dập nhãn cầu, xuất huyết trong mắt sau khi chơi dây thun và bóng nảy
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - Bé V.M.Q (6 tuổi) đang chơi kéo bóng bằng dây thun cùng với em trai thì bóng bật ngược trở lại, va mạnh vào mắt trái từ khoảng cách 3 mét.

5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đồ ngọt
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Nếu bạn đang gặp phải những dấu hiệu dưới đây, chứng tỏ bạn đang ăn quá nhiều đồ ngọt. Hãy kiểm soát lượng đường ngay từ bây giờ.

Những cách chữa bệnh xương khớp khiến bác sĩ phải 'lắc đầu' ngao ngán
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH – Gần đây, liên tiếp những trường hợp phải nhập viện điều trị, thậm chí nguy kịch do sai lầm khi chữa các bệnh về xương khớp đã khiến nhiều người lo ngại. Đây cũng là hồi chuông cảnh báo cho người dân khi mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, không nên tự ý điều trị để tránh rước thêm họa vào người.

Người đàn ông 53 tuổi nhập viện vì suy thận sau đột quỵ thừa nhận sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông suy thận cho biết thường phải thức đêm làm việc lệch múi giờ nên ăn uống thất thường. Ông cũng thường tham gia các buổi tiệc thâu đêm, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá...

Tìm hiểu loại sữa công thức đang được nhiều mẹ 'lùng sục' giúp trẻ khỏe mạnh, ít ốm vặt
Sống khỏe - 13 giờ trướcTrên nhiều diễn đàn nuôi con, ngày càng nhiều phụ huynh chia sẻ kinh nghiệm tăng đề kháng cho trẻ bằng sữa công thức chứa Lactoferrin. Xu hướng này xuất phát từ nhu cầu thực tế khi trẻ nhỏ thường xuyên mắc các bệnh vặt như ho, cảm, tiêu chảy do sức đề kháng yếu, đặc biệt vào thời điểm giao mùa.

6 thời điểm không nên uống nước cam để tránh gây hại sức khỏe
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng uống nước cam thường không gây hại cho sức khỏe. Điều đó chỉ đúng khi bạn uống nước cam đúng cách.

Ngực to như phụ nữ, nam thanh niên phải nịt chặt, ngại không dám yêu
Y tế - 18 giờ trướcMắc chứng phì đại tuyến vú khiến ngực to như nữ giới, nam thanh niên phải nịt chặt, giấu kín hơn 10 năm, không dám yêu.

Loại rau dân dã chứa đầy canxi tự nhiên, người Việt nên ăn để xương chắc khỏe, kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Ít ai ngờ rằng loại rau diếp thơm dân dã này lại sở hữu hàm lượng canxi cao, cùng nhiều dưỡng chất quý giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, cải thiện tiêu hóa và tăng cường đề kháng.

Chuối xanh cực tốt cho sức khỏe, nằm trong danh sách những thực phẩm tốt nhất cho người tiểu đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Với hàm lượng tinh bột kháng và chất xơ cao, chuối xanh mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh tiểu đường.

Cứu đôi tay Tiktoker ở Thái Nguyên qua lời kể của bác sĩ
Y tế - 1 ngày trướcMột ca vi phẫu kéo dài từ 19h đến 1h sáng đã giúp giữ lại hai bàn tay của Tiktoker Hà List. Bác sĩ Ngọc Sơn Tùng chia sẻ đây là trường hợp đa chấn thương cực kỳ phức tạp, đòi hỏi tính toán khẩn cấp và chính xác.

Người phụ nữ 60 tuổi phát hiện ung thư phổi di căn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị ung thư phổi di căn cho biết 2 tháng gần đây sụt 8 cân, ho khạc đờm trong kéo dài 2 tuần...