Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mối nguy ít ngờ trong những ngày nắng nóng

Thứ bảy, 21:38 25/06/2022 | Sống khỏe

Từ yếu tố nhiệt độ cao, cơ thể trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt còn dễ phát sinh những vấn đề nguy hiểm ít nghĩ tới.

Khi con người vận động trong thời tiết nắng gắt, nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe như nhiệt độ cao gây mất nước, điện giải, tia UV làm cháy nắng, ung thư da...

Mặt khác, cơ thể còn chịu những tác động gián tiếp từ kiểu hình thời tiết khắc nghiệt ở miền Bắc như hiện nay. Dù nghiêm trọng không kém vấn đề kể trên, chúng lại ít được chú ý tới.

Bỏ bữa, mất ngủ

Trao đổi với Zing, bác sĩ Đỗ Mai Huyền, Phó khoa Khám bệnh, Bệnh viện Lão khoa Trung ương, cho biết thời gian qua, cơ sở tế này phải tiếp nhận nhiều trường hợp đến khám do bỏ bữa, mất ngủ cùng tình trạng mệt mỏi kéo dài.

“Nguyên nhân của những biểu hiện này là thời tiết nóng bức. Về lý thuyết, 70% cơ thể là nước. Nắng nóng lại khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên, gây mất nước do nhịp thở nhanh hơn, ra mồ hôi nhiều. Ngược lại, các bệnh nhân lại không có ý thức bổ sung đủ nước để bù lại”, vị chuyên gia giải thích.

Mối nguy ít ngờ trong những ngày nắng nóng - Ảnh 1.

Nhiều người gặp phải tình trạng chán ăn trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, tình trạng này cũng gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe. Ảnh minh họa: aedrian.

Lúc này, nhịp tim của chúng ta sẽ tăng lên, dẫn đến huyết áp cũng tăng, gây thiếu oxy. Bệnh nhân sẽ có cảm giác ngột ngạt, khó thở. Chính tác nhân này tạo cảm giác mệt mỏi, không muốn ăn, mất ngủ và từ đó giảm cân nhanh.

Do đó, bác sĩ Huyền khuyến cáo mọi người nên chú ý bổ sung nước đầy đủ nhưng hạn chế sử dụng nước đá quá lạnh.

“Chúng ta nên uống nước mát, nước hoa quả, đồng thời hạn chế bia, rượu, nước ngọt có ga vì sẽ làm cơ thể kích thích, bài tiết nước tiểu nhiều và tiếp tục gây mất nước”, vị chuyên gia giải thích.

Ngoài ra, mọi người nên ưu tiên mặc quần áo mỏng, mát, rộng và thấm hút mồ hôi.

Song song với đó, trong mùa hè, chúng ta nên điều chỉnh chế độ ăn uống, ưu tiên các đồ lỏng, nhiều nước giúp dễ tiêu hóa. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, chia thành nhiều bữa nhỏ. Điều này còn được nhấn mạnh hơn với người cao tuổi.

Một lưu ý khác là trong thời tiết nắng nóng, các món ăn, thực phẩm rất dễ ôi thiu, lên men, gây rối loạn tiêu hóa. Do đó, chúng ta nên cố gắng ăn chín uống sôi, rau quả sạch, tránh để lưu lại thức ăn, dùng hết trong bữa.

Đột quỵ ở người trẻ

Bác sĩ Đỗ Mai Huyền cho biết trên thực tế, thời gian qua, tình trạng đột quỵ đang có xu hướng trẻ hóa. Điều này thậm chí có thể tăng lên trong mùa hè, thời tiết nắng nóng.

Mới đây, Bệnh viện Lão khoa Trung ương cũng tiếp nhận một bệnh nhân mới 14 tuổi nhưng đã nặng 74 kg. Trường hợp này phải nhập viện do đột quỵ, nhồi máu diện rộng.

“Một bán cầu não của bệnh nhân này không được máu bơm vào, dẫn đến tê liệt các bộ phận trên cơ thể”, bác sĩ Huyền thông tin.

Mối nguy ít ngờ trong những ngày nắng nóng - Ảnh 2.

Dấu hiệu đột quỵ ở người trẻ có thể dễ được quan sát tại tay, chân, mặt. Điều này đặc biệt nguy hiểm và phổ biến hơn trong những ngày nắng nóng. Ảnh minh họa: mufid_majnun.

Theo vị chuyên gia này, nguyên nhân gây ra tình trạng đột quỵ ở người trẻ là mạch máu não bị xơ hóa nhanh do chế độ ăn quá nhiều chất béo xấu, đường bột.

Ở nhóm này, các biểu hiện sớm nhất của đột quỵ thường dễ quan sát ở tay, chân và mặt. Cụ thể, bệnh nhân đột quỵ có thể xuất hiện tình trạng cơ miệng bị méo một bên, giọng nói méo tiếng, tay chân không nhấc lên được, không thể cầm nắm, chân đi khụy ngã, lết...

Bà nói: “Trước tình trạng này, chúng ta sẽ phải có phương pháp dự phòng, giáo dục tuyên truyền sớm về chế độ dinh dưỡng có kiểm soát, hạn chế chất béo, đường bột trong bữa ăn. Đồng thời, các bạn trẻ cần nỗ lực hơn trong việc tăng vận động”.

Bác sĩ Huyền cho rằng chính việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo xấu, chiên rán, uống nước ngọt song song lười vận động khiến tỷ lệ đột quỵ gia tăng cao ở người trẻ.

Về việc tập luyện, trong điều kiện nắng nóng, mọi người ở các lứa tuổi đều được khuyến cáo nên vận động vào buổi sáng, khi thời tiết còn khá mát. Buổi chiều muộn, dù không khí đã hạ nhiệt, cảm giác nóng vẫn rất khó chịu do nhiệt từ mặt đường bốc lên.

“Việc tập luyện dưới thời tiết quá nắng, nóng có thể dẫn đến tình trạng rối loạn như mất nước, thiếu điện giải, khó thở, nhịp tim nhanh...”, bác sĩ Huyền nói.

Người dân cũng nên hạn chế ra ngoài trong kiểu hình thời tiết này. Trong trường hợp bắt buộc, chúng ta có thể lựa chọn taxi có điều hòa, mặc quần áo mỏng, mát, rộng, đeo kính râm, áo chống nắng, khẩu trang, mũ rộng vành...

Đỏ mặt khi uống rượu có nguy hiểm không?Đỏ mặt khi uống rượu có nguy hiểm không?

Tình trạng của một số người sau khi uống rượu cảnh báo bệnh tiềm ẩn như cao huyết áp, ung thư.

Quốc Toàn

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
Nga chuyển giao cho Việt Nam công nghệ sản xuất hormone điều trị vô sinh

Nga chuyển giao cho Việt Nam công nghệ sản xuất hormone điều trị vô sinh

Sống khỏe - 12 phút trước

Nhà máy Vắc xin và Sinh phẩm VNVC và Công ty dược phẩm Medsintez (Liên bang Nga) vừa ký kết Hợp tác chuyển giao công nghệ sản xuất toàn diện các loại thuốc sinh học thế hệ mới phục vụ điều trị nhiều bệnh cấp tính và mạn tính nguy hiểm trong đó có công nghệ sản xuất hormone điều trị vô sinh.

Ăn chay, gầy gò như 'xác ve' vẫn sốc vì mỡ máu cao: Bác sĩ chỉ ra "thủ phạm" quen mặt

Ăn chay, gầy gò như 'xác ve' vẫn sốc vì mỡ máu cao: Bác sĩ chỉ ra "thủ phạm" quen mặt

Sống khỏe - 12 phút trước

Mỡ máu cao không chỉ xảy ra ở người béo phì hay ăn uống dư thừa mà còn xuất hiện ở cả những người gầy, thậm chí ăn chay.

Loại lá giúp thải độc gan, quyét sạch mỡ máu được bán đầy chợ Việt, mua chỉ 5k đủ dùng cho cả nhà

Loại lá giúp thải độc gan, quyét sạch mỡ máu được bán đầy chợ Việt, mua chỉ 5k đủ dùng cho cả nhà

Sống khỏe - 1 giờ trước

GĐXH - Lá tía tô nếu biết cách sử dụng có thể trở thành “thần dược” giúp bạn phòng bệnh. Lá tía tô đặc biệt thích hợp để thải độc gan và làm sạch mỡ máu.

Nữ giới đang bị rối loạn nội tiết tố trên da sẽ "lồ lộ" 6 vấn đề, chỉ cần 1 chiếc gương để kiểm tra

Nữ giới đang bị rối loạn nội tiết tố trên da sẽ "lồ lộ" 6 vấn đề, chỉ cần 1 chiếc gương để kiểm tra

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

Làn da cũng là một tấm gương phản chiếu sức khỏe của phụ nữ. Đặc biệt khi chị em bị rối loạn nội tiết tố, làn da sẽ có những thay đổi sớm nhất và rất dễ nhận ra.

Gan nhiễm độc nguy hiểm hơn bạn nghĩ: 5 dấu hiệu thầm lặng nhiều người bỏ qua

Gan nhiễm độc nguy hiểm hơn bạn nghĩ: 5 dấu hiệu thầm lặng nhiều người bỏ qua

Bệnh thường gặp - 12 giờ trước

GĐXH - Mệt mỏi, vàng da, chán ăn… là những biểu hiện gan đang kêu cứu. Đa số chúng ta thường bỏ qua, để đến khi phát hiện thì tình trạng đã nặng hơn.

7 kiểu mùi trên cơ thể đang ngầm cảnh báo bệnh tật, tiếc là hầu hết chúng ta đều bỏ qua!

7 kiểu mùi trên cơ thể đang ngầm cảnh báo bệnh tật, tiếc là hầu hết chúng ta đều bỏ qua!

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

Có một sự thật là mùi cơ thể không chỉ phản ánh tình trạng vệ sinh cá nhân, thói quen ăn uống mà còn có thể cảnh báo bệnh tật. Thậm chí là các bệnh nguy hiểm tính mạng.

10 thói quen công nghệ âm thầm hủy hoại não bộ: Nghe quen thuộc nhưng cực nguy hiểm

10 thói quen công nghệ âm thầm hủy hoại não bộ: Nghe quen thuộc nhưng cực nguy hiểm

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

GĐXH - Những thói quen tưởng chừng vô hại như lướt điện thoại trước khi ngủ, check thông báo liên tục đang âm thầm bào mòn trí nhớ, lão hóa não bộ.

Đau bụng âm ỉ, bé gái 15 tuổi ở Quảng Ninh đi khám phát hiện mắc loại ung thư sinh dục hiếm gặp

Đau bụng âm ỉ, bé gái 15 tuổi ở Quảng Ninh đi khám phát hiện mắc loại ung thư sinh dục hiếm gặp

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

GĐXH - Kết quả sinh thiết xác định bệnh nhi mắc ung thư tế bào mầm buồng trứng - dạng ung thư sinh dục hiếm gặp ở tuổi vị thành niên.

8 thói quen là 'thủ phạm' hàng đầu đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể, nhiều người không ngờ tới!

8 thói quen là 'thủ phạm' hàng đầu đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể, nhiều người không ngờ tới!

Sống khỏe - 19 giờ trước

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao ở cùng độ tuổi nhưng có người già quá nhanh, có người lại trẻ rất lâu chưa? Thói quen hàng ngày chính là một trong những câu trả lời.

Cô gái 26 tuổi tử vong sau khi ăn lẩu có tiền sử mắc căn bệnh này

Cô gái 26 tuổi tử vong sau khi ăn lẩu có tiền sử mắc căn bệnh này

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

GĐXH - Bác sĩ chẩn đoán cô gái bị viêm nắp thanh quản cấp tính. Đây là tình trạng viêm của một bộ phận ở phía sau cổ họng, có thể gây tử vong do tắc nghẽn luồng khí vào phổi.

Top