Nắng nóng gay gắt, có nơi lên 42 độ C, làm gì để da vừa khoẻ khi buộc phải đeo khẩu trang nơi công cộng?
GiadinhNet - Để phòng COVID-19, mọi người được yêu cầu đeo khẩu trang khi ra nơi công cộng, không ít người da bị "bí", tiết nhiều mồ hôi, bã nhờn, có người bị dị ứng. Làm gì để hạn chế tình trạng này?
Sáng 7/5, theo thông tin từ Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn Quốc gia, từ ngày hôm qua, 6/5, nắng nóng tiếp tục xảy ra diện rộng, có nơi nắng nóng đặc biệt gay gắt trên 39 độ C.
Dự báo hôm nay, nền nhiệt tăng ở nhiều nơi, có nơi đặc biệt gay gắt với nhiệt độ cao nhất ngày từ 40-42 độ C; độ ẩm tương đối thấp nhất trong ngày phổ biến 40-55%. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ C từ 11-17 giờ.
Trong 2 ngày tới (8-9/5) cường độ nắng nóng tiếp tục gia tăng, ở phía Đông Bắc Bộ có nơi trên 38 độ C, cao hơn dự báo ngày hôm nay 2 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất trong ngày phổ biến 30-50%. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ từ 10-18 giờ.
Hôm nay, có nơi được dự báo nhiệt độ lên tới 42 độ C, nắng nóng gay gắt.
Riêng khu vực Hà Nội, thời tiết nắng nóng, dự báo có thể đạt 37 độ C trong 2 ngày tới. Ngày hôm nay, chỉ số tia UV ở Hà Nội có giá trị từ 6-8, Đà Nẵng có giá trị từ 9-10, TP HCM có giá trị từ 8-9 ứng với mức ảnh hưởng nguy cơ gây hại cao đến rất cao đối với cơ thể con người khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Dưới ánh nắng gay gắt, làm sao để có làn da khoẻ trong mùa hè, đặc biệt với yêu cầu buộc phải đeo khẩu trang khi đi ra nơi công cộng hoặc khi tham gia các phương tiện giao thông công cộng, đến nơi đông người... để phòng chống dịch COVID-19 là điều khiến nhiều người quan tâm.
Trao đổi với PV Báo Gia đình & Xã hội, BSCK2 Nguyễn Thị Thanh Thùy - Trưởng Khoa Điều trị bệnh da phụ nữ và trẻ em (Bệnh viện Da liễu Trung ương) cho hay, trong những ngày oi bức, nắng nóng, làn da tăng tiết mồ hôi, bã dầu rất nhiều nên dễ gây nên các bệnh về da như mụn, trứng cá, tàn nhang, sạm da...
BSCK2 Nguyễn Thị Thanh Thùy tư vấn trực tuyến cho bệnh nhân. Ảnh: BV
Ngoài ra, chúng ta vẫn phải tiếp tục các biện pháp phòng chống dịch COVID-19, trong đó có việc đeo khẩu trang, nên không ít người bị "bí", tiết nhiều mồ hôi vùng mặt, hoặc có người bị dị ứng do chăm sóc không đúng cách.
Theo BS Thanh Thuỳ, điều quan trọng nhất để làn da khoẻ, đẹp trong mùa nắng nóng hay thời tiết cực đoan, là phải giữ cho làn da sạch, chăm sóc đúng cách, kiểm soát tăng tiết mồ hôi, bã dầu thường xuyên.
Ngoài việc rửa mặt đúng cách, về chế độ ăn, BS Thuỳ khuyến cáo phải tăng cường các chất hoa quả, vitamin, khoáng chất, hạn chế đồ chiên rán, đồ mỡ, buổi sáng đi làm hay đi học phải ăn sáng đầy đủ; kiểm soát chế độ sinh hoạt, tập luyện thể dục đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức khuya, kiểm soát stress căng thẳng...
Đặc biệt, cần đảm bảo chế độ bù đủ nước, uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Thời tiết nắng nóng, cơ thể ra mồ hôi nhiều, mệt mỏi, da không được cấp ẩm thường xuyên là nguyên nhân khiến da xấu đi. "Một lưu ý khác là thời tiết oi bức, nhiệt độ cao khiến nhiều người khó chịu nên liên tục tắm rửa. Điều này là không nên bởi tắm nhiều khiến da khô. Chỉ nên tắm 1-2 lần/ngày, hạn chế tắm nước quá lạnh hay nóng làm hại làn da" - BS Thuỳ nói.
Với nhóm học sinh, đặc biệt là học sinh lứa tuổi tiền dậy thì, dậy thì..., BS Thuỳ cho hay nhóm học sinh này dễ tăng bệnh về da, bởi sự tăng tiết mạnh mẽ bã dầu, mồ hôi, việc đeo khẩu trang không đúng cách hoặc chăm sóc da không đúng cách khi đeo khẩu trang sẽ khiến làn da ảnh hưởng. Tăng cường rửa mặt thường xuyên, đặc biệt khi rửa mặt thì bàn tay phải sạch là điều rất quan trọng.
Các bác sĩ khuyến cáo, nên dùng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da khỏi những tác hại xấu từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời như lão hóa, đen sạm, rám, tàn nhang, ung thư da. Điều lưu ý là dùng kem chống nắng hàng ngày buộc phải tẩy trang đúng cách, nếu chỉ rửa mặt sẽ không làm sạch được da.
Đối với da mụn, kem chống nắng lại càng quan trọng hơn, ngoài công dụng bảo vệ da thì kem chống nắng còn có thể giúp da không bị tổn thương và dự phòng chứng tăng sắc tố sau viêm.
Võ Thu
Thời điểm tốt nhất để uống vitamin D
Sống khỏe - 2 giờ trướcVitamin D là một loại hormone mà cơ thể tạo ra sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đóng nhiều vai trò quan trọng trong, bao gồm hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chức năng cơ và thần kinh, khả năng hấp thụ canxi của cơ thể…
Con bạn có thể đang trầm cảm mà bạn không biết?
Sống khỏe - 13 giờ trướcNhiều trẻ gặp vấn đề về tâm lý, rơi vào trầm cảm vì nhiều lý do từ gia đình, xã hội mà cha mẹ không biết.
Mang thai, sinh con ở tuổi vị thành niên: Trẻ phải đối mặt với nhiều hệ luỵ về sức khoẻ và tinh thần
Sống khỏe - 13 giờ trướcMang thai, sinh con ở tuổi vị thành niên sẽ để lại ảnh hưởng không tốt đến cả sức khỏe lẫn tinh thần của trẻ.
11 nhóm thực phẩm người bệnh phì đại tiền liệt tuyến nên ăn
Sống khỏe - 18 giờ trướcMột chế độ ăn uống đa dạng giàu trái cây, rau và chất béo lành mạnh sẽ hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt, làm chậm sự phát triển của phì đại tiền liệt tuyến, giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.
Cô gái Việt là người đầu tiên thế giới mắc bệnh da hiếm gặp
Sống khỏe - 18 giờ trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
8 đồ uống tốt và xấu với người bệnh đái tháo đường
Sống khỏe - 22 giờ trướcMột số đồ uống có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao đột ngột, gây nguy hiểm cho người bệnh đái tháo đường. Vậy đồ uống nào tốt và xấu với sức khỏe của người bệnh đái tháo đường?
Thời điểm uống thuốc huyết áp tốt nhất trong ngày, người bệnh cao huyết áp phải biết điều này để kiểm soát bệnh tốt hơn
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đối với người bị cao huyết áp thì việc uống thuốc huyết áp đúng thời điểm hàng ngày là rất quan trọng để duy trì huyết áp ổn định trong suốt cả ngày và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
12 thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcTăng huyết áp khiến tim quá tải và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ.
Chạy bộ tập thể dục nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng đột quỵ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chạy bộ tập thể dục nếu thấy có cơn đau tức ngực bất thường, nhịp tim nhanh lên một cách bất thường, cảm giác mệt mỏi... cần được thăm khám y tế.
Bé gái chào đời với dây rốn quấn cổ 5 vòng
Y tế - 1 ngày trướcBé gái nặng gần 3 kg, có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ phẫu thuật mổ lấy thai thành công
4 việc cần làm ngay khi ngủ dậy để phòng ngừa đột quỵ
Bệnh thường gặpGĐXH - Đột quỵ sau khi ngủ dậy vào sáng sớm có thể gây ra rất nhiều các biến chứng sức khỏe nguy hiểm.