Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nếu em mắc kẹt trong cuộc hôn nhân không hạnh phúc…

Thứ bảy, 11:00 02/01/2021 | Gia đình

Ngày em làm cô dâu lộng lẫy tiến từng bước đến lễ đường, gần hơn từng chút một đến người đàn ông của đời em, hẳn em đã ước mơ nhiều về tương lai màu hồng có em cùng người mình yêu thương ở đó.

   

Nếu em mắc kẹt trong cuộc hôn nhân không hạnh phúc… - Ảnh 1.

Nhấn để phóng to ảnh

Thời gian trôi, em ổn định với những kỳ vọng thực tế hơn, hiểu được rằng hạnh phúc nảy mầm và trở nên có ý nghĩa sâu sắc hơn nhờ vượt qua những thử thách trong cuộc sống.

Thế nhưng đôi khi, vẫn xảy ra những thực tế phũ phàng: Em không vui, không hạnh phúc trong cuộc hôn nhân của mình, và cảm thấy thật chán nản. Em không biết vấn đề nào đến trước, nguyên nhân từ đâu, cái nào là hậu quả của cái nào, và em tự hỏi liệu người bạn đời của mình có phải cũng đang cảm thấy bất hạnh không?

Bất chấp cảm giác vô dụng mà em đang có, những câu hỏi của em hoàn toàn có giá trị đấy! Và loay hoay tìm câu trả lời, chi bằng tìm kiếm giải pháp cứu vãn cuộc hôn nhân và sức khỏe tinh thần của chính em.

Bất mãn trong hôn nhân và trầm cảm

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giữa một cuộc hôn nhân không hạnh phúc và chứng trầm cảm có mối liên hệ với nhau. Mỗi yếu tố - bất mãn trong hôn nhân, trầm cảm, lo lắng - đều có thể ảnh hưởng đến nhau, và nhiệm vụ của người vợ/ chồng đau khổ là tìm hiểu xem một yếu tố có làm phát sinh hoặc làm trầm trọng thêm yếu tố kia hay không.

Khi em không hạnh phúc, tình trạng bất ổn về cảm xúc có thể khiến em không còn nhận ra sự bất ổn về thể chất và tinh thần đang diễn ra trong chính mình.

Nghiên cứu cho thấy mức độ lo lắng của một người vợ/chồng và độ trầm cảm có thể đưa ra dự đoán về mức độ thỏa mãn với hôn nhân của họ. Thêm nữa, chung sống với cảm giác trầm cảm không dễ chịu, nhưng chung sống với người đang trầm cảm thậm chí còn khó khăn hơn.

Một trong những nguyên nhân thường xuyên nhất của việc không hạnh phúc trong hôn nhân và trầm cảm là do tính kiểm soát - phục tùng trong hôn nhân. Khi một người đảm nhận vai trò kiểm soát trong cuộc hôn nhân, người còn lại dễ bị trầm cảm hơn.

Khi các vấn đề hôn nhân và cuộc chiến tiếp tục, trầm cảm sẽ tiếp tục. Khi các vấn đề trong hôn nhân và những cuộc cãi vã giảm bớt, trầm cảm sẽ giảm. Nhưng vấn đề không tự biến mất. Trốn trong men rượu, sự né tránh và miễn cưỡng chỉ làm nảy sinh thêm những vấn đề và cả sự phẫn nộ.

Tự giải thoát

Nếu bất bình đẳng là gốc rễ của bất hạnh hôn nhân, học các kỹ năng hợp tác, gắn kết sẽ là nền tảng để "chữa bệnh", là khởi đầu cần thiết để xoay chuyển một cuộc hôn nhân thất bại.

Về bản chất, trầm cảm khiến nạn nhân của nó trải qua cuộc sống như một đám mây u ám với các mức độ khác nhau. Người đó thậm chí có thể không biết tại sao "bóng tối" lại bao trùm ở đó.

Em hãy hiểu, hôn nhân là trách nhiệm của hai bên. Điều đó có nghĩa là học cách giao tiếp và giải quyết vấn đề theo những cách có lợi cho sức khỏe và hạnh phúc của cả hai, hợp tác với nhau, điều hướng những cảm xúc tiêu cực bằng cách giải quyết tận gốc các vấn đề thông qua trò chuyện cởi mở và thỏa hiệp lẫn nhau trong giải pháp.

Câu hỏi lớn đặt ra là liệu chúng ta có muốn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình hay không. Nếu câu trả lời là "có" cho cả em và bạn đời, sẽ vẫn có thể tìm thấy con đường đến với sức khỏe và hạnh phúc.

Theo Dân Trí

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
Giúp cụ ông vô gia cư suốt 10 năm, lúc phá sản, ông chủ khách sạn nhận 'phúc báo' không ngờ

Giúp cụ ông vô gia cư suốt 10 năm, lúc phá sản, ông chủ khách sạn nhận 'phúc báo' không ngờ

Gia đình - 1 giờ trước

GĐXH - Giúp đỡ một người xa lạ trong cơn khó khăn, tưởng chừng chỉ là hành động nhỏ, nhưng đôi khi lại mang đến phúc báo lớn lao. Câu chuyện cảm động dưới đây là minh chứng rằng lòng tốt luôn được đền đáp theo cách không ngờ tới.

Không ai trông con, mẹ lao công dẫn con trai đi làm giữa trời nắng gây xúc động

Không ai trông con, mẹ lao công dẫn con trai đi làm giữa trời nắng gây xúc động

Gia đình - 7 giờ trước

Hình ảnh người mẹ lao công dẫn cậu con trai bị thiểu năng trí tuệ, cùng đi quét dọn đường phố khiến nhiều người xúc động.

Nhận 24 tỷ thừa kế tài sản nhưng tôi không hạnh phúc: Tất cả bắt đầu từ buổi họp lớp

Nhận 24 tỷ thừa kế tài sản nhưng tôi không hạnh phúc: Tất cả bắt đầu từ buổi họp lớp

Gia đình - 10 giờ trước

GĐXH - Nhận về khối thừa kế tài sản hơn 25 tỷ đồng từ bố mẹ, ai cũng nghĩ tôi có cuộc sống trong mơ. Nhưng sau buổi họp lớp, tôi mới hiểu cảm giác "thiếu điều gì đó" dù trong tay có tất cả.

Gặp là quý, nói chuyện là thích: 4 cung hoàng đạo 'ghi điểm' tuyệt đối nhờ sự thân thiện

Gặp là quý, nói chuyện là thích: 4 cung hoàng đạo 'ghi điểm' tuyệt đối nhờ sự thân thiện

Gia đình - 10 giờ trước

GĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những chòm sao nổi tiếng nhờ khả năng giao tiếp khéo léo, thân thiện và luôn mang đến năng lượng tích cực cho mọi người xung quanh.

Chồng chăm vợ chạy thận 10 năm, để vợ đứng tên nhà, còn mình gánh khoản nợ

Chồng chăm vợ chạy thận 10 năm, để vợ đứng tên nhà, còn mình gánh khoản nợ

Chuyện vợ chồng - 11 giờ trước

Người đàn ông âm thầm thể hiện tình yêu với người vợ đau ốm, phải chạy thận suốt nhiều năm. Anh mua nhà để vợ đứng tên, còn mình đứng tên trên khoản vay hàng tỷ đồng.

Chị em ra tòa tranh thừa kế 11 tỷ đồng, phút cuối hóa ra không ai là con đẻ

Chị em ra tòa tranh thừa kế 11 tỷ đồng, phút cuối hóa ra không ai là con đẻ

Gia đình - 1 ngày trước

Vụ kiện tranh chấp quyền thừa kế tài sản 11 tỷ đồng có bước ngoặt đầy kịch tính, hóa ra cả hai chị em đều không phải con ruột của người đã khuất.

Nghỉ hưu không như mơ, nữ trưởng phòng quay lại làm việc nhưng sốc nặng khi nghe đồng nghiệp nói về mình

Nghỉ hưu không như mơ, nữ trưởng phòng quay lại làm việc nhưng sốc nặng khi nghe đồng nghiệp nói về mình

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Tưởng rằng đi làm lại sau khi nghỉ hưu sẽ giúp cuộc sống bớt nhàm chán, nhưng chỉ sau vài ngày, bà đã hiểu ra một sự thật khiến và quyết định rời đi.

Bố mất ở chung cư, hành động của hàng xóm khiến người con U50 'lặng người'

Bố mất ở chung cư, hành động của hàng xóm khiến người con U50 'lặng người'

Gia đình - 1 ngày trước

Nhà chẳng sẵn thứ gì ngoài mấy nén nhang, hàng xóm giúp anh mua từng quả cau, lá trầu, tiền vàng, cốc nến... để trọn vẹn mâm cơm cúng người đã khuất.

4 cung hoàng đạo dễ bi quan, dễ căng thẳng trước áp lực: Càng thông minh càng hay tự làm khổ mình?

4 cung hoàng đạo dễ bi quan, dễ căng thẳng trước áp lực: Càng thông minh càng hay tự làm khổ mình?

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Có những cung hoàng đạo mang trong mình nội tâm phức tạp, nhạy cảm với áp lực và dễ rơi vào trạng thái bi quan nếu không kiểm soát được cảm xúc.

Tưởng gửi tiền là đủ hiếu thảo, đến khi nghe câu mẹ nói trong bệnh viện tôi mới tỉnh ngộ

Tưởng gửi tiền là đủ hiếu thảo, đến khi nghe câu mẹ nói trong bệnh viện tôi mới tỉnh ngộ

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Có những khoảnh khắc trong đời khiến ta nhận ra điều quý giá nhất với cha mẹ không phải là tiền bạc hay những món quà đắt tiền.

Top