Candice Swanepoel làm gì để có vóc dáng cả vạn người mơ ước?
Chính thói quen vận động ấy đã giúp nàng mẫu 30 tuổi nhanh hồi phục thể lực cũng như giảm đi kha khá cân nặng và mỡ thừa tích tụ trong thời gian mang thai.
Siêu mẫu Nam Phi với đường lượn hông đẹp như tượng được xem là bảo bối của Victoria's Secret.
Ít ai tin nổi đây là body của bà mẹ đã 2 con.
Trải qua 2 lần sinh nở, mỹ nhân Nam Phi vẫn giữ được thân hình quá hoàn mỹ.
Không sợ sinh con mất dáng, Candice sinh liên tiếp 2 bé trong thời gian gối nhau,
Candice sinh sớm và cũng nhanh chóng lấy lại hình thể đẹp nức lòng người hâm mộ.
Bí quyết của cô nằm ở chế độ ăn uống và tập luyện chuẩn siêu mẫu nội y.
Candice mê squat và cô tranh thủ tập động tác này ở bất cứ đâu.
Theo Candice, chỉ 10 cái squat/lần cũng đủ để bắt đầu tạo nên sự khác biệt.
Candice không bao giờ tự bỏ đói mình, dù là lúc trước, trong và sau khi mang bầu.
Candice luôn chú trọng việc nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt ưu tiên các thực phẩm của nguồn gốc hữu cơ với lượng protein cao.
Cô ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất, dâu tây, quả bơ các loại hạt, dầu dừa, dầu hạt lanh.
Từ trong thai kỳ, Candice Swanepoel vẫn chăm chỉ tập luyện mà không cần tới huấn luyện viên riêng.
"Tôi vẫn tự mình tập các bài yoga, không phải là kiểu yoga truyền thống mà mix với pilate, squat kết hợp với nghe nhạc khi tập”, Candice chia sẻ.
Đây chính là bài tập giữ dáng yêu thích của thiên thần nội y trong suốt nhiều năm.
Sau khi sinh con, Candice Swanepoel càng đẩy mạnh việc tập luyện hơn nữa. Cô tập từ yoga cho tới boxing, nâng tạ, chạy bộ…
Chính thói quen vận động ấy đã giúp nàng mẫu 30 tuổi nhanh hồi phục thể lực cũng như giảm đi kha khá cân nặng và mỡ thừa tích tụ trong thời gian mang thai.
GĐXH - Hồ Ngọc Hà đang gây sốt mạng xã hội khi khoe hình ảnh đi công tác ở Ý. Ngoài hình ảnh sang chảnh, người đẹp còn tiết lộ khung cảnh ở đây quá tuyệt vời.
Phạm Vân Hà, Mai Thị Yến Nhi, Đặng Thị Ngọc Lan, Nguyễn Thục Uyên Nhi, Lê Phương Nghi và Tạ Thị Hoa thực hiện thử thách chụp hình ở bể bơi và trên bãi biển. Đây là một trong những hoạt động đầu tiên của các cô gái khi bước vào vòng chung kết Hoa hậu Việt Nam 2026.
GĐXH - Trứng là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe khi được sử dụng với một lượng vừa phải. Bên cạnh đó, trong trứng còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều thành phần khác cần thiết để duy trì một làn da khỏe mạnh.
GĐXH - Thùy Anh thu hút sự chú ý nhờ màn biến hóa ấn tượng với những trang phục gợi cảm trên thảm đỏ LHP Busan 2026 hay bộ cánh năng động trên đường phố Hàn Quốc.
GĐXH - Tăng Thanh Hà vừa lọt đề cử 100 gương mặt đẹp nhất thế giới. Ở tuổi 40, nữ diễn viên vẫn gây chú ý với gương mặt thanh tú, nụ cười tươi và vẻ đẹp nhẹ nhàng, không chạy theo những xu hướng làm đẹp cầu kỳ.