Nghiên cứu mới khiến nhiều người cân nhắc việc uống sữa vào buổi tối
Nhiều người có thói quen uống sữa trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây sẽ khiến bạn phải thay đổi thói quen này.
Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa BMC Public Health, giảm lượng canxi vào bữa tối và tăng lượng canxi vào bữa sáng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Các tác giả từ Trường Y tế công cộng Harvard T.H. Chan (Mỹ) đã kiểm tra lượng canxi hấp thụ trong chế độ ăn uống của 36.164 người Mỹ từ 20 tuổi trở lên, từ Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia Mỹ (NHANES), được theo dõi trong 15 năm.
Kết quả đã phát hiện ra rằng tăng lượng canxi vào bữa sáng và giảm lượng canxi trong bữa tối giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Và những người tiêu thụ nhiều canxi vào bữa sáng đã giảm 16% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với người tiêu thụ nhiều canxi vào bữa tối, theo BMC Public Health.
Loại hạt giúp giảm cân và kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Hạt é là loại hạt được lấy từ cây húng quế, đây là một thảo dược được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trên người tiểu đường.
5 người trong một gia đình phải nhập viện do nhiễm loại khuẩn có trong nước lũ
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, Leptospira thâm nhập vào cơ thể người qua những vết xước ở da, niêm mạc khi tiếp xúc với nước bị nhiễm khuẩn (đồng ruộng, ao, hồ, vũng nước đọng).
10 thực phẩm từ cá giàu vitamin D tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe xương
Sống khỏe - 5 giờ trướcVào những tháng của mùa thu đông, cơ thể có thể thiếu vitamin D hơn do lượng vitamin D từ ánh sáng mặt trời ít hơn. Tham khảo một số thực phẩm từ cá giàu vitamin D nên đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Người đàn ông ở Phú Thọ bị rắn hổ mang cắn, suýt nguy hiểm tính mạng nếu không kịp làm ngay điều này
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Một người đàn ông ở huyện Thanh Thuỷ, tỉnh Phú Thọ bị rắn hổ mang cắn may mắn được các bác sĩ xử trí kịp thời.
Giải pháp dinh dưỡng cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ
Sống khỏe - 5 giờ trướcViệc đảm bảo nguồn dinh dưỡng đầy đủ và chất lượng là yếu tố quyết định đến sự phát triển của trẻ trong những năm đầu.
Polyp dạ dày có nguy cơ ung thư không?
Sống khỏe - 9 giờ trướcPolyp dạ dày là khối u của các tế bào hình thành trên lớp lót bên trong dạ dày. Hầu hết các polyp dạ dày thực sự không trở thành ung thư. Tuy nhiên, một số loại có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày trong tương lai.
Người đàn ông 50 tuổi mắc ung thư đại trực tràng thừa nhận thường xuyên làm việc này
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Do tính chất công việc, người đàn ông bị ung thư đại trực tràng thừa nhận từ trẻ đã có thói quen ăn uống thất thường và thường xuyên nhịn đại tiện.
Viêm đại tràng mạn tính có nguy hiểm không?
Sống khỏe - 10 giờ trướcViêm đại tràng mạn tính là bệnh đường tiêu hóa thường gặp, ước tính có đến 20% dân số mắc viêm đại tràng mạn tính, tỉ lệ này ngày càng gia tăng nhanh chóng.
Thanh niên bị TNGT chết não hiến đa tạng hồi sinh nhiều cuộc đời
Y tế - 12 giờ trướcCác bác sĩ Bệnh viện HNĐK Nghệ An triển khai lấy đa tạng (thận, gan, tim, giác mạc) từ thanh niên bị chết não. Sau đó, tiến hành ghép thận cho 2 bệnh nhân suy thận mạn giai đoạn cuối đang điều trị chạy thận nhân tạo chu kỳ.
Vì sao ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử gây suy giảm thị lực ở trẻ?
Sống khỏe - 12 giờ trướcĐôi mắt của trẻ em dưới 6 tuổi chưa phát triển hoàn thiện, khiến chúng dễ bị tác động bởi ánh sáng xanh. Do đó, khi trẻ tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, nguy cơ suy giảm thị lực tăng cao, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt của trẻ trong giai đoạn phát triển quan trọng này.
Người đàn ông 51 tuổi ở Ninh Bình bất ngờ phát hiện ung thư thận từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Người đàn ông đang khỏe mạnh, bất ngờ phát hiện ung thư thận sau khi vào viện khám vì lý do gầy sút cân (khoảng 5 kg/1 tháng).
