Ngô Thanh Vân bật mí chế độ ăn giữ nhan sắc

Dù đã ở tuổi 40, Ngô Thanh Vân vẫn khiến nhiều cô gái trẻ phải trầm trồ trước vẻ trẻ trung cùng hình thể gọn gàng, săn chắc. Nữ diễn viên khẳng định: "Muốn trẻ hoài thì nên chú ý cách ăn uống và cung cấp đủ nguyên liệu cho cơ thể".

Cô tiết lộ thường uống nước, ăn một chút trái cây theo sở thích, bổ sung các loại thực phẩm chức năng, sau đó là một ly cafe có bọt sữa vào bữa sáng."Bởi thấy ăn sáng nặng bụng quá nhưng vẫn cần cung cấp đủ chất cho cơ thể, uống nước nhiều là tốt nhất, uống khoảng 700 ml nhé", Ngô Thanh Vân chia sẻ.

Trái cây tươi là thành phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của Ngô Thanh Vân.

Bữa trưa của nữ diễn viên thường khá thoải mái, không kiêng khem khắt khe nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể làm việc, hoạt động. Ngô Thanh Vân cũng nhấn mạnh đây là chế độ ăn cô thấy phù hợp với thể trạng của bản thân, không đồng nghĩa với việc dành cho tất cả mọi người.

Song song chế độ ăn, Ngô Thanh Vân còn rất tích cực chơi thể thao, tập gym, bơi lội... Khi đóng phim Hai Phượng, cô đã tự thực hiện tới 90% các cảnh hành động. Nhà vô địch WBC Muay Thái thế giới Nguyễn Kế Nhơn - HLV của Ngô Thanh Vân cũng nhận xét cô có kỹ thuật rất tốt và đẹp, đặc biệt là các đòn đá.

Đả nữ nhiều lần nhấn mạnh "Muốn đẹp là phải tập".

Theo Duk Sun/Ngôi sao