Hà Nội
23°C / 22-25°C

Ngồi xuống đứng lên bị hoa mắt chóng mặt có thể bạn đang mắc bệnh này, tuyệt đối không chủ quan

Thứ ba, 08:23 21/03/2023 | Sống khỏe

GĐXH - Theo các chuyên gia y tế, ngồi xuống đứng lên bị chóng mặt, hoa mắt xuất phát từ nhiều nguyên nhân.

Bị rắn cắn vào tay, người đàn ông cầm theo đầu rắn đến viện cầu cứu bác sĩBị rắn cắn vào tay, người đàn ông cầm theo đầu rắn đến viện cầu cứu bác sĩ

GĐXH - Trong lúc bắt rắn chẳng may bị rắn cắn vào tay, anh H. đã mang theo đầu con rắn khi đến bệnh viện để nhận diện và cầu cứu bác sĩ.

Hoa mắt chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống có thể gặp ở hầu hết các lứa tuổi, và có thể coi là một tình trạng bình thường. Tuy nhiên nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên thì cần cảnh giác vì rất có thể đó là báo hiệu cảnh báo bệnh.

Theo các chuyên gia y tế, ngồi xuống đứng lên bị chóng mặt, hoa mắt xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Trong đó cần cảnh giác 3 vấn đề về đường huyết:

Ngồi xuống đứng lên bị hoa mắt chóng mặt có thể bạn đang mắc bệnh này, tuyệt đối không chủ quan - Ảnh 2.

Ảnh minh họa

Hạ đường huyết

Các chất chức năng chính của não là cacbohydrat, khi lượng đường trong máu thấp sẽ dẫn đến không cung cấp đủ năng lượng cho não và dễ xảy ra các rối loạn chức năng thần kinh não.

Người bị hạ đường huyết cũng sẽ gặp các vấn đề như đổ mồ hôi lạnh, da xanh xao, thậm chí có thể bị ngất, sốc trong trường hợp nặng. Bệnh nhân đang dùng thuốc hạ đường huyết và bệnh nhân bị suy dinh dưỡng lâu ngày cần đặc biệt lưu ý.

Tăng huyết áp

Nếu huyết áp không được kiểm soát hiệu quả trong một thời gian dài, người bệnh sẽ gặp phải vấn đề giảm độ đàn hồi của thành mạch máu, và cũng có thể gặp phải vấn đề xơ vữa động mạch.

Động tác ngồi xổm và đứng lên sẽ khiến huyết áp trong cơ thể dao động, có thể gây tăng huyết áp tạm thời, dẫn đến tăng áp lực lên não, gây chóng mặt, nhức đầu, nhức mắt.

Hạ huyết áp thế đứng

Ngồi xổm xuống hoặc đứng dậy đột ngột khi đang nằm trên giường, mắt có hoa mắt, chóng mặt, đánh trống ngực và mệt mỏi, ... thuộc chứng hạ huyết áp thế đứng, sẽ cải thiện sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi.

Bệnh này rất phổ biến và dễ xảy ra ở phụ nữ có thai lớn tuổi nằm trong thời gian dài. Người sử dụng thuốc hạ huyết áp trong thời gian dài cũng có thể làm tăng nguy cơ hạ huyết áp tư thế đứng. Bệnh hạ huyết áp tư thế đứng gây choáng váng, chóng mặt nên cần trị ngay để tránh ngất xỉu.

Cần làm gì khi thường xuyên bị chóng mặt, hoa mắt 

Ngồi xuống đứng lên bị hoa mắt chóng mặt có thể bạn đang mắc bệnh này, tuyệt đối không chủ quan - Ảnh 3.

Ảnh minh họa

- Tránh đứng dậy nhanh sau khi ngồi hoặc nằm 

Sau khi ngồi lâu một chỗ hay ăn no nên đứng dậy một cách từ từ, chầm chậm. Hãy siết chặt cơ chân của bạn trước khi đứng dậy giúp lưu thông máu ổn định hơn, giảm nguy cơ bị choáng váng.

- Kê cao gối khi ngủ

Sau khi thức dậy nên nằm im vài phút để cơ thể từ từ thích ứng, bởi đây là thời điểm huyết áp thấp nhất. Sau đó ngẩng dầu dậy chậm rãi và ngồi ở mép giường thêm vài phút.

- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Nên tăng cường những thực phẩm giàu từ Vitamin B6 có trong các loại cá, ngũ cốc, quả óc chó, trứng, thịt bò, heo rau xanh; Vitamin B9 có trong các loại rau có lá như các loại rau cải xanh, rau diếp, các loại đậu, nấm, các loại nước ép trái cây như nước cam, nước ép cà chua…; Magie: có nhiều trong quả bơ, ngũ cốc, socola, chuối, các loại rau lá xanh…; Vitamin C: có nhiều trong trái cây họ nhà cam, bưởi, xoài, đu đủ, dứa…

- Uống đủ nước

Khi cơ thể không được cung cấp đủ chất lỏng, hệ tuần hoàn của các cơ quan có nhiều sự thay đổi bất thường dẫn đến chóng mặt. Đặc biệt là khi qua một đêm dài, lượng nước trong cơ thể giảm nên rất dễ bị quay cuồng khi từ giường bước ra ngoài.

Song chúng ta hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ bởi nếu thế giấc ngủ sẽ bị gián đoạn bởi những lần đi vệ sinh. Tốt nhất là khi ngủ dậy bắt đầu một ngày mới, hãy duy trì đủ lượng nước cần thiết trong một ngày từ 1,5 - 2 lít nước.

- Xây dựng lối sống, sinh hoạt lành mạnh

Ngủ đủ giấc mỗi ngày, cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.

Dành nửa tiếng mỗi ngày tập luyện những bài tập thể dục phù hợp với thể lực như: đi bộ, tập yoga, thiền.

Loại bỏ những stress, căng thẳng giúp phòng ngừa hữu hiệu những cơn chóng mặt tâm lý.

Nên hạn chế các đồ uống kích thích như trà, cà phê, thuốc lá…

4 thói quen khiến gan sớm bị tổn thương, rút ngắn tuổi thọ của bạn4 thói quen khiến gan sớm bị tổn thương, rút ngắn tuổi thọ của bạn

GĐXH - Có nhiều thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng nó chính là nguyên nhân gây tác động xấu đến sức khoẻ gan mà bạn không biết.

Cựu Huấn luyện viên đội tuyển Việt Nam Toshiya Miura dẫn dắt U20 Thái Lan

M.H (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Không chỉ người béo, người gầy cũng dễ mắc gan nhiễm mỡ và ung thư gan

Không chỉ người béo, người gầy cũng dễ mắc gan nhiễm mỡ và ung thư gan

Y tế - 10 giờ trước

Gan nhiễm mỡ tưởng lành tính nhưng có thể tiến triển âm thầm thành ung thư gan, thậm chí ngay từ giai đoạn đầu.

Uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Sống khỏe - 12 giờ trước

Trà kỷ tử là thức uống được nhiều người yêu thích vậy uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Những loại thực phẩm cần tránh xa tủ lạnh

Những loại thực phẩm cần tránh xa tủ lạnh

Sống khỏe - 13 giờ trước

GĐXH - Thực phẩm được lưu giữ trong tủ lạnh, tủ đông có thể kéo dài thời gian bảo quản. Nhưng có nhiều loại thực phẩm phải tránh xa tủ lạnh. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu ngay điều thú vị này.

Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa thì trái cây khô và hạt cũng chứa nhiều canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose, người ăn chay hoặc đơn giản là muốn đa dạng hóa nguồn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.

Phát hiện ung thư từ dấu hiệu chóng mặt

Phát hiện ung thư từ dấu hiệu chóng mặt

Y tế - 16 giờ trước

Ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm thường không có triệu chứng rõ ràng nên người bệnh hay nhầm lẫn với các bệnh lý lành tính khác. Khi họ đi khám, bệnh đã tiến triển.

Đơn vị y tế đầu tiên Việt Nam nhận chứng chỉ chẩn đoán hình ảnh tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2022

Đơn vị y tế đầu tiên Việt Nam nhận chứng chỉ chẩn đoán hình ảnh tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2022

Y tế - 17 giờ trước

GĐXH - Ngày 16/5/2025, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tổ chức Lễ đón nhận chứng chỉ chất lượng ISO 15189:2022, đánh dấu bước ngoặt khi trở thành đơn vị y tế đầu tiên tại Việt Nam đạt chuẩn quốc tế lĩnh vực Chẩn đoán hình ảnh.

3 không khi ăn mướp

3 không khi ăn mướp

Sống khỏe - 18 giờ trước

Bạn tuyệt đối không ăn mướp có vị đắng, nấu chưa chín hoặc đã quá già.

Quyết định của bác sĩ cứu chàng trai 'vô danh, ví rỗng'

Quyết định của bác sĩ cứu chàng trai 'vô danh, ví rỗng'

Y tế - 18 giờ trước

Nam thanh niên được người đi đường đưa vào cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, dập não. Các bác sĩ đã nhanh chóng can thiệp cho bệnh nhân không có giấy tờ tùy thân, không có tiền còn điện thoại dập nát.

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

Sỏi thận từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của hàng triệu người, gây ra những cơn đau quặn thắt và biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời. Điều rất đáng báo động là ngoài nguyên nhân bệnh lý, sỏi thận còn có thể hình thành do thói quen ăn uống chưa khoa học và sử dụng các loại vitamin vô tội vạ.

Hai sinh viên vào cấp cứu với hàng chục vết dao đâm

Hai sinh viên vào cấp cứu với hàng chục vết dao đâm

Y tế - 1 ngày trước

Hai sinh viên ở TPHCM được đưa vào cấp cứu trong tình trạng nguy kịch với hàng chục vết thương khắp cơ thể. Ê-kíp cấp cứu đã bật báo động đỏ nội viện mổ ngay trong đêm.

Top