Tags:
Người đẹp chuyển giới Lương Mỹ Kỳ có thân hình hoàn hảo nhờ ý thức 'mỡ ở đâu giảm ở đó'
GĐXH - Lương Mỹ Kỳ là mỹ nhân chuyển giới có nhan sắc không kém cạnh các đàn chị như Hương Giang, Lâm Khánh Chi. Nguyên tắc để có thân hình hoàn hảo của cô là 'mỡ ở đâu giảm ở đó'.
Lương Mỹ Kỳ sở hữu chiều cao 1,72m cùng số đo 3 vòng 90-60-90cm. Cô trở thành một trong những mỹ nhân Việt hiếm hoi có tỷ lệ hình thể hoàn hảo tới vậy.
Lương Mỹ Kỳ để có được vóc dáng đẹp cô từng phải nhờ tới phương pháp làm đẹp bằng phẫu thuật thẩm mỹ. Cô công khai quá trình nâng ngực để có vòng 1 gợi cảm. Theo đó, mỹ nhân miền Tây từng chia sẻ, bí quyết chọn túi ngực chuẩn là có độ mềm mại và độ nẩy nhất định, phom dáng tự nhiên nhất là hình giọt nước.
Ngoài ra, mỹ nhân chuyển giới gốc miền Tây còn chịu khó tập luyện để có vóc dáng đẹp.
Với phương châm "mỡ ở đâu giảm ở đó", Lương Mỹ Kỳ luôn lắng nghe cơ thể để có pháp đồ tập luyện vừa sức và hiệu quả. Đa số các bài tập dành cho toàn thân, giúp săn chắc, siết cơ, giảm béo các vùng tích mỡ nhiều như vòng eo, bắp tay.
Thời gian tập luyện của cô thường kéo dài khoảng 60 phút. Trong đó, cô dành 30 phút để tập các bài săn chắc vòng 3 như squat và 5 phút hít thở bằng bụng để eo thon.
Hít thở bằng bụng bắt nguồn từ yoga, là bài tập khá nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn chọn tư thế ngồi thoải mái và thẳng lưng hoặc có thể nằm ra sàn, giường hoặc một mặt phẳng. Trong quá trình tập, bạn hãy thả lỏng 2 vai, đặt một tay lên ngực và một tay lên bụng, bạn hít vào bằng mũi trong khoảng 2 giây. Không khí di chuyển qua lỗ mũi vào bụng, làm cho dạ dày của bạn nở ra. Trong kiểu thở này, hãy đảm bảo rằng dạ dày của bạn đang hướng ra ngoài trong khi ngực vẫn tương đối tĩnh.
Thời gian tập luyện của cô thường kéo dài khoảng 60 phút. Trong đó, cô dành 30 phút để tập các bài săn chắc vòng 3 như squat và 5 phút hít thở bằng bụng để eo thon.
Về chế độ dinh dưỡng, Lương Mỹ Kỳ ăn nhiều rau, trái cây và uống nhiều hơn 2 lít nước/ngày. Với cơ thể của người chuyển giới khi đã ổn định thì các thói quen sinh hoạt như người bình thường khác.
Vậy nên, cô không gặp phải bất kỳ khó khăn nào trong chế độ tập luyện hay sinh hoạt thường nhật.
Nhờ kết hợp nhiều hình thức từ phẫu thuật thẩm mỹ, tập luyện và giảm cân nên Lương Mỹ Kỳ mới có vóc dáng cân đối hoàn hảo như hiện tại.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Bùi Quỳnh Hoa khiến khán giả không thể rời mắt với 'cú đá váy' đậm chất vedette
Thời trang - 8 giờ trướcHoa hậu Bùi Quỳnh Hoa tiếp tục tạo dấu ấn với giới mộ điệu thời trang khi đảm nhận vai trò kết show cho bộ sưu tập 'Kẻ mộng du' của nhà thiết kế Cao Minh Tiến.
'Mẹ 2 con' Lan Phương gợi cảm sau ly hôn, tìm lại chính mình qua thể thao
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Khoe bộ ảnh gợi cảm, mới đây Lan Phương cho biết cô duy trì tập gym đều đặn, kết hợp thêm một số môn khác như kick-boxing, street dance, múa Trung Quốc và chạy bộ.
Miss International 2025: Kiều Duy đã đến Nhật Bản, phong độ ban đầu thế nào?
Đẹp - 2 ngày trướcĐại diện Việt Nam tại Miss International (Hoa hậu Quốc tế) 2025 là Nguyễn Ngọc Kiều Duy đã có mặt tại Nhật Bản, sẵn sàng cho hành trình mang chiếc vương miện trở lại Việt Nam. Những ngày đầu, phong độ của nàng hậu thế nào?
Nỗi khổ siết cân, cắt tinh bột để đẹp từng centimet của nữ chính phim 'Cách em 1 milimet'
Giảm cân - 2 ngày trướcGĐXH - Phan Minh Huyền chia sẻ về chế độ giảm cân khắc nghiệt giúp cô đạt được vòng eo dưới size XS trong quá trình tham gia bộ phim “Cách em 1 milimet”.
Nhan sắc khi chơi gameshow truyển hình của Chi Pu
Thời trang - 3 ngày trướcGĐXH - Chi Pu mang đến hình ảnh đời thường trong gameshow Sao nhập ngũ, khác xa với hình ảnh lộng lẫy khi đi sự kiện.
MC Khánh Vy gây ấn tượng khi 'biến hóa' đa dạng với sơ mi
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Đặc thù dẫn các chương trình dành cho giới trẻ, MC Khánh Vy chọn outfit sơ mi mix chân váy, quần jean phối phụ kiện đa dạng.
Diệp Lâm Anh đẹp hơn sau 3 năm ly hôn chồng thiếu gia
Giảm cân - 4 ngày trướcGĐXH - Diệp Lâm Anh sau khi chia tay chồng thiếu gia, cô có sự "thăng hạng" về nhan sắc. Người đẹp tự tin và được yêu mến hơn xưa.
Vẻ nóng bỏng của nàng Á hậu khiến chồng cũ Diệp Lâm Anh công khai nói lời yêu
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Vũ Thúy Quỳnh được chú ý với phong cách thời trang táo bạo, phóng khoáng. Cô thường xuyên xuất hiện trong những thiết kế cắt xẻ mạnh tay, tôn trọn đường cong cơ thể.
Chi tiết đôi giày bệt tinh tế trong đám cưới của 2 nàng hoa hậu họ Đỗ
Thời trang - 5 ngày trướcGĐXH - Đỗ Thị Hà và Đỗ Mỹ Linh là 2 hoa hậu lấy chồng hào môn đều sử dụng giày bệt trong hôn lễ để chiều cao không quá chênh lệch với chồng.
Kem chống nắng - tấm lá chắn chống lão hóa mùa hanh khô
Chăm sóc da - 5 ngày trướcNhiều người thường bỏ qua hoặc giảm bớt việc sử dụng kem chống nắng khi trời chuyển sang thu đông, đặc biệt là vào những ngày nhiều mây, ít nắng. Tuy nhiên, đây là một sai lầm nghiêm trọng trong quy trình chống lão hóa.
Nỗi khổ siết cân, cắt tinh bột để đẹp từng centimet của nữ chính phim 'Cách em 1 milimet'
Giảm cânGĐXH - Phan Minh Huyền chia sẻ về chế độ giảm cân khắc nghiệt giúp cô đạt được vòng eo dưới size XS trong quá trình tham gia bộ phim “Cách em 1 milimet”.
