Tags:
Người đẹp chuyển giới Lương Mỹ Kỳ có thân hình hoàn hảo nhờ ý thức 'mỡ ở đâu giảm ở đó'
GĐXH - Lương Mỹ Kỳ là mỹ nhân chuyển giới có nhan sắc không kém cạnh các đàn chị như Hương Giang, Lâm Khánh Chi. Nguyên tắc để có thân hình hoàn hảo của cô là 'mỡ ở đâu giảm ở đó'.
Lương Mỹ Kỳ sở hữu chiều cao 1,72m cùng số đo 3 vòng 90-60-90cm. Cô trở thành một trong những mỹ nhân Việt hiếm hoi có tỷ lệ hình thể hoàn hảo tới vậy.
Lương Mỹ Kỳ để có được vóc dáng đẹp cô từng phải nhờ tới phương pháp làm đẹp bằng phẫu thuật thẩm mỹ. Cô công khai quá trình nâng ngực để có vòng 1 gợi cảm. Theo đó, mỹ nhân miền Tây từng chia sẻ, bí quyết chọn túi ngực chuẩn là có độ mềm mại và độ nẩy nhất định, phom dáng tự nhiên nhất là hình giọt nước.
Ngoài ra, mỹ nhân chuyển giới gốc miền Tây còn chịu khó tập luyện để có vóc dáng đẹp.
Với phương châm "mỡ ở đâu giảm ở đó", Lương Mỹ Kỳ luôn lắng nghe cơ thể để có pháp đồ tập luyện vừa sức và hiệu quả. Đa số các bài tập dành cho toàn thân, giúp săn chắc, siết cơ, giảm béo các vùng tích mỡ nhiều như vòng eo, bắp tay.
Thời gian tập luyện của cô thường kéo dài khoảng 60 phút. Trong đó, cô dành 30 phút để tập các bài săn chắc vòng 3 như squat và 5 phút hít thở bằng bụng để eo thon.
Hít thở bằng bụng bắt nguồn từ yoga, là bài tập khá nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn chọn tư thế ngồi thoải mái và thẳng lưng hoặc có thể nằm ra sàn, giường hoặc một mặt phẳng. Trong quá trình tập, bạn hãy thả lỏng 2 vai, đặt một tay lên ngực và một tay lên bụng, bạn hít vào bằng mũi trong khoảng 2 giây. Không khí di chuyển qua lỗ mũi vào bụng, làm cho dạ dày của bạn nở ra. Trong kiểu thở này, hãy đảm bảo rằng dạ dày của bạn đang hướng ra ngoài trong khi ngực vẫn tương đối tĩnh.
Thời gian tập luyện của cô thường kéo dài khoảng 60 phút. Trong đó, cô dành 30 phút để tập các bài săn chắc vòng 3 như squat và 5 phút hít thở bằng bụng để eo thon.
Về chế độ dinh dưỡng, Lương Mỹ Kỳ ăn nhiều rau, trái cây và uống nhiều hơn 2 lít nước/ngày. Với cơ thể của người chuyển giới khi đã ổn định thì các thói quen sinh hoạt như người bình thường khác.
Vậy nên, cô không gặp phải bất kỳ khó khăn nào trong chế độ tập luyện hay sinh hoạt thường nhật.
Nhờ kết hợp nhiều hình thức từ phẫu thuật thẩm mỹ, tập luyện và giảm cân nên Lương Mỹ Kỳ mới có vóc dáng cân đối hoàn hảo như hiện tại.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Cách phục hồi mái tóc khô xơ vì tạo kiểu, nhuộm màu
Đẹp - 28 phút trướcThay vì cố “chữa cháy” bằng quá nhiều sản phẩm cùng lúc, bạn hãy gội nhẹ nhàng, dưỡng ẩm đủ, hạn chế nhiệt và hóa chất – bốn nguyên tắc tưởng đơn giản nhưng hiệu quả lâu dài.
Tóc Tiên trở lại độc thân, lột xác với phong cách gợi cảm mới
Đẹp - 1 ngày trướcDiện mạo cuốn hút của Tóc Tiên hiện nay đến từ thần thái, vóc dáng. Nụ cười rạng rỡ cho thấy nguồn năng lượng tích cực tỏa ra từ nữ ca sĩ.
Nữ diễn viên 'Còn ra thể thống gì nữa' thăng hạng nhan sắc, danh tiếng
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Nữ diễn viên Vương Sở Nhiên đang dần thoát khỏi tên gọi "bản sao của Lưu Diệc Phi" sau thành công của bộ phim "Còn ra thể thống gì nữa".
5 người Việt trong top 100 Gương mặt đẹp nhất thế giới 2026
Đẹp - 2 ngày trướcDanh sách đề cử 100 gương mặt đẹp nhất thế giới 2026 gây chú ý khi xuất hiện 5 cái tên đến từ Việt Nam gây chú ý.
'Người tình màn ảnh' của Hồng Đăng: Mỹ nhân một thời, U50 trẻ đẹp ngỡ ngàng
Đẹp - 2 ngày trướcTừng là biểu tượng nhan sắc của màn ảnh nhỏ, nữ diễn viên Quách Thu Phương ở tuổi U50 vẫn khiến khán giả ngỡ ngàng bởi vẻ đẹp trẻ trung và thần thái cuốn hút.
'Họa mi bán cổ điển' Phạm Thu Hà trình diễn trên sàn catwalk tại Nga
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Phạm Thu Hà cùng nhiều nghệ sĩ sẽ có mặt trong buổi ra mắt bộ sưu tập của NTK Linh Moon tại Nga vào tháng 3 tới.
'Dâu hào môn' Phanh Lee gây chú ý với khí chất quý cô Hà thành
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Phanh Lee thu hút sự chú ý với bộ ảnh áo dài xanh pastel giữa phố cổ Hà Nội. Nét đẹp cổ điển và hiện đại hòa quyện tạo nên thần thái sang trọng, quý phái.
Làm thế nào để cứu nguy làn da xuống cấp sau kỳ nghỉ dài?
Chăm sóc da - 4 ngày trướcVới da nổi mụn sau kỳ nghỉ Tết, bạn đừng vội nặn hay chấm sản phẩm quá mạnh mà thay vào đó hãy giữ da sạch, cấp ẩm đủ và sử dụng sản phẩm trị mụn có hoạt chất nhẹ.
Nữ diễn viên phim Sex Education lọt Top mặc đẹp nhất BAFTA 2026
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Aimee Lou Wood - diễn viên phim "Sex Education" được đánh giá cao về gu thời trang khi xuất hiện tại lễ trao giải BAFTA.
Vợ chồng Đoàn Văn Hậu - Doãn Hải My gây chú ý trong ngày đầu năm mới
Đẹp - 6 ngày trướcGĐXH - Trong bộ ảnh du xuân 2026, Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My gây chú ý với phong cách áo dài. Hình ảnh gia đình hạnh phúc cùng bé Lúa thu hút sự quan tâm của người hâm mộ.
Nữ diễn viên phim Sex Education lọt Top mặc đẹp nhất BAFTA 2026
ĐẹpGĐXH - Aimee Lou Wood - diễn viên phim "Sex Education" được đánh giá cao về gu thời trang khi xuất hiện tại lễ trao giải BAFTA.
