Tags:
Siết vòng eo giảm được 5cm, Hoa hậu chuyển giới Trân Đài đã sử dụng một phương pháp ăn rất hiệu quả
GĐXH - Hoa hậu Chuyển giới Trân Đài có cách ăn rất hiệu quả để vòng eo giảm 5cm. Nhan sắc đời thực của người đẹp này càng rực rỡ kể từ khi siết cân, bóp eo.
Mỹ nhân chuyển giới Trân Đài, 29 tuổi giành vương miện Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam 2020. Mỹ nhân chuyển giới này sở hữu chiều cao 1m71 và số đo hình thể 90-61-92 cm. Ngoài ra, cô còn khả năng ngoại ngữ tốt, đây được xem là lợi thế lớn của người đẹp.
Trân Đài cũng gây chú ý bởi vòng eo con kiến không phải mỹ nhân nào cũng giữ được.
Để có được vóc dáng thon gọn, Trân Đài áp dụng thực đơn hạn chế tinh bột. Cô tuyệt đối nói không với việc nhịn ăn và ăn đủ 3 bữa sáng, trưa, chiều. Riêng bữa chiều, cô không ăn tinh bột và cố gắng ăn sớm.
Bữa sáng của Trân Đài thường có một cốc sinh tố gồm rau spinach, dâu tây, hạt bí đỏ và sữa không đường cùng khoai lang, ngô luộc. Bữa trưa cô ăn hạt quinoa cùng cá hồi nướng, đậu cove và cà rốt luộc.
Bữa cuối trong ngày của Trân Đài thường là salad nhiều các loại rau, quả, hạt. Cô không ăn tinh bột vào bữa chiều tối.
Ngoài ra, Trân Đài cũng áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn, chỉ ăn trong khoảng 6-8 tiếng, thời gian còn lại không ăn nhằm để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa và buộc phải đốt cháy mỡ làm năng lượng.
Cùng với chế độ ăn giàu chất xơ, ít tinh bột, Trân Đài cũng chăm chỉ tập gym, yoga. Khi không thể đến phòng gym, người đẹp 9X vẫn duy trì thói quen vận động bằng các bài tập không đòi hỏi dụng cụ tại nhà.
Hoa hậu Chuyên giới thường tập theo Youtube và tín nhiệm các bài tập bụng của blogger Chloe Ting. Cô từng tiết lộ 14 ngày kiên trì với bài tập bụng của Chloe Ting đã giúp vòng eo giảm từ 70 cm xuống còn 65 cm và giảm 2 kg tổng trọng lượng cơ thể.
Nhờ tích cực ăn khoa học và tập luyện tốt nên Trân Đài giữ được vóc dáng chuẩn đẹp.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Tóc Tiên trở lại độc thân, lột xác với phong cách gợi cảm mới
Đẹp - 3 giờ trướcDiện mạo cuốn hút của Tóc Tiên hiện nay đến từ thần thái, vóc dáng. Nụ cười rạng rỡ cho thấy nguồn năng lượng tích cực tỏa ra từ nữ ca sĩ.
Nữ diễn viên 'Còn ra thể thống gì nữa' thăng hạng nhan sắc, danh tiếng
Đẹp - 15 giờ trướcGĐXH - Nữ diễn viên Vương Sở Nhiên đang dần thoát khỏi tên gọi "bản sao của Lưu Diệc Phi" sau thành công của bộ phim "Còn ra thể thống gì nữa".
5 người Việt trong top 100 Gương mặt đẹp nhất thế giới 2026
Đẹp - 1 ngày trướcDanh sách đề cử 100 gương mặt đẹp nhất thế giới 2026 gây chú ý khi xuất hiện 5 cái tên đến từ Việt Nam gây chú ý.
'Người tình màn ảnh' của Hồng Đăng: Mỹ nhân một thời, U50 trẻ đẹp ngỡ ngàng
Đẹp - 2 ngày trướcTừng là biểu tượng nhan sắc của màn ảnh nhỏ, nữ diễn viên Quách Thu Phương ở tuổi U50 vẫn khiến khán giả ngỡ ngàng bởi vẻ đẹp trẻ trung và thần thái cuốn hút.
'Họa mi bán cổ điển' Phạm Thu Hà trình diễn trên sàn catwalk tại Nga
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Phạm Thu Hà cùng nhiều nghệ sĩ sẽ có mặt trong buổi ra mắt bộ sưu tập của NTK Linh Moon tại Nga vào tháng 3 tới.
'Dâu hào môn' Phanh Lee gây chú ý với khí chất quý cô Hà thành
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Phanh Lee thu hút sự chú ý với bộ ảnh áo dài xanh pastel giữa phố cổ Hà Nội. Nét đẹp cổ điển và hiện đại hòa quyện tạo nên thần thái sang trọng, quý phái.
Làm thế nào để cứu nguy làn da xuống cấp sau kỳ nghỉ dài?
Chăm sóc da - 3 ngày trướcVới da nổi mụn sau kỳ nghỉ Tết, bạn đừng vội nặn hay chấm sản phẩm quá mạnh mà thay vào đó hãy giữ da sạch, cấp ẩm đủ và sử dụng sản phẩm trị mụn có hoạt chất nhẹ.
Nữ diễn viên phim Sex Education lọt Top mặc đẹp nhất BAFTA 2026
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Aimee Lou Wood - diễn viên phim "Sex Education" được đánh giá cao về gu thời trang khi xuất hiện tại lễ trao giải BAFTA.
Vợ chồng Đoàn Văn Hậu - Doãn Hải My gây chú ý trong ngày đầu năm mới
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Trong bộ ảnh du xuân 2026, Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My gây chú ý với phong cách áo dài. Hình ảnh gia đình hạnh phúc cùng bé Lúa thu hút sự quan tâm của người hâm mộ.
Nữ Thiếu úy là Á hậu Việt Nam gây chú ý trong ngày đầu năm mới
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Châu Anh - nữ quân nhân đầu tiên giành danh hiệu Á hậu - gây chú ý với vẻ đẹp thanh lịch trong trang phục áo dài. Cô chia sẻ về hành trình trưởng thành và cống hiến trong năm 2026.
Nữ diễn viên phim Sex Education lọt Top mặc đẹp nhất BAFTA 2026
ĐẹpGĐXH - Aimee Lou Wood - diễn viên phim "Sex Education" được đánh giá cao về gu thời trang khi xuất hiện tại lễ trao giải BAFTA.
