Tags:
Siết vòng eo giảm được 5cm, Hoa hậu chuyển giới Trân Đài đã sử dụng một phương pháp ăn rất hiệu quả
GĐXH - Hoa hậu Chuyển giới Trân Đài có cách ăn rất hiệu quả để vòng eo giảm 5cm. Nhan sắc đời thực của người đẹp này càng rực rỡ kể từ khi siết cân, bóp eo.
Mỹ nhân chuyển giới Trân Đài, 29 tuổi giành vương miện Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam 2020. Mỹ nhân chuyển giới này sở hữu chiều cao 1m71 và số đo hình thể 90-61-92 cm. Ngoài ra, cô còn khả năng ngoại ngữ tốt, đây được xem là lợi thế lớn của người đẹp.
Trân Đài cũng gây chú ý bởi vòng eo con kiến không phải mỹ nhân nào cũng giữ được.
Để có được vóc dáng thon gọn, Trân Đài áp dụng thực đơn hạn chế tinh bột. Cô tuyệt đối nói không với việc nhịn ăn và ăn đủ 3 bữa sáng, trưa, chiều. Riêng bữa chiều, cô không ăn tinh bột và cố gắng ăn sớm.
Bữa sáng của Trân Đài thường có một cốc sinh tố gồm rau spinach, dâu tây, hạt bí đỏ và sữa không đường cùng khoai lang, ngô luộc. Bữa trưa cô ăn hạt quinoa cùng cá hồi nướng, đậu cove và cà rốt luộc.
Bữa cuối trong ngày của Trân Đài thường là salad nhiều các loại rau, quả, hạt. Cô không ăn tinh bột vào bữa chiều tối.
Ngoài ra, Trân Đài cũng áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn, chỉ ăn trong khoảng 6-8 tiếng, thời gian còn lại không ăn nhằm để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa và buộc phải đốt cháy mỡ làm năng lượng.
Cùng với chế độ ăn giàu chất xơ, ít tinh bột, Trân Đài cũng chăm chỉ tập gym, yoga. Khi không thể đến phòng gym, người đẹp 9X vẫn duy trì thói quen vận động bằng các bài tập không đòi hỏi dụng cụ tại nhà.
Hoa hậu Chuyên giới thường tập theo Youtube và tín nhiệm các bài tập bụng của blogger Chloe Ting. Cô từng tiết lộ 14 ngày kiên trì với bài tập bụng của Chloe Ting đã giúp vòng eo giảm từ 70 cm xuống còn 65 cm và giảm 2 kg tổng trọng lượng cơ thể.
Nhờ tích cực ăn khoa học và tập luyện tốt nên Trân Đài giữ được vóc dáng chuẩn đẹp.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Da dầu có lão hóa chậm hơn da khô?
Chăm sóc da - 1 giờ trướcNhờ lớp dầu tự nhiên giúp giữ ẩm và bảo vệ da, da dầu thường xuất hiện nếp nhăn muộn hơn so với da khô, nhưng liệu điều đó có đồng nghĩa với việc lão hóa chậm hơn?
Phong cách thời trang giản dị, 'độc - lạ' của H'Hen Niê
Thời trang - 14 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 H'Hen Niê gần đây dù xuất hiện ở nhà, đi chơi hay tham gia sự kiện vẫn luôn toát lên vẻ giản dị nhưng cũng rất thu hút.
Ngọc Trinh lộ vóc dáng gầy gò
Đẹp - 16 giờ trướcGĐXH - Ngọc Trinh khoe thời trang "kiệm vải" khá quen thuộc nhưng điều khiến fan chú ý là trang phục làm lộ phần xương sườn gầy gò đáng lo ngại.
Sắc vóc trẻ trung, gợi cảm của Hoa hậu Giáng My
Đẹp - 21 giờ trướcHoa hậu Đền Hùng Giáng My được nhiều người khen 'lão hóa ngược', vóc dáng thon gọn như thuở đôi mươi.
Tình tứ bên Kim Lý ở Paris, Hồ Ngọc Hà gây chú ý bởi làn da mộc mịn màng
Chăm sóc da - 21 giờ trướcGĐXH - Hồ Ngọc Hà đã có chuyến công tác tại Pháp cùng Kim Lý và cặp đôi gây sốt với nụ hôn ngọt ngào ở Paris. Điều khiến nhiều chị em chú ý chính là làn da mộc của nữ ca sĩ gốc Quảng Bình.
Bí quyết make-up: Bambi eyes - để có đôi mắt to tròn, long lanh như nai tơ
Đẹp - 1 ngày trướcĐôi mắt Bambi (Bambi eyes) hay còn gọi là mắt nai tập trung tôn lên vẻ đẹp ngây thơ và dịu dàng như một chú nai tơ, với đôi mắt to tròn, lấp lánh, chứa đựng sự mong manh và cần được bảo vệ.
Không nhận ra vẻ ngoài trẻ trung, cá tính của MC Hoài Anh VTV
Đẹp - 1 ngày trướcMC Hoài Anh VTV không chỉ là "bóng hồng" trên sóng truyền hình VTV với giọng nói truyền cảm, mà còn được yêu mến bởi gu thời trang tinh tế và đa dạng.
Những kiểu trang phục tối kỵ với người lưng dài chân ngắn
Chăm sóc da - 1 ngày trướcDưới đây là những kiểu trang phục mà những người có kết cấu lưng dài chân ngắn nên tránh xa để không tự "dìm" vóc dáng của mình.
Kiều Anh - Thu Quỳnh phim 'Cha tôi, người ở lại' ngoài đời thực có sắc vóc ra sao?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Kiều Anh, Thu Quỳnh là 2 nữ diễn viên vào vai 2 người phụ nữ "bỏ con" trong phim "Cha tôi, người ở lại". Ngoài đời, họ đều là những bà mẹ yêu con và có cuộc sống bình yên với nhan sắc xinh đẹp.
Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcVùng da dưới cánh tay trở nên thâm sạm, kém mịn màng khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Vậy cần làm gì để trị thâm nách hiệu quả?
Diện đầm công chúa đáng yêu như con gái Đỗ Mỹ Linh
Thời trangGĐXH - Mới hơn 1 tuổi nhưng bé Titi - con gái cưng của Đỗ Mỹ Linh được mẹ chưng diện nhiều kiểu váy điệu đà công chúa.
