Nhận diện thủ phạm làm cho da bạn sớm bị lão hóa

Có lẽ điều “đau buồn” nhất của chị em phụ nữ khi bước vào tuổi “băm mấy nhát” (khoảng từ 35 trở đi) là vấn đề lão hóa da. Nhiều người cảm thấy khổ sở vì sự xuống cấp một cách nhanh chóng về làn da của mình, trong khi những người cùng độ tuổi, thậm chí hơn tuổi mình vẫn có làn da đẹp không tì vết.

Thực tế thì cùng với sự lão hóa tự nhiên của cơ thể, làn da cũng bắt đầu “xuống cấp” từ độ tuổi 25. Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của da, khiến làn da trở nên khô sần, xuất hiện nhiều nếp nhăn và đốm nâu.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, nguyên nhân khiến cho làn da bị lão hóa nhanh là do rất nhiều nguyên nhân hợp lại, không chỉ do tuổi tác mà còn do cả những thói quen và lối sống không tốt tích tụ lại trong nhiều năm. Đó là những thủ phạm như:

1. Ánh nắng mặt trời

Ai cũng biết ánh nắng mặt trời mang lại nhiều lợi ích cho con người, nhất là sức khỏe vì nó là nguồn cung cấp canxi quan trọng, giúp duy trì sự sống.

Thế nhưng, khi bạn không biết cách tận dụng nguồn năng lượng tự nhiên này một cách hợp lý, nó sẽ phản tác dụng và làn da chính là nơi đầu tiên phải chịu điều này.

Đó có thể là sự xuất hiện của nếp nhăn do lớp collagen trong da bị phá vỡ, là sự hình thành sắc tố, thậm chí ung thư da… Nếu càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, khả năng mắc các bệnh về da càng cao.

2. Stress

Theo các chuyên gia, căng thẳng là yếu tố đứng đầu trong việc thúc đẩy quá trình lão hóa và tăng tốc bệnh tật. Cũng theo kết quả một nghiên cứu, có tới 95% các bệnh có phát xuất từ sự căng thẳng.

Stress là một trong những lý do hàng đầu khiến cho da bạn nhanh bị xuống cấp. Ảnh minh họa

Hơn nữa, khi cơ thể bị stress, hàm lượng hormone cortisol và norepinephrine sẽ tăng lên trong máu, tăng áp lực máu khiến máu khó lưu thông, đồng nghĩa làn da sẽ khó có thể nhận được những dưỡng chất nuôi dưỡng da, dễ bị già hóa.

3. Lạm dụng mỹ phẩm

Nhiều chị em đang lạm dụng các loại mỹ phẩm, dùng không đúng cách hay sử dụng phải các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ dẫn đến việc phản tác dụng, để lại hậu quả nghiêm trọng đối với làn da.

4. Trang điểm mắt

Da ở vùng mắt rất mỏng nên dễ bị ảnh hưởng bởi mỹ phẩm và khi tẩy trang mạnh tay. Để tẩy trang an toàn, bạn nên sử dụng các loại dầu tự nhiên thoa lên vùng mắt, để trong năm phút, sau đó dùng bông thấm nhẹ hoặc khăn giấy mềm lau nhẹ.

5. Tăng, giảm cân không khoa học

Không giữ thể trạng cơ thể một cách ổn định rất hại sức khỏe và làm da chảy xệ. Bởi việc tăng cân, rồi giảm cân, rồi lại tăng cân… sẽ làm da liên tục co dãn, dễ bị mất tính đàn hồi.

6. Ăn quá nhiều đồ ngọt và thức ăn nhanh

Những món quà vặt, nhất là đồ chiên rán thường rất hấp dẫn chị em nhưng lại là thủ phạm cho làn da bị lão hóa sớm. Ảnh minh họa

Đường không chỉ làm tăng đường huyết mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa theo tuổi tác gây nếp nhăn trên trán, mí mắt chảy xệ và mủ mụn.

Thật lạ lùng khi rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đồ ngọt là thủ phạm gây nên các nếp nhăn. Ăn nhiều đồ ngọt sẽ khiến hình thành các phân tử có hại, làm chậm quá trình tái tạo collagen, khiến da mất độ ẩm, đàn hồi, là cơ sở da trùng nhão, chảy sệ và có nếp nhăn

Ngoài ra, cuộc sống bận rộn, những loại thức ăn nhanh, nhiều đường, dầu mỡ… để phục vụ cho nhu cầu này cũng trở thành nguyên nhân thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

7. Ăn nhiều thực phẩm chứa Gluten

Ăn nhiều thực phẩm gluten như lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch hoặc phụ gia thực phẩm cho các loại thức ăn chế biến sẵn như kem, nước dùng, đồ hộp… có thể gây nhiều mụn trên trán, má và cằm. Mảng tối xung quanh cằm là đặc trưng của lão hóa. Gluten cũng chứa một loại protein có thể gây ra viêm.

8. Lối sống không lành mạnh

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như hút thuốc lá, rượu bia, lười vận động, mắc một số bệnh lý mãn tính như đái tháo đường hoặc sử dụng corticoid kéo dài… cũng gây nên hiện tượng lão hóa da.

Những biểu hiện có thể dễ nhận thấy như da đồi mồi, đốm nâu, hoặc mảng da sậm màu, tàn nhang nếp nhăn ở vùng trán, mũi, miệng…Rượu làm mất nước trên da, gây sụp mí mắt, lỗ chân lông rộng.

9. Ô nhiễm và độc tố

Hằng ngày, chúng ta tiếp xúc với ô nhiễm và độc tố từ nhiều nguồn như không khí, thuốc trừ sâu, hóa chất, chất tẩy rửa, khói thuốc lá… Những độc tố và các chất gây ô nhiễm khiến cơ thể sản xuất các gốc tự do, dấu hiệu lão hóa xuất hiện.

Với vấn đề ô nhiễm, nếu không thể thay đổi được môi trường sống thì bạn nên giảm bớt tác hại bằng cách trồng cây xanh trong nhà và nơi làm việc giúp thúc đẩy sự lưu thông oxy trong không khí.

Sử dụng máy lọc không khí, giúp làm sạch môi trường sống cũng là cách để bạn tạo ra không gian trong lành hơn.

10. Gối ngủ

Gối ngủ có thể là một nguyên nhân tạo nếp nhăn trên mặt khi chúng ta nằm nghiêng. Ngoài ra, nếu không giặt áo gối hoặc phơi gối thường xuyên, da mặt bạn rất dễ bị nổi mụn.

11. Đèn huỳnh quang

Ánh sáng đèn huỳnh quang khá hại da. Các nhà nghiên cứu cho biết, ngồi dưới ánh sáng huỳnh quang suốt tám tiếng/ngày và năm ngày/tuần, da bạn sẽ bị ảnh hưởng bức xạ từ bóng đèn.

Tuy lượng bức xạ không đủ gây ung thư da, nhưng đó sẽ là tác nhân đẩy mạnh quá trình sạm da khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì thế, đừng ngại thoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà.

12. Buộc tóc quá chặt

Tóc đuôi gà là kiểu tóc dễ buộc vì nhanh gọn. Tuy nhiên, nên buộc tóc vừa phải để tránh gãy tóc, rụng tóc và da đầu yếu.

13. Cử động mặt quá mức

Đôi khi chúng ta không để ý đến nét mặt của mình, nhưng đó cũng có thể là nguyên nhân gây nhăn da. Ví dụ như nếp nhăn dễ hình thành quanh mắt và trán khi chúng ta nhíu hoặc nhướng mày.

Ngân Khánh (th)