Nhiều người vẫn duy trì 7 thói quen này hằng ngày mà không biết nó là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tai biến mạch máu não
GiadinhNet - Nếu mỗi ngày đều duy trì những thói quen này, có thể gây ra những ảnh hưởng vô cùng xấu đến các mạch máu não và kết quả cuối cùng là bạn sẽ gặp nhồi máu não hoặc nhồi máu cơ tim.
Nếu như trước đây, tai biến mạch máu não được biết đến là một căn bệnh thường xuyên mắc phải của người già và có nhiều mối nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe. Thì giờ đây, căn bệnh này còn tấn công sang giới trẻ và có xu hướng ngày càng trẻ hóa dần ở một mức độ đáng cảnh báo.
Tai biến mạch máu não ở người trẻ sau các nghiên cứu thực tế đã cho thấy đều xuất phát từ những thói quen sinh hoạt không đúng khoa học hằng ngày và giới trẻ thường không nhận ra và chủ quan với các biểu hiện bệnh. Trong đó, cần phải kể đến các thói quen như:
1. Ăn uống đồ lạnh

Ăn đồ ăn quá lạnh, uống nước đá sẽ khiến mạch máu bị co hẹp, làm cho huyết áp tăng cao, hình thành nên các triệu chứng co thắt động mạch và đau thắt cơ tim. Đây đều là những tác nhân dễ gây nhồi máu não.
2. Ngủ không đều

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ không đều có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu não. Việc thức khuya, dậy muộn có thể gây ra tình trạng thiếu oxy lên não, lâu ngày sẽ đẩy nhanh quá trình teo não, tăng nguy cơ nhồi máu não.
3. Ăn uống "bừa bãi"

Một chế độ ăn uống "bừa bãi" không theo bất kỳ một nguyên tắc hay khoa học nào. Nhắc đến tình trạng này, chắc chắn có đến hơn 80% giới trẻ cảm nhận mình là một trong số đó. Bởi cuộc sống ngày càng hiện đại kéo theo sự lên ngôi của các món ăn như thức ăn nhanh, thức ăn đường phố, thức ăn hàng quán và thậm chí giới trẻ đuổi theo các xu hướng của các món ăn một cách bất chấp. Vô tình các thực phẩm đó chứa hàng loạt các chất gây hại như dầu, mỡ, chất béo,... Và đó lại là những "người bạn thân thiết" của tai biến mạch máu não.
4. Hút thuốc lá

Hút thuốc là một trong những thói quen gây đột quỵ cần loại bỏ. Hút thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ tổn thương mạch máu, hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu não dẫn đến đột quỵ não.
Theo nghiên cứu, những người hút thuốc lá có nguy cơ đột quỵ não cao hơn 46% so với những người không hút thuốc. Khi hút 2 gói thuốc lá trong một ngày, nguy cơ đột quỵ tăng cao gấp 5 lần.
5. Duy trì cảm xúc xấu trong thời gian dài

Một số người luôn luôn giữ tâm trạng tồi tệ trong một thời gian dài và dần cảm thấy trầm cảm, lo lắng mỗi ngày. Tâm trạng không tốt kéo dài sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bất thường, tiết ra nhiều adrenaline. Adrenaline sẽ trực tiếp làm tăng huyết áp của người bệnh, tăng nhịp tim, làm mạch máu não co bóp bất thường nên dễ gây nhồi máu não.
6. Không hoạt động thể dục thể thao

Bộ đôi không tham gia thể dục thể thao cùng với thức khuya đã và đang bào mòn sức khỏe của giới trẻ và tạo điều kiện cho bệnh tai biến mạch máu não ở người trẻ tuổi phát triển thuận lợi. Không tập thể dục đồng nghĩa với việc cơ thể không được vận động thể giải tỏa mọi độc tố trong cơ thể, loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể và không thể giúp máu lưu thông tốt. Kết hợp với thói quen thức khuya của giới trẻ hiện tại là lý do khiến tai biến bị trẻ hóa.
7. Lười uống nước

Nước là trợ thủ đắc lực để duy trì tuần hoàn bình thường trong cơ thể và giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất. Mỗi ngày uống 8 cốc nước không chỉ có thể giúp chúng ta chuyển hóa nhanh chóng các chất dinh dưỡng mà còn giúp làm loãng máu, giảm thiểu các bệnh về tim mạch và máu não.
Tuy nhiên cũng cần phải uống nước một cách khoa học, đừng nên đợi tới khi khát rồi mới uống lượng lớn nước cùng một lúc, điều này không những không có ích lợi gì cho sức khỏe mà còn có thể gây ra tình trạng "nhiễm độc nước".
Lily (tổng hợp)

Nhóm người nào có nguy cơ bị mất nước trong mùa hè?
Sống khỏe - 25 phút trướcMùa hè nóng nực, việc bổ sung nước là rất quan trọng giúp cơ thể đảm bảo được sự hoạt động bình thường. Những người có nguy cơ mất nước cần chú ý uống nước nhiều hơn.

5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất
Sống khỏe - 1 giờ trướcUng thư do nhiều nguyên nhân, với tỷ lệ mắc và tử vong ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của ung thư nhưng chế độ ăn uống đóng một vai trò không nhỏ.

Người đàn ông 39 tuổi nguy cơ vỡ u gan chia sẻ đã lựa chọn chữa bệnh theo cách này!
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Người bệnh nhận viện và được theo dõi vỡ u gan cho biết, anh được chẩn đoán u gan cách đây 5 tháng. Tuy nhiên, anh lựa chọn sử dụng thuốc nam tại nhà.

Phát hiện ung thư giai đoạn cuối từ một dấu hiệu kéo dài 2 tháng
Sống khỏe - 16 giờ trướcLiên tục đại tiện ra máu nhưng bà L. nghĩ rằng mình mắc bệnh trĩ, khi đi khám, bác sĩ phát hiện nữ bệnh nhân mắc ung thư trực tràng giai đoạn cuối.

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị dị tật tủy sống từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Mẹ và bé - 19 giờ trướcGĐXH - Một số yếu tố nguy cơ gây dị tật tủy sống như: Thiếu axit folic trong thai kỳ, tiền sử gia đình có người mắc dị tật ống thần kinh, một số thuốc hoặc bệnh lý người mẹ mắc trong quá trình mang thai...

Chạy đua với thời gian, hồi sinh 5 cuộc đời từ nghĩa cử hiến tạng
Y tế - 22 giờ trướcGĐXH - Bệnh viện E vừa triển khai thành công lấy đa tạng từ người cho chết não, để hồi sinh sự sống cho 3 người bệnh và đem lại ánh sáng cho 2 người bệnh khác.

Người đàn ông bất ngờ phát hiện bị ung thư biểu mô từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Trong lần khám gần đây, người đàn ông mắc ung thư biểu mô có biểu hiện mệt mỏi, xanh xao, kết quả xét nghiệm máu cho thấy chỉ số hồng cầu thấp...

Bất ngờ 4 loại rau củ mùa hè người bệnh suy thận không nên ăn thường xuyên
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh suy thận nên hạn chế những thực phẩm chứa kali. Trong khi rau củ và trái cây tươi lại chứa nhiều kali. Vậy nên việc chọn lựa rau phù hợp với người bệnh suy thận là rất quan trọng.

Cô gái 18 tuổi có thận 'hóa đá' và những sai lầm tàn phá thận một cách nhanh chóng của nhiều người
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, hiện nay, bệnh thận đang có xu hướng trẻ hóa. Đáng nói, thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ là một trong những yếu tố nguy cơ thúc đẩy căn bệnh này.

Nam thanh niên 30 tuổi ở Phú Thọ có sán dây dài hơn 3 mét do thường xuyên ăn món quen thuộc này
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chỉ định thụt tháo để chuẩn bị nội soi đại tràng. Sau thụt, các bác sĩ ghi nhận một con sán dây dài hơn 3 mét được thải ra theo phân, còn sống.

Chấn động: Bé gái 3 tháng tuổi bị người thân xâm hại tình dục
Y tếGĐXH - Tại bệnh viện, các bác sĩ phát hiện bé bị rách màng trinh và tổn thương âm đạo khoảng 1,5 cm.