Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nhiều người vẫn duy trì 7 thói quen này hằng ngày mà không biết nó là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tai biến mạch máu não

GiadinhNet - Nếu mỗi ngày đều duy trì những thói quen này, có thể gây ra những ảnh hưởng vô cùng xấu đến các mạch máu não và kết quả cuối cùng là bạn sẽ gặp nhồi máu não hoặc nhồi máu cơ tim.

Nếu như trước đây, tai biến mạch máu não được biết đến là một căn bệnh thường xuyên mắc phải của người già và có nhiều mối nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe. Thì giờ đây, căn bệnh này còn tấn công sang giới trẻ và có xu hướng ngày càng trẻ hóa dần ở một mức độ đáng cảnh báo.

Tai biến mạch máu não ở người trẻ sau các nghiên cứu thực tế đã cho thấy đều xuất phát từ những thói quen sinh hoạt không đúng khoa học hằng ngày và giới trẻ thường không nhận ra và chủ quan với các biểu hiện bệnh. Trong đó, cần phải kể đến các thói quen như:

1. Ăn uống đồ lạnh

Nhiều người vẫn duy trì 7 thói quen này hằng ngày mà không biết nó là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tai biến mạch máu não - Ảnh 1.

Ăn đồ ăn quá lạnh, uống nước đá sẽ khiến mạch máu bị co hẹp, làm cho huyết áp tăng cao, hình thành nên các triệu chứng co thắt động mạch và đau thắt cơ tim. Đây đều là những tác nhân dễ gây nhồi máu não.

2. Ngủ không đều

Nhiều người vẫn duy trì 7 thói quen này hằng ngày mà không biết nó là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tai biến mạch máu não - Ảnh 2.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ không đều có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu não. Việc thức khuya, dậy muộn có thể gây ra tình trạng thiếu oxy lên não, lâu ngày sẽ đẩy nhanh quá trình teo não, tăng nguy cơ nhồi máu não.

3. Ăn uống "bừa bãi"

Nhiều người vẫn duy trì 7 thói quen này hằng ngày mà không biết nó là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tai biến mạch máu não - Ảnh 3.

Một chế độ ăn uống "bừa bãi" không theo bất kỳ một nguyên tắc hay khoa học nào. Nhắc đến tình trạng này, chắc chắn có đến hơn 80% giới trẻ cảm nhận mình là một trong số đó. Bởi cuộc sống ngày càng hiện đại kéo theo sự lên ngôi của các món ăn như thức ăn nhanh, thức ăn đường phố, thức ăn hàng quán và thậm chí giới trẻ đuổi theo các xu hướng của các món ăn một cách bất chấp. Vô tình các thực phẩm đó chứa hàng loạt các chất gây hại như dầu, mỡ, chất béo,... Và đó lại là những "người bạn thân thiết" của tai biến mạch máu não.

4. Hút thuốc lá

Nhiều người vẫn duy trì 7 thói quen này hằng ngày mà không biết nó là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tai biến mạch máu não - Ảnh 4.

Hút thuốc là một trong những thói quen gây đột quỵ cần loại bỏ. Hút thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ tổn thương mạch máu, hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu não dẫn đến đột quỵ não.

Theo nghiên cứu, những người hút thuốc lá có nguy cơ đột quỵ não cao hơn 46% so với những người không hút thuốc. Khi hút 2 gói thuốc lá trong một ngày, nguy cơ đột quỵ tăng cao gấp 5 lần.

5. Duy trì cảm xúc xấu trong thời gian dài

Nhiều người vẫn duy trì 7 thói quen này hằng ngày mà không biết nó là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tai biến mạch máu não - Ảnh 5.

Một số người luôn luôn giữ tâm trạng tồi tệ trong một thời gian dài và dần cảm thấy trầm cảm, lo lắng mỗi ngày. Tâm trạng không tốt kéo dài sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bất thường, tiết ra nhiều adrenaline. Adrenaline sẽ trực tiếp làm tăng huyết áp của người bệnh, tăng nhịp tim, làm mạch máu não co bóp bất thường nên dễ gây nhồi máu não.

6. Không hoạt động thể dục thể thao

Nhiều người vẫn duy trì 7 thói quen này hằng ngày mà không biết nó là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tai biến mạch máu não - Ảnh 6.

Bộ đôi không tham gia thể dục thể thao cùng với thức khuya đã và đang bào mòn sức khỏe của giới trẻ và tạo điều kiện cho bệnh tai biến mạch máu não ở người trẻ tuổi phát triển thuận lợi. Không tập thể dục đồng nghĩa với việc cơ thể không được vận động thể giải tỏa mọi độc tố trong cơ thể, loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể và không thể giúp máu lưu thông tốt. Kết hợp với thói quen thức khuya của giới trẻ hiện tại là lý do khiến tai biến bị trẻ hóa.

7. Lười uống nước

Nhiều người vẫn duy trì 7 thói quen này hằng ngày mà không biết nó là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tai biến mạch máu não - Ảnh 7.

Nước là trợ thủ đắc lực để duy trì tuần hoàn bình thường trong cơ thể và giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất. Mỗi ngày uống 8 cốc nước không chỉ có thể giúp chúng ta chuyển hóa nhanh chóng các chất dinh dưỡng mà còn giúp làm loãng máu, giảm thiểu các bệnh về tim mạch và máu não.

Tuy nhiên cũng cần phải uống nước một cách khoa học, đừng nên đợi tới khi khát rồi mới uống lượng lớn nước cùng một lúc, điều này không những không có ích lợi gì cho sức khỏe mà còn có thể gây ra tình trạng "nhiễm độc nước".

Lily (tổng hợp)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bé trai 3 tuổi bị nhốt vào tủ đông đã ra viện chiều nay, theo dõi thêm về sức khỏe tinh thần

Bé trai 3 tuổi bị nhốt vào tủ đông đã ra viện chiều nay, theo dõi thêm về sức khỏe tinh thần

Sống khỏe - 41 phút trước

GiadinhNet - Dựa trên những kết quả thăm khám, đánh giá toàn diện về thể chất và tinh thần cùng sự trao đổi với gia đình bệnh nhi về tình trạng của trẻ, chiều nay, các bác sĩ đã cho bé ra viện.

Nhậu say, nam thanh niên ngã vỡ tinh hoàn, chấn thương cột sống cổ

Nhậu say, nam thanh niên ngã vỡ tinh hoàn, chấn thương cột sống cổ

Y tế - 1 giờ trước

GiadinhNet - Bệnh nhân được đưa vào viện trong tình trạng sưng nề bầm tím tụ máu bìu bên trái, đau vùng cột sống cổ sau khi nhậu say, tự ngã xe máy.

4 dấu hiệu cảnh báo axit uric tăng cao, nên bổ sung ngay nhóm thực phẩm này để không ảnh hưởng đến thận và mạch máu!

4 dấu hiệu cảnh báo axit uric tăng cao, nên bổ sung ngay nhóm thực phẩm này để không ảnh hưởng đến thận và mạch máu!

Sống khỏe - 1 giờ trước

GiadinhNet - Tăng Acid uric là một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh gout.

Đừng sử dụng chai, hộp nhựa có dấu hiệu này vì có thể khiến bạn mắc ung thư

Đừng sử dụng chai, hộp nhựa có dấu hiệu này vì có thể khiến bạn mắc ung thư

Sống khỏe - 1 giờ trước

Dấu hiệu trên đồ nhựa cảnh báo nguy cơ mắc ung thư nếu dùng: Đây là loại nhựa chứa nhiều độc tính, khi gặp nhiệt độ cao sẽ ngấm vào nước uống gây hại cho sức khỏe và tiềm ẩn nguy cơ ung thư.

Có 1 bộ phận cơ thể rất quan trọng nhưng lại làm việc “thầm lặng” và ít được để tâm

Có 1 bộ phận cơ thể rất quan trọng nhưng lại làm việc “thầm lặng” và ít được để tâm

Sống khỏe - 1 giờ trước

Cơ quan này thường làm việc “thầm lặng” nên không ai chú ý chăm sóc, đến lúc phát bệnh mới cuống cuồng chữa trị.

Điều gì khiến bé 3 tuổi bị nhốt vào tủ đông may mắn sống sót một cách kỳ diệu?

Điều gì khiến bé 3 tuổi bị nhốt vào tủ đông may mắn sống sót một cách kỳ diệu?

Sống khỏe - 3 giờ trước

GiadinhNet – Các chuyên gia nhận định, việc bị nhốt trong tủ cấp đông với không gian chật hẹp và nhiệt độ thấp rất nguy hiểm đến tính mạng của trẻ. Nếu không được phát hiện kịp thời, hoàn toàn có thể dẫn tới tử vong.

Bác sĩ cảnh báo 5 thói quen hàng ngày gây mụn trứng cá

Bác sĩ cảnh báo 5 thói quen hàng ngày gây mụn trứng cá

Sống khỏe - 7 giờ trước

Dù có chế độ chăm sóc da đúng cách, tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ da liễu nhưng nhiều người vẫn đối mặt với mụn trứng cá.

Top 5 sản phẩm nội tiết tố nữ tốt nhất trên thị trường hiện nay

Top 5 sản phẩm nội tiết tố nữ tốt nhất trên thị trường hiện nay

Sống khỏe - 8 giờ trước

Nội tiết tố nữ estrogen được biết đến là thần vệ nữ của phái đẹp, là nhân tố quyết định đến toàn bộ sức khỏe, vẻ đẹp và hạnh phúc của người phụ nữ.

Ăn 6 loại thực phẩm này, não bộ không lo não hóa, suy giảm nhận thức sớm

Ăn 6 loại thực phẩm này, não bộ không lo não hóa, suy giảm nhận thức sớm

Sống khỏe - 9 giờ trước

Một trong những câu hỏi mà tiến sĩ Uma Naidoo thường nghe từ bệnh nhân của mình là: 'Loại vitamin nào bảo vệ tốt nhất não bộ của chúng ta là làm chậm lão hóa?'.

3 đặc điểm nhận biết người đàn ông có tuổi thọ cao vạn người mong muốn, hãy xem bạn chiếm được bao nhiêu phần trăm?

3 đặc điểm nhận biết người đàn ông có tuổi thọ cao vạn người mong muốn, hãy xem bạn chiếm được bao nhiêu phần trăm?

Sống khỏe - 10 giờ trước

GiadinhNet - Một người đàn ông sống lâu có 3 vị trí đáng để ao ước, hãy xem bạn chiếm được bao nhiêu phần trăm?

Top