Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những dấu hiệu đặc trưng của trẻ bị thiếu sắt

Thứ ba, 19:10 04/04/2023 | Mẹ và bé

Nếu bạn để con thiếu sắt kéo dài, trẻ sẽ liên tục trong trạng thái lờ đờ, vật vã, khó ngủ, quấy khóc, kém tập trung...

Những dấu hiệu đặc trưng ở trẻ bị thiếu sắt được BS Nhi khoa chỉ rõ

Theo ThS.DS Trương Minh Đạt (Chuyên gia hàng đầu về Tiêu hóa, Hô hấp và Sữa cho trẻ em, hiện công tác tại Viện Nghiên cứu Y dược), trẻ bị thiếu sắt thường có những dấu hiệu đặc trưng như chậm biết lẫy, chậm biết bò, chậm biết đi, chân tay mềm nhão, da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt, móng bẹp, xước, tóc hay gãy rụng.

Nếu bạn để con thiếu sắt như vậy kéo dài, trẻ sẽ liên tục trong trạng thái lờ đờ, vật vã, khó ngủ, quấy khóc, kém tập trung... Tình trạng này càng để lâu càng ảnh hưởng mạnh đến sự tăng trưởng và phát triển của não bộ. Đến lúc này, bạn mới cho con đi khám, đi xét nghiệm máu và điều trị thì rất phức tạp, mất nhiều thời gian, công sức, tiền bạc...

Chung quan điểm, BS Đoàn Hải Đăng (có nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại Bệnh viện Nhi Thanh Hóa) cho biết, biểu hiện rõ ràng nhất ở trẻ thiếu sắt là da xanh tái hoặc trắng bợt. Một số bé không có biểu hiện rõ ràng như thế nhưng ở nhiều trẻ, những vùng da đặc trưng sẽ nhạt màu hơn bình thường. Ví dụ như lòng bàn tay, đầu móng tay. 

"Bình thường, bạn lấy tay ấn vào móng mới thấy màu trắng nhưng với em bé thiếu sắt, không cần ấn cũng sẽ thấy trắng bợt", BS Đăng nói.

Trẻ bị thiếu sắt thường có những dấu hiệu đặc trưng, BS Nhi khoa khuyên làm điều này gấp - Ảnh 2.

Một vị trí khác để mẹ xem con có thiếu sắt hay không là kết mạc. Kết mạc bình thường sẽ hơi hồng. Còn với em bé thiếu máu do thiếu sắt sẽ có màu trắng bợt. "Ngoài ra, bé sẽ có biểu hiện lười vận động, hay cáu gắt, hay quên", chuyên gia cho hay.

Theo các chuyên gia, nếu bé có nhiều dấu hiệu thiếu sắt rõ rệt, cha mẹ nên cho con đi xét nghiệm để xác định có cần điều trị hay không. Tuy nhiên, tốt nhất là trước khi trẻ có biểu hiện thiếu sắt, cha mẹ nên bổ sung sắt dự phòng cho con mỗi năm một đợt. Điều này giúp giảm nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt quá nhiều cũng như ngăn chặn khả năng phải điều trị tốn kém, mất công sức.

10 thực phẩm giàu sắt hàng đầu nên bổ sung hàng ngày trong chế độ ăn của trẻ

Ngoài việc bổ sung sắt đường uống, giới chuyên gia khuyên, những đối tượng bị thiếu máu do thiếu sắt nên ăn nhiều thực phẩm giàu sắt. Danh sách thực phẩm giàu sắt dưới đây cần dùng đều đặn trong chế độ ăn uống hàng ngày:

Trẻ bị thiếu sắt thường có những dấu hiệu đặc trưng, BS Nhi khoa khuyên làm điều này gấp - Ảnh 3.

1. Trai

Theo Healthline, 100g thịt trai cung cấp 37% lượng sắt cho cơ thể nam giới và 16,6% cho nữ giới mỗi ngày.

Loại động vật có vỏ này cũng rất giàu các chất dinh dưỡng khác, làm tăng mức cholesterol HDL (tốt) trong máu của bạn.

2. Cải bó xôi

100g cải bó xôi cung cấp 2,71mg sắt. Cùng hàm lượng vitamin và khoáng chất quan trọng khác, cải bó xôi cũng rất giàu chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể.

3. Gan động vật cùng nhiều cơ quan nội tạng

Nội tạng động vật như gan, tim, thận, não... cực giàu sắt. 100g gan bò cung cấp 6,5mg sắt cho cơ thể.

Chúng cũng giàu protein, vitamin B, selen rất cần cho quá trình tạo máu.

Trẻ bị thiếu sắt thường có những dấu hiệu đặc trưng, BS Nhi khoa khuyên làm điều này gấp - Ảnh 4.

4. Các loại đậu

Một số loại đậu phổ biến nhất là đậu đen, đậu xanh, đậu lăng, đậu gà, đậu Hà Lan và đậu nành. 1 chén đậu lăng khoảng 198g cung cấp 6,6mg sắt, 86g đậu đen nấu chín cung cấp 1,8g chất này.

Các loại đậu cũng là một nguồn cung cấp folate, magie và kali dồi dào, rất cần cho cơ thể.

Để tối đa hóa sự hấp thụ sắt, hãy ăn đậu với thực phẩm giàu vitamin C như cà chua, rau xanh hoặc trái cây họ cam quýt.

5. Thịt đỏ

100g thịt bò xay chứa 2,7mg sắt. Chúng cũng rất giàu protein, kẽm, selen và một số vitamin B.

6. Hạt bí ngô

28g hạt bí ngô chứa 2,5mg sắt. Ngoài ra, chúng còn là một nguồn cung cấp vitamin K, kẽm và mangan. Chúng cũng là một trong những nguồn cung cấp magie tốt nhất mà nhiều người đang thiếu hụt.

7. Hạt quinoa

1 cốc hạt quinoa nấu chín tương đương 185g cung cấp 2,8mg sắt. Quinoa không chứa gluten, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh celiac hoặc các dạng không dung nạp gluten khác.

Loại hạt này cũng có protein cao hơn nhiều loại ngũ cốc khác, đồng thời giàu folate, magie, đồng, mangan...

8. Bông cải xanh

Trẻ bị thiếu sắt thường có những dấu hiệu đặc trưng, BS Nhi khoa khuyên làm điều này gấp - Ảnh 5.

156g bông cải xanh nấu chín chứa 1mg sắt. Chúng cũng rất giàu vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.

Ngoài ra, bông cải xanh giàu folate, chất xơ và vitamin K, đồng thời chứa indole, sulforaphane và glucosinolate, giúp phòng chống ung thư.

9. Đậu phụ

126g đậu phụ cung cấp 3,4mg sắt. Đậu phụ cũng là một nguồn thiamine tốt và chứa các khoáng chất như canxi, magie, selen.

10. Một số loại cá

Cá ngừ, cá thu, cá mòi được xếp vào danh sách những loại cá giàu sắt nhất mà bạn nên thêm vào danh sách ăn uống của mình.

85g cá ngừ đóng hộp cung cấp 1,4mg sắt. Đồng thời chúng còn chứa nhiều niacin, selen và vitamin B12, axit omega-3...

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị dị tật tủy sống từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị dị tật tủy sống từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Mẹ và bé - 4 giờ trước

GĐXH - Một số yếu tố nguy cơ gây dị tật tủy sống như: Thiếu axit folic trong thai kỳ, tiền sử gia đình có người mắc dị tật ống thần kinh, một số thuốc hoặc bệnh lý người mẹ mắc trong quá trình mang thai...

Người phụ nữ 35 tuổi ở Hải Dương phải phẫu thuật vì que tránh thai 'đi lạc' trong cánh tay

Người phụ nữ 35 tuổi ở Hải Dương phải phẫu thuật vì que tránh thai 'đi lạc' trong cánh tay

Mẹ và bé - 4 ngày trước

GĐXH - Cấy que tránh thai là một phương pháp ngừa thai hiện đại, an toàn và hiệu quả cao. Tuy nhiên, thủ thuật này cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa tại cơ sở y tế uy tín

U nang nước buồng trứng ở chị em có nguy hiểm không?

U nang nước buồng trứng ở chị em có nguy hiểm không?

Mẹ và bé - 5 ngày trước

GĐXH - U nang nước buồng trứng thường là u lạnh. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng vậy, có những trường hợp cần theo dõi chặt chẽ hoặc điều trị kịp thời để tránh biến chứng nguy hiểm.

Bé trai 9 tuổi vỡ ruột thừa nguy kịch do bố mẹ bỏ qua dấu hiệu này!

Bé trai 9 tuổi vỡ ruột thừa nguy kịch do bố mẹ bỏ qua dấu hiệu này!

Mẹ và bé - 6 ngày trước

GĐXH - Trường hợp bệnh nhi bị viêm ruột thừa để tình trạng này kéo dài 3 ngày khiến ruột thừa bị viêm lâu, dẫn đến hoại tử, căng phồng và cuối cùng là vỡ ra.

Bé 16 tháng tuổi nguy kịch sau bữa ăn trưa do mẹ nấu, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân

Bé 16 tháng tuổi nguy kịch sau bữa ăn trưa do mẹ nấu, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân

Mẹ và bé - 1 tuần trước

GĐXH - Trước khi nhập viện, mẹ cho biết bé có ăn ghẹ và cải bó xôi được xay nấu canh, ăn với cơm, có sử dụng nước giếng để nấu ăn...

Ngủ một mình trong phòng, bé 7 tuổi ở Ninh Bình bị rắn cạp nia cắn nguy kịch

Ngủ một mình trong phòng, bé 7 tuổi ở Ninh Bình bị rắn cạp nia cắn nguy kịch

Mẹ và bé - 1 tuần trước

GĐXH - Theo lời người nhà, trẻ ngủ một mình trên tầng 2, khoảng 3 giờ sáng cùng ngày trẻ bị một con rắn bò vào người...

Thiếu niên 16 tuổi cấp cứu với vùng kín đau đớn dữ dội

Thiếu niên 16 tuổi cấp cứu với vùng kín đau đớn dữ dội

Mẹ và bé - 2 tuần trước

Thiếu niên 16 tuổi thấy bao quy đầu hẹp đã tự lộn tại nhà dẫn đến phù nề, thắt nghẹt. Khi vùng kín đau dữ dội, bệnh nhân mới nói với gia đình đưa đi viện cấp cứu.

Bé 2,5 tuổi phát hiện bị đột quỵ từ dấu hiệu nhiều trẻ em Việt mắc phải

Bé 2,5 tuổi phát hiện bị đột quỵ từ dấu hiệu nhiều trẻ em Việt mắc phải

Mẹ và bé - 2 tuần trước

GĐXH - Bệnh nhi bị đột quỵ nhập viện vào ngày thứ 3 của bệnh với triệu chứng khởi phát là nôn ói sau ăn khoảng 3-4 lần/ngày, sau đó ói ngày càng tăng dần...

Bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân khiến bé 13 tuổi đang khoẻ mạnh đột ngột bị hôn mê, suy hô hấp, truỵ tim mạch

Bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân khiến bé 13 tuổi đang khoẻ mạnh đột ngột bị hôn mê, suy hô hấp, truỵ tim mạch

Mẹ và bé - 4 tuần trước

GĐXH - Cha của bé cho biết trước đó 1 ngày có mua chai hóa chất nhằm mục đích hàn nhựa và để trong cốp xe...

5 lợi ích sức khỏe của món rượu nếp ngày Tết Đoan Ngọ

5 lợi ích sức khỏe của món rượu nếp ngày Tết Đoan Ngọ

Mẹ và bé - 1 tháng trước

Rượu nếp không chỉ là một món ăn đặc trưng của ngày Tết Đoan Ngọ (mùng 5/5 âm lịch) mà còn được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Top