Những hành vi làm hỏng gan nhanh nhất, bạn nên biết để tránh
Theo các bác sỹ, đây là những hành vi có thể làm tổn thương gan nghiêm trọng nhất.
Các bác sỹ chuyên khoa gan trên kênh Family Doctor cho biết, chức năng hoạt động của gan đặc biệt quan trọng, có thể cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giải độc và chuyển hóa, hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu… Vì vậy, việc chăm sóc gan là vô cùng quan trọng.
Chỉ có chăm sóc kỹ lưỡng sức khỏe của gan thì tuổi thọ chức năng gan mới được cải thiện, chất lượng cuộc sống mới đảm bảo và từ đó kéo dài tuổi thọ. Vì vậy, mỗi người cần tránh những hành vi có thể gây tổn thương cho gan.
Uống nhiều rượu bia
Chúng ta đều biết rằng, Ethanol trong rượu khi vào gan sẽ sản sinh ra chất acetaldehyde. Chất này sẽ làm tổn thương tế bào gan, ảnh hưởng đến quá trình "tự sửa chữa" của gan. Nếu thường xuyên uống nhiều rượu sẽ gây tổn hại đến chức năng gan, thậm chí gây ra bệnh gan do rượu.
Một khi gan có vấn đề, nếu không được điều trị kịp thời có thể phát triển thành các bệnh nghiêm trọng hơn như xơ gan và các loại bệnh khác.
Thức khuya kéo dài
Gan cũng giống như các cơ quan khác, ban đêm cần được nghỉ ngơi. Ngoài ra, gan cũng cần được giải độc vào ban đêm, nếu bạn thường xuyên thức khuya sẽ gây tổn thương rất lớn cho gan, từ đó sẽ gây ra các vấn đề do gan phải làm việc quá sức, đồng thời làm suy giảm chức năng gan thì khả năng bị bệnh sẽ cao hơn.
Lạm dụng thuốc
Dù là thuốc Đông y hay thuốc Tây y, đều có độc tính và tác dụng phụ nhất định, vì vậy bạn không nên lạm dụng thuốc, nếu không sẽ gây tổn thương cho gan. Khi uống thuốc, mọi chất có hại trong thuốc đều phải đi qua gan để xử lý, gan cần giúp cơ thể giải độc nên việc uống thuốc luôn là gánh nặng đối với gan.
Do vậy, khi có vấn đề về sức khỏe cần sử dụng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để giảm thiểu tác dụng phụ của các loại thuốc, giúp bảo vệ gan hiệu quả hơn.
Thường xuyên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ
Thực phẩm giàu chất béo có thể thỏa mãn sở thích ăn uống của chúng ta, chẳng hạn như thực phẩm chiên rán hoặc thực phẩm hun khói… Nhưng thực tế chúng lại chứa rất nhiều chất béo, không thể tiêu hóa ngay tức thì sau khi ăn, mà thông thường sẽ đợi khi cơ thể cần, sẽ được gan xử lý và chuyển hóa để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nếu thường xuyên ăn đồ nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, trong thời gian dài sẽ khiến gan làm việc quá sức, gây ra bệnh.
Ăn thực phẩm cũ, bị nấm mốc
Ngay kể cả khi dù bạn có cắt bỏ phần mốc vứt đi rồi nhưng phần còn nguyên vẹn cũng không nên ăn, vì nó còn chứa nhiều độc tố aflatoxin.
Những thành phần này không chỉ làm tăng thêm gánh nặng trên gan, gây ra bệnh gan sớm hơn, mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác nhau.
Thường xuyên cáu gắt, nóng giận
Gan là cơ quan đặc biệt nhạy cảm với cảm xúc, nếu bạn thường xuyên mất bình tĩnh hoặc cảm xúc thường xuyên dao động sẽ khiến gan gặp vấn đề. Điều này là do khí huyết bị ứ trệ khi thay đổi cảm xúc, dẫn đến ngăn cản chức năng gan vận hành trơn tru như bình thường.
Tóm lại, muốn gan khỏe mạnh hơn cần sửa đổi những thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh, trước hết là không nên uống rượu quá nhiều trong thời gian dài, thứ hai là không nên thức khuya, nên đi đi ngủ sớm và dậy sớm.
Ngoài ra, bạn nên tránh lạm dụng thuốc hoặc thường xuyên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và nấm mốc. Bạn cũng phải học cách điều chỉnh cảm xúc của mình. Khi bạn mất bình tĩnh, bạn có thể giải tỏa bằng cách chuyển hướng sự chú ý của mình, chẳng hạn như làm điều gì đó khiến bạn vui vẻ, hạnh phúc trở lại.
Chăm sóc gan là một công việc phải làm hàng ngày, vì gan liên quan đến nhiều bộ phận khác trong cơ thể, nếu gan bị bệnh, tình trạng sức khỏe của bạn sẽ rất bất ổn.
Các bệnh thường gặp sau tuổi 40
Bệnh thường gặp - 46 phút trướcSau khi chạm tới tuổi 40, bạn sẽ có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe. Các chứng bệnh đó có thể bao gồm bàng quang tăng hoạt, sỏi thận, huyết áp cao và trầm cảm, lo âu. Hãy đọc tiếp để biết thêm về các chứng bệnh này và những vấn đề sức khỏe khác có thể xảy ra trong thời kỳ trung niên.
Bé trai Hà Nội nguy kịch vì đuối nước sau khi ngã vào hồ cá koi
Sống khỏe - 2 giờ trướcBé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.
Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người
Sống khỏe - 5 giờ trướcLần đầu tiên, các bác sĩ đã cấy ghép một quả thận lợn đã được chỉnh sửa gien vào một bệnh nhân sau khi cho bệnh nhân này được trợ giúp bằng một máy bơm tim mới.
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu, mệt mỏi hay trầm cảm. Nếu tình trạng này kéo dài, não bộ và hệ thần kinh trung ương của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.
Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ
Sống khỏe - 23 giờ trướcViêm đường hô hấp là bệnh thường gặp và hay tái phát ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường miễn dịch từ beta glucan kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh là giải pháp từ giúp hỗ trợ trẻ phòng bệnh và hạn chế tình trạng tái nhiễm.
10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
Sống khỏe - 1 ngày trướcMặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.
8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcTrên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...