Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những việc bạn cần làm để hạn chế nhiễm trùng nấm men ở vùng kín

Thứ ba, 09:40 19/06/2018 | Sống khỏe

Bạn có thể sẽ không phải đối mặt với nguy cơ bị nhiễm trùng nấm men vùng kín nếu tạo cho mình những thói quen sau.

Nhiễm trùng nấm men (hay còn gọi là nhiễm nấm men, nhiễm nấm candida) là căn bệnh rất phổ biến ở phụ nữ. Một con số thống kê gần đây đã chỉ ra rằng, có đến 90% phụ nữ từng bị mắc nhiễm trùng nấm men ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân của bệnh xuất phát từ những thói quen ăn uống, sinh hoạt và vệ sinh thiếu lành mạnh. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể phòng ngừa được bệnh nếu tuân thủ một vài quy tắc dưới đây.

Luôn giữ vùng kín khô ráo

Sẽ là một thiếu sót lớn trong thói quen vệ sinh nếu bạn bỏ mặc vùng kín trong tình trạng ẩm ướt, bí bách. Môi trường nóng ẩm tại đây là điều kiện thuận lợi cho nấm men phát triển khiến "cô bé" bị ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí bị loét ở một vài chỗ. Để giữ cho vùng nhạy cảm luôn khô thoáng, bạn hãy chọn quần lót vải cotton thấm mồ hôi, mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, tránh những loại quần bó sát và thay đồ tập ngay khi kết thúc giờ tập luyện.

Hạn chế để vùng kín tiếp xúc nhiều với hóa chất

Rất nhiều bạn gái ngày nay thường mắc phải một thói quen xấu, đó là lạm dụng các chất tẩy rửa hoặc nước hoa vùng kín. Một vài sản phẩm được cho là có tác dụng vệ sinh vùng nhạy cảm đôi khi lại chứa các chất hóa học hoặc chất tẩy rửa độc hại, gây mất cân bằng độ PH và lượng lợi khuẩn – hại khuẩn ở vùng kín. Thậm chí, nếu bạn tắm quá lâu, các thành phần hóa học trong sữa tắm cũng có thể khiến "cô bé" rơi vào tình trạng tương tự. Chính điều này là tác nhân dẫn tới việc nguy cơ mắc nhiễm trùng nấm men ở nhiều bạn gái hiện nay tăng lên.

Tránh căng thẳng

Khi hệ miễn dịch bị suy yếu, cơ thể sẽ dễ dàng bị bệnh tật tấn công, đó là sự thực mà hầu như ai cũng biết. Thế nhưng, ít ai chịu để tâm đến một sự thật khác, đó là căng thẳng chính là tác nhân hàng đầu làm suy giảm hệ miễn dịch. Vùng kín của bạn cũng sẽ chịu ảnh hưởng và bị các loại vi khuẩn, nấm gây bệnh xâm nhập nếu sức đề kháng của cơ thể "xuống dốc". Do vậy, hãy cố gắng giữ cho tinh thần luôn thoải mái và tìm cách giải tỏa stress như đi bộ, thiền, tập yoga… bạn nhé.

Ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng của bạn có mối liên quan mật thiết tới sức khỏe vùng kín. Cụ thể nó là một trong những yếu tố quyết định tới sự cân băng độ PH, lợi khuẩn – hại khuẩn của "cô bé". Một chế độ ăn chứa nhiều thực phẩm có hại như đồ ngọt, đồ chiên, đồ uống có cồn… không chỉ làm suy yếu sức đề kháng của cơ thể, mà còn khiến vùng kín phải đối mặt với nguy cơ bị hại khuẩn và nấm gây bệnh tấn công nhiều hơn. Do đó, bạn hãy bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin… vào bữa ăn để tăng cường hệ miễn dịch nói chung và khả năng kháng nấm của "cô bé" nói riêng.

Ngủ sớm

Thức khuya là một thói quen vừa âm thầm tàn phá ngoại hình của chúng ta, vừa gia tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng nấm men ở hội "nữ cú đêm". Lý do là vì, thức khuya có thể khiến mức độ căng thẳng, stress trở nên nghiêm trọng hơn. Stress kéo dài có thể khiến hệ miễn dịch suy giảm, từ đó các cơ quan trong cơ thể dễ bị bệnh hơn, vùng kín của bạn cũng sẽ không thoát khỏi nguy cơ bị nấm bệnh xâm nhập. Vì vậy, hãy tập thói quen ngủ sớm trước 10h đêm để hạn chế các vấn đề sức khỏe ở vùng nhạy cảm bạn nhé!

Theo Helino

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Dấu hiệu cảnh báo men gan tăng cao, làm ngay điều này để phòng bệnh

Dấu hiệu cảnh báo men gan tăng cao, làm ngay điều này để phòng bệnh

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

GĐXH - Người bệnh men gan tăng cao có thể gặp các triệu chứng dễ nhầm lẫn như chán ăn, ngứa da, rối loạn tiêu hóa,…

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị sốc nhiệt, nhập viện gấp do dùng điều hòa sai cách

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị sốc nhiệt, nhập viện gấp do dùng điều hòa sai cách

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

GĐXH - Theo lời kể của gia đình, cháu bé chơi ngoài trời, sau đó vào phòng điều hòa thì đột ngột mệt mỏi, li bì, toàn thân lạnh, nôn ra thức ăn nhiều lần và có nhiều dịch dạ dày...

Vì sao ăn thịt gà khiến răng đau lại càng đau thêm?

Vì sao ăn thịt gà khiến răng đau lại càng đau thêm?

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

Nhiều người gặp tình trạng đau răng sau khi ăn thịt gà mà không rõ nguyên nhân. Liệu đây là phản ứng bình thường hay dấu hiệu của bệnh lý răng miệng tiềm ẩn?

Ù tai ở người cao tuổi - Vấn đề không thể xem thường

Ù tai ở người cao tuổi - Vấn đề không thể xem thường

Sống khỏe - 7 giờ trước

Ù tai là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Nhiều người cho rằng đây là vấn đề thường gặp khi lớn tuổi nên chấp nhận sống chung, không cải thiện sớm.

Người phụ nữ 63 tuổi bất ngờ phát hiện u trung thất từ một việc rất nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 63 tuổi bất ngờ phát hiện u trung thất từ một việc rất nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ phát hiện u trung thất không có các dấu hiệu đặc trưng của u lồng ngực như ho, khó thở, đau ngực…, chỉ thấy tức nhẹ vùng ngực khoảng vài tuần nay.

Người phụ nữ tổn thương gan nghiêm trọng do hằng ngày uống loại nước thịnh hành

Người phụ nữ tổn thương gan nghiêm trọng do hằng ngày uống loại nước thịnh hành

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

GĐXH - Một số loại đồ uống dù được ưa thích nhưng có thể gây tổn thương gan, đẩy nhanh quá trình tiến triển của gan nhiễm mỡ và xơ gan.

Mua nhầm cồn độc hại để súc miệng, người đàn ông hôn mê sâu

Mua nhầm cồn độc hại để súc miệng, người đàn ông hôn mê sâu

Y tế - 1 ngày trước

Người đàn ông Hà Nội mua cồn 70 độ để súc miệng, ngậm chữa đau răng nhưng mua phải hàng giả dẫn tới hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng.

9 'siêu thực phẩm' có lợi cho đường ruột

9 'siêu thực phẩm' có lợi cho đường ruột

Sống khỏe - 1 ngày trước

Đường ruột khỏe mạnh phụ thuộc vào chế độ ăn đa dạng, giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thực phẩm lên men để hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và nhu động ruột đều đặn.

Thời điểm ăn quả vải mang lại nhiều công dụng tốt nhất

Thời điểm ăn quả vải mang lại nhiều công dụng tốt nhất

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Thời điểm tốt nhất để ăn vải là vào buổi sáng. Điều này giúp hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.

Có nên cho trẻ em uống cà phê không?

Có nên cho trẻ em uống cà phê không?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Đối với người trưởng thành, cà phê có thể mang lại những hiệu quả nhất định về sự tỉnh táo, tập trung và một số lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên đối với trẻ em, tác động có thể ngược lại.

Top