Phòng chống lão hoá da
Làm thế nào để biết được da bắt đầu lão hoá và cách gì để làm chậm quá trình này? 5 lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó để giữ cho mình một bí kíp tươi trẻ.
1. Dấu hiệu chung
Tuỳ từng người mà dấu hiệu lão hóa khác nhau, ở những thời điểm khác nhau.
 |
Những người ở tuổi 40 thì những nếp nhăn hình thành từ tuổi 30 sẽ hằn sâu hơn, những nếp nhăn trên trán cũng rõ rệt hơn, “chân chim” nơi khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện, da xỉn, ít sức sống.
Những người ở độ tuổi 50, 60 thì những nếp nhăn sâu rõ, những nếp gấp xuất hiện. Làn da trở nên khô và xù xì, dấu hiệu của tuổi tác về già xuất hiện.
2. Nguyên nhân gây lão hoá
 |
3. Không bao giờ là quá sớm
Làn da bắt đầu lão hoá ngay từ khi chúng ta sinh ra. Vì thế không bao giờ là quá sớm để bảo vệ làn da trước những ánh nắng gắt.
Hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng và bôi kem trước khi ra ngoài 15 phút, nên nhớ bảo vệ cả làn da mỏng manh của bé nhà bạn nữa.
4. Bỏ thuốc lá
Không chỉ thuốc lá gây tổn hại cho sức khoẻ mà còn làm ảnh hưởng tới vẻ đẹp làn da. Nó ngăn cản sự lưu thông máu đến da và là lý do khiến da trở nên khô ráp, xám xịt. Hút thuốc nhiều cũng là nguyên nhân gây ra những nếp nhăn quanh miệng và sớm xuất hiện vết chân chim quanh mắt. Vì vậy hãy cố gắng từ bỏ thuốc lá.
5. Những cách khác chống lão hoá da
- Cố gắng thực hiện một lối sống lành mạnh và đảm bảo sức khoẻ
- Uống nhiều nước và hạn chế uống quá nhiều rượu
- Giảm các loại đồ uống chứa cafein
- Tập thể dục để tăng cường lưu thông máu và giúp duy trì cân nặng hợp lý.
- Hạn chế và kiểm soát stress
- Ngủ đủ giấc
