Phụ nữ càng "lười" làm 7 việc này thì da dẻ càng căng bóng, trẻ lâu và khỏe khoắn hơn tuổi thật rất nhiều
Bạn bao nhiêu tuổi không quan trọng, quan trọng là bạn trông như bao nhiêu tuổi. Do đó, hãy luôn gìn giữ sức khỏe và nhan sắc của mình bằng những lưu ý sau chị em nhé!.
Sắc đẹp và sức khỏe là khối tài sản vô giá của mọi phụ nữ. Nhưng càng nhiều tuổi, nguồn tài sản này càng hao hụt. Theo bác sĩ David L. Katz (giám đốc sáng lập của Trung tâm Nghiên cứu Phòng ngừa thuộc Đại học Yale, Mỹ): Phương pháp điều trị, chống lão hóa tốt nhất là điều chỉnh các thói quen hàng ngày của bạn, bao gồm cả những gì bạn ăn và cách bạn sinh hoạt. Chỉ cần điều chỉnh lối sống, bạn có thể làm chậm lại quá trình lão hóa một cách vượt trội.
Thực tế là phụ nữ chăm chỉ mọi lúc cũng không tốt, trong những việc dưới đây bạn càng "lười" thì sẽ càng có lợi.
7 việc phụ nữ càng "lười" thì sẽ càng trẻ lâu, khỏe mạnh
1. "Lười" nóng giận
Một nghiên cứu năm 2000 được công bố trên Circulation Proneness cho thấy, đàn ông và phụ nữ hay tức giận dễ mắc các bệnh tim mạch và tử vong vì các bệnh đó hơn người bình thường.
Ngược lại, một người hay cười sẽ đạt được nhiều lợi ích cho hệ tim mạch và làn da, não bộ. Nụ cười hoạt động như một chất chống lão hóa tự nhiên giúp bạn trông trẻ hơn, làn da tươi tắn hơn, và cũng làm cho bạn khỏe mạnh cả về tinh thần lẫn thể chất.

2. "Lười" ăn vặt
Phụ nữ ăn vặt nhiều không tốt cho làn da và sức khỏe, bởi phần lớn các món ăn vặt đều chứa lượng calo cao, có thể gây tăng cân và tích tụ mỡ bụng. Trong khi cả hai yếu tố này đều có liên quan đến tuổi thọ ngắn.
Theo nghiên cứu thực hiện bởi Trường Y Đại học Washington (Hoa Kỳ), một người nếu giảm 10-50% lượng calo bình thường có thể tăng tuổi thọ tối đa.
3. "Lười" thêm muối vào đồ ăn
Chế độ ăn nhiều muối dễ dẫn đến cao huyết áp, thậm chí là gây tổn thương dạ dày, dẫn đến ung thư dạ dày. Chưa kể, các món ăn mặn còn là nguyên nhân gây khô da, khiến da nứt nẻ và dễ nhăn nheo hơn. Do đó, phụ nữ càng ăn nhạt lại càng tốt cho cơ thể.
4. "Lười" thức khuya
Giấc ngủ là chìa khóa để cơ thể tự sửa chữa các chức năng khác nhau và đặc biệt là duy trì làn da hồng hào, căng bóng. Thức khuya và thiếu ngủ có thể dẫn đến suy giảm collagen, làm đau xương khớp và khiến bạn trở nên già nua hơn.
Phụ nữ nên đi ngủ trước 11 giờ. Đi vào giấc ngủ càng sớm càng tốt, không nghịch điện thoại trước khi đi ngủ, có thể dùng nước nóng ngâm chân để cải thiện tình trạng giấc ngủ.

5. "Lười" trang điểm đậm
Phụ nữ trang điểm quá nhiều có thể làm bưng bít lỗ chân lông, từ đó làm sản sinh ra mụn, làm da xỉn màu và xuống sắc. Đồng thời, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da nhăn nheo rất nhanh. Nếu muốn trang điểm, bạn cần lưu ý rằng phải tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ.
6. "Lười" mặc áo lót khi ngủ
Một cuộc khảo sát của Viện nghiên cứu Hawaii (Mỹ) cho thấy, những người mặc áo ngực nhiều hơn 12 tiếng/ngày có tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú cao gấp 20 lần so với những người không mặc hoặc mặc ít hơn. Ngoài nguy cơ gây bệnh, thói quen mặc áo lót khi đi ngủ còn gây khó ngủ, khiến chị em ra nhiều mồ hôi mà không thể thoát ẩm, làm cơ thể dễ bị ngứa ngáy, thậm chí mọc mụn, lở loét, dị ứng...

7. "Lười" quan hệ trong ngày đèn đỏ
Bác sĩ sản phụ khoa nổi tiếng Trung Quốc, Trần Ly Hồng khuyến cáo rằng: Trong thời kỳ kinh nguyệt, nội mạc tử cung của phụ nữ vẫn mở và rất dễ nhiễm bẩn. Vào thời điểm này, nếu quan hệ tình dục sẽ dễ khiến phụ nữ bị nhiễm trùng, mắc các bệnh phụ khoa. Chính vì vậy, phụ nữ thông minh sẽ không bao giờ quan hệ trong thời điểm này.

Nam thanh niên 17 tuổi nhập viện do điều trị sởi sai cách, bác sĩ chỉ rõ sai lầm gây biến chứng nguy hiểm
Sống khỏe - 13 phút trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, trong một số trường hợp, trẻ mắc sởi nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây những biến chứng nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ.

Dấu hiệu cảnh báo men gan tăng cao, làm ngay điều này để phòng bệnh
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Người bệnh men gan tăng cao có thể gặp các triệu chứng dễ nhầm lẫn như chán ăn, ngứa da, rối loạn tiêu hóa,…

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị sốc nhiệt, nhập viện gấp do dùng điều hòa sai cách
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Theo lời kể của gia đình, cháu bé chơi ngoài trời, sau đó vào phòng điều hòa thì đột ngột mệt mỏi, li bì, toàn thân lạnh, nôn ra thức ăn nhiều lần và có nhiều dịch dạ dày...

Vì sao ăn thịt gà khiến răng đau lại càng đau thêm?
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcNhiều người gặp tình trạng đau răng sau khi ăn thịt gà mà không rõ nguyên nhân. Liệu đây là phản ứng bình thường hay dấu hiệu của bệnh lý răng miệng tiềm ẩn?

Ù tai ở người cao tuổi - Vấn đề không thể xem thường
Sống khỏe - 9 giờ trướcÙ tai là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Nhiều người cho rằng đây là vấn đề thường gặp khi lớn tuổi nên chấp nhận sống chung, không cải thiện sớm.

Người phụ nữ 63 tuổi bất ngờ phát hiện u trung thất từ một việc rất nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ phát hiện u trung thất không có các dấu hiệu đặc trưng của u lồng ngực như ho, khó thở, đau ngực…, chỉ thấy tức nhẹ vùng ngực khoảng vài tuần nay.

Người phụ nữ tổn thương gan nghiêm trọng do hằng ngày uống loại nước thịnh hành
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Một số loại đồ uống dù được ưa thích nhưng có thể gây tổn thương gan, đẩy nhanh quá trình tiến triển của gan nhiễm mỡ và xơ gan.

Mua nhầm cồn độc hại để súc miệng, người đàn ông hôn mê sâu
Y tế - 1 ngày trướcNgười đàn ông Hà Nội mua cồn 70 độ để súc miệng, ngậm chữa đau răng nhưng mua phải hàng giả dẫn tới hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng.

9 'siêu thực phẩm' có lợi cho đường ruột
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐường ruột khỏe mạnh phụ thuộc vào chế độ ăn đa dạng, giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thực phẩm lên men để hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và nhu động ruột đều đặn.

Thời điểm ăn quả vải mang lại nhiều công dụng tốt nhất
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thời điểm tốt nhất để ăn vải là vào buổi sáng. Điều này giúp hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.

Người phụ nữ 77 tuổi nguy kịch, tắc ruột, nôn ra dịch xanh từ 1 căn bệnh nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Những cơn đau bụng quặn thắt bất thường khiến bà Nguyễn Thị T. (77 tuổi, Hà Nội) vật vã. Khi bụng bà chướng căng như trống, nôn ra dịch xanh lục, người nhà vội đưa bà đến Bệnh viện Bạch Mai.