Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phụ nữ sau tuổi 45 nếu có 3 phần cơ thể này càng "mềm" thì càng khỏe mạnh, không cần phải lo tuổi già và lão hóa đến sớm

Thứ bảy, 16:11 04/07/2020 | Sống khỏe

Hẳn chị em nào cũng có mối lo canh cánh về tuổi già và lão hóa. Thế nhưng, nếu trên cơ thể có 3 nơi này “mềm” thì cứ yên tâm là bản thân vẫn còn trẻ khỏe lắm nhé.

Già đi hẳn là nỗi sợ mà không chị em nào muốn đối diện. Nhất là ở cái tuổi 45, khi bạn nhận ra tiền tài địa vị chẳng thể nào mua nổi sắc đẹp hay sức khỏe . Thế nên, nhiều người chẳng ngại ngần công sức thử hết mọi biện pháp để níu kéo một chút thanh xuân.

Nhưng chị em chớ lo lắng, bởi đôi khi tuổi tác không thể nói lên được điều gì cả, bởi có những người dù tuổi đã cao nhưng vẻ ngoài vẫn phơi phới như vừa 20. Muốn biết bản thân có còn trẻ hay không thì nhìn 3 bộ phận này, nếu vẫn thấy "mềm" thì cứ yên tâm là cơ thể vẫn còn trẻ khỏe lắm đấy:

1. Eo mềm

Càng lớn tuổi thì cơ thể phụ nữ sẽ cứng dần như một tấm gỗ. Lúc này, các khối cơ bị lão hóa và cứng lại, mất đi sự dẻo dai và đàn hồi lúc xuân thì. Có thể nói rằng, cơ thể cứng lại là một dấu hiệu rõ nét của sự lão hóa .

Phụ nữ sau tuổi 45 nếu có 3 phần cơ thể này càng mềm thì càng khỏe mạnh, không cần phải lo tuổi già và lão hóa đến sớm - Ảnh 1.

Vòng eo càng mềm thì cơ thể càng dẻo dai và trẻ khỏe.

Vậy nên sau 45 tuổi, nếu phần eo này vẫn còn mềm thì chị em chẳng cần phải lo về tuổi già, bởi chứng tỏ cơ thể bạn đang trẻ hơn so với bạn bè cùng trang lứa đấy.

2. Cổ mềm

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, 70% các cơn đau đầu ở phụ nữ đều có liên quan đến cổ. Cổ càng cứng thì cơ thể càng ít linh hoạt và tạo tiền đề cho một số bệnh nguy hiểm. Ngược lại, nếu cổ mềm thì chị em vẫn còn rất khỏe và ít có nguy cơ mắc bệnh và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Phụ nữ sau tuổi 45 nếu có 3 phần cơ thể này càng mềm thì càng khỏe mạnh, không cần phải lo tuổi già và lão hóa đến sớm - Ảnh 2.

Cổ càng "cứng" thì cơ thể càng dễ sinh bệnh và nhanh già đi, thế nên phụ nữ không được chủ quan đâu nhé.

Tóm lại, chị em nên cố gắng cải thiện phần cổ thật dẻo dai để tăng cường sức khỏe và trì hoãn lão hóa. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, mỗi ngày hãy tập những động tác đơn giản này để giúp cổ "mềm" hơn: Duỗi thẳng cổ rồi nhìn về phía trước, sau đó từ từ nâng cằm lên và giữ nguyên trong 5 giây, tiếp tục duỗi cổ ra sau và giữ nguyên 5 giây, cuối cùng là xoay cổ khoảng 3 - 5 lần.

3. Khớp mềm

Khớp là điểm kết nối giữa các phần xương với nhau, nếu nó quá cứng thì sẽ làm cản trở đến hệ thống tim mạch, hệ hô hấp, cơ xương khớp … và gây nên nhiều bệnh mãn tính. Chính vì vậy, chị em cần phải giữ cho nơi này luôn mềm bằng cách thường xuyên tập thể dục, đặc biệt là đi bộ. Bằng không thì cơ thể sẽ nhanh chóng già yếu, để rồi lão hóa sẽ đến sớm hơn bạn nghĩ đấy.

Phụ nữ sau tuổi 45 nếu có 3 phần cơ thể này càng mềm thì càng khỏe mạnh, không cần phải lo tuổi già và lão hóa đến sớm - Ảnh 3.

Y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng, ngoài việc luyện tập thường xuyên để giữ cho cơ thể luôn dẻo dai, chị em cũng nên bổ sung một số loại thực phẩm sau nhằm cải thiện và kéo dài sức khỏe lẫn tuổi xuân:

- Rau cần tây: Đây là loại rau rất giàu chất xơ có thể kích thích nhu động ruột, giảm hấp thu chất béo và cholesterol xấu. Ngoài ra cần tây còn chứa nhiều phytonutrients giúp làn da luôn mịn vàng và trắng bật tông.

- Dưa chuột: Chất cucurbitacin C trong dưa chột có khả năng cải thiện hệ miễn dịch và chống sự phát triển của khối u ung thư. Bên cạnh đó, nó còn rất giàu magiê giúp máu luôn tốt và kéo dài tuổi thọ.

- Cam: Ngoài việc giàu vitamin C mà ai cũng biết, trái cam còn sở hữu nhiều collagen giúp làn da săn chắc và loại bỏ nếp nhăn trên mặt. Vậy nên hãy cố gắng uống nước cam thường xuyên nhé chị em.

Theo Nhịp sống Việt

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
3 đặc điểm ở bàn chân cảnh báo mạch máu bị tắc nghẽn

3 đặc điểm ở bàn chân cảnh báo mạch máu bị tắc nghẽn

Sống khỏe - 33 phút trước

Mạch máu là đường ống lưu thông máu trong cơ thể chúng ta. Trên thực tế, vai trò của mạch máu là phân phối các chất dinh dưỡng đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể.

Người đàn ông hoang mang khi chỉ số acid uric tăng đột biến mà chưa có triệu chứng gout

Người đàn ông hoang mang khi chỉ số acid uric tăng đột biến mà chưa có triệu chứng gout

Sống khỏe - 13 giờ trước

GiadinhNet – Theo các bác sĩ, những người có acid uric máu cao, dù chưa bị bệnh gout nhưng cũng không được chủ quan mà cần theo dõi chặt chẽ chỉ số acid uric của mình và chủ động tầm soát những bệnh lý chuyển hóa khác có liên quan.

Tin COVID hôm nay tối 5/10: Có gần 1.200 ca COVID-19 mới, 75 bệnh nhân nặng thở oxy

Tin COVID hôm nay tối 5/10: Có gần 1.200 ca COVID-19 mới, 75 bệnh nhân nặng thở oxy

Y tế - 14 giờ trước

Bản tin phòng chống dịch COVID-19 của Bộ Y tế ngày 5/10 cho biết có 1.194 ca mắc COVID-19 mới, tiếp tục tăng so với hôm qua. Trong ngày có 858 bệnh nhân khỏi, không có bệnh nhân tử vong.

Ngực quá khổ, nữ giáo viên chỉ ao ước một lần mặc áo dài

Ngực quá khổ, nữ giáo viên chỉ ao ước một lần mặc áo dài

Y tế - 15 giờ trước

Nhiều chị em rơi vào cảnh ngực phẳng như bờ tường thì không ít chị em lại có ngực phì đại, quá khổ.

Địa chỉ khám lòng bàn tay bị vàng uy tín tại Hà Nội

Địa chỉ khám lòng bàn tay bị vàng uy tín tại Hà Nội

Sống khỏe - 15 giờ trước

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông là địa chỉ uy tín về khám và điều trị lòng bàn tay bị vàng. Với đội ngũ chuyên gia, bác sĩ hàng đầu cùng trang thiết bị hiện đại, phát hiện chính xác nguyên nhân gây bệnh và xây dựng phác đồ điều trị hiệu quả.

Ngủ trưa đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng mắc phải những sai lầm này thì phản tác dụng

Ngủ trưa đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng mắc phải những sai lầm này thì phản tác dụng

Sống khỏe - 18 giờ trước

Sau một buổi sáng bận rộn, dành một chút thời gian để chợp mắt sau bữa ăn trưa thực sự là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, ngủ trưa sai cách lại có thể đưa đến những tác dụng ngược lại. Vậy ngủ trưa thế nào mới tốt cho sức khỏe của bạn?

Ăn khoai lang mật nhất định phải biết điều này để tốt cho sức khỏe và không bị tăng cân!

Ăn khoai lang mật nhất định phải biết điều này để tốt cho sức khỏe và không bị tăng cân!

Sống khỏe - 20 giờ trước

GiadinhNet - Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khoai mật hầu như không có chất béo và cholesterol.

8 kiểu mùi cơ thể bất thường có thể là dấu hiệu của bệnh tật

8 kiểu mùi cơ thể bất thường có thể là dấu hiệu của bệnh tật

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

Mùi cơ thể không chỉ phản ánh lối sống mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nhưng ít ai để ý.

3 loại 'thuốc trường thọ' miễn phí ai cũng đang sở hữu nhưng chưa biết tận dụng

3 loại 'thuốc trường thọ' miễn phí ai cũng đang sở hữu nhưng chưa biết tận dụng

Sống khỏe - 22 giờ trước

3 loại 'thuốc trường thọ' này có thể giúp chúng ta khỏe mạnh, ít bệnh tật và sống lâu hơn nếu kiên trì. Đặc biệt, chúng đều có sẵn và miễn phí.

Bác sĩ 100 tuổi tại Mỹ chia sẻ 5 bí quyết giúp kéo dài tuổi thọ

Bác sĩ 100 tuổi tại Mỹ chia sẻ 5 bí quyết giúp kéo dài tuổi thọ

Sống khỏe - 1 ngày trước

Dưới đây là 5 bí quyết độc đáo giúp bác sĩ Howard Tucker, Mỹ sống thọ đến 100 tuổi.

Top