Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phụ nữ sau tuổi 45 nếu có 3 phần cơ thể này càng "mềm" thì càng khỏe mạnh, không cần phải lo tuổi già và lão hóa đến sớm

Thứ bảy, 16:11 04/07/2020 | Sống khỏe

Hẳn chị em nào cũng có mối lo canh cánh về tuổi già và lão hóa. Thế nhưng, nếu trên cơ thể có 3 nơi này “mềm” thì cứ yên tâm là bản thân vẫn còn trẻ khỏe lắm nhé.

Già đi hẳn là nỗi sợ mà không chị em nào muốn đối diện. Nhất là ở cái tuổi 45, khi bạn nhận ra tiền tài địa vị chẳng thể nào mua nổi sắc đẹp hay sức khỏe . Thế nên, nhiều người chẳng ngại ngần công sức thử hết mọi biện pháp để níu kéo một chút thanh xuân.

Nhưng chị em chớ lo lắng, bởi đôi khi tuổi tác không thể nói lên được điều gì cả, bởi có những người dù tuổi đã cao nhưng vẻ ngoài vẫn phơi phới như vừa 20. Muốn biết bản thân có còn trẻ hay không thì nhìn 3 bộ phận này, nếu vẫn thấy "mềm" thì cứ yên tâm là cơ thể vẫn còn trẻ khỏe lắm đấy:

1. Eo mềm

Càng lớn tuổi thì cơ thể phụ nữ sẽ cứng dần như một tấm gỗ. Lúc này, các khối cơ bị lão hóa và cứng lại, mất đi sự dẻo dai và đàn hồi lúc xuân thì. Có thể nói rằng, cơ thể cứng lại là một dấu hiệu rõ nét của sự lão hóa .

Phụ nữ sau tuổi 45 nếu có 3 phần cơ thể này càng mềm thì càng khỏe mạnh, không cần phải lo tuổi già và lão hóa đến sớm - Ảnh 1.

Vòng eo càng mềm thì cơ thể càng dẻo dai và trẻ khỏe.

Vậy nên sau 45 tuổi, nếu phần eo này vẫn còn mềm thì chị em chẳng cần phải lo về tuổi già, bởi chứng tỏ cơ thể bạn đang trẻ hơn so với bạn bè cùng trang lứa đấy.

2. Cổ mềm

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, 70% các cơn đau đầu ở phụ nữ đều có liên quan đến cổ. Cổ càng cứng thì cơ thể càng ít linh hoạt và tạo tiền đề cho một số bệnh nguy hiểm. Ngược lại, nếu cổ mềm thì chị em vẫn còn rất khỏe và ít có nguy cơ mắc bệnh và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Phụ nữ sau tuổi 45 nếu có 3 phần cơ thể này càng mềm thì càng khỏe mạnh, không cần phải lo tuổi già và lão hóa đến sớm - Ảnh 2.

Cổ càng "cứng" thì cơ thể càng dễ sinh bệnh và nhanh già đi, thế nên phụ nữ không được chủ quan đâu nhé.

Tóm lại, chị em nên cố gắng cải thiện phần cổ thật dẻo dai để tăng cường sức khỏe và trì hoãn lão hóa. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, mỗi ngày hãy tập những động tác đơn giản này để giúp cổ "mềm" hơn: Duỗi thẳng cổ rồi nhìn về phía trước, sau đó từ từ nâng cằm lên và giữ nguyên trong 5 giây, tiếp tục duỗi cổ ra sau và giữ nguyên 5 giây, cuối cùng là xoay cổ khoảng 3 - 5 lần.

3. Khớp mềm

Khớp là điểm kết nối giữa các phần xương với nhau, nếu nó quá cứng thì sẽ làm cản trở đến hệ thống tim mạch, hệ hô hấp, cơ xương khớp … và gây nên nhiều bệnh mãn tính. Chính vì vậy, chị em cần phải giữ cho nơi này luôn mềm bằng cách thường xuyên tập thể dục, đặc biệt là đi bộ. Bằng không thì cơ thể sẽ nhanh chóng già yếu, để rồi lão hóa sẽ đến sớm hơn bạn nghĩ đấy.

Phụ nữ sau tuổi 45 nếu có 3 phần cơ thể này càng mềm thì càng khỏe mạnh, không cần phải lo tuổi già và lão hóa đến sớm - Ảnh 3.

Y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng, ngoài việc luyện tập thường xuyên để giữ cho cơ thể luôn dẻo dai, chị em cũng nên bổ sung một số loại thực phẩm sau nhằm cải thiện và kéo dài sức khỏe lẫn tuổi xuân:

- Rau cần tây: Đây là loại rau rất giàu chất xơ có thể kích thích nhu động ruột, giảm hấp thu chất béo và cholesterol xấu. Ngoài ra cần tây còn chứa nhiều phytonutrients giúp làn da luôn mịn vàng và trắng bật tông.

- Dưa chuột: Chất cucurbitacin C trong dưa chột có khả năng cải thiện hệ miễn dịch và chống sự phát triển của khối u ung thư. Bên cạnh đó, nó còn rất giàu magiê giúp máu luôn tốt và kéo dài tuổi thọ.

- Cam: Ngoài việc giàu vitamin C mà ai cũng biết, trái cam còn sở hữu nhiều collagen giúp làn da săn chắc và loại bỏ nếp nhăn trên mặt. Vậy nên hãy cố gắng uống nước cam thường xuyên nhé chị em.

Theo Nhịp sống Việt

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nếu bạn muốn sống lâu hơn sau 60 tuổi, cần tuân thủ 7 điều 'lười biếng' này

Nếu bạn muốn sống lâu hơn sau 60 tuổi, cần tuân thủ 7 điều 'lười biếng' này

Sống khỏe - 1 giờ trước

GĐXH - 7 điều "lười biếng" này thực chất là một thái độ sống chứa đựng trí tuệ sâu sắc và tôn trọng, quan tâm đến sức khỏe.

Người đàn ông nhập viện sau 14 ngày ăn bún vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông nhập viện sau 14 ngày ăn bún vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

GĐXH - Trong lúc ăn bún chay (có đậu phộng), người bệnh bất ngờ xuất hiện cơn ho sặc dữ dội. Sau khi nội soi, các bác sĩ đã lấy ra dị vật là nửa hạt đậu phộng trong phế quản của nạn nhân.

Mẹ hiến tạng cứu sống con gái 11 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối

Mẹ hiến tạng cứu sống con gái 11 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân suy thận được ghép thận trái từ người cho là mẹ ruột, đồng thời cắt bỏ thận phải tận gốc để ngăn ngừa nguy cơ ung thư hóa do đột biến gen.

Bé gái hơn 2 tuổi nhập viện gấp do tai nạn tại nhà hay gặp ở trẻ nhỏ

Bé gái hơn 2 tuổi nhập viện gấp do tai nạn tại nhà hay gặp ở trẻ nhỏ

Sống khỏe - 14 giờ trước

GĐXH - Theo các bác sĩ, gói thuốc mà trẻ uống được xác định là thuốc diệt nấm chứa hoạt chất Hexaconazole – một loại thuốc sinh học dạng lỏng có thể gây ngộ độc ở trẻ nhỏ nếu uống nhầm với liều lượng lớn.

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh dẫn đầu về chất lượng ở khối y tế tư nhân tại Hà Nội và TPHCM

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh dẫn đầu về chất lượng ở khối y tế tư nhân tại Hà Nội và TPHCM

Sống khỏe - 16 giờ trước

Sở Y Tế Hà Nội và TPHCM vừa công bố Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội dẫn đầu về chất lượng trong khối bệnh viện công lập và tư nhân, còn Tâm Anh TPHCM đứng đầu khối tư nhân và thứ 3 ở cả 2 khối.

Bà bầu 26 tuổi ở Bắc Ninh phát hiện bị cường giáp thai kỳ từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua

Bà bầu 26 tuổi ở Bắc Ninh phát hiện bị cường giáp thai kỳ từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua

Mẹ và bé - 17 giờ trước

GĐXH - Thai phụ bị cường giáp thoáng qua đến khám với triệu chứng nôn nghén nhiều, gầy sụt 2kg/ 2 tháng, hồi hộp trống ngực…

Sau mũi tiêm tại phòng khám tư, người đàn ông liệt tứ chi hoàn toàn

Sau mũi tiêm tại phòng khám tư, người đàn ông liệt tứ chi hoàn toàn

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng liệt tứ chi, cơ lực bằng 0, mất phản xạ, kèm suy hô hấp nặng do liệt cơ hô hấp.

Người đàn ông 33 tuổi phải cắt bỏ thực quản vì làm 1 việc sai lầm này trong lúc say rượu

Người đàn ông 33 tuổi phải cắt bỏ thực quản vì làm 1 việc sai lầm này trong lúc say rượu

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

GĐXH - Trong một lần say rượu, anh T. vô tình uống nhầm hóa chất, gây bỏng thực quản nặng không thể phục hồi. Các bác sĩ đã tiến hành nội soi cắt thực quản và tạo hình lại bằng dạ dày.

6 dấu hiệu 'thầm lặng' cảnh báo học sinh đang thiếu hụt dinh dưỡng

6 dấu hiệu 'thầm lặng' cảnh báo học sinh đang thiếu hụt dinh dưỡng

Mẹ và bé - 1 ngày trước

Thiếu hụt dinh dưỡng ở học sinh là tình trạng phổ biến nhưng lại thường bị bỏ qua, do các dấu hiệu thường không rõ ràng, diễn tiến âm thầm. Nếu không được nhận diện và can thiệp sớm sẽ ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ.

Nắng nóng gay gắt, thận trọng với những dấu hiệu này kẻo đi viện không kịp

Nắng nóng gay gắt, thận trọng với những dấu hiệu này kẻo đi viện không kịp

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, sốc nhiệt trong mùa nắng nóng là một tình trạng cấp cứu y tế. Việc chậm trễ trong xử trí có thể khiến người bệnh bị tổn thương não, các cơ quan nội tạng, thậm chí tử vong.

Top