GĐXH - Giảm cân không phải là cuộc đua vội vàng mà là hành trình yêu bản thân – kéo dài từng ngày một. Thay vì lao vào chế độ kiêng khem khắc nghiệt, bài viết này sẽ bật mí những nguyên tắc ăn uống thông minh, dễ áp dụng và giúp bạn giữ dáng bền vững mà vẫn ăn ngon, sống khỏe. Hãy cùng khám phá để xây dựng phong cách sống đẹp – nhẹ nhàng – dài lâu nhé!
GiadinhNet - Việc thay đổi cân nặng, giảm mỡ vẫn dựa trên sự thâm hụt năng lượng (calo nạp vào thấp hơn calo tiêu thụ). Tuy nhiên, một số loại thực phẩm sau đây có thể thêm vào chế độ ăn để hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Giảm cân, giữ dáng luôn không chỉ là mối bận tâm của chị em mà còn của đấng mày râu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian và công sức để đến phòng tập định kỳ hay theo những chế độ ăn uống kiêng khem khổ sở. Viên sủi giảm cân Bora Slim là giải pháp giảm cân hiện đại, mang lại hiệu quả cao, đang “hot” hiện nay.
GiadinhNet - Ngoài gạo trắng, đồ uống ngọt hay thức ăn nhanh thì có một số loại thực phẩm nhất định cần phải tránh dưới đây để duy trì con đường giảm cân và đạt được mục tiêu.
GiadinhNet - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bên cạnh việc chú ý ăn uống đủ chất, bạn cần tránh ăn, uống 4 loại thực phẩm sau, bởi chúng được ví như việc trực tiếp uống dầu mỡ, là tác nhân trực tiếp gây bụng béo, đùi to.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, vì thế để có một cơ thể khỏe, đẹp, bạn nên tránh ăn 3 thứ sau nếu như không muốn béo bụng, béo đùi.
Người mẹ mất con khi mang bầu 5 tháng, bác sĩ bức xúc khi biết lý do từ mẹ chồng
Theo các bác sĩ, ung thư vùng khoang miệng rất phổ biến và dễ nhầm lẫn, bỏ qua các dấu hiệu của bệnh sẽ dẫn tới mất thời gian vàng điều trị.
Dấu hiệu tuổi tác sẽ không chừa một ai nhưng nếu bạn thường xuyên uống 10 loại đồ uống dưới đây thì bạn sẽ chẳng bao giờ phải lo da mình đen sạm, thâm nám hay nứt nẻ chân chim.
GiadinhNet - Mật ong là món ăn đặc biệt, vừa là thực phẩm, vừa là thuốc với nhiều cách sử dụng và tác dụng khác nhau.
Mắc “vấn nạn chung” của giới văn phòng khi sở hữu thân hình “quá mũm mĩm”, Trần Phương Anh – cô nàng 9x đang sinh sống ở Hà Nội đã kiên trì và nỗ lực giảm cân theo phương pháp tự nhiên, an toàn, thành công khiến nhiều người ngưỡng mộ và muốn học hỏi.
Một chú chó dòng dachshund đã chuyển từ trạng thái béo ục ịch như “xúc xích” thành dáng người thon thả trong câu chuyện giảm cân kì diệu của mình.
Các chuyên gia cho rằng bạn nên chia sẻ các quá trình giảm cân của mình, tìm đọc các bài viết hướng dẫn, gợi ý để tìm cảm hứng giảm cân. Tuy nhiên, có 5 sai lầm bạn cần tránh.
GiadinhNet – Nếu bạn đang có mục tiêu giảm cân, bạn nên lựa chọn các loại rau củ quả thiên nhiên. Nó không những cung cấp năng lượng cho bạn, làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm cân tuyệt vời.
Giảm cân là một hành trình khó khăn mà những phụ nữ trong cuộc phải vượt qua nhiều thử thách, có những lúc tưởng chừng như thất bại. Dưới đây là những điều mỗi phụ nữ nên biết để có thể giảm cân thành công.
Có những loại thực phẩm từ rau mà bạn nên tránh nếu đang trong quá trình giảm cân.
Bé Gia Bảo đã giảm được 4 kg trong vòng một tháng nhờ ăn táo, uống sữa kết hợp tập gym.
