"Đối phó" với trẻ béo phì
Trẻ em "quá khổ" đang là nỗi lo của nhiều gia đình hiện đại. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tạo ra áp lực tâm lý đối với trẻ.
Theo các chuyên gia tâm lý, những đứa trẻ béo phì rất khó hòa đồng với xã hội và luôn cảm thấy khổ sở khi bị coi là "người nổi bật"... Có nhiều trẻ ý thức được việc giảm cân và siêng năng tập luyện, nhưng cũng không ít em sau một thời gian ngắn đã buông xuôi. Trong hoàn cảnh này, vai trò của cha mẹ rất quan trọng.
Đừng chế nhạo trẻ
Điều tồi tệ nhất mà chúng ta thường hay làm với các trẻ béo phì là lôi các em ra làm trò đùa, nhất là ở nơi công cộng. Đừng bao giờ cười giễu và gọi trẻ với những cái tên thằng bệu, con heo... Cha mẹ nên hiểu rằng, những đứa trẻ "quá khổ" rất nhạy cảm và dễ tủi thân. Nhiều cha mẹ cứ nghĩ việc chế nhạo sẽ khiến các em thấy lo lắng và chăm chỉ giảm cân. Thực tế là không ít trẻ do bị chế nhạo quá nhiều đã trở nên ì ạch trong sự mặc cảm. Trẻ có thể nghĩ rằng "số" mình là thế và sẽ khó thay đổi. Do đó, nếu con gái bạn không muốn mặc đồ bơi mà không có lý do thì đừng vội làm trầm trọng hóa vấn đề.
Gương mẫu trong tập luyện
Hãy dành thời gian sắp xếp lịch để cùng tập luyện cho trẻ, có thể một tiếng mỗi sáng. Không nên "hét" trẻ dậy bằng một chiếc đồng hồ báo thức và rồi để một mình trẻ "âm thầm" tập luyện trong khi cả nhà vẫn ngủ say. Chỉ có tác phong luyện tập của cả nhà mới kéo trẻ thoát khỏi cơn buồn ngủ, truyền cảm hứng và giúp trẻ không cảm thấy lẻ loi. Đồng thời, cha mẹ phải luôn luôn nói cho trẻ thấy vai trò quan trọng của việc tập luyện để có được một thân hình đẹp.
Ăn kiêng
Đừng bắt con bạn ăn kiêng mà không có tư vấn của bác sĩ. Tuy nhiên, bạn có thể giảm tối thiếu đồ ngọt trong khẩu phần ăn của trẻ, thỉnh thoảng nên nới lỏng cho trẻ thư giãn với món ngọt mà chúng thích. Hãy cho trẻ dần dần hiểu ra tầm quan trọng của việc ăn kiêng để lấy lại sự cân bằng trọng lượng. Song cũng không nên làm sự việc trở nên quá nghiêm trọng. Chính các thành viên trong gia đình cũng phải "nhịn" nhiều món ăn khoái khẩu vì không thể để trẻ nhìn mọi người ăn một cách thèm thuồng.
Cho trẻ chơi thể thao và các trò chơi ngoài trời
Hãy tìm cách đưa các bé "phục phịch" ra khỏi nhà và tham gia nhiều loại hình thể thao. Nếu không có nhiều thời gian đưa con đi chơi, bạn nên cho trẻ vào một câu lạc bộ thể dục thể thao. Đừng bao giờ để trẻ bỏ dở bài tập giữa chừng. Hãy nói với trẻ biết số tiền mà bạn đã đóng cho câu lạc bộ để trẻ có ý thức và trách nhiệm hơn trong tập luyện.
Theo Thanh niên
Tôi chỉ mong chồng ngoại tình để được giải thoát khỏi anh ta
Tâm sự - 48 phút trướcSau 7 năm hôn nhân, tôi quá chán ghét cuộc sống bên người chồng vừa vô dụng vừa gia trưởng, coi thường vợ, tôi chỉ mong anh ta ngoại tình để ly dị nhanh chóng.
Tạm giữ hình sự tài xế taxi vụ 'chặt chém' 2 người đồng bào dân tộc ở Hà Nội
Pháp luật - 1 giờ trướcGĐXH - Thái Ngọc Anh (SN 1993, trú tại quận Thanh Xuân, TP Hà Nội) - tài xế taxi đã thu 4,2 triệu đồng của 2 người đồng bào dân tộc đã cơ quan công an tạm giữ hình sự để điều tra về hành vi cưỡng đoạt tài sản.
Nam Định thành lập 2 cụm công nghiệp mới trước thềm sáp nhập
Đời sống - 1 giờ trướcGĐXH - UBND tỉnh Nam Định vừa có quyết định thành lập 2 cụm công nghiệp mới ở huyện Trực Ninh và huyện Xuân Trường với quy mô 55ha và 67ha.
Hà Nội: Cháy nhà 4 tầng sau tiếng nổ lớn khiến 2 người tử vong
Thời sự - 1 giờ trướcGĐXH - Chiều 17/6, ngôi nhà cao 4 tầng trong Khu đô thị Văn Phú (quận Hà Đông, TP Hà Nội) bất ngờ bốc cháy sau tiếng nổ lớn. Vụ việc khiến 2 người tử vong.
Phương Mỹ Chi nghi bị chèn ép ở chương trình có Đan Trường làm giám khảo?
Giải trí - 1 giờ trướcGĐXH - Phương Mỹ Chi mới đây đã tham gia chương trình "Sing!Asia" 2025 có Đan Trường làm giám khảo. Tuy nhiên, trong chương trình này, có nhiều ồn ào rằng nữ ca sĩ sinh năm 2003 bị chèn ép.
Đom đóm chưa hề tuyệt chủng hoàn toàn và chúng có thể quay trở lại
Chuyện đó đây - 1 giờ trướcChúng ta có thể làm gì để bảo vệ đom đóm?
Cuối đời nhận ra: Căn nhà tôi bán đi cho con cháu không mua được tình thân
Tâm sự - 2 giờ trướcGĐXH - Chỉ vài tháng sau khi bán nhà và trao hơn 7,2 tỷ đồng cho cháu trai mua nhà, tôi nhận ra mình đã tự tay cắt đứt đường lui cuối cùng của cuộc đời.
Cách sử dụng phong thủy phòng ngủ cho trẻ để giúp trẻ có giấc ngủ sâu, tạo điều kiện phát triển thể chất và tinh thần cho trẻ
Ở - 2 giờ trướcGĐXH - Phong thủy phòng ngủ cho trẻ em là một yếu tố quan trọng giúp tạo ra một không gian an toàn, thoải mái và tích cực cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những điều cha mẹ nên biết về phong thủy phòng ngủ cho trẻ.
Đỗ đen giá siêu rẻ, tốt cho người tiểu đường gây ‘sốt’ ngày hè: Nấu chè chỉ thêm bước này là nhanh nhừ, bùi ngậy, thơm phức
Ăn - 2 giờ trướcGĐXH - Đỗ đen đang được săn lùng khi vào hè. Chúng có thể chế biến thành hàng loạt món ăn mát lành, tốt cho người tiểu đường. Khi nấu chè, bạn chỉ cần thêm bước này là nhanh nhừ, bùi ngậy khó cưỡng.
Loại quả đặc sản Việt đang vào mùa bán đầy chợ giá rẻ bèo, xuất nước ngoài lên tiền triệu/kg
Sản phẩm - Dịch vụ - 2 giờ trướcGĐXH - Loại quả đặc sản thơm ngon này được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng, đang vào mùa bán la liệt thị trường với giá chỉ hơn chục nghìn đồng/kg, tuy nhiên khi xuất khẩu sang nước ngoài giá bán cao gấp nhiều lần.
Mận hậu bán ngập thị trường, tiểu thương chỉ cách phân biệt mận Việt và mận Trung Quốc
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Mận hậu vào mùa bán ngập trên thị trường, tuy nhiên người tiêu dùng cần cảnh giác, lựa chọn những trái mận chất lượng, tránh mua phải hàng không đảm bảo.
