Quỳnh Nga khoe eo thon 55cm "đánh bại" Ngọc Trinh, bí quyết từng được chính chủ bật mí cách đây không lâu
Không phải tự nhiên mà Quỳnh Nga có được vòng eo 55cm đánh bật cả Ngọc Trinh, "cô Nhã" luôn phải duy trì chế độ tập luyên nghiêm túc mới có thể có được thành quả khiến chị em ghen tị như vậy.
Showbiz Việt không thiếu những người đẹp sở hữu vóc dáng nóng bỏng gợi cảm với vòng eo thon săn chắc nhưng chưa một ai có thể soán ngôi Ngọc Trinh với vòng eo 56cm trứ danh. Vòng eo của Ngọc Trinh thon gọn săn chắc là niềm mơ ước của biết bao người. Mới đây trên trang cá nhân của mình, Quỳnh Nga chia sẻ số đo vòng eo khiến công chúng ngỡ ngàng, Quỳnh Nga đánh bại cả Ngọc Trinh với vòng eo đạt 55cm.

"Nụ cười của tỉ khi....Phát hiện ra eo lại bé hơn nữa 56cm giờ còn 55cm. Người không mỡ thừa chút nào cả nhà ạ!" - Chia sẻ của Quỳnh Nga trên trang cá nhân của mình.
Tái xuất showbiz với vai Nhã trong bộ phim "Về nhà đi con", bên cạnh vai diễn gây ức chế cho người xem, "cô Nhã" còn khiến dân tình ghen tỵ trước vóc dáng gợi cảm, với những đường cong tuyệt mỹ của mình. Thậm chí Quỳnh Nga ở thời điểm hiện tại còn đẹp, gợi cảm hơn hẳn Quỳnh Nga của vài năm trước.




Quỳnh Nga thường xuyên chọn những thiết kế thắt eo, crop top, ôm sát để phô diễn vòng eo 55cm tuyệt đẹp của mình. Ở tuổi ngoài 30, nhan sắc và vóc dáng của Quỳnh Nga khiến hội chị em phải ghen tỵ không ít.
Để có được vóc dáng và vòng eo soán ngôi Ngọc Trinh, Quỳnh Nga duy trì tập luyện những bài tập nghiêm ngặt. Cô không chọn tập gym mà thiên về các bài tập yoga hay pole dance để cơ thể mềm mại, dẻo dai.




Quỳnh Nga duy trì lập luyện pole dance (múa cột) thay gì các bài tập gym để lên cơ. Pole dance giúp tác động vào toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể nhưng lại không khiến thân hình trở nên cơ bắp, thô cứng. Những động tác múa uyển chuyển với cột giúp vóc dáng của Quỳnh Nga thon thả và mềm mại hơn. Bạn có thể tiêu hao năng lượng đến 400 calo cho mỗi giờ tập, vì vậy nó là biện pháp rất tốt cho việc giảm cân giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, gợi cảm.




Cùng với pole dance, Quỳnh Nga còn kết hợp tập yoga mỗi ngày. Yoga thật sự là một bộ môn rất tốt cho phái đẹp để duy trì cơ thể dẻo dai tươi trẻ, giúp đốt mỡ, săn cơ, không những thế làn da của các chị em cũng được cải thiện khá nhiều nếu tập yoga đều đặn mỗi ngày. Nếu tập yoga trong 1 giờ, bạn có thể đốt cháy khoảng 350 calo.




Cuối cùng là bộ môn yoga bay, hay yoga lụa. Các động tác của yoga bay cần đến một dải lụa hay vòng tròn được cố định và treo lên cao, người tập cần dùng lực tay để điểu chỉnh cơ thể cố định với dải lụa đó. Tham gia vào một buổi tập Yoga bay kéo dài 50 phút, cơ thể bạn có thể đốt cháy khoảng 320 calo. Những phụ nữ tập yoga bay 150 phút/tuần trong 6 tuần liên tục sẽ có thể tạo ra được sự khác biệt khá lớn về ngoại hình cũng như cân nặng của họ
Theo Helino

12 mẫu thời trang hè trẻ trung, gợi cảm cho người mệnh Hỏa
Đẹp - 10 giờ trướcGĐXH - Người mệnh Hỏa hợp màu đỏ, màu hồng hoặc tím, nên lựa chọn những trang phục sau để mang lại may mắn, tài lộc.

Đời thường giản dị của hot girl Bắc Giang lấy chồng cầu thủ
Đẹp - 13 giờ trướcGĐXH - Mai Hà Trang - vợ Hà Đức Chinh - không hề "lép vế" khi chung khung hình với Doãn Hải My (vợ Đoàn Văn Hậu), Ngô Tố Uyên (vợ Nguyễn Thành Chung) và diễn viên Bảo Hân.

Nữ sinh 13 tuổi được mời tham dự liên hoan phim Cannes 2025
Đẹp - 14 giờ trướcMaika Ngọc Khánh là mẫu teen duy nhất ở Việt Nam được mời tham gia sự kiện danh giá này.

Con gái cựu siêu mẫu Bình Minh: 16 tuổi cao hơn 1m75, học đúng kiểu "con nhà người ta"
Đẹp - 18 giờ trướcCon gái đầu của cựu siêu mẫu Bình Minh được cho là thừa nhiều gen trội từ bố, đặc biệt là chiều cao hơn 1m75 dù mới bước sang tuổi 16.

Bạn gái kém 37 tuổi của diễn viên Quang Minh tự tin đi biển gợi cảm sau 6 tháng sinh nở
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Tăng Khánh Chi - Bạn gái kém 37 tuổi của diễn viên Quang Minh tự tin diện đồ cut out khoe vẻ quyến rũ sau 6 tháng sinh con trai.

Trang phục 2 ngày đầu của Hoa hậu Ý Nhi tại Miss World 2025 được khen
Thời trang - 1 ngày trướcNhững ngày đầu nhập cuộc Miss World, hình ảnh của Hoa hậu Ý Nhi nhận được phản hồi tốt. Cô tích cực kết bạn, tận dụng thời gian để giao lưu cùng đại diện của các quốc gia khác.

Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ
Giảm cân - 1 ngày trướcBodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.

6 outfit mang lại tài lộc cho người mệnh Mộc
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Người mệnh Mộc phù hợp với các trang phục có màu sắc xanh dương, màu đen và màu hợp bản mệnh là xanh lá.

Body 'siêu thực' nhờ gym 2-4 tiếng/ngày của H'Hen Niê
Giảm cân - 2 ngày trướcGĐXH - Khoe body nóng "bỏng mắt", H'Hen Niê tiết lộ đây là thành quả của việc ở phòng gym 2-4 tiếng.

5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay
Đẹp - 2 ngày trướcKhi bạn lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, vùng da quanh móng có thể chịu nhiều tác động tiêu cực...

Body 'siêu thực' nhờ gym 2-4 tiếng/ngày của H'Hen Niê
Giảm cânGĐXH - Khoe body nóng "bỏng mắt", H'Hen Niê tiết lộ đây là thành quả của việc ở phòng gym 2-4 tiếng.