Rung đùi ngồi đợi giảm cân?

Máy giảm cân không cần dùng sức?

Với chị Hoa, giảm cân là một cuộc “chiến đấu” mệt mỏi bở hơi tai, kiệt sức với những giờ luyện tập aerobic. Sau 2 tháng miệt mài ở phòng tập, dù người có vẻ khỏe mạnh, nhanh nhẹn hơn nhưng cân nặng chẳng giảm thêm một gram nào. Nên khi được tiếp thị về loại đai quấn giảm eo đặc biệt, chỉ cần quấn đai vào bụng, máy sẽ tự rung và giảm vòng eo mà không cần tập luyện gì. Đặc biệt, khi quấn đai, chị vẫn có thể ngồi máy tính lướt web, nằm xem ti vi, thậm chí cả trong lúc chơi với con… nên chị đã háo hức mua liền.

Muốn giảm vòng eo bạn phải có chế độ ăn uống và luyện tập mới tiêu hao nhanh năng lượng.

“Eo” khó nhỏ nếu chỉ dùng đai quấn

Theo TS Nguyễn Viết Lượng, về nguyên tắc, mọi tác dụng cơ học, vật lý tại chỗ đều có tác dụng. Như với máy quấn rung tại vòng bụng sẽ có tác dụng tiêu mỡ vùng bụng. Nhưng nếu chỉ ngồi tại chỗ và quấn đai rung vòng hai để giảm béo… thì hiệu quả gần như là không có, chưa kể, do chủ quan với máy giảm cân, người béo càng lười vận động nên cân nặng có thể tăng lên.

“Rất nhiều phụ nữ “tưởng bở”, hi vọng đai quấn giảm mỡ vòng bụng sẽ giải quyết mọi vấn đề về vóc dáng mà không phải tốn tí mồ hôi, công sức nào. Thực tế không phải vậy, đai quấn hay bất cứ việc tác động tại chỗ nào chỉ có hiệu quả khi có sự kết hợp với vận động toàn thân. Mục đích của đai quấn rung là mát xa tại chỗ để kích thích tế bào mỡ chuyển năng lượng. Nhưng muốn chuyển được thành năng lượng thì cơ thể phải có nhu cầu vận động để tiêu hao nó. Nếu chỉ trông chờ vào vận động rung cơ bụng thì tiêu hao năng lượng không đáng kể”, TS Lượng lý giải.

Vì thế, để những máy này phát huy tác dụng, trúng “đích” giảm số đo theo bộ phận cơ thể, thì cần phải kết hợp với các nguyên tắc giảm cân thông thường.

Theo TS Lượng, tăng cân chủ yếu là do chế độ ăn, vận động bất hợp lý. Nạp nhiều năng lượng nhưng sự tiêu hao thì ít ỏi. Năng lượng thừa này dần được tích luỹ trong cơ thể dưới dạng mỡ, chủ yếu tích tụ dưới da khiến người béo lên. Không chỉ xấu về hình thể, nguy hiểm nhất là nếu lượng mỡ thừa này tích trong thành mạch máu gây bệnh xơ vữa động mạch, nghẽn, tắc -hẹp động tĩnh mạch, tích trong máu gây tăng mỡ máu, trong tạng gây các bệnh suy tạng.