Sắc vóc như gái đôi mươi của Lưu Đào
Ở tuổi 43, diễn viên Lưu Đào vẫn duy trì được ngoại hình trẻ trung, tươi tắn nhờ vóc dáng gọn gàng cùng làn da căng mướt.
Ở tuổi 43, diễn viên Lưu Đào vẫn duy trì được ngoại hình trẻ trung, tươi tắn nhờ vóc dáng gọn gàng cùng làn da căng mướt.
Để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc, Lưu Đào áp dụng chế độ tập luyện và ăn uống điều độ từ nhiều năm nay. "Hơn ai hết, tôi là chủ nhân vóc dáng của mình, do đó, tôi luôn đảm bảo giữ dáng vóc trên cơ sở đảm bảo sức khỏe", Lưu Đào từng chia sẻ trên trang cá nhân về mục đích tập luyện. Có ngày cô chạy đến 11 km để đốt cháy calo, rèn luyện thể lực. Mỹ nhân Trung Quốc tập luân phiên giữa gym, boxing, yoga bay, aerobic, HIIT để thay đổi không khí tập luyện.
Song song thói quen chăm vận động. Lưu Đào cho biết ăn uống chiếm 70% trong công cuộc giữ dáng: "Ăn 7 điểm, tập luyện 3 điểm, những gì bạn ăn cũng rất quan trọng". Cô không kiêng hoàn toàn tinh bột nhưng chọn loại carb tốt, no lâu như yến mạch để tiêu thụ. Chỉ số đường huyết của thực phẩm cũng là yếu tố được Lưu Đào lưu tâm, giúp bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ công cuộc giữ gìn vóc dáng hiệu quả hơn.
Lưu Đào thường ăn sáng với cháo yến mạch hoặc ăn kèm các loại trái cây tươi, sữa chua như một bữa phụ trong ngày. Thực đơn của cô luôn có nhiều loại rau củ quả để cung cấp chất xơ và các khoáng chất, vitamin có lợi cho sức khỏe, vóc dáng. Một trong những loại rau củ thường xuyên có mặt trong thực đơn của diễn viên U50 là đậu bắp. Loại thực phẩm này có lượng calo thấp nhưng protein và chất xơ cao, lại có thể ức chế hấp thụ chất béo, đồng thời chất nhầy của loại quả này rất có lợi cho xương khớp. Cô cũng thường xuyên trữ sẵn các loại quả như chuối, việt quất, kiwi trong nhà để tiện cho việc chế biến các món ăn healthy.
Lưu Đào gia nhập giới giải trí từ năm 2000 với vai trò người mẫu quảng cáo. Với nhan sắc thanh tú, cô nhanh chóng vào mắt xanh của nhiều đạo diễn và ghi dấu ấn sâu sắc trong lòng khán giả nhờ loạt phim nổi tiếng như Những con dâu nhà họ Khang, Hoàn Châu công chúa 3, Đỏ và đen 2, Thiên Long bát bộ (2003), Bạch Xà truyện... Nhờ năng lực, nữ diễn viên được khán giả đặt biệt danh "Mỹ nhân cổ trang Trung Quốc".
Duk Sun (Theo Daydaynews)
Gile vest vẫn là item đẹp bất bại: Không bao giờ lỗi mốt lại vừa cá tính, lịch sự
Đẹp - 9 giờ trướcGile vest là một hot item thời trang mang tính ứng dụng cao, lại được các IT girl ưa chuộng.
'Con trai' Hồng Diễm gây sốt phòng vé tháng 4, diện mạo lãng tử thế nào ở tuổi 25?
Đẹp - 9 giờ trướcGĐXH - Từng gây chú ý khi vào vai 'con trai' Hồng Diễm năm 2022, diễn viên Thái Vũ 25 tuổi tiếp tục hot fan nữ bằng vẻ lãng tử sau khi đóng "Lật mặt 7".
9 kiểu túi xách đang là mốt, giúp phái đẹp nâng tầm phong cách
Thời trang - 13 giờ trướcNhững mẫu túi xách với vẻ ngoài tuyệt đẹp trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho gu thời trang của phụ nữ.
Nhan sắc đời thực của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng: 43 tuổi chưa chồng, eo thon, có làn da bóng mịn
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
Ngâm tóc với nước đá: Tưởng "vô tri" nhưng lại “chữa lành” mái tóc khô xơ gãy rụng, giúp tóc mềm mượt bồng bềnh hơn
Đẹp - 21 giờ trướcTất cả những cô nàng sở hữu mái tóc chắc khỏe đều có chiêu riêng để nuôi dưỡng mái tóc của mình.
Cùng là đại sứ Versace, Triệu Lộ Tư lép vế trước “bản sao” Jennie khi đụng hàng lẫn lúc diện đồ hiệu cao cấp
Đẹp - 1 ngày trướcNhững pha đụng hàng giữa 2 nàng đại sứ Versace hot nhất hiện nay thường xuyên trở thành chủ đề bàn tán của dân mạng.
Lộ sắc vóc 'bầu bì' tăng 11 kg của bà xã Đoàn Văn Hậu
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Dù đã tăng 11 kg ở những tháng giữa thai kỳ nhưng sắc vóc Doãn Hải My - bà xã Đoàn Văn Hậu - vẫn khiến dân tình hết lời khen ngợi.
Mỹ nhân Việt đua nhau đi biển tránh nóng, "đốt mắt" với bikini gợi cảm
Đẹp - 1 ngày trướcMinh Hằng, Thảo Nhi Lê, Thanh Thanh Huyền, Lệ Hằng... "đua" nhau khoe ảnh diện áo tắm nóng bỏng khi đi du lịch biển để tránh nóng kết hợp nghỉ dưỡng.
Visual của ái nữ nhà MC Quyền Linh tài sắc vẹn toàn, được ví như "Lọ Lem ngoài đời thực"
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Sở hữu nhan sắc trong trẻo như thiên thần cùng thành tích học tập khủng, Lọ Lem nhà MC Quyền Linh được nhiều người yêu mến.
Mỹ nhân gốc miền Tây nổi tiếng với vòng eo 56: Khoe sắc vóc gợi cảm sau ba tháng siết cơ, 'độ' dáng
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ngọc Trinh từng nổi tiếng với vòng eo 56 nhưng sau khi vướng phải ồn ào, cô đi mất dáng. Cuối cùng, người đẹp gốc miền Tây đã phải "độ" lại body để trở về sắc vóc như xưa.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cânAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.