Hà Nội
23°C / 22-25°C

Sai lầm nhỏ sau khi ăn cơm, người phụ nữ nhập viện vì bị xoắn ruột, chuyên gia cảnh báo từ bỏ ngay sai lầm này

Thứ ba, 12:31 19/10/2021 | Sống khỏe

GiadinhNet - Để bớt cảm giác ấm ách sau khi ăn, nhiều người lựa chọn cách vận động với mong muốn giải phóng năng lượng để cơ thể bớt nặng nề. Tuy nhiên đây có thể là nguyên nhân gây xoắn ruột, cụ thể như trường hợp cô gái sau đây.

Ổi vào mùa đang ngon và bổ nhưng nếu thuộc 1 trong 4 nhóm người này tốt nhất không nên ănỔi vào mùa đang ngon và bổ nhưng nếu thuộc 1 trong 4 nhóm người này tốt nhất không nên ăn

GiadinhNet - Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác. Tuy nhiên, ổi không phải tốt hết với tất cả mọi người.

Vừa qua, thông tin cô gái có tên Tiểu Đặng (người Hồ Nam, Trung Quốc) bị ngất xỉu trong lúc tập thể dục buổi tối, phải nhập viện cấp cứu vì bị xoắn ruột. Các bác sĩ cho biết thói quen tập thể dục thường xuyên sau ăn có thể là nguyên nhân chính.

Do muốn giảm cân, Tiểu Đặng tận dụng mọi thời gian rảnh rỗi để luyện tập. Trong lần chạy buổi tối, đột nhiên cô thấy bụng dưới đau nhói đau dữ dội, cho đến khi cô không chịu nổi và ngất xỉu. Ngay sau đó, cô được xe cấp cứu đưa đến Bệnh viện Chu Châu II (Chu Châu, Hồ Nam, Trung Quốc).

Sai lầm nhỏ sau khi ăn cơm, người phụ nữ nhập viện vì bị xoắn ruột, chuyên gia cảnh báo từ bỏ ngay sai lầm này - Ảnh 2.

Ảnh minh họa

Qua thăm khám và chụp chiếu, các bác sĩ kết luận bệnh nhân có khả năng cao bị xoắn ruột nghiêm trọng, cần phải phẫu thuật gấp. Tiến hành phẫu thuật, các bác sĩ cho biết ruột của Tiểu Đặng bị xoắn trục mạc treo dạ dày, đồng thời ruột non cũng bị xoắn đến gần 270 độ. Đặc biệt, có đến 25cm ruột bị tím đen, nhiều chỗ đã hoại tử, vô cùng nguy hiểm.

Các bác sĩ cho biết, tình trạng xoắn ruột non như trên thường xảy ra sau khi vận động gắng sức sau khi ăn và hầu hết trường hợp xảy ra ở người trẻ tuổi, dẫn đến thay đổi vị trí của ruột, lâu ngày gây xoắn ruột. Vì khi ăn no, ruột phải chứa nhiều hơn, trọng lượng tăng lên, nhu động co bóp mạnh hơn và các đoạn của ruột không đồng bộ khiến vị trí của ruột thay đổi, dễ bị xoắn.

Đặc biệt, nếu bệnh tình không được phát hiện sớm, vẫn tiếp tục ăn uống không lành mạnh, vận động ngay sau khi ăn thì sớm muộn cũng gây hoại tử đường tiêu hóa.

Sai lầm khi tập thể dục buổi tối bị nhiều người bỏ qua

Sai lầm nhỏ sau khi ăn cơm, người phụ nữ nhập viện vì bị xoắn ruột, chuyên gia cảnh báo từ bỏ ngay sai lầm này - Ảnh 3.

Thời điểm tập thể dục tối tốt nhất là khung 17-19h trước khi ăn. Ảnh minh họa

Buổi tối sau ăn, nhiều người có cảm giác ấm ách khó chịu nên vận động với mong muốn giúp cơ thể giải phóng năng lượng, bớt nặng nề. Tuy nhiên theo các nghiên cứu khoa học thì điều này hoàn toàn phản khoa học, vì sau ăn đây là thời điểm cơ thể đang lưu thông máu tới những cơ quan cần máu nhất. Và nếu bạn tập thể dục thì rất dễ bị chuột rút, đầy hơi và tiêu chảy… chưa kể đến đây là nhiều nguyên nhân gây bệnh khác.

Các chuyên gia thể dục cho biết, thời điểm tập thể dục tốt nhất là vào khung giờ 17-19h trước khi ăn tối. Đây là thời điểm cơ thể đang ở nhiệt độ cao, hệ cơ bắp và xương khớp đang rất dẻo dai nên dễ dàng thực hiện các bài tập thể dục ở cường độ cao. Việc tập luyện các bài tập thể dục vào thời gian này sẽ giúp cơ thể của bạn tăng cường khả năng trao đổi chất, kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, làm tiêu hao được năng lượng calo đạt tối đa hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân, giảm mỡ béo và giúp cơ bắp phát triển to khỏe, săn chắc hơn.

Sai lầm nhỏ sau khi ăn cơm, người phụ nữ nhập viện vì bị xoắn ruột, chuyên gia cảnh báo từ bỏ ngay sai lầm này - Ảnh 4.

Tốt nhất nên chờ khoảng 2 tiếng sau khi ăn mới vận động mạnh. Ảnh minh họa

Thông thường 1 bữa ăn cần từ 2 - 4 giờ để thức ăn có thể tiêu hóa hoàn toàn từ dạ dày đến ruột non. Hơn nữa, bữa ăn càng lớn thì cơ thể càng mất nhiều thời gian để tiêu hóa, bữa ăn có nhiều chất béo, protein và chất xơ sẽ tiêu hóa chậm hơn so với bữa ăn chứa nhiều carb đơn và nhiều protein đã qua chế biến.

Theo các chuyên gia, mặc dù không nhất thiết phải đợi cho đến khi thức ăn được tiêu hóa hết rồi mới tập thể dục, nhưng tốt hơn hết bạn nên chờ khoảng 2 tiếng sau khi ăn mới vận động mạnh để bảo vệ sức khỏe.

Mời bạn đọc xem clịp đang được nhiều người quan tâm!

Ngập lụt ở miền Trung

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nếu bạn muốn sống lâu hơn sau 60 tuổi, cần tuân thủ 7 điều 'lười biếng' này

Nếu bạn muốn sống lâu hơn sau 60 tuổi, cần tuân thủ 7 điều 'lười biếng' này

Sống khỏe - 1 giờ trước

GĐXH - 7 điều "lười biếng" này thực chất là một thái độ sống chứa đựng trí tuệ sâu sắc và tôn trọng, quan tâm đến sức khỏe.

Người đàn ông nhập viện sau 14 ngày ăn bún vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông nhập viện sau 14 ngày ăn bún vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

GĐXH - Trong lúc ăn bún chay (có đậu phộng), người bệnh bất ngờ xuất hiện cơn ho sặc dữ dội. Sau khi nội soi, các bác sĩ đã lấy ra dị vật là nửa hạt đậu phộng trong phế quản của nạn nhân.

Mẹ hiến tạng cứu sống con gái 11 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối

Mẹ hiến tạng cứu sống con gái 11 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân suy thận được ghép thận trái từ người cho là mẹ ruột, đồng thời cắt bỏ thận phải tận gốc để ngăn ngừa nguy cơ ung thư hóa do đột biến gen.

Bé gái hơn 2 tuổi nhập viện gấp do tai nạn tại nhà hay gặp ở trẻ nhỏ

Bé gái hơn 2 tuổi nhập viện gấp do tai nạn tại nhà hay gặp ở trẻ nhỏ

Sống khỏe - 14 giờ trước

GĐXH - Theo các bác sĩ, gói thuốc mà trẻ uống được xác định là thuốc diệt nấm chứa hoạt chất Hexaconazole – một loại thuốc sinh học dạng lỏng có thể gây ngộ độc ở trẻ nhỏ nếu uống nhầm với liều lượng lớn.

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh dẫn đầu về chất lượng ở khối y tế tư nhân tại Hà Nội và TPHCM

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh dẫn đầu về chất lượng ở khối y tế tư nhân tại Hà Nội và TPHCM

Sống khỏe - 16 giờ trước

Sở Y Tế Hà Nội và TPHCM vừa công bố Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội dẫn đầu về chất lượng trong khối bệnh viện công lập và tư nhân, còn Tâm Anh TPHCM đứng đầu khối tư nhân và thứ 3 ở cả 2 khối.

Bà bầu 26 tuổi ở Bắc Ninh phát hiện bị cường giáp thai kỳ từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua

Bà bầu 26 tuổi ở Bắc Ninh phát hiện bị cường giáp thai kỳ từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua

Mẹ và bé - 17 giờ trước

GĐXH - Thai phụ bị cường giáp thoáng qua đến khám với triệu chứng nôn nghén nhiều, gầy sụt 2kg/ 2 tháng, hồi hộp trống ngực…

Sau mũi tiêm tại phòng khám tư, người đàn ông liệt tứ chi hoàn toàn

Sau mũi tiêm tại phòng khám tư, người đàn ông liệt tứ chi hoàn toàn

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng liệt tứ chi, cơ lực bằng 0, mất phản xạ, kèm suy hô hấp nặng do liệt cơ hô hấp.

Người đàn ông 33 tuổi phải cắt bỏ thực quản vì làm 1 việc sai lầm này trong lúc say rượu

Người đàn ông 33 tuổi phải cắt bỏ thực quản vì làm 1 việc sai lầm này trong lúc say rượu

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

GĐXH - Trong một lần say rượu, anh T. vô tình uống nhầm hóa chất, gây bỏng thực quản nặng không thể phục hồi. Các bác sĩ đã tiến hành nội soi cắt thực quản và tạo hình lại bằng dạ dày.

6 dấu hiệu 'thầm lặng' cảnh báo học sinh đang thiếu hụt dinh dưỡng

6 dấu hiệu 'thầm lặng' cảnh báo học sinh đang thiếu hụt dinh dưỡng

Mẹ và bé - 23 giờ trước

Thiếu hụt dinh dưỡng ở học sinh là tình trạng phổ biến nhưng lại thường bị bỏ qua, do các dấu hiệu thường không rõ ràng, diễn tiến âm thầm. Nếu không được nhận diện và can thiệp sớm sẽ ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ.

Nắng nóng gay gắt, thận trọng với những dấu hiệu này kẻo đi viện không kịp

Nắng nóng gay gắt, thận trọng với những dấu hiệu này kẻo đi viện không kịp

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, sốc nhiệt trong mùa nắng nóng là một tình trạng cấp cứu y tế. Việc chậm trễ trong xử trí có thể khiến người bệnh bị tổn thương não, các cơ quan nội tạng, thậm chí tử vong.

Top