Sao Hollywood ăn chay giữ dáng hút mắt
Demi Moore giữ dáng nóng bỏng ở tuổi lão niên nhờ ăn chay không qua chế biến nhiệt nhằm mục đích 'bảo toàn' tối đa dinh dưỡng trong thực phẩm.
Deemi Moore
Ở tuổi 61, Demi Moore duy trì lối sống năng động, tập nhiều môn và theo đuổi chế độ ăn thuần chay. Demi còn hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến qua nhiệt, chủ yếu ăn thô nhằm mục đích giữ lại nhiều dinh dưỡng của thực phẩm nhất có thể.
Maggie Q
'Bom sex' gốc Việt cho biết cô đã từ bỏ thịt động vật hơn 20 năm qua sau một lần tìm hiểu về các vấn đề liên quan đến việc nuôi giết động vật lấy thịt. Maggie Q cũng thú nhận thời gian chuyển đổi từ ăn thịt sang ăn thuần thực vật không hề dễ dàng.
Nữ diễn viên thường chọn thực phẩm hữu cơ bởi chúng chứa nồng độ nitrat thấp. Cô cũng hiếm khi uống cà phê, đồ có cồn hay rượu. Cùng với chế độ ăn không chứa thịt, đả nữ Maggie Q còn tích cực tập luyện đủ bộ môn như võ thuật, boxing, bơi lội giúp duy trì sắc vóc săn chắc, khỏe khoắn ở tuổi cận kề ngũ tuần.
Jenna Dewan
Ở tuổi 42, chế độ ăn của diễn viên Jenna Dewan chủ yếu gồm đồ chay và các loại nước ép, sinh tố xanh. Bữa sáng của vũ công người Mỹ chủ yếu là thức uống từ trái cây và rau củ. Bữa trưa của cô có salad các loại rau củ, trái cây hoặc tempeh đảm bảo đủ protein cho cơ thể. Jenna thường ăn bữa phụ vào buổi chiều với rau củ tươi hoặc bánh quy chấm sốt hummus. Bữa tối yêu thích của Jenna là món cơm quinoa hoặc đậu đen, rau xào kiểu Mexico. Người đẹp đặt quy tắc ăn uống nhẹ nhàng vào buổi tối để tránh tích tụ mỡ thừa, bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa.
Kim Kardashian
Từ năm 2019, Kim chuyển dần sang chế độ ăn với tỷ lệ cao thực phẩm gốc thực vật. Bữa sáng của bà mẹ nổi tiếng thường có yến mạch, xúc xích chay. Bữa trưa thường là tacos chay hoặc salad do đầu bếp riêng chế biến. Cô cho biết các con hiện tại cũng có xu hướng ăn chay, riêng con gái North West, 8 tuổi, chọn ăn cá thay thịt. "Ăn thuần thực vật và tập luyện hai lần trong ngày suốt 30 ngày qua để có đủ sức khỏe tinh thần, thể chất", Kim nói trong một chương trình thực hiện cùng em gái Khloe Kardashian vào đầu năm 2021.
Zendaya
Zendaya bắt đầu nghĩ đến việc ăn chay khi đi ngang qua một lò mổ cùng cha mình vào năm 11 tuổi. Vài ngày đầu tiên khi chuyển sang ăn chay, Zendaya thậm chí còn nằm mơ về cơn mưa bánh mì kẹp thịt khổng lồ. Tuy nhiên, dần dần những cơn thèm cũng không xuất hiện nhiều nữa. Zendaya cũng nhận thấy mình không còn thích mùi vị của thịt. Từ bỏ những món như hamburger nhưng thỉnh thoảng, Zendaya vẫn tự thưởng bằng món khhoai chiên, sandwich kẹp phomai nướng (những món thường được bán kèm burger). Zendaya hiện vẫn duy trì chế độ ăn chay (có tiêu thụ trứng, sữa) và không che giấu sở thích với các món đồ ăn nhanh của mình.
Nathalie Emmanuel
Mỹ nhân phim Fast & Furious ăn chay trường gần 10 năm nay. Cô có thói quen không tiêu thụ thịt động vật sau một thời gian đau đầu dữ dội và phát hiện nguyên nhân đến từ sữa động vật. Sau khi biết được việc tiêu thụ thực phẩm gốc thực vật có thể giúp cải thiện vấn đề sức khỏe, Nathalie đã thử ăn thuần chay trong một tuần. Sau đó, cô nhận thấy mình ngủ ngon hơn, không cần đặt báo thức lại rất sảng khoái và nhận được lời khen từ bạn bè về làn da, vẻ ngoài tươi tắn.
Trước những thay đổi tích cực, Nathalie quyết tâm thử thách thêm hai tuần, rồi một tháng và sau đó quyết định ăn chay trường suốt nhiều năm qua. Trong một lần về thăm nhà, Nathalie cũng thử ăn lại những món không thuần chay mà mẹ cô vẫn nấu nhưng không còn thấy ngon miệng và thoải mái nữa.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cân - 9 giờ trướcAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.
Hotgirl Hàn duy trì thói quen uống 1 cốc nước "màu vàng" để giữ eo thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng
Giảm cân - 3 ngày trướcChẳng cần phải xin vía da đẹp, eo thon ở tận đâu, các nàng vẫn có thể tự tin với sắc vóc của mình nhờ bí quyết của Dada.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 4 ngày trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 5 ngày trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cân - 1 tuần trướcLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!
Giảm cân - 2 tuần trướcLưu Diệc Phi dường như đang kiểm soát cân nặng khá tốt.
Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối
Giảm cân - 2 tuần trướcTrương Ngọc Ánh dường như không già đi mà chỉ trở nên sành điệu, quyền lực hơn ở độ tuổi U50.
Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp
Giảm cân - 3 tuần trướcĐộng tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 4 tuần trướcCác động tác diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý không đòi hỏi dụng cụ hay không gian rộng, chỉ tốn khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày.
4 việc làm hàng ngày giúp giảm cân, tránh tích mỡ
Giảm cân - 1 tháng trướcChế độ ăn chiếm đến 70% đối với hiệu quả giảm cân, vì vậy 'bảo toàn' 70% này thông qua thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng đã giúp ích rất nhiều cho việc loại bỏ mỡ thừa.
Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con
Giảm cânGĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.