Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hot mom chia sẻ bí quyết hack tuổi và siết cơ bụng 1-1

Thứ ba, 16:00 31/01/2023 | Đẹp

Có hơn 22 nghìn lượt theo dõi trên Facebook, Mai Úc đang là cái tên thu hút nhiều chị em bằng các bài viết chia sẻ cách làm đẹp, tăng, giảm cân và bí quyết thăng hạng nhan sắc.

Sao "Ngược dòng thời gian để yêu anh" tập nhiều môn để giữ cơ bụng số 11Sao 'Ngược dòng thời gian để yêu anh' tập nhiều môn để giữ cơ bụng số 11

Ranee Campen được mệnh danh là sao nữ có cơ bụng sáu múi săn chắc nhất showbiz Thái Lan nhờ tập tạ, đấm bốc, yoga, pilates...

Có hơn 22 nghìn lượt theo dõi trên Facebook, Mai Úc đang là cái tên thu hút nhiều chị em bằng các bài viết chia sẻ cách làm đẹp, tăng, giảm cân và bí quyết thăng hạng nhan sắc.

Hot mom chia sẻ bí quyết hack tuổi và siết cơ bụng 1-1 - Ảnh 2.

Hot mom có cơ bụng 1-1 nhờ chăm chỉ tập luyện, áp dụng chế độ ăn uống khoa học.

Mai Úc tên thật là Trịnh Thị Tuyết Mai, sinh năm 1979, sinh sống tại Australia nên được mọi người gọi là Mai Úc. Cô từng là Trưởng điều hành Văn phòng Đại sứ Israel tại Australia (là người Châu Á đầu tiên giữ vị trí này). Hiện tại, cô công tác tại trường Đại Học Quốc gia Australia.

Không chỉ thành công trong công việc, bà mẹ hai con thu hút sự chú ý nhờ vóc dáng vạn người mê. Trên mạng xã hội, cô luôn thường xuyên chia sẻ những bí quyết tăng cơ giảm mỡ, duy trì vòng eo 59 cm.

90 ngày với chế độ ăn uống khoa học

Sự trẻ trung của Mai Trịnh không phải là món quà tự nhiên. Đó là những nỗ lực hơn 4 năm nhưng thất bại, và Mai Trịnh chỉ thành công nhờ hành trình 90 ngày ăn ngon, khoa học, đủ các nhóm dinh dưỡng thiết yếu (tinh bột, đạm động vật, đạm thực vật, rau củ quả). Cô cho biết cô chưa từng ăn kiêng vì ăn kiêng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Ngoài ra, cô dùng thêm thực phẩm chức năng trong 90 ngày. Thực phẩm chức năng này không nhằm mục đích giảm cân mà đóng vai trò giúp giảm mỡ, tăng cơ và chống lại quá trình lão hóa tự nhiên.

Hot mom chia sẻ bí quyết hack tuổi và siết cơ bụng 1-1 - Ảnh 3.

Hot mom thường xuyên lựa chọn các trang phục khoe eo thon và hack tuổi.

Dành tối thiểu 20 phút tập thể dục mỗi ngày

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, việc tập thể dục rất quan trọng. Mai Úc cho biết cô áp dụng các bài tập thiên về vận động để đốt calories và trung bình thực hiện 20 phút mỗi ngày. "Trước đây, mình luôn nghĩ là muốn eo 59 cm và nổi cơ bụng 1-1 thì phải tập bụng hoặc đi gym bê tạ. Thực sự mình đã chỉ tập bụng vài năm và đi gym tập trung, ăn theo cân tiểu ly trong 2 tháng nhưng mình không hề có cơ 1-1 còn eo lúc đó là 68 cm. Sau khi mình áp dụng phương pháp 90 ngày đề cập ở trên, mình mới có eo 59 cm và cơ bụng 1-1" Mai Úc tâm sự.

Hot mom chia sẻ bí quyết hack tuổi và siết cơ bụng 1-1 - Ảnh 4.

Tham gia các sự kiện giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, sống tích cực, Mai Úc (áo tím) nhận được nhiều lời khen và sự ngưỡng mộ từ các mẹ bỉm sữa.

Hãy luôn yêu bản thân

Quan điểm của Mai Úc là: "Phụ nữ yêu thương bản thân là cách trân trọng chính mình". Vì chỉ khi trân trọng được chính mình, người khác mới trân trọng bạn. Bởi vậy, sau hai lần sinh mổ, cơ thể có nhiều biến đổi nhưng cô không ngừng chăm sóc bản thân, cố gắng dành 20 phút mỗi ngày để trở thành phiên bản đẹp hơn chính mình. "Phụ nữ khi đã có vóc dáng thon gọn, mặc gì cũng đẹp, cũng tự tin", cô nói.

Không chỉ làm đẹp cho bản thân, Mai Úc luôn truyền cảm hứng làm đẹp đến các mẹ bỉm sữa Việt Nam. Cô đã và đang lan tỏa lối sống khỏe đẹp, lành mạnh tới mọi người, giúp các bà mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh và tự tin hạnh phúc với chính cơ thể của mình.

Cơ bụng hút mắt của Hoa hậu Hoàn vũ Tây Ban Nha 2022Cơ bụng hút mắt của Hoa hậu Hoàn vũ Tây Ban Nha 2022

Alicia Faubel tích cực tập boxing, nhảy dây, gập bụng... để cải thiện vòng hai ngày một săn chắc, gợi cảm.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng

6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng

Giảm cân - 1 giờ trước

Bạn có thể giảm cân nhờ vào uống trà xanh, cà phê, nước dừa hoặc đơn giản nhất là nước lọc.

Bước sang tuổi 24, Bảo Ngọc không còn tô đậm hình ảnh bản thân là một Hoa hậu

Bước sang tuổi 24, Bảo Ngọc không còn tô đậm hình ảnh bản thân là một Hoa hậu

Thời trang - 21 giờ trước

Hoa hậu Liên lục địa 2022 Lê Nguyễn Bảo Ngọc chọn cách đánh dấu cột mốc tuổi mới bằng những khung hình độc đáo, nơi cô thể hiện tất cả sắc màu trong hành trình trưởng thành: Từ trong trẻo đến trưởng thành, từ dịu dàng đến kiêu hãnh, từ nữ tính đến bản lĩnh.

Gợi ý những mẫu thời trang đi biển quyến rũ, nhất định tham khảo lựa chọn trong mùa hè 2025

Gợi ý những mẫu thời trang đi biển quyến rũ, nhất định tham khảo lựa chọn trong mùa hè 2025

Thời trang - 22 giờ trước

GĐXH - Để chuyến đi biển thêm phần trọn vẹn, việc lựa chọn những bộ quần áo đi biển phù hợp là điều không thể thiếu nhằm giúp bạn tự tin khoe dáng, thể hiện phong cách.

Cách bảo vệ da khỏi nám và sạm khi ra nắng

Cách bảo vệ da khỏi nám và sạm khi ra nắng

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Nám và sạm da là những vấn đề phổ biến do tác động của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Để giữ làn da luôn đều màu, khỏe mạnh, cần chống nắng đúng cách cả trước, trong và sau khi tiếp xúc với ánh nắng...

Công Trí tôn vinh vẻ đẹp lụa Lãnh Mỹ A trong bộ sưu tập mới

Công Trí tôn vinh vẻ đẹp lụa Lãnh Mỹ A trong bộ sưu tập mới

Thời trang - 1 ngày trước

Nhà tạo mốt Công Trí ra mắt "Lãnh Mỹ A Capsule Collection", nhằm giới thiệu và tôn vinh vẻ đẹp lụa Lãnh Mỹ A, một loại lụa đen quý hiếm từ làng nghề Tân Châu, An Giang. Bộ sưu tập gồm 25 thiết kế.

6 set thời trang hè quyến rũ, xua tan nắng nóng thu hút ánh nhìn

6 set thời trang hè quyến rũ, xua tan nắng nóng thu hút ánh nhìn

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - Thời tiết oi bức cũng rất phù hợp để nàng mặc những bộ cánh mát mẻ, chất liệu mỏng và cực kỳ gợi cảm.

Day bấm 5 huyệt vị này để giảm nếp nhăn, xóa quầng thâm mắt

Day bấm 5 huyệt vị này để giảm nếp nhăn, xóa quầng thâm mắt

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Ngoài tác dụng chữa bệnh, day bấm các huyệt vị còn mang lại nhiều lợi ích như nâng cao sức khỏe, phòng bệnh, dưỡng sinh… và thậm chí là làm đẹp.

Trương Ngọc Ánh, Huyền Baby, Diệp Lâm Anh diện bikini gợi cảm, nhưng Thu Thủy 'Mây Trắng' mới thực sự gây ngỡ ngàng

Trương Ngọc Ánh, Huyền Baby, Diệp Lâm Anh diện bikini gợi cảm, nhưng Thu Thủy 'Mây Trắng' mới thực sự gây ngỡ ngàng

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Hàng loạt sao Việt như Diệp Lâm Anh, Phương Linh, Trương Ngọc Ánh, Huyền Baby và Thu Thủy "Mây Trắng" cùng chào hè với bikini gợi cảm, thu hút ánh nhìn.

5 loại mặt nạ khoai tây giúp làn da sáng mịn

5 loại mặt nạ khoai tây giúp làn da sáng mịn

Chăm sóc da - 2 ngày trước

Khoai tây chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt với làn da. Tự làm mặt nạ khoai tây tại nhà có thể giúp làn da sáng mịn…

Thời trang bầu của H'Hen Niê gây tranh cãi

Thời trang bầu của H'Hen Niê gây tranh cãi

Thời trang - 2 ngày trước

H'Hen Niê có phong cách riêng khi mang bầu nhưng phong cách này của cô đang gây tranh cãi lớn trên mạng xã hội.

Top