Hà Nội
23°C / 22-25°C

Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60: Body săn chắc, tinh thần vui vẻ nhờ làm 2 việc này mỗi ngày

Chủ nhật, 13:57 13/10/2024 | Giảm cân

GĐXH - Sarah Jessica Paker - sao phim "Sex and the City" nổi tiếng với vai diễn Carrie trong bộ phim này. Ở tuổi U60, cô vẫn rất trẻ đẹp và giữ được body săn chắc nhờ làm 2 việc này vào mỗi ngày.

Sao phim "Sex and the City" tuổi 68 vẫn được ngưỡng mộ vì đẹp cả da lẫn dáng nhờ làm điều này mỗi ngàySao phim 'Sex and the City' tuổi 68 vẫn được ngưỡng mộ vì đẹp cả da lẫn dáng nhờ làm điều này mỗi ngày

GĐXH - Kim Cattrall - sao phim 'Sex and the City' có được vẻ ngoài đẹp từ da lẫn dáng khiến khán giả rất ngưỡng mộ. Dù ở tuổi U70, bà vẫn chăm làm 2 việc này mỗi ngày để được diện mạo như vậy.

Sarah Jessica Paker - sao phim "Sex and the City" ở tuổi U60 vẫn sở hữu thân hình mảnh mai quyến rũ. Tuy vậy, khi trả lời truyền thông, cô vẫn rất khiêm tốn: "Tôi không nghĩ bản thân có vóc dáng mảnh mai ở thời điểm này. Cơ thể tôi đã không còn săn chắc như khi ở độ tuổi 20".

Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60: Body săn chắc, tinh thần vui vẻ nhờ làm 2 việc này mỗi ngày - Ảnh 2.

Sarah Jessica Parker - sao phim "Sex and the City" ở tuổi U60 vẫn giữ được sắc vóc khỏe đẹp.

Trong một buổi phỏng vấn khác, Sarah cho biết thường làm 2 điều đơn giản để duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe.

Sao phim "Sex and the City" chăm đi bộ mỗi ngày

Sarah Jesica Paker tiết lộ cô rất chăm đi bộ, đây cũng là hoạt động yêu thích của cô. Cô thường đi bộ khắp nơi, khoảng 10.000 bước mỗi ngày.

Sao phim "Sex and the City" chia sẻ: "Tôi đi bộ rất nhiều. Tôi nghĩ đi bộ là cách rèn luyện sức khỏe tuyệt vời. Tôi cũng leo cầu thang bộ trong căn nhà 4 tầng của mình".

Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60: Body săn chắc, tinh thần vui vẻ nhờ làm 2 việc này mỗi ngày - Ảnh 3.

Vóc dáng săn chắc của sao phim "Sex and the City" ở đời thực.

Tiết lộ thêm về việc giữ gìn body, Sarah Jessica Paker còn tiết lộ: "Ngoài việc đi bộ, tôi cũng tập các bài tập khác khoảng 22 phút mỗi ngày. Đó là khoảng thời gian tập luyện mà cơ thể tôi có thể chịu đựng được. Tôi cũng cố gắng tập yoga ba lần một tuần".

Có lẽ tập luyện thường xuyên là một trong những lý do giúp Sarah duy trì vóc dáng mảnh mai và tăng sức để kháng để không bị đau ốm vặt.

Nói về lợi ích của việc đi bộ, dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) cũng khuyến nghị người dân nên tập luyện hàng ngày để duy trì sức khỏe. Theo NHS, tập thể dục thường xuyên có thể giúp mọi người giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường loại 2 và ung thư, đồng thời giảm 30% nguy cơ tử vong sớm.

Sao phim "Sex and the City" tạo thói quen ăn uống lành mạnh

Không chỉ đi bộ hàng ngày, sao phim "Sex and the City" còn có chế độ ăn lành mạnh, cụ thể là chế độ ăn Hamptons.

Cụ thể, đây là chế độ ăn chú trọng vào các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, protein chất lượng cao và carbohydrate có chỉ số đường huyết thấp đến trung bình. Một số thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn Hamptons có thể kể đến như thịt gà, thịt bò, cá, quả bơ, các loại hạt, dầu ô liu, trứng, các loại rau lá xanh, các loại quả mọng,...

Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60: Body săn chắc, tinh thần vui vẻ nhờ làm 2 việc này mỗi ngày - Ảnh 4.

Sarah Jessica Parker tự tin tạo dáng trong một sự kiện thời trang.

Ngoài ra, chế độ ăn Hamptons cũng khuyến khích mọi người kiêng chất béo bão hòa, đường bổ sung, thực phẩm chế biến sẵn và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Các nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh không chỉ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mỡ máu, ổn định huyết áp.

Nhờ chăm sóc bản thân từ sâu bên trong bằng tập luyện và ăn uống nên sao phim "Sex and the City" có được cơ thể khỏe mạnh, body săn chắc và tinh thần vui vẻ. Ở tuổi U60, cô có cuộc sống thoải mái và viên mãn bên gia đình.

52 tuổi, sao phim "Sex and the City" trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ "đánh bại" điều này52 tuổi, sao phim 'Sex and the City' trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ 'đánh bại' điều này

GĐXH - Geri Halliwell - sao phim "Sex and the City" gây ấn tượng với lối diễn xuất tự nhiên và thân hình vô cùng quyến rũ. Ở tuổi 52, vóc dáng của cô vẫn tươi trẻ, săn chắc nhờ đánh bại điều này.


Đỗ Quyên (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà

Giảm cân - 21 giờ trước

Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Giảm cân - 1 ngày trước

Dù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ

Giảm cân - 2 ngày trước

Tập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng

Giảm cân - 3 ngày trước

Các bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng

Giảm cân - 4 ngày trước

Có nhiều cách tập luyện để giảm mỡ bụng, trong đó kết hợp giữa đi bộ và luyện tập sức mạnh trong 10 phút có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ...

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40

Giảm cân - 5 ngày trước

Các bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?

Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Giảm cân - 1 tuần trước

Khi muốn giảm mỡ bụng, việc lựa chọn đúng bài tập và đúng loại chuyển động là điều rất quan trọng. Vậy, bài tập cơ bụng động hay tĩnh sẽ giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn?

5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50

5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50

Giảm cân - 1 tuần trước

Hầu hết những người trên 50 tuổi đều đang phải đối mặt với tình trạng hông bị cứng, cột sống cứng, đau lưng, mỡ bụng... Việc tập luyện cốt lõi có thể giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó nếu thực hiện đúng cách.

6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng

6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng

Giảm cân - 1 tuần trước

Bạn có thể giảm cân nhờ vào uống trà xanh, cà phê, nước dừa hoặc đơn giản nhất là nước lọc.

Chuỗi bài tập 7 phút giúp eo thon, bụng phẳng

Chuỗi bài tập 7 phút giúp eo thon, bụng phẳng

Giảm cân - 1 tuần trước

Để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có kế hoạch tập luyện lâu dài. Với việc tập luyện thường xuyên chuỗi bài tập ngắn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu eo thon, bụng phẳng.

Top