Sao truyền hình Anh giảm cân vì không muốn chết sớm

Mới khoe giảm cân được chưa lâu, Phan Như Thảo lại khiến dân tình bất ngờ vì vóc dáng hiện tại

Trong hình ảnh mới nhất, Phan Như Thảo khiến ai cũng chú ý đến thân hình hậu giảm cân của cô.

Cha của Charlotte có tiền sử bệnh tiểu đường type 2 và qua đời sau một cơn đau tim ở tuổi 62. Charlotte cho biết cô mất bố khi mới trạc tuổi con trai đầu lòng của mình bây giờ nên khi biết tình trạng sức khỏe của bản thân, cô rất sốc. Thời điểm bấy giờ, cân nặng của Charlotte dao động trong khoảng 70 kg, mặc quần áo size 14-16, tương đương cỡ XL-XXL.

"Tôi không biết phải làm như nào để giảm cân. Tôi không biết phải tập thể dục từ đâu nên đã đến gặp Matthew - một huấn luyện viên kiêm chuyên gia dinh dưỡng - nhưng tôi đã là một bà mẹ, tôi đâu thể dành hai giờ ở đó được", Charlotte kể lại. Sau đó, cô quyết định tập luyện qua Zoom với một PT khác mà cô vô tình tìm được trên Instagram. Bài tập thường chỉ kéo dài khoảng 15 phút nên Charlotte tranh thủ lúc con trai ngủ trưa để tập luyện.

Bên cạnh việc tập luyện, Charlotte cũng thay đổi việc ăn uống của bản thân. Thay vì tiêu thụ đến 3.000 calo như trước đây, bà mẹ trẻ bắt đầu kiểm soát thực đơn trong khoảng 1.500 calo mỗi ngày. Charlotte vẫn được ăn một số món cô từng yêu thích như mỳ ống nhưng với khẩu phần nhỏ hơn và ưu tiên những thực phẩm không làm tăng lượng đường trong máu như các loại rau xanh. Kiên trì với việc ăn uống điều độ và tập luyện, Charlotte đã giảm được khoảng 25 kg. Hiện cô duy trì cân nặng trong khoảng 55 kg , quần áo mặc size 8-10, tương đương cỡ S-M.

Sự quyết tâm của Charlotte cũng truyền cảm hứng cho mẹ cô, bà Tracy, 70 tuổi - người cũng mắc bệnh tiểu đường giống chồng: "Hiện mẹ tôi đã kiểm soát được bệnh tình, bệnh tiểu đường type 2 có thể đảo ngược bằng cách giảm cân".

Charlotte cho biết kể từ khi giảm cân, thay đổi ngoại hình, cô cũng đọc được nhiều bình luận trên trang cá nhân có nội dung tiêu cực bởi nhiều người vốn theo dõi, yêu thích cô vì vẻ ngoài mũm mĩm. Tuy nhiên, cô khẳng định những ý kiến này sẽ không làm cô thay đổi: "Tôi làm điều này vì gia đình của mình. Tôi muốn ở bên Noah thật lâu. Thằng bé cần có mẹ. Tôi cần bố nhưng tôi đã không có được điều đó. Vì vậy nếu bạn không ủng hộ tôi, bạn có thể hủy theo dõi tôi".

Charlotte Dawson, 29 tuổi, là con gái cố diễn viên hài Les Dawson. Cô cùng chồng là cầu thủ bóng bầu dục Matthew Sarsfield đã đón con trai đầu lòng vào tháng 1 năm ngoái. Suốt thời gian mang thai bé Noah, Charlotte phải vật lộn với bệnh tiểu đường thai kỳ và gần như kết thân với những món đồ ăn nhanh, không tốt cho sức khỏe. Sau sinh, Charlotte từng nghĩ bản thân sẽ quay lại được với việc ăn uống điều độ nhưng thực đơn của cô lúc này vẫn chủ yếu là đồ ăn nhanh.

"Khi tôi có Noah, tôi rất thích ăn những món vốn được cho là không mấy lành mạnh. Tôi ăn Nutella vào bữa sáng, các món chiên rán cho bữa trưa, đến tối lại là đồ Tàu với nhiều dầu mỡ. Tôi thích những suất ăn lớn với cá chiên, khoai tây rán cỡ lớn, xúc xích, thêm nhiều nước sốt và đậu Hà Lan nghiền. Tôi biết điều đó không bình thường nhưng tôi tự nhủ mình đang cho con bú và cần ăn uống đầy đủ. Tôi từng có đến ba bữa với toàn đồ ăn nhanh, Mc Donald cho bữa sáng, KFC cho bữa trưa và tối là một khay đầy ắp khoai tây chiên. Đến tầm tháng 6, tôi thấy hơi chóng mặt nên đã đi khám. Lúc này tôi được cảnh báo về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tôi đã bật khóc".

Duk Sun (Theo The Sun)

5 trái cây có lượng đường huyết thấp giúp kiểm soát lượng đường trong máu cực tốt lại giảm cân, người bệnh tiểu đường nên ăn gì thay cơm?

Cho dù bạn có đang giảm cân, mắc bệnh tiểu đường hay không thì bạn cũng cần nắm được lợi ích tối ưu của một chế độ ăn uống với các loại thực phẩm có chỉ số GI thấp.