Tags:
Sốc trước vòng eo của 'Phú sát hoàng hậu' Tần Lam
GĐXH - "Phú sát hoàng hậu" Tần Lam ở tuổi 45 có nhan sắc trẻ đẹp cùng vóc dáng nhiều người mê. Đặc biệt vòng eo "mỏng như giấy" là điểm nhấn khiến body mỹ nhân luôn gợi cảm.
Trong một sự kiện gần đây, ngôi sao phim "Diên Hi công lược" Tần Lam được khán giả khen ngợi rất nhiều vì có vòng eo "mỏng như giấy".
Tần Lam từ lâu đã được đánh giá là một trong những nghệ sĩ ngoài 40 quản lý cơ thể chuẩn mực. Cô cao 1,65 m, nặng 46kg, tỷ lệ eo - hông là 0,68. Vòng eo 58 cm và vòng hông 86 cm của cô thuộc tỷ lệ vàng của các siêu mẫu.
Vóc dáng Tần Lam được cư dân mạng gọi đùa là do 'ăn chất bảo quản' nhưng thực chất đó là thành quả của 20 năm rèn luyện nghiêm ngặt.
Thói quen của Tần Lam là tập yoga để giữ gìn vóc dáng dẻo dai. Ngoài ra, cô còn tập gym để giữ các múi cơ.
Bên cạnh các bài tập cho từng vùng cơ với hướng dẫn của huấn luyện viên, Tần Lam cũng thường xuyên đi bộ, chạy bộ trên máy để đốt cháy calo dư thừa, nâng cao sức bền.
Cô thường đi bộ khoảng 5 km trong một giờ, tiêu hao hơn 600 calo. Sau khi kết thúc buổi tập, cô hay ngâm mình trong nước nóng để thư giãn cũng như cải thiện tuần hoàn máu.
Tần Lam còn tuân thủ chế độ ăn rất nghiêm túc. Cô hạn chế tối đa dầu mỡ và ăn nhạt để hạn chế tích nước.
Các món như gà rán, khoai tây chiên hiếm khi có mặt trong thực đơn của "hoàng hậu Phú Sát". Ức gà bỏ da là món thường xuyên có trong bữa ăn của nữ diễn viên. Tần Lam cũng tiết lộ rất thích uống canh gà nhân sâm để dưỡng nhan, bồi bổ cho cơ thể. Cô có quy tắc bất di bất dịch khi chế biến các món này đó là vớt bỏ hết lớp mỡ nổi lên trên khi đun cho dù đó là súp hải sản hay súp gà.
Nhờ rèn luyện cơ thể như vậy nên ở tuổi mấp mé ngũ tuần, Tần Lam vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Đám cưới con gái tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn: Tăng Thanh Hà gây chú ý cùng chiếc túi gần 100 triệu đồng
Chăm sóc da - 5 giờ trướcGĐXH - Tăng Thanh Hà ở tuổi 39 vẫn giữ được nhan sắc gây sốt mạng xã hội trong hôn lễ của em chồng - con gái tỉ phú Johnathan Hạnh Nguyễn. Ngoài nhan sắc gây chú ý, Tăng Thanh Hà còn tạo điểm đặc biệt bằng gu thời trang thanh lịch cùng chiếc túi có giá gần 100 triệu đồng.
Nữ tổng tài phim 'Cách em 1 milimet' đời thực khoe lưng ong nuột nà, gợi cảm
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Phan Minh Huyền đã thoát vai nữ tổng tài mạnh mẽ trong phim "Cách em 1 milimet", ở đời thực, mới đây, cô diện một trang phục khoe khéo bờ lưng ong mịn màng, gợi cảm.
Hòa Minzy đọ sắc với Ngọc Trinh, nhưng điều khiến fan chú ý là một chi tiết khác
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hòa Minzy chung khung hình với Ngọc Trinh nhưng điều thu hút sự chú ý của fan là đôi giày 25 cm "ăn gian" chiều cao.
Chăm sóc tóc mùa đông khỏe đẹp bất chấp thời tiết
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Nếu bạn đang gặp một hoặc nhiều tình trạng về tóc, hãy thử áp dụng ngay những cách chăm sóc tóc mùa đông dưới đây.
Cách khắc phục tình trạng da gót chân khô, nứt nẻ mùa đông
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Gót chân khô ráp, nứt nẻ là hiện tượng phổ biến mà nhiều người thường gặp phải, đặc biệt khi thời tiết hanh khô hoặc do thói quen sinh hoạt chưa hợp lý. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này? Đọc ngay bài viết dưới đây.
Sắc vóc hiện tại của Hoàng Thùy Linh
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Hoàng Thùy Linh thời gian qua vẫn tích cực hoạt động nghệ thuật, hiện tại ở tuổi U40, cô vẫn là sao hạng A đắt show trong nhiều chương trình. Ngoài tài năng nghệ thuật, dù bước sang tuổi trung niên, nhan sắc của Hoàng Thùy Linh vẫn trẻ đẹp.
Nữ NSƯT quê gốc Hải Phòng vừa nhận HCV Liên hoan quốc tế sân khấu thử nghiệm có sắc vóc ra sao?
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - NSƯT Ốc Thanh Vân mới đây đã dành HCV cá nhân Liên hoan quốc tế sân khấu thử nghiệm. Không chỉ tài năng, nữ nghệ sĩ quê gốc Hải Phòng còn rất xinh đẹp.
Học lỏm 2 outfit mùa đông chất lừ của Quỳnh Kool
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Khám phá 2 outfit mùa đông chất lừ của Quỳnh Kool, từ áo khoác lông đến dạ tweed. Cùng tìm hiểu cách phối đồ ấn tượng và phong cách cho mùa lạnh nhé!
Lương Thùy Linh vừa gây bão với gương mặt bầu bĩnh ở đời thực có nhan sắc ra sao?
Chăm sóc da - 4 ngày trướcGĐXH - Lương Thùy Linh mới đây gây sốt trên mạng xã hội với gương mặt bầu bĩnh có dấu hiệu tăng cân. Thực tế, sắc vóc đời thực của người đẹp ra sao?
Da đầu bong tróc, ngứa liên tục: Chuyên gia chỉ ra cách chọn dầu gội phù hợp mà nhiều người bỏ qua
Đẹp - 5 ngày trướcNắng nóng kéo dài, môi trường ô nhiễm, làm việc trong phòng máy lạnh và thói quen gội đầu không phù hợp đang khiến tình trạng bong tróc – ngứa da đầu ngày càng phổ biến. Điều đáng nói, nhiều người lại vô tình chọn sai dầu gội, khiến tình trạng kéo dài hơn thay vì cải thiện.
Sau 7 tháng sinh con, Mai Ngọc về dáng thon gọn khiến mẹ bỉm sữa ngưỡng mộ
Thời trangGĐXH - Mai Ngọc sau 7 tháng sinh con đầu lòng, cô đã lấy lại vóc dáng săn chắc khiến hội chị em ngưỡng mộ.
