Tags:
Sốc trước vòng eo của 'Phú sát hoàng hậu' Tần Lam
GĐXH - "Phú sát hoàng hậu" Tần Lam ở tuổi 45 có nhan sắc trẻ đẹp cùng vóc dáng nhiều người mê. Đặc biệt vòng eo "mỏng như giấy" là điểm nhấn khiến body mỹ nhân luôn gợi cảm.
Trong một sự kiện gần đây, ngôi sao phim "Diên Hi công lược" Tần Lam được khán giả khen ngợi rất nhiều vì có vòng eo "mỏng như giấy".
Tần Lam từ lâu đã được đánh giá là một trong những nghệ sĩ ngoài 40 quản lý cơ thể chuẩn mực. Cô cao 1,65 m, nặng 46kg, tỷ lệ eo - hông là 0,68. Vòng eo 58 cm và vòng hông 86 cm của cô thuộc tỷ lệ vàng của các siêu mẫu.
Vóc dáng Tần Lam được cư dân mạng gọi đùa là do 'ăn chất bảo quản' nhưng thực chất đó là thành quả của 20 năm rèn luyện nghiêm ngặt.
Thói quen của Tần Lam là tập yoga để giữ gìn vóc dáng dẻo dai. Ngoài ra, cô còn tập gym để giữ các múi cơ.
Bên cạnh các bài tập cho từng vùng cơ với hướng dẫn của huấn luyện viên, Tần Lam cũng thường xuyên đi bộ, chạy bộ trên máy để đốt cháy calo dư thừa, nâng cao sức bền.
Cô thường đi bộ khoảng 5 km trong một giờ, tiêu hao hơn 600 calo. Sau khi kết thúc buổi tập, cô hay ngâm mình trong nước nóng để thư giãn cũng như cải thiện tuần hoàn máu.
Tần Lam còn tuân thủ chế độ ăn rất nghiêm túc. Cô hạn chế tối đa dầu mỡ và ăn nhạt để hạn chế tích nước.
Các món như gà rán, khoai tây chiên hiếm khi có mặt trong thực đơn của "hoàng hậu Phú Sát". Ức gà bỏ da là món thường xuyên có trong bữa ăn của nữ diễn viên. Tần Lam cũng tiết lộ rất thích uống canh gà nhân sâm để dưỡng nhan, bồi bổ cho cơ thể. Cô có quy tắc bất di bất dịch khi chế biến các món này đó là vớt bỏ hết lớp mỡ nổi lên trên khi đun cho dù đó là súp hải sản hay súp gà.
Nhờ rèn luyện cơ thể như vậy nên ở tuổi mấp mé ngũ tuần, Tần Lam vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Gợi ý 5 công thức phối đồ với giày loafer cho nàng công sở hiện đại
Thời trang - 18 giờ trướcKhông chỉ mang lại sự thoải mái khi di chuyển, giày loafer còn là món đồ giúp các cô nàng hoàn thiện phong cách thời trang công sở hiện đại.
Siêu mẫu gốc Đà Nẵng gây ngỡ ngàng với vòng eo ở tuổi 43
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Thanh Hằng - siêu mẫu gốc Đà Nẵng, ở tuổi 43 vẫn giữ được vòng eo thon gọn. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống và luyện tập của cô để duy trì vóc dáng săn chắc và sức khỏe.
Hình ảnh hiếm lúc trẻ của NSND Lê Khanh
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - NSND Lê Khanh vừa chia sẻ những khoảnh khắc đáng nhớ trong nhiều vở diễn kinh điển tại Nhà hát Tuổi trẻ. Những hình ảnh này nhanh chóng thu hút sự chú ý của khán giả, đặc biệt là vẻ đẹp rạng rỡ, cuốn hút của nữ nghệ sĩ trong thời kỳ đỉnh cao trên sân khấu kịch.
Hai thiết kế dạ hội và áo dài được đấu giá thành công tại Gala 'Hành trình tỏa sáng'
Thời trang - 2 ngày trướcGĐXH - Trong đêm Gala "Hành trình tỏa sáng", phần đấu giá trang phục "First Face" trở thành điểm nhấn giao lưu nghệ thuật của chương trình.
Top 3 Miss World Vietnam 2023: Người đi du học, người từ bỏ vương miện
Đẹp - 2 ngày trướcSau gần 3 năm đương nhiệm, 3 người đẹp xuất sắc nhất tại Miss World Vietnam 2023 đều thay đổi và có nhiều ngã ra khác nhau trong sự nghiệp.
Bùi Quỳnh Hoa khoe vòng eo cuốn hút trong bộ đồ bơi cut-out táo bạo
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Bùi Quỳnh Hoa gây chú ý với bộ ảnh du lịch, khoe vóc dáng quyến rũ và vòng eo thon gọn. Khám phá bí quyết giữ gìn nhan sắc và cơ thể của nàng hậu này.
Chỉ cao 1,70m nhưng em trai Sơn Tùng M-TP mặc gì cũng đẹp
Thời trang - 3 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ MONO - em trai Sơn Tùng M-TP không sở hữu chiều cao khủng nhưng vẫn được giới mộ điệu khen vì quá thời trang và điển trai.
Massage mặt đúng cách: Bí quyết nâng cơ, xóa nhăn ít người biết
Chăm sóc da - 3 ngày trướcBước qua tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như chảy xệ, nếp nhăn và kém đàn hồi. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm hay can thiệp thẩm mỹ, nhiều người lựa chọn massage mặt như một giải pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm để duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da.
Lương Thùy Linh xuất hiện với vóc dáng tròn trịa, fan nghi vấn nàng hậu tăng cân
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Xuất hiện tại sự kiện mới đây, Hoa hậu Lương Thùy Linh gây bất ngờ với ngoại hình có phần đầy đặn, tròn trịa hơn trước. Hình ảnh này nhanh chóng trở thành chủ đề bàn tán sôi nổi của cư dân mạng.
MC Mai Ngọc lấy lại vóc dáng săn chắc sau 10 tháng sinh con
Giảm cân - 4 ngày trướcSau 10 tháng sinh con trai đầu lòng, MC Mai Ngọc khiến nhiều người bất ngờ khi tự tin khoe vóc dáng săn chắc với cơ bụng số 11 rõ nét.
Trang phục nữ chính trong 'Đồi gió hú' 18+ gây tranh cãi
Thời trangGĐXH - Không chỉ gây tranh cãi về mặt nội dung, "Đồi gió hú" phiên bản 18+ năm 2026 còn tạo dư luận trái chiều với phần trang phục.
