Tags:
Sốc trước vòng eo của 'Phú sát hoàng hậu' Tần Lam
GĐXH - "Phú sát hoàng hậu" Tần Lam ở tuổi 45 có nhan sắc trẻ đẹp cùng vóc dáng nhiều người mê. Đặc biệt vòng eo "mỏng như giấy" là điểm nhấn khiến body mỹ nhân luôn gợi cảm.
Trong một sự kiện gần đây, ngôi sao phim "Diên Hi công lược" Tần Lam được khán giả khen ngợi rất nhiều vì có vòng eo "mỏng như giấy".
Tần Lam từ lâu đã được đánh giá là một trong những nghệ sĩ ngoài 40 quản lý cơ thể chuẩn mực. Cô cao 1,65 m, nặng 46kg, tỷ lệ eo - hông là 0,68. Vòng eo 58 cm và vòng hông 86 cm của cô thuộc tỷ lệ vàng của các siêu mẫu.
Vóc dáng Tần Lam được cư dân mạng gọi đùa là do 'ăn chất bảo quản' nhưng thực chất đó là thành quả của 20 năm rèn luyện nghiêm ngặt.
Thói quen của Tần Lam là tập yoga để giữ gìn vóc dáng dẻo dai. Ngoài ra, cô còn tập gym để giữ các múi cơ.
Bên cạnh các bài tập cho từng vùng cơ với hướng dẫn của huấn luyện viên, Tần Lam cũng thường xuyên đi bộ, chạy bộ trên máy để đốt cháy calo dư thừa, nâng cao sức bền.
Cô thường đi bộ khoảng 5 km trong một giờ, tiêu hao hơn 600 calo. Sau khi kết thúc buổi tập, cô hay ngâm mình trong nước nóng để thư giãn cũng như cải thiện tuần hoàn máu.
Tần Lam còn tuân thủ chế độ ăn rất nghiêm túc. Cô hạn chế tối đa dầu mỡ và ăn nhạt để hạn chế tích nước.
Các món như gà rán, khoai tây chiên hiếm khi có mặt trong thực đơn của "hoàng hậu Phú Sát". Ức gà bỏ da là món thường xuyên có trong bữa ăn của nữ diễn viên. Tần Lam cũng tiết lộ rất thích uống canh gà nhân sâm để dưỡng nhan, bồi bổ cho cơ thể. Cô có quy tắc bất di bất dịch khi chế biến các món này đó là vớt bỏ hết lớp mỡ nổi lên trên khi đun cho dù đó là súp hải sản hay súp gà.
Nhờ rèn luyện cơ thể như vậy nên ở tuổi mấp mé ngũ tuần, Tần Lam vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Hoa hậu Việt Nam quê Đà Nẵng được khen đẹp như kiểu thập niên 80-90
Thời trang - 10 giờ trướcGĐXH - Thanh Thủy - Hoa hậu Việt Nam quê Đà Nẵng trong bộ ảnh mới được fan sắc đẹp khen phong cách, makeup mang hơi thở thập niên 80-90.
Mai Ngọc tái xuất cùng Ngọc Hân, khán giả nhận xét nữ MC chỉ thua hoa hậu đúng một điều
Đẹp - 11 giờ trướcGĐXH - Xuất hiện trong một sự kiện, Hoa hậu Ngọc Hân và MC Mai Ngọc có dịp hội ngộ cùng nhau.
Mỹ nhân Hà thành đóng vai bà mẹ phim 'Mặt trời lạnh' ở đời thực có sắc vóc 'hack' tuổi
Đẹp - 13 giờ trướcGĐXH - Mai Thu Huyền - mỹ nhân Hà thành nổi danh với vai Trúc trong "Những ngọn nến trong đêm" mới đây lại gây chú ý khi vào vào phim "Mặt trời lạnh". Trong phim chị đóng vai mẹ nhưng đời thực nữ diễn viên lại rất trẻ trung.
Cách nhận biết cơ thể đang giảm mỡ hay mất nước
Giảm cân - 14 giờ trướcSKĐS - Cân nặng giảm nhanh sau vài ngày tập luyện hoặc ăn kiêng khiến bạn lầm tưởng mình đang giảm mỡ. Nhưng thực tế, rất có thể cơ thể chỉ đang mất nước. Vậy làm sao để phân biệt rõ ràng giữa hai điều này?
Ngọc Hân vẫn thon thả dù mang bầu 6 tháng
Đẹp - 16 giờ trướcTrong 6 tháng mang thai, Ngọc Hân gần như không trải qua những đợt ốm nghén, thai nhi phát triển vượt mức chuẩn và sức khỏe của cô cũng rất tốt như lúc chưa bầu bí.
Vẻ đẹp mặn mà của bạn thân Tăng Thanh Hà - diễn viên phim 'Mặt trời lạnh' sắp nối sóng 'Cha tôi người ở lại'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Thân Thúy Hà mới đây khiến khán giả chú ý khi có mặt trong buổi họp báo ra mắt phim "Mặt trời lạnh" - phim nối sóng VTV sau khi 'Cha tôi người ở lại' kết thúc. Đời thực, nữ diễn viên khiến khán giả yêu mến bởi vẻ đẹp mặn mà.
Nữ diễn viên xinh như mộng khoe nhan sắc triệu người mê trên thảm đỏ
Thời trang - 1 ngày trướcElle Fanning chưa bao giờ làm fan thất vọng mỗi khi cô xuất hiện. Tại Cannes ngày 9, nữ diễn viên thu hút mọi ánh nhìn khi chọn chiếc đầm xẻ ngực quyến rũ của Giorgio Armani Privé.
Thí sinh Hoa hậu Việt Nam cuốn hút trên sàn catwalk
Thời trang - 1 ngày trước5 thí sinh Hà Trúc Linh, Trần Thị Huyền Cơ, Võ Thị Thanh Bình, Phạm Thùy Dương, Nguyễn Thị Vân Nhi sải bước trong show diễn thời trang tổ chức ở TPHCM hôm 18/5. Thông qua các lớp học về kỹ năng trình diễn, biểu cảm, các thí sinh tự tin sải bước bên những người mẫu chuyên nghiệp.
5 cách làm đẹp từ chuối
Chăm sóc da - 1 ngày trướcChuối là một siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất tốt cho da và tóc.
Ca sĩ Bảo Thy, người mẫu Thanh Hằng, diễn viên Hoàng Yến đón hè bằng bikini gợi cảm nhưng siêu mẫu Minh Triệu mới 'nóng bỏng' nhất
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Bảo Thy, người mẫu Thanh Hằng, diễn viên Hoàng Yến và Hoa hậu Ý Nhi cùng diện bikini gợi cảm, song siêu mẫu Minh Triệu mới thực sự gây ngỡ ngàng.
Những bộ cánh thu hút mọi ánh nhìn trên thảm đỏ Cannes 2025
Thời trangTrên thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2025, dàn sao quốc tế đã không làm giới mộ điệu thất vọng với loạt bộ cánh thu hút mọi ánh nhìn, thể hiện sự tinh tế, sáng tạo. Những trang phục ấn tượng đến từ những nghệ sĩ như Nataly Osmann, Irina Shayk, Emma Thynn, Eva Longoria...
