Tags:
Sốc trước vòng eo của 'Phú sát hoàng hậu' Tần Lam
GĐXH - "Phú sát hoàng hậu" Tần Lam ở tuổi 45 có nhan sắc trẻ đẹp cùng vóc dáng nhiều người mê. Đặc biệt vòng eo "mỏng như giấy" là điểm nhấn khiến body mỹ nhân luôn gợi cảm.
Trong một sự kiện gần đây, ngôi sao phim "Diên Hi công lược" Tần Lam được khán giả khen ngợi rất nhiều vì có vòng eo "mỏng như giấy".
Tần Lam từ lâu đã được đánh giá là một trong những nghệ sĩ ngoài 40 quản lý cơ thể chuẩn mực. Cô cao 1,65 m, nặng 46kg, tỷ lệ eo - hông là 0,68. Vòng eo 58 cm và vòng hông 86 cm của cô thuộc tỷ lệ vàng của các siêu mẫu.
Vóc dáng Tần Lam được cư dân mạng gọi đùa là do 'ăn chất bảo quản' nhưng thực chất đó là thành quả của 20 năm rèn luyện nghiêm ngặt.
Thói quen của Tần Lam là tập yoga để giữ gìn vóc dáng dẻo dai. Ngoài ra, cô còn tập gym để giữ các múi cơ.
Bên cạnh các bài tập cho từng vùng cơ với hướng dẫn của huấn luyện viên, Tần Lam cũng thường xuyên đi bộ, chạy bộ trên máy để đốt cháy calo dư thừa, nâng cao sức bền.
Cô thường đi bộ khoảng 5 km trong một giờ, tiêu hao hơn 600 calo. Sau khi kết thúc buổi tập, cô hay ngâm mình trong nước nóng để thư giãn cũng như cải thiện tuần hoàn máu.
Tần Lam còn tuân thủ chế độ ăn rất nghiêm túc. Cô hạn chế tối đa dầu mỡ và ăn nhạt để hạn chế tích nước.
Các món như gà rán, khoai tây chiên hiếm khi có mặt trong thực đơn của "hoàng hậu Phú Sát". Ức gà bỏ da là món thường xuyên có trong bữa ăn của nữ diễn viên. Tần Lam cũng tiết lộ rất thích uống canh gà nhân sâm để dưỡng nhan, bồi bổ cho cơ thể. Cô có quy tắc bất di bất dịch khi chế biến các món này đó là vớt bỏ hết lớp mỡ nổi lên trên khi đun cho dù đó là súp hải sản hay súp gà.
Nhờ rèn luyện cơ thể như vậy nên ở tuổi mấp mé ngũ tuần, Tần Lam vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Bùi Quỳnh Hoa khoe vòng eo cuốn hút trong bộ đồ bơi cut-out táo bạo
Đẹp - 14 giờ trướcGĐXH - Bùi Quỳnh Hoa gây chú ý với bộ ảnh du lịch, khoe vóc dáng quyến rũ và vòng eo thon gọn. Khám phá bí quyết giữ gìn nhan sắc và cơ thể của nàng hậu này.
Chỉ cao 1,70m nhưng em trai Sơn Tùng M-TP mặc gì cũng đẹp
Thời trang - 19 giờ trướcGĐXH - Ca sĩ MONO - em trai Sơn Tùng M-TP không sở hữu chiều cao khủng nhưng vẫn được giới mộ điệu khen vì quá thời trang và điển trai.
Massage mặt đúng cách: Bí quyết nâng cơ, xóa nhăn ít người biết
Chăm sóc da - 23 giờ trướcBước qua tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như chảy xệ, nếp nhăn và kém đàn hồi. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm hay can thiệp thẩm mỹ, nhiều người lựa chọn massage mặt như một giải pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm để duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da.
Lương Thùy Linh xuất hiện với vóc dáng tròn trịa, fan nghi vấn nàng hậu tăng cân
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Xuất hiện tại sự kiện mới đây, Hoa hậu Lương Thùy Linh gây bất ngờ với ngoại hình có phần đầy đặn, tròn trịa hơn trước. Hình ảnh này nhanh chóng trở thành chủ đề bàn tán sôi nổi của cư dân mạng.
MC Mai Ngọc lấy lại vóc dáng săn chắc sau 10 tháng sinh con
Giảm cân - 1 ngày trướcSau 10 tháng sinh con trai đầu lòng, MC Mai Ngọc khiến nhiều người bất ngờ khi tự tin khoe vóc dáng săn chắc với cơ bụng số 11 rõ nét.
Hoa hậu quê Ninh Bình khoe body quyến rũ trong váy cut-out, hé lộ 2 bí quyết giảm cân sau Tết
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Kỳ Duyên diện váy ren cut-out khoe body 'cực cháy' và chia sẻ 2 công thức sinh tố giảm cân hiệu quả sau Tết. Khám phá bí quyết làm đẹp của nàng hậu quê Ninh Bình.
4 xu hướng street style cần nắm bắt từ Tuần lễ thời trang Thu Đông New York
Thời trang - 2 ngày trướcTuần lễ thời trang Thu Đông 2026 tại New York mang đến cho chúng ta vô vàn cảm hứng. Các tín đồ thời trang đã nhanh chóng cập nhật những xu hướng lớn nhất trong làng thời trang, từ họa tiết động vật, màu sắc nổi bật đến chiếc mũ pillbox.
Hoa hậu quê Gia Lai khoe vóc dáng 'mình hạc xương mai' khi du học Úc
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Hình ảnh mới nhất của Hoa hậu Ý Nhi tại Úc khiến fan sắc đẹp bất ngờ.
MONO gây chú ý với visual 'nam thần' thể thao khi xuất hiện tại Hà Nội
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Mới đây, MONO bất ngờ xuất hiện tại một sự kiện dành cho cộng đồng trẻ tổ chức ở Hà Nội và nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý.
Mỹ nhân "Thỏ ơi": Hot girl Hà thành đời đầu, gu thời trang táo bạo tuổi 30
Thời trang - 3 ngày trướcTừng nổi lên từ thế hệ hot girl đời đầu của Hà Nội, Quỳnh Anh Shyn ngày nay được nhắc đến nhiều hơn với hình ảnh một fashionista cá tính, táo bạo. Ở tuổi 30, cô theo đuổi phong cách thời trang biến hóa liên tục, sẵn sàng thử nghiệm những xu hướng mới và không ngại phá vỡ các chuẩn mực quen thuộc.
Nữ Thiếu úy là Á hậu Việt Nam gây chú ý trong ngày đầu năm mới
ĐẹpGĐXH - Châu Anh - nữ quân nhân đầu tiên giành danh hiệu Á hậu - gây chú ý với vẻ đẹp thanh lịch trong trang phục áo dài. Cô chia sẻ về hành trình trưởng thành và cống hiến trong năm 2026.
