Tác hại khủng khiếp đối với đôi chân sau 3 năm đi giày cao gót

Giày cao gót được xem là trợ thủ đắc lực trong việc tôn vinh hình thể của chị em phụ nữ. Không những nó giúp chị em "ăn gian" chiều cao mà tạo dáng đi uyển chuyển, thướt tha.

Tuy nhiên, cách đây không lâu, các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng 3 năm sử dụng giày bít cao gót thường xuyên có thể khiến đôi chân chị em mất cân bằng. Tác hại thói quen này đã được kiểm chứng qua nhiều nghiên cứu.

Gần đây, các nhà khoa học còn nhận thấy việc lạm dùng giày bít cao gót làm cho các cơ ở mắt cá chân to lên và chai đi. Sau khoảng 3 năm, các cơ này phát triển mạnh và chiếm ưu thế khiến đôi chân mất cân đối, tăng nguy cơ bong gân.

Tiến sĩ Yong Seok Jee (Đại học Hanseo, Hàn Quốc) cùng với các đồng sự đã nghiên cứu trên 40 phụ nữ đang đi làm và phải mang giày cao gót từ 10 cm trở lên ít nhất 3 lần mỗi tuần. Họ thường xuyên được đo sức bền của mắt cá chân và nhận thấy những vùng chai sần chính quanh mắt cá bắt đầu nổi lên sau khoảng 2-3 năm sử dụng giày bít gót cao thường xuyên.

Ngoài đôi bàn chân, chị em còn phải đối mặt với các nguy cơ về các bộ phận khác trên cơ thể như:

Hông

Khi đi giày cao gót, cơ thể bạn phải giữ thăng bằng. Để làm điều này, lưng dưới được đẩy về phía trước dẫn đến sự liên kết của hông và cột sống thay đổi. Nếu tình trạng này diễn ra hằng ngày thì có thể khiến các cơ bị rút và co lại, lâu dần khiến bạn bị đau hông.

Theo một nghiên cứu, nếu đi giày cao gót sớm từ khi còn trẻ, mọi người có thể bị đau hông khi lớn tuổi.

Đầu gối

Theo nghiên cứu, có tới 25% đi giày cao gót, nhất là nhóm siêu cao gót với thời gian dài dễ bị tổn thương dây chằng đầu gối và dẫn đến viêm khớp, mắc bệnh thấp khớp do áp lực cơ thể đè lên và do tổn thương cục bộ ở bàn chân gây ra.

Ngoài ra, nó còn gây căng cơ, đau đầu gối và đau lưng. Đặc biệt, nếu lạm dụng còn gây tổn thương gân Asin (Achilles), đây là hệ thống gân quan trọng giúp duy trì tư thế cân bằng khi di chuyển, nếu tổn thương sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc đi lại, đặc biệt là hiện tượng biến dạng và viêm nhiễm, chuyên môn gọi là viêm gân (tendinitis) rất khó hồi phục.

Rối loạn kinh nguyệt

Đi giày cao gót càng mảnh, gót cao thì nguy cơ cơ rối loạn chu kì kinh nguyệt mãn kinh sớm, hình thành các u nang càng cao.

Cân bằng tự nhiên dễ bị biến dạng khi đi giày cao gót.

Đau lưng

Nhiều người sau cả ngày dài đi giày cao gót thường nghiêng về phía sau vì cảm thấy cần phải giải phóng áp lực lên lưng. Lưng có dạng đường cong chữ C ở vị trí bình thường. Đi giày cao gót sẽ làm thay đổi hình dạng của cột sống và theo thời gian nó có thể làm mòn sụn trên đĩa đệm, khớp và dây chằng ở lưng.

Ăn bơ bỏ hạt, sai lầm đáng tiếc của nhiều người

Lily (tổng hợp)