Tết an toàn cho ngày vui trọn vẹn

Tai nạn giao thông, ngộ độc thực phẩm, lên cơn đau tim, tăng huyết áp, cháy nổ…là những hiểm họa có thể gặp phải ngày Tết. Nếu biết cách phòng tránh, bạn có thể hạn chế những rủi ro này

Không làm chủ tốc độ khi tham gia giao thông làm tăng nguy cơ hiểm họa, ảnh hưởng

đến cả bản thân, gia đình và xã hội

Cách phòng tránh hiểm họa

Tai nạn giao thông và cháy nổ là những nguy cơ gây hiểm họa thường trực nhất, không chỉ trong ngày thường mà ở cả các dịp lễ, Tết.

Tai nạn giao thông: Hiểm họa tai nạn giao thông thường bắt nguồn từ việc không tuân thủ đúng Luật giao thông. Bác sĩ Nguyễn Thành Tín – Khoa cấp cứu Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, TP.HCM chia sẻ: Trong các ngày lễ, Tết, nhiều trường hợp tai nạn phải vào Khoa Cấp cứu do uống rượu bia và không làm chủ tốc độ khi tham gia giao thông. Vì vậy, để phòng tránh hiểm họa này và có một cái Tết an lành, hãy thực hiện đúng Luật giao thông như: đội mũ bảo hiểm khi tham gia giao thông; chạy xe đúng tốc độ ở làn đường quy định; tập trung và chú ý làm theo biển báo; không lạng lách đánh võng; bật đèn xe sau 6h tối và bật đèn xi-nhan khi rẽ trái, phải. Đặc biệt, tuyệt đối không uống rượu bia, sử dụng chất kích thích khi tham gia giao thông.

Phòng chống cháy nổ là việc cần được đặt lên hàng đầu để có những ngày tết an toàn vui vẻ

Phòng chống cháy nổ: Cháy nổ có thể gây nhiều hậu quả nặng nề. Để phòng tránh cháy nổ, bạn nên thực hiện tốt những điều sau:

- Không để nhiều đồ dùng, hàng hóa dễ cháy ở nơi đun nấu. Không dự trữ hoặc dự trữ với số lượng ít nhất xăng dầu, khí đốt và các chất lỏng dễ cháy trong nhà. Trong trường hợp cần phải để dự trữ thì chỉ dự trữ với số lượng ít nhất.

- Ô-tô, xe máy, các phương tiện dụng cụ có xăng dầu, chất lỏng dễ cháy để trong nhà phải cách xa bếp đun nấu, nguồn sinh nhiệt; thiết bị chứa, dẫn xăng dầu…phải kín.

- Không sử dụng gỗ, tấm nhựa, mút xốp…để ốp tường, trần, vách ngăn nhằm hạn chế cháy lan.

- Phải lắp thiết bị tự ngắt (aptomat) cho hệ thống điện chung, cho từng tầng, từng nhánh và từng thiết bị điện có công suất lớn. Không để hàng hóa dễ cháy gần bóng điện, ổ cắm, cầu dao, chấn lưu đèn nê-ông.

- Bố trí nơi thờ cúng hợp lý. Trần và tường phía đặ bàn thờ phải bằng vật liệu không cháy. Đèn, hương, nến phải đặt chắc chắn trên các vật không cháy, cách xa vật dễ cháy; hạn chế tối đa vàng mã, hương, nến trên bàn thờ. Khi đốt vàng mã phải trông coi, che chắn, tránh cháy lan.

- Nơi đun nấu phải có vách ngăn bằng vật liệu không cháy. Nếu dung bếp gas, phải có biện pháp tránh chuột cắn thủng ống dẫn gas. Phải tắt bếp và đóng van xả gas khi nấu xong. Nếu dung bếp dầu, phải đủ bấc, thường xuyên lau chùi sạch sẽ, tắt lửa trước khi rót thêm dầu vào bếp. Tuyệt đối không dùng xăng pha dầu, nhớt để đun bếp dầu. Khi đun phải có người trông coi.

- Kiểm tra nơi đun nấu, thờ cúng; tắt các thiết bị điện không cần thiết trước khi đi ngủ hoặc ra khỏi nhà.

- Sử dụng các loại khóa có kiểu chìa khóa khác nhau cho dễ phân biệt và để chìa khóa nơi dễ thấy, dễ lấy.

- Khi xảy ra cháy, tìm cách báo cháy nhanh nhất, gọi điện thoại cho Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy hoặc Công an xã, phường; sử dụng phương tiện chữa cháy và thoát nạn theo tình huống đã dự kiến.

Sức khỏe là trên hết

Ngày Tết, mỗi người cần tự bảo vệ sức khỏe trước các nguy cơ ngộ độc, tăng huyết áp, đau tim…

Ngộ độc: Thức ăn đa dạng và phong phú cùng những món “chỉ có ngày Tết mới có” khiến chúng ta ăn uống thoải mái hơn. Tuy nhiên, cách thức bảo quản không đúng hoặc chất lượng thực phẩm không đảm bảo có thể khiến bạn ngộ độc. Triệu chứng ngộ độc nhẹ là rối loạn tiêu hóa (nôn ói, đi cầu phân lỏng, đau bụng) hoặc có thể diễn tiến nặng hơn cần nhập viện gấp (nóng sốt, có máu trong phân, nôn ói kéo dài, đặc biệt khi cơ thể có dấu hiệu mất nước, tiêu chảy quá 3 ngày). Dù bất kể nguyên nhân nào, ngộ độc cũng khiến Tết trở nên mất vui. Nếu biết cách phòng tránh, bạn hoàn toàn có thể tránh xa nguy cơ đáng ghét này.

Theo Bác sĩ Chuyên khoa 1 Đào Thị Yến Thủy, Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM, để phòng tránh ngộ độc thực phẩm, nên tự ra chợ mua thực phẩm, chọn những con vật (cá, tôm, gà, vịt…) đang sống, cử động được. Nên mua những thực phẩm đẫ giết mổ, pha chế sẵn ở những nơi có uy tín. Nên rửa tay với xà phòng trước khi chế biến thức ăn, nhất là sau khi đi vệ sinh, thay tã cho con. Tránh để lẫn lộn các loại thực phẩm như thịt, cá sống với rau và trái cây. Bảo quản thực phẩm chưa nấu ở nhiệt độ dưới 4oC(nhiệt độ vi khuẩn không tăng sinh được). Ngoài ra, không sử dụng thực phẩm đã hết hạn, thực phẩm bị rách bao bì, đồ hộp phồng lên hoặc bẹp lõm. Không tiêu thụ thực phẩm có mùi vị bất thường. Khi đi du lịch, chỉ ăn thực phẩm tươi, mới nấu chin và uống nước đã đun sôi.

Tăng huyết áp: Hiện nay, cao huyết áp đang ngày càng phổ biến, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả ở người trẻ. Đối với người bị cao huyết áp nguy cơ đột quỵ (tai biến mạch máu não) tăng gấp 4 lần, nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng gấp 2 lần so với người bình thường. Tuy nhiên, nguy cơ này có thể được ngăn chặn nhờ chế độ ăn uống vận động hợp lý và uống thuốc đều đặn.

Bác sĩ Yến Thủy cho biết thêm, để ngăn chặn nguy cơ tai biến do tăng huyết áp, người bệnh nên có chế độ dinh dưỡng thích hợp. Theo đó, bệnh nhân cao huyết áp nên ăn 3 bữa/ngày, không nên ăn vặt, dù cho thực đơn ăn uống ngày Tết có phong phú, đa dạng thế nào. Tránh thức ăn chiên xào, hạn chế mỡ, nhất là mỡ động vật (nên thay thế bằng dầu thực vật). Tốt nhất là sử dụng thực phẩm hấp, luộc. Nên ăn nhiều rau quả xanh để cung cấp chất xơ cho cơ thể. Các sản phẩm từ ngũ cốc, trái cây, sản phẩm từ sữa…cũng nên được khuyến khích. Về các loại thịt, nên ưu tiên thịt cá, sau đó đến thịt gia cầm, cuối cùng mới đến thịt bò, heo, cừu. Hạn chế ăn muối, các nước chấm mặn, các thực phẩm giàu Natri như: tôm khô, trứng vịt muối, chanh muối, thịt chà bông…Bên cạnh đó, cần đặc biệt lưu ý tránh các chất kích thích như trà, cà-phê, thuốc lá, bia rượu…Với những người nghiện nặng, có thể uống dưới 30ml rượu mạnh, dưới 720ml bia/ngày. Uống thuốc hạ huyết áp theo đúng chỉ định của thầy thuốc. Tập thói quen vận động đều đặn, có thể đi bộ nhanh hoặc bơi lội trong vòng 30-45 phút, tần suất 3-4 lần/tuần.

Lên cơn đau tim: Lên cơn đau tim dễ xảy ra với người bị cao huyết áp, cao cholesterol, nhất là những người đang mắc bệnh tim mạch. Bệnh tim là bệnh nguy hiểm với khả năng gây tử vong cao. Tuy nhiên, nếu biết cách phòng tránh, bạn hoàn toàn có thể sống chung với bệnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bị bệnh tim nên lựa chọn món ăn ít chất béo bão hòa và cholesterol, ăn nhiều trái cây tươi và rau quả. Hạn chế muối hoặc natri trong chế độ ăn uống cũng có thể làm giảm huyết áp, tránh lên cơn đau tim. Nên tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, không hút thuốc lá. Ngoài ra, bệnh nhân cần dùng thuốc trị đau tim theo đúng chỉ định của bác sĩ, kiểm soát lượng đường, cholesterol, huyết áp ở mức cho phép.

Một vài hiểm họa khác thường gặp trong dịp Tết

Trộm cắp: Tết cũng là dịp đạo tặc lộng hành, nhất là khi gia chủ có kế hoạch đi du lịch, về quê ăn Tết. Theo Thượng úy Nguyễn Văn Thanh – công an P.12, Q.Tân Bình, TP.HCM, khi có kế hoạch vắng nhà, bạn nên nhờ hàng xóm để ý và thông báo cho Tổ trưởng tổ dân phố để đội dân phòng, công an khu vực quan sát kỹ khi tuần tra. Đặc biệt, không nên để nhiều tiền mặt trong nhà; nên chia nhỏ tiền và cất ở nhiều nơi. Nên làm cửa chắc chắn và khóa cẩn thận, kể cả cửa ban công, sân phơi. Cần nêu cao tinh thần cảnh giác, có ý thức kiểm tra thường xuyên các thiết bị bảo vệ an toàn.

Đốt pháo gây chết người: Đốt pháo không chỉ gây lãng phí mà còn là nguyên nhân của nhiều vụ tai nạn gây thương vong, cháy, nổ. Năm 1994, Thủ tướng Chính phủ đã có Chỉ thị 406/TTg cấm sản xuất, buôn bán và đốt pháo. Nhưng do thiếu ý thức, một số người vẫn muốn đốt pháo dịp Tết. Bên cạnh đó, một số đối tượng thanh niên lại thích đốt pháo để trêu đùa người khác và gây nhiều hậu quả đáng tiếc.

Để có cái Tết vui, an toàn, mỗi người cần tăng ý thức trách nhiệm của mình với cộng đồng trong việc buôn bán, đốt pháo. Kiên quyết không tham gia đốt phát bởi tiếng pháo tưởng vui nhưng lại có thể mang tới rủi ro và những hậu quả nghiêm trọng.

Lý Nguyễn