Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thói quen giúp Beyoncé chống lão hóa

Thứ sáu, 19:21 24/06/2022 | Đẹp

Beyoncé gây ấn tượng với ngoại hình gợi cảm, trẻ trung. Nữ ca sĩ duy trì nhiều nguyên tắc để chống lão hóa.

Beyonce thán phục tài năng của cậu bé gốc Việt Beyonce thán phục tài năng của cậu bé gốc Việt

Video làm lại clip 'Countdown' của cậu bé gốc Việt Ton Do Nguyen được nữ hoàng R&B đăng tải trên website cá nhân và nhận xét: 'Tôi nghĩ cậu bé này còn làm tốt hơn cả tôi'.

Ở tuổi 40, Beyoncé vẫn được gọi tên trong các bảng xếp hạng âm nhạc, sắc đẹp. Cô duy trì nhiều thói quen để có thân hình săn chắc cùng làn da khỏe mạnh.

Nữ ca sĩ từng chia sẻ về chế độ ăn uống để đạt được ngoại hình như hiện tại. Cô phải từ bỏ nhiều món ăn. Men's Health chỉ là một số thói quen ăn uống giúp Beyoncé chống lão hóa.

Loại bỏ một số loại thực phẩm

Trong thực đơn ăn uống hàng ngày, Beyoncé không ăn carbs tinh chế. Nhóm thực phẩm này bao gồm các món ăn như gạo trắng, bánh mì... Đồng thời, cô duy trì thói quen không ăn các món có đường, sữa.

Theo Healthline, carbs tinh chế đã loại bỏ hết chất dinh dưỡng và chất xơ. Ăn các món này có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và béo phì.

Beyonce chong lao hoa anh 1
Beyonce chong lao hoa anh 2

Chế độ ăn chay, loại bỏ carbs tinh chế giúp Beyoncé duy trì vóc dáng săn chắc. Ảnh: beyonce.

Quá nhiều carbs là không tốt. Tuy nhiên, cơ thể bạn vẫn cần nó. Việc tiêu thụ không đủ lượng tinh bột có thể khiến cơ thể bị thiếu năng lượng. Bởi vậy, bạn có thể thay bằng tinh bột hấp thụ chậm như yến mạch, khoai lang và gạo lứt. Các món ăn này có nhiều chất xơ và ít đường.

Bên cạnh việc loại bỏ tinh bột, Beyoncé theo chế độ ăn chay. Cô loại bỏ thịt và cá ra khỏi các bữa ăn hàng ngày.

Việc cắt bỏ thịt đỏ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và lượng cholesterol cao. Mặt khác, thói quen ăn uống này có thể dẫn đến tình trạng mất chất dinh dưỡng, thiếu sắt.

Trong khi đó, bạn nên ăn khoảng 200 gam hải sản mỗi tuần. Cá cung cấp một lượng protein đáng kể và giúp giảm cân.

Thông thường, Beyoncé ăn đủ 3 bữa. Cô có thói quen ăn salad trong bữa trưa và chọn các thực phẩm đơn giản, ít calo vào buổi tối.

Chăm sóc cơ thể

Ngoài một số nguyên tắc ăn uống, Beyoncé áp dụng chế độ ăn chay để duy trì vóc dáng và cơ thể khỏe mạnh. Nữ ca sĩ từng thuê chuyên gia dinh dưỡng kiêm huấn luyện viên Marco Borgers để tạo thực đơn ăn chay chi tiết và hợp lý trong 22 ngày.

Huấn luyện viên Marco Borges từng tiết lộ các bài tập Beyoncé thực hiện để giữ dáng. Giọng ca 40 tuổi kết hợp các bài tập ngắt quãng, nâng tạ để rèn luyện sức khỏe. Đồng thời, tập luyện giúp cô có sức bền để trình diễn.

Trong chế độ tập luyện của Beyoncé, các bài tập hướng đến mục tiêu rèn luyện toàn thân. Bởi vậy, nữ ca sĩ kết hợp những động tác tập chân, thân trên và phần cơ trung tâm. Nữ ca sĩ cố gắng tập luyện mỗi khi có thời gian rảnh. Trong những ngày làm việc, Beyoncé tranh thủ tập squats, lunges và plank để đốt calo.

Beyonce chong lao hoa anh 3
Beyonce chong lao hoa anh 4

Beyoncé tranh thủ tập luyện mỗi khi có thời gian rảnh. Ảnh: beyonce.

Trong khi các chế độ tập luyện và ăn uống mang lại cơ thể khỏe mạnh, một số thói quen chăm sóc da giúp Beyoncé nhìn trẻ trung. Cô luôn tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ.

Giọng ca 40 tuổi tiết lộ một trong những sản phẩm dưỡng da không thể thiếu trong túi xách là son dưỡng Rosebud Salve. Sản phẩm có giá 7 USD. Beyoncé từng chia sẻ về mẹo làm đẹp với son dưỡng Rosebud Salve. "Tôi dùng sản phẩm này để chuốt mi trước khi uốn. Nó giống như một loại mascara tự nhiên, làm cho hàng mi giữ được độ cong và trông sáng bóng".

Trong chủ trình dưỡng da của Beyoncé có nhiều mỹ phẩm giá rẻ. Trước khi đi ngủ, nữ ca sĩ có thói quen dùng kem dưỡng ẩm của Aquaphor. Lọ kem được bán với giá 13 USD.

Chuyên gia trang điểm Sir John là người gợi ý một số mẹo làm đẹp cho Beyoncé. Bên cạnh các lưu ý khi dưỡng da, Sir John hướng dẫn nữ ca sĩ cách trang điểm. Anh thường khuyên nữ ca sĩ không nên dùng các sản phẩm tạo độ bóng ở vùng trung tâm của gương mặt. Điều này sẽ giúp tránh tình trạng mặt bóng dầu.

Ngoài ra, trước khi trang điểm cho nữ ca sĩ, Sir John thường dùng thêm các sản phẩm làm sáng da hoặc kem lót tạo độ bóng ở phần rìa gương mặt.

Siêu mẫu không có dấu hiệu lão hóa da ở tuổi 45Siêu mẫu không có dấu hiệu lão hóa da ở tuổi 45

8 năm qua, cô cho biết mình không bỏ sót ngày nào để duy trì thói quen đắp mặt nạ miếng. Cô kiên trì thực hiện 10 bước cả sáng và tối để có làn da căng bóng.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Giảm cân - 18 phút trước

Ăn trứng trong bữa sáng, sau khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân.

Thời trang mẹ con sao Việt: Hoa hậu Đặng Thu Thảo và con gái giản dị mà vẫn sang trọng

Thời trang mẹ con sao Việt: Hoa hậu Đặng Thu Thảo và con gái giản dị mà vẫn sang trọng

Đẹp - 2 giờ trước

GĐXH - Những hình ảnh đời thường của các con được Đặng Thu Thảo chia sẻ trên mạng xã hội nhận được nhiều lời khen về trang phục chỉn chu, phù hợp với lứa tuổi.

Rộ clip Á hậu Phương Nga 'cọc' với chồng, khán giả lại chú ý đến nhan sắc nữ chính

Rộ clip Á hậu Phương Nga 'cọc' với chồng, khán giả lại chú ý đến nhan sắc nữ chính

Đẹp - 4 giờ trước

GĐXH - Á hậu Phương Nga mới đây gây sốt mạng xã hội khi diễn viên Bình An để lộ cảnh cô "động chân, động tay" với chồng trong bữa cơm. Ngoài hành động này, khán giả còn chú ý đến nhan sắc đời thường của Á hậu.

4 mẫu áo sơ mi "hack" tuổi hiệu quả nhất

4 mẫu áo sơ mi "hack" tuổi hiệu quả nhất

Thời trang - 8 giờ trước

Chị em nên sắm 4 mẫu áo sơ mi trẻ trung sau đây cho tủ đồ mùa hè.

Mẫu quần dài sau đây xứng đáng được chị em bổ sung cho tủ đồ

Mẫu quần dài sau đây xứng đáng được chị em bổ sung cho tủ đồ

Thời trang - 20 giờ trước

Những mẫu quần dưới đây đang thịnh hành, chị em nên sắm để mặc đẹp mỗi ngày.

Thời trang mẹ con sao Việt: Đàm Thu Trang - Cường đô la đầu tư cho con thế nào?

Thời trang mẹ con sao Việt: Đàm Thu Trang - Cường đô la đầu tư cho con thế nào?

Đẹp - 21 giờ trước

GĐXH - Với lợi thế có bố là doanh nhân giàu có, mẹ là người mẫu nên từ nhỏ, bé Suchin nhà Đàm Thu Trang - Cường đô la đã được ví như fashionista.

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

"Soi' tủ đồ công sở của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong 'Lỡ hẹn với ngày xanh'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Ngắm nhan sắc trẻ trung và gu thời trang công sở thanh lịch, cuốn hút của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong "Lỡ hẹn với ngày xanh".

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Hotmom Vbiz- Elly Trần: Giữ vòng eo 56 dù trải qua 2 lần sinh nở, bí quyết không phải ai cũng có

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Elly Trần hiện tại đang là hotmom Vbiz nổi tiếng nhờ vẻ ngoài xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm. Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng Elly Trần vẫn giữ được vòng eo 56.

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Người đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc.

Top