Thói quen giúp Trương Hy Văn duy trì vóc dáng

Món đồ uống khiến Hà Tăng mê mẩn hóa ra dễ làm mà lại có công dụng "thần kỳ" với sức khỏe và duy trì vóc dáng

Không biết về nấm Kefir và cách làm sữa chua từ loại nguyên liệu này quả là một thiếu sót đáng tiếc của chị em trên hành trình làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Ăn uống lành mạnh

Ngày bé Hy Văn chủ yếu sống tại Mỹ nên chế độ ăn của cô thường xuyên có các món như burger, khoai tây chiên, pancake... Tuy nhiên, cũng chính sở thích này đã khiến cô có lúc chạm mốc 66,6 kg. Để cải thiện vóc dáng, Hy Văn xây dựng chế độ ăn lành mạnh đồng thời hạn chế các món đồ ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ. Thực đơn của Hy Văn lúc này luôn có nhiều các loại rau xanh, trái cây tươi.

Cô cũng thường áng chừng tổng lượng calo cần nạp vào cơ thể trong ngày, nếu bữa sáng đã ăn nhiều, những bữa sau sẽ giảm dần liều lượng để đảm bảo không vượt quá mức calo cho phép.

Ưu tiên thực phẩm hữu cơ

Những năm gần đây, Hy Văn thường chọn mua thực phẩm hữu cơ để nuôi dưỡng cơ thể bằng nguồn dinh dưỡng tốt nhất có thể. Cô cũng ưu tiên các loại thực phẩm tươi sống thay cho loại đóng hộp, chế biến thường chứa chất bảo quản, khó kiểm soát thành phần phụ gia.

Tập luyện

Hy Văn vốn là người thích ở nhà, có thể ngồi chơi game hàng tiếng đồng hồ. Tuy nhiên, cô cũng ý thức được việc ngồi mãi một chỗ, ít vận động là nguyên nhân khiến cơ thể ì ạch, dễ tăng cân. Sau đó, nhờ một người bạn, Hy Văn dần xây dựng thói quen tập luyện. Hiện cô tập đủ các bộ môn như yoga, gym và thường dành thời gian hiking khám phá thiên nhiên, rèn luyện sức bền.

Trương Hy Văn (Kelly Cheung), sinh năm 1990, là người Mỹ gốc Hong Kong. Sau khi chiến thắng Hoa hậu Hoa kiều Trung Quốc 2012, Trương Hy Văn đầu quân cho TVB và có một sự nghiệp rộng mở do nhà đài tích cực hậu thuẫn. Cô được khán giả yêu mến gọi là "Nữ thần thế hệ mới" của Hong Kong nhờ vóc dáng gợi cảm, gương mặt thanh tú, vòng một cỡ 33C. Gần đây cô góp mặt trong phim Người hùng blouse trắng.

Bí quyết đốt mỡ thừa, duy trì vóc dáng vạn người mê của ca sỹ Tóc Tiên

Tóc Tiên là 1 trong những nữ ca sỹ gợi cảm nhất nhì Vbiz. Bên cạnh tên tuổi và tài năng thì vóc dáng của cô cũng là niềm ao ước của bao người. Cùng tìm hiểu xem bí quyết gì giúp Tóc Tiên giữ gìn sắc vóc nhé.