Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thức uống từ loại quả màu vàng quen thuộc này giúp sạch ruột và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, tuần dùng 2 lần còn giúp thơm miệng

Thứ ba, 11:22 26/03/2024 | Ăn

Thức uống từ quả dứa mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa.

Hãy biến lối ăn uống của bạn trở nên lành mạnh hơn và thú vị với "siêu thực phẩm" của mùa xuân – dứa vàng. Đối với những ai quen tiêu thụ nhiều thịt, cá và thức ăn chứa phụ gia, chắc hẳn đã cảm nhận được gánh nặng cho hệ tiêu hóa của mình, thậm chí còn gặp phải tình trạng đầy hơi khó chịu. Đặc biệt, với người trung niên và cao tuổi có hệ tiêu hóa không ổn định, những triệu chứng này không chỉ làm tăng cảm giác khó chịu mà còn có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như cao huyết áp và tăng lipid máu.

Nhưng đừng lo, bí quyết cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và một trái tim khỏe mạnh đã được tiết lộ – đó chính là dứa. Mùa xuân này, khi những trái dứa vàng rực rỡ xuất hiện trên thị trường, hãy biến chúng thành nguồn cung cấp kali dồi dào và natri thấp, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và lipid máu hiệu quả. Không chỉ thế, dứa còn chứa một lượng lớn nước, chất xơ thô thực vật và các chất dinh dưỡng quý giá khác, giúp thanh lọc cơ thể, kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác khát và dưỡng ẩm cho đường ruột.

Đặc biệt, dứa đã trở thành loại quả quý cho những ai đang đối mặt với các vấn đề sức khỏe như mỡ máu cao, huyết áp cao, tiêu hóa kém và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Dù có người vẫn luôn yêu thích và một số khác lại e ngại vị chua đặc trưng của dứa, giải pháp ăn dứa hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ hôm nay sẽ đánh tan mọi nỗi lo: đó là phương pháp chế biến dứa bằng cách đun với đường phèn. Hãy thử tưởng tượng một ly nước dứa nóng hổi, thơm ngon, vị ngọt tự nhiên sẽ làm tan biến mọi e ngại về việc "rát lưỡi" sau khi phải ăn quá nhiều dứa tươi. Đun sôi dứa không chỉ giúp loại bỏ vị chua mà còn bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn – một giải pháp tuyệt vời để cả gia đình cùng thưởng thức.

Hướng dẫn làm nước dứa đường phèn

Nguyên liệu cần thiết làm nước dứa đường phèn

- 1 quả dứa, 100g đường phèn.

Cách thực hiện nước dứa đường phèn

Bước 1: Lấy 1 quả dứa tươi, chọn quả còn tươi, không dập nát, không có mùi chua hoặc mùi nồng của rượu, chọn quả có mùi thơm tự nhiên. Cắt bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao loại bỏ phần mắt dứa. Mặc dù ngoài chợ bán dứa gọt sẵn rất nhiều, nhưng vì chúng ta không biết được thời gian dứa gọt từ bao giờ đồng thời cũng khó đảm bảo vệ sinh, tốt nhất là mua về tự gọt tại nhà.

Bước 2: Bỏ phần cùi và cắt thịt dứa thành các miếng nhỏ, điều này giúp dứa chín nhanh hơn. Sau khi cắt nhỏ, cho dứa vào nồi, thêm 2,5 bát nước, ngập dứa là được.

Bước 3: Sau đó, vặn lửa lớn và đun sôi. Dùng thìa hớt hết bọt nổi lên, rồi vặn nhỏ lửa đun tiếp trong vòng 15 phút. Cho đường phèn vào và nấu cho tan, khuấy đều vài lần là có thể thưởng thức.

Thành phẩm: Nước dứa thực hiện kiểu này có màu vàng ươm, chua ngọt dễ uống, quan trọng là vẫn có độ ấm nhất định giúp dưỡng họng.

Lời nhắn: Khi chế biến dứa thành thức uống hoặc món ăn, lưu ý không nên kết hợp cùng sữa, củ cải trắng, trứng để tránh tạo ra chất ảnh hưởng đến sức khỏe. Những người bị dị ứng với dứa cũng nên cân nhắc trước khi sử dụng. Ngoài ra, những người bị huyết áp thấp, lượng đường trong máu cao, bệnh chàm, lở loét,... cũng nên cân nhắc kỹ khi sử dụng dứa thường xuyên.

Thức uống từ loại quả màu vàng quen thuộc này không ngờ lại giúp sạch ruột và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, tuần dùng 2 lần còn giúp thơm miệng - Ảnh 5.

Chúc bạn thực hiện công thức nước dứa thành đường phèn thành công!
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Mẹ đảm Hà Nội chia sẻ cách cực đơn giản làm hành phi giòn rụm, để lâu không bị ỉu

Mẹ đảm Hà Nội chia sẻ cách cực đơn giản làm hành phi giòn rụm, để lâu không bị ỉu

Ăn - 27 phút trước

GĐXH – Hành phi là loại nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn như chiên, xào… Nhưng làm sao để làm hành phi vàng, giòn rụm, béo ngậy cũng cần phải có bí quyết.

Tép rang khế chua - món ngon tuổi thơ trong tôi và cách mẹ tôi làm ngon đúng vị, chỉ tốn 30 nghìn đồng

Tép rang khế chua - món ngon tuổi thơ trong tôi và cách mẹ tôi làm ngon đúng vị, chỉ tốn 30 nghìn đồng

Ăn - 3 giờ trước

GĐXH - Món ngon tép rang khế chua nhà tôi ai cũng thích, từ hai bố mẹ già, tới hai con nhỏ cứ gặp là ưu ái nhất mâm cơm. Nhưng làm thế nào để tép rang khế chua thành món ngon mà không nát, bở, còn đặm vị ngon miệng cho cả nhà?

Nguyên tắc 'chảo nóng, dầu lạnh' khi rán cá

Nguyên tắc 'chảo nóng, dầu lạnh' khi rán cá

Ăn - 5 giờ trước

"Chảo nóng, dầu lạnh" là một nguyên tắc để có món cá rán thành công, vàng ươm, ngoài giòn trong mềm ngọt, không bị dính chảo.

Ai bị đau nhức xương khớp, hãy thử ăn loại rau này, rất sẵn ở Việt Nam nhưng ít người biết

Ai bị đau nhức xương khớp, hãy thử ăn loại rau này, rất sẵn ở Việt Nam nhưng ít người biết

Ăn - 5 giờ trước

GĐXH - Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, loại rau này xứng đáng có mặt thường xuyên trong thực đơn của mỗi gia đình.

Mẹ bầu Ngọc Hân chia sẻ 2 'bảo bối' quan trọng giúp cô có thai tự nhiên

Mẹ bầu Ngọc Hân chia sẻ 2 'bảo bối' quan trọng giúp cô có thai tự nhiên

Ăn - 8 giờ trước

GĐXH - Hoa hậu Ngọc Hân đã chia sẻ những bí kíp đơn giản mà cô áp dụng giúp thư giãn, giảm căng thẳng, làm ấm tử cung và hỗ trợ có thai tự nhiên.

Khách Trung Quốc lần đầu thử món bánh dân dã ở Hà Nội, ngỡ ngàng vì 'ngon khủng khiếp'

Khách Trung Quốc lần đầu thử món bánh dân dã ở Hà Nội, ngỡ ngàng vì 'ngon khủng khiếp'

Ăn - 10 giờ trước

Nữ du khách Trung Quốc đánh giá đây là một trong những món bánh đáng thử khi đến Hà Nội. Cô cũng dành nhiều lời khen cho hương vị của món bánh này.

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này

Ẩm thực 360 - 12 giờ trước

GĐXH - Gợi ý mâm cơm ngon thời đại 4.0: Tối giản công sức nấu nướng, vẫn đủ đầy yêu thương, dinh dưỡng và kết nối, đúng chất gia đình hiện đại.

Bất ngờ thứ trong quả dừa bổ dưỡng 'chẳng kém nhân sâm tổ yến' cực nhiều ở Việt Nam, nhưng ít người biết

Bất ngờ thứ trong quả dừa bổ dưỡng 'chẳng kém nhân sâm tổ yến' cực nhiều ở Việt Nam, nhưng ít người biết

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Trong quả dừa có một thành phần bổ dưỡng không kém nhân sâm hay tổ yến, hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. Mọi người cũng có thể tận dụng loại thực phẩm này để chế biến các món ngon giải nhiệt ngày hè.

Bữa sáng hôm nay đầy ắp dinh dưỡng của mẹ bầu H’Hen Niê thu hút bao người

Bữa sáng hôm nay đầy ắp dinh dưỡng của mẹ bầu H’Hen Niê thu hút bao người

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH – Để đảm bảo mẹ và bé luôn khỏe mạnh, mỗi bữa ăn đều được vợ chồng Hoa hậu H’Hen Niê chuẩn bị cẩn thận với đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Nhưng cách chế biến món ăn mới là điều khiến nhiều người quan tâm.

Loại rau bình dân nhiều người hay nhầm là hoa, giúp bảo vệ sức khỏe của gan mỗi ngày

Loại rau bình dân nhiều người hay nhầm là hoa, giúp bảo vệ sức khỏe của gan mỗi ngày

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Bác sĩ Joseph Salhab mô tả atiso là "một trong những thực phẩm tốt nhất cho gan" nhờ chứa lượng lớn chất chống oxy hóa.

Top