Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thủy Tiên tiết lộ cách giảm cân chỉ nhờ thở học được từ Công Vinh, sau 2 – 3 tiếng có thể giảm 2kg

Chủ nhật, 08:00 22/03/2020 | Đẹp

Cách làm này đặc biệt hữu dụng với những mẹ sau sinh, vòng 2 thiếu thon gọn.

Thủy Tiên vốn là người có tạng người gầy, vóc dáng mảnh mai. Tuy nhiên nữ ca sĩ cũng từng gặp vấn đề về cân nặng sau khi sinh, đặc biệt là vùng bụng không mấy thon gọn. Nhưng ngay sao đó, cô đã nhanh chóng lấy lại body thon thả, giảm béo bụng hiệu quả, tất cả là nhờ chăm áp dụng bài tập mà ông xã Công Vinh chia sẻ.

Thủy Tiên tiết lộ cách giảm cân chỉ nhờ thở học được từ Công Vinh, sau 2 – 3 tiếng có thể giảm 2kg - Ảnh 1.
Thủy Tiên tiết lộ cách giảm cân chỉ nhờ thở học được từ Công Vinh, sau 2 – 3 tiếng có thể giảm 2kg - Ảnh 2.

Đặc biệt trong cách giảm cân của Thủy Tiên có một cách giảm cân chỉ nhờ thở không cần tập luyện, ngồi đâu cũng có thể tập được. Cụ thể, Công Vinh đã chỉ cho Thủy Tiên cách thở như sau: đầu tiên cô hóp bụng vào, rồi thở ra, thở hết hơi rồi nín chặt đến khi hóp bụng tối đa; sau đó cô lại hít vào bình thường, rồi lại hóp bụng hết cỡ khi thở ra. Thủy Tiên chia sẻ việc này sẽ giúp tập cơ bụng, giúp cơ săn chắc và bụng thon gọn hơn.

Thủy Tiên tiết lộ cách giảm cân chỉ nhờ thở học được từ Công Vinh, sau 2 – 3 tiếng có thể giảm 2kg - Ảnh 3.
Thủy Tiên tiết lộ cách giảm cân chỉ nhờ thở học được từ Công Vinh, sau 2 – 3 tiếng có thể giảm 2kg - Ảnh 4.

Hình dung về cách tập thở hóp bụng như Thủy Tiên. Khi thở ra, bạn cố gắng hóp cơ bụng thật chặt, sau đó lại hít vào bình thường.

Ngoài ra, cô cũng chia sẻ cách mặc áo mưa để chạy bộ, vì 70% cơ thể là nước nên việc chạy bộ khi mặc áo mưa sẽ giúp làm giảm mỡ và nước đáng kể. Sau 1 tiếng chạy bộ mặc áo mưa có thể giảm được khoảng 1 kg.

Thủy Tiên tiết lộ cách giảm cân chỉ nhờ thở học được từ Công Vinh, sau 2 – 3 tiếng có thể giảm 2kg - Ảnh 5.
Thủy Tiên tiết lộ cách giảm cân chỉ nhờ thở học được từ Công Vinh, sau 2 – 3 tiếng có thể giảm 2kg - Ảnh 6.

Theo Trí thức trẻ

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
Huyền Lizzie chuộng bikini cắt khoét táo bạo, phô trương đường cong

Huyền Lizzie chuộng bikini cắt khoét táo bạo, phô trương đường cong

Đẹp - 10 giờ trước

GĐXH - Huyền Lizzie thường xuyên khoe ảnh diện bikini cắt xẻ táo bạo, sắc vóc tuổi U40 của bà mẹ 1 con "không phải dạng vừa".

Hè này, họa tiết chấm bi "bùng nổ" trở lại: Cách mặc vừa retro vừa trendy khiến ai cũng ngoái nhìn

Hè này, họa tiết chấm bi "bùng nổ" trở lại: Cách mặc vừa retro vừa trendy khiến ai cũng ngoái nhìn

Thời trang - 17 giờ trước

Những chấm bi nhỏ xinh đang "càn quét" thời trang hè 2025, từ đường phố đến thảm đỏ, từ hoài cổ đến hiện đại. Một chút tinh tế, một chút cá tính, chấm bi mang đến diện mạo vừa thanh lịch vừa nổi bật mà không phải họa tiết nào cũng làm được.

Hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị 'gây bão' khi diện bikini nóng bỏng

Hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị 'gây bão' khi diện bikini nóng bỏng

Đẹp - 18 giờ trước

GĐXH - Không chỉ thành công cùng đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam giành ngôi Á quân VTV Cup 2025, hotgirl Hoàng Thị Kiều Trinh tiếp tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi diện bikini "bỏng mắt".

Vẻ đẹp đằm thắm của nữ ca sĩ Sao mai điểm hẹn quê Quảng Ninh cùng thế hệ với Tùng Dương, Khánh Linh

Vẻ đẹp đằm thắm của nữ ca sĩ Sao mai điểm hẹn quê Quảng Ninh cùng thế hệ với Tùng Dương, Khánh Linh

Đẹp - 20 giờ trước

GĐXH - Ca sĩ Ngọc Anh quê Quảng Ninh là ca sĩ nổi tiếng từ cuộc thi "Sao mai điểm hẹn" cùng thời với Tùng Dương, Khánh Linh. Sau 19 năm, nhan sắc của Ngọc Anh vẫn đằm thắm và ngọt ngào.

Trở lại Tuần lễ thời trang cao cấp Paris, Angelababy chọn diện đầm kiểu dáng độc đáo

Trở lại Tuần lễ thời trang cao cấp Paris, Angelababy chọn diện đầm kiểu dáng độc đáo

Đẹp - 22 giờ trước

Nữ diễn viên Angelababy thu hút sự chú ý khi xuất hiện tại Tuần lễ thời trang cao cấp Paris (Pháp) với trang phục, phong thái đẹp nổi bật.

Nhan sắc á hậu đang gây tranh cãi khi được chọn dự thi Hoa hậu Trái đất 2025

Nhan sắc á hậu đang gây tranh cãi khi được chọn dự thi Hoa hậu Trái đất 2025

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Á hậu 3 cuộc thi Hoa hậu Trái đất Việt Nam 2025 Trịnh Mỹ Anh trở thành đại diện Việt Nam tham gia đấu trường Hoa hậu Trái đất 2025 tại Philippines cuối năm nay.

Bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh lộ ảnh thời mũm mĩm 70 kg, bí quyết giảm cân là gì?

Bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh lộ ảnh thời mũm mĩm 70 kg, bí quyết giảm cân là gì?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Trần Bích Hạnh - Bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh không ngại chia sẻ ảnh thời đi học để so sánh với sắc vóc hiện tại của mình.

Cuộc sống đời thường giản dị ở tuổi 42 của nữ ca sĩ Hà thành cùng thời Tùng Dương, Khánh Linh, giờ đang làm dâu ở Hà Lan

Cuộc sống đời thường giản dị ở tuổi 42 của nữ ca sĩ Hà thành cùng thời Tùng Dương, Khánh Linh, giờ đang làm dâu ở Hà Lan

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Ca sĩ Thu Phượng mới đây đã theo chồng sang Hà Lan và hạnh phúc tận hưởng cuộc sống bình dị rời xa showbiz. Hiện tại, ở tuổi 42, nhan sắc của nữ ca sĩ "Sao Mai điểm hẹn" mùa đầu thay đổi ra sao?

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Giảm cân - 1 ngày trước

Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?

Hoa hậu Ngọc Hân rạng rỡ ở tháng thứ 7 thai kỳ, nhan sắc mẹ bầu gây sốt

Hoa hậu Ngọc Hân rạng rỡ ở tháng thứ 7 thai kỳ, nhan sắc mẹ bầu gây sốt

Thời trang - 1 ngày trước

Ở tháng thứ 7 thai kỳ, Hoa hậu Ngọc Hân vẫn rạng rỡ và cuốn hút, khiến khán giả bất ngờ trước vẻ đẹp dịu dàng và tràn đầy sức sống của mẹ bầu.

Top